02/02/2026
Avez-vous testé notre nouvel outil : le baromètre du stress ?🌡💆♀️
Le Baromètre du stress est un outil simple et visuel qui permet de mesurer son niveau de stress facilement, et de savoir quand il est temps de faire une pause avant que la tension ne monte 💥.
Imaginez, jeudi après-midi, 16h, et votre classe est agitée car ils ont un oral important. Certains élèves tapent du crayon, d’autres murmurent entre eux… et vous sentez que le stress monte doucement dans la pièce.
🧠 C’est le moment parfait pour utiliser le Baromètre du stress :
- Demandez à chaque élève de placer son humeur sur le baromètre : vert, jaune, rouge.
- Identifiez rapidement qui a besoin d’une pause avant que la tension n’explose.
- Proposez une micro‑pause adaptée : quelques respirations, une marche dans la classe, ou même un petit moment pour écouter de la musique calme 🎶.
Résultat ? Les élèves reprennent confiance, se recentrent, et vous gagnez un vrai moment de sérénité pour continuer la leçon.
Un outil pour tous niveaux, à intégrer facilement dans votre routine de classe !
📥 Téléchargez-le gratuitement juste ici : https://swll.to/Dddl9J
👉 Cet outil est idéal pour encourager la conscience de soi, développer la régulation du stress, créer un espace où chacun peut exprimer ce qu’il ressent sans pression.
