09/12/2025
On me le demande souvent pendant mes soins :
« Le drainage lymphatique, ça fait vraiment perdre du poids ? »
Alors je le redis avec tout mon amour (et un tout petit soupçon de sarcasme) :
💁♀️ Non, je ne suis pas magicienne !
Si je pouvais transformer l’eau en muscles et les émotions en abdos, je serais déjà en tournée mondiale avec Harry Potter et Gandalf.
👉 Le drainage aide, oui : on dégonfle, on s’allège, on se sent mieux… mais la perte de poids, la vraie, celle qui dure ?
C’est le duo sport + alimentation.
Je sais, c’est moins sexy qu’une baguette magique, mais beaucoup plus efficace.
Et puisque je vous aime, je vous laisse deux idées de petits-déjeuners équilibrés, faciles, rapides et qui ne nécessitent pas d’avoir fait Top Chef.
🥑 Recette salée — « La team je veux du sérieux dans mon assiette »
3 œufs (brouillés si vous êtes d’humeur artistique)
2 tartines de fromage frais
1 avocat (qui, lui, est magique… sauf quand il est dur comme un caillou)
Protéines + bon gras + satiété = vous voilà armé pour ne pas vouloir mordre quelqu’un à 10h du matin.
🍌 Recettes sucrées — « La team douceur »
✨️Option 1 : Banane Party
2 cuillères de Skyr
1/2 banane
Noix & amandes concassées
Quelques copeaux de chocolat (le plaisir, c’est important pour la santé mentale)
Un peu de sirop d’érable ou miel
✨️Option 2 : Fruits rouges Lovers
2 cuillères de Skyr
Myrtilles et/ou framboises
Noix & amandes concassées
Un filet de sirop d’érable ou miel
Résultat : un petit-déj qui cale, qui nourrit, et qui ne vous donne pas envie d’adopter un croissant en détresse 20 minutes plus t**d.
✨️Bref :
Moi + drainage = vous vous sentez incroyable.
Vous + alimentation équilibrée + mouvement = vous devenez incroyable.
💪 Ensemble, on forme une équipe de choc…
(même si, je le rappelle, je ne suis toujours pas magicienne. Enfin… pas officiellement.) ✨😉
bodypositivity inspiration bienetre positivite estimedesoi selfcare
