Céline SCHWARTZ-Elaboratrice de bien-être

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Céline SCHWARTZ-Elaboratrice de bien-être

Praticienne en massage bien-être

04/03/2026

Voici 5 astuces naturelles et accessibles pour booster votre système lymphatique au quotidien.

Pour que ces 5 astuces fonctionnent :
➡évitez au maximum les vêtements trop serrés (jeans slims, sous-vêtements mal ajustés) qui agissent comme des garrots et bloquent physiquement le passage de la lymphe aux endroits clés (aine, genoux).

Laquelle de ces astuces allez-vous tester dès ce soir ?
Dites-le moi en commentaire 👇

02/03/2026

Vos chevilles ont un message pour vous... 🧦👀

Vous rentrez le soir et vos jambes vous semblent peser une tonne ? Vos chaussettes dessinent des "tranchées" sur votre peau ?

Ce n'est pas qu'une question d'esthétique. C'est le signe que votre système lymphatique sature. 🚛💨

La rétention d'eau est souvent le résultat d'un combo :
❌ Une alimentation pro-inflammatoire.
❌ Une exposition aux perturbateurs endocriniens qui dérèglent vos hormones.
❌ Une sédentarité qui fige la lymphe.

La bonne nouvelle ? On peut agir !
✅ En cuisine : on choisit les bons matériaux et les bons nutriments.
✅ En cabinet : le drainage lymphatique vient libérer mécaniquement ces stagnations pour des jambes légères et un corps détoxifié.

👉 Faites le test ce soir et dites-moi en commentaire : vous êtes plutôt "Jambes plumes 🕊️" ou "Marque de chaussette 🧦" ?

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27/02/2026

Ventre gonflé ? Tester ce geste là !!!

Votre ventre est votre deuxième cerveau, prenez-en soin ! 🧠✨

Ballonnements, inconfort, digestion lente... Et si la solution était littéralement entre vos mains ? ✋🤚

En drainage lymphatique, le travail du ventre est crucial. C'est là que se situent les plus gros réservoirs de lymphe du corps (la citerne de Chyle). Un ventre massé, c'est :

✅ Une meilleure élimination des toxines
✅ Un transit relancé
✅ Un système nerveux apaisé (indispensable pour bien digérer !)

Mon conseil de pro : Utilisez une huile de massage bio et faites ce geste au calme, sans écran, juste avant de dormir.

👇 Est-ce que vous massez déjà votre ventre ou est-ce une découverte pour vous ? Dites-le moi en commentaire !

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20/02/2026

Vos hormones vous diront MERCI ! 🙏✨️

Manger sain, c'est bien. Mais cuisiner dans un environnement sain, c'est encore mieux !

On ne s'en rend pas à compte mais certains objets du quotidien agissent comme des pirates hormonaux. Ce sont les perturbateurs endocriniens. Ils imitent vos hormones, brouillent les messages de votre corps et peuvent freiner vos résultats ( énergie, poids, digestion).

Mais vous avez le pouvoir de changer la donne dès aujourd'hui avec ces trois réflexes simples.

➡️ Alors, dites moi en commentaire par lequel vous allez commencer.

18/02/2026

Si vous aussi vous souffrez de :
* ⚖️ Résistance à la perte de poids
* 😴 Troubles du sommeil et de l'énergie
* 🌫 Brouillard mental et anxiété
*🌸 Déséquilibres féminins ( endométriose, SOPK, SPM)

C'est peut-être lié à ces fameux perturbateurs endocriniens (PE) !!!
On parle souvent calories et vitamines mais on oublie l'essentiel : la communication via les hormones.
Les PE miment vos hormones et peuvent perturber leurs actions en brouillant les messages.

🔎 Les PE se cachent partout ! Dans le plastique chauffé, les poêles rayées, les cosmétiques et même certains additifs alimentaires...

💡Ne changez pas tout d'un coup, commencez par les contenant en verre et en inox. Votre foie vous dira merci !

➡️ Partagez ce post à un ami et enregistrez le pour une prochaine session de tri dans votre cuisine.

17/02/2026

🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️ Le piratage ne se passe pas uniquement derrière votre écran !!! Votre corps le subit aussi...Les perturbateurs endocriniens (PE) sont des molécules chimiques qui viennent "hacker" votre système hormonal.
En nutrition intégrative, c'est un levier majeur de santé car les PE peuvent être responsables de nombreux troubles.
Enregistrez ce post pour assainir votre quotidien !
Je peux vous aussi accompagner vers une meilleure vitalité, contactez moi en MP.

06/02/2026

💧 L’eau : et si c’était votre geste détox le plus puissant ?

On le sait, il faut boire. Mais savez-vous pourquoi et surtout comment ?

En tant qu’Élaboratrice de bien-être, je vois souvent des corps "assoiffés" de l'intérieur, malgré les 1,5L bus chaque jour. Car la quantité ne fait pas tout : la qualité et la manière de boire changent tout pour votre lymphe !

🌊 Pourquoi l'eau est votre alliée "Légèreté" ? Votre système lymphatique est composé à 95% d'eau. Sans une hydratation optimale :

La lymphe s'épaissit et circule moins bien.

Les toxines stagnent (bonjour le teint terne et la fatigue !).

Le corps fait de la rétention d'eau : il stocke par peur de manquer.

💎 Mes 3 conseils d'experte pour une eau de qualité :

1️⃣ Privilégiez une eau "vivante" : Évitez autant que possible le plastique (coucou les perturbateurs endocriniens !). Préférez une eau en verre ou filtrée (charbon, perles de céramique ou osmoseur) pour limiter les résidus de métaux lourds et de chlore.

2️⃣ La température compte : Évitez l'eau glacée qui fige la digestion. L'eau à température ambiante ou les infusions tièdes sont bien mieux assimilées par vos tissus.

3️⃣ Buvez par petites gorgées : Inutile de "noyer" votre corps avec 500ml d'un coup. Boire régulièrement tout au long de la journée permet une hydratation cellulaire réelle.

N'hésite pas à me suivre si tu souhaites des conseils détox et santé !

30/01/2026

Et si le problème n’était pas ce que tu manges, mais comment tu manges ?

Tu manges équilibré.
Tu fais attention à ton alimentation.
Et pourtant…
ventre gonflé, lourdeurs, inconfort.

Pendant que tu manges en scrollant,
ton corps est encore en mode alerte.

👉 La digestion a besoin de calme.
👉 De présence.
👉 D’un système nerveux apaisé.

Quand l’attention est ailleurs, le corps ne digère pas pleinement.
Les aliments passent, mais le travail reste inachevé.

🌿 Résultat : ballonnements, fatigue, stagnation.

Prendre soin de sa santé commence aussi
par ralentir, respirer,
et offrir au corps l’espace de faire son travail.

Et parfois, un accompagnement comme le drainage lymphatique avec conseils en nutrition et postures, que je te propose,
vient soutenir ce processus en profondeur.

Ici tu trouveras des conseils pour une meilleure santé globale et faire la paix avec ton ventre !

Alors si ca t'intéresse suis moi et sinon passe le message à un.e ami.e qui en a besoin.

28/01/2026

Le matin, tout va bien.
Le ventre est plat, le corps léger.

Le soir, le pantalon serre, le ventre gonfle, les chaussures deviennent trop étroites.

👉 Ce n’est pas « dans ta tête ».
C’est souvent le signe d’une stagnation lymphatique.

La lymphe réagit :
▫️ au stress
▫️ à la position assise
▫️ au manque de mouvement
▫️ à l’hydratation
▫️ à l’alimentation

Soutenir sa lymphe,
c’est soutenir son confort digestif,
sa circulation
et sa santé globale.

🌿 Le drainage lymphatique aide le corps à relancer ce qui stagne,
sans brusquer, en respectant son rythme.

Si toi aussi tu as besoin d'un coup de pouce, réserve ton drainage lymphatique sans plus tarder.

27/01/2026

Et oui je veux parler de la fameuse ...
"la Rétention d’eau "😏💧

En hiver, on se dit souvent :
“C’est bon, j’ai moins chaud, je transpire moins, je gonfle moins.”
📣 "pas vraiment" !!!

🥶 Le froid ralentit la circulation
➡️ Le sang et la lymphe circulent moins bien
➡️ Les toxines stagnent
➡️ Sensation de jambes lourdes, gonflements, fatigue, digestion plus lente…

🛋️ On bouge moins
Moins de marche, plus de cocooning (et c’est OK ❤️),
mais le corps, lui, a toujours besoin d’aide pour éliminer.

🍽️ Alimentation plus riche + hydratation en baisse
Résultat : le système lymphatique fait ce qu’il peut… mais il sature.

✨ Pourquoi se drainer en hiver ?
✔️ Relancer la circulation
✔️ Détoxifier en douceur
✔️ Soulager les gonflements
✔️ Soutenir l’immunité
✔️ Préparer le corps avant le printemps

💡 Le drainage, ce n’est pas une “cure d’été”
👉 c’est un soin de fond, un vrai soutien pour ton corps toute l’année.

💬 Et toi, tu fais partie de la team :
“Je ne draine qu’avant l’été”
ou
“Je prends soin de mon corps même en hiver” ? 😉
Dis le moi en commentaire !

❄️

09/10/2025

🌿 Et si s’endormir pendant un massage, c’était justement… le signe que tout va bien ?

Certaines personnes me disent :
« J’ai peur de m’endormir et de louper le moment ! »

Et pourtant 😌…
👉 Quand le corps lâche, c’est qu’il se sent enfin en sécurité.
👉 Quand l’esprit décroche, c’est que la détente est profonde.

Tu ne rates rien, tu vis pleinement ton moment.
Même si tu t’assoupis, ton corps, lui, reçoit tout :
- les bienfaits du toucher,
- la libération des tensions,
- la réharmonisation énergétique,
et ce doux sentiment d’apaisement intérieur.

💤 Alors oui, tu peux t’endormir.
C’est ton corps qui te dit « MERCI »… à sa façon. 🌸

✨ Le vrai luxe, c’est de pouvoir se laisser aller en toute confiance.
Et si ton prochain massage te menait jusqu’au sommeil ? 😴

Adresse

19 Rue Haussmann
Wintzenheim
68124

Site Web

http://celineschwartz.fr/

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