Hypnose - Amandine Keller

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Hypnose - Amandine Keller

Praticienne hypnose certifiée par l'Ecole Européenne Supérieure d'hypnose

20/11/2025

💛 En tant que thérapeute, j'ai appris de mes consultants que...

La considération n'est pas un luxe. On avance mieux quand on sent qu'on a le droit d'exister tel que l'on est.

J'ai appris que derrière chaque anxiété, il y a une histoire, jamais "juste du stress" mais des peurs anciennes, des charges invisibles, des attentes trop fortes. Ce n'est pas un caprice mais un signal, le seul que le corps ait trouvé pour demander de l'aide.

Le deuil ne s'accepte pas, ne se surmonte pas.
On apprend seulement à faire de la place à l'absence. Le deuil n'a pas d’horloge, ni de règles, il a besoin de douceur et de patience.

J'ai appris que les ado ne sont pas " à remettre en place". On casse plus de jeunes avec l'autorité qu'on en élève avec l'écoute. Ils veulent qu'on décèle l’émotion derrière l'attitude, le besoin derrière la révolte.

Les histoires de poids, d'humiliation ou de dépendance au sucre parlent rarement de nourriture. Elles parlent de blessures, de manque d'amour, de protection, de survie. Le corps garde en mémoire, il compense comme il peut.

Et j'ai appris que malgré la diversité de leurs parcours,
toutes ces personnes qui sont venues en consultation ont un point commun... Une immense force souvent ignorée, parfois abîmée, mais toujours présente.

Amandine

17/11/2025

Ces phrases qu'on ne veut plus entendre en 2026, et déjà fin 2025.

1.C'est pas grave (Si ça compte, ça compte.)

2.Les hommes ne pleurent pas (Les émotions ne sont pas un genre.)

3.Tu devrais sourire plus (Chacun vit sa vie.)

4.Arrête de te prendre la tête ( Ça me pèse et ça a le mérite qu'on en parle.)

5.Tu exagères (Non, tu ne décides pas de l'intensité de ce que je ressens.)

6.On a toujours fait comme ça (Et si on essayait mieux ?)

7. Ce n'est pas si important (Tout ce qui touche mérite d'être reconnu.)

8.Tu es trop sensible.(Les émotions ne sont jamais trop fortes pour être vraies.)

💛 En 2026, on choisit d'écouter, de reconnaître et de respecter ce qui compte vraiment.

13/11/2025

🌷 9 vérités sur ce que vit une femme qui n'a pas eu un père émotionnellement sécurisant :

Elle s'est construite sans miroir bienveillant.
Personne ne lui a vraiment reflété sa valeur, alors elle doute constamment d'elle-même.

Elle porte l'image d'une femme forte mais derrière cette force se cache une grande solitude.

Elle rêve d'être aimée, choisie, reconnue…
Mais dès que quelqu'un s'approche trop, la peur de l'abandon refait surface.

Elle compense en donnant trop, en prouvant sans cesse, en s'adaptant à tout comme si l'amour devait toujours se gagner, se mériter.

Elle attire parfois des relations instables non pas par choix car l'insécurité émotionnelle est le seul schéma qu'elle connaît.

Elle confond souvent intensité et amour.
Le calme, la stabilité lui semblent menaçants.

Elle ne croit pas en sa valeur même quand on la rassure. Comment avoir confiance en soi quand on n'a jamais eu de base solide pour la construire ?

Elle s'oublie facilement dans les besoins des autres, pensant que c'est ça, aimer, se mettre de côté.

Elle semble indépendante mais la femme la plus indépendante est la plus grande dépendante.

Si tu te reconnais dans ces mots sache que tu n'es pas seule et petit à petit, sans faire de bruit, on apprend à se reconstruire autrement.

🩷 Amandine

10/11/2025

🤎 Pour clôturer l’année en douceur :

Découverte Bien-Être – 90 € au lieu de 125 €
→ 1 première consultation + 1 séance de suivi

Renouveau 2026 – 200 € au lieu de 255 €
→ 1 bilan + 2 consultations de suivi + 1 programme 21jours

Arrêt du Tabac – 150 € au lieu de 180 €
→ 1 séance complète (1h45) + outils à la maison

Équilibre & Légèreté – 400 € au lieu de 450 €
→ Pack RVE Poids – 6 séances sur 2 mois

🍁Offres valables jusqu’au 31 décembre 2025
Et possibilité d’offrir en bon cadeau personnalisé.

Amandine - www.amandinetherapie.com

03/11/2025

💙 Certains franchissent la porte du cabinet, il cherchent des réponses, un soulagement, ou simplement un espace pour se comprendre.
D'autres hésitent parce que oui en effet ça fait peur, parce qu'on croit qu'on doit y arriver seul, parce que les émotions sont parfois trop lourdes à affronter.

Et si le vrai moteur est peut-être le désir de se rencontrer ?

Ce qui pousse à venir en thérapie, c'est souvent :
Le besoin de comprendre ce qui se répète dans sa vie
La fatigue de porter solo des blessures invisibles
L'envie de se libérer de ce qui nous freine, nous pèse
La curiosité de découvrir qui l'on est au-delà de ce qu'on perçoit

Alors je te pose la question : Qu'est ce qui freine encore ta rencontre avec toi-même ?

27/10/2025

🌩 10 clés pour poser ses limites sans culpabiliser :

Reconnais tes besoins, tes valeurs, tes convictions, tu as ta place.

Écoute ton corps, ton intuition : la fatigue, les tensions, l'agacement... les limites ont été franchies !

Apprends à dire non, "Non" est une phrase complète non négociable, tu ne rejettes pas l'autre, tu te respectes.

Exprime toi calmement, dire les choses tôt évite les tempêtes plus t**d.

Clarifie tes limites avec toi-même, plus tu sais ce que tu veux, plus c'est facile de l'exprimer.

Sois cohérent, tes actions doivent refléter tes paroles.

Apprends à tolérer le malaise, car oui, poser une limite peut être inconfortable, tout le monde ne te comprendra pas.

Accueille la culpabilité comme une émotion passagère, elle ne dit pas que tu fais mal, juste que tu changes une habitude.

Sos fière de chaque petit pas, ce que tu exprimes avec respect est une victoire.

Te respecter inspire les autres à faire pareil.

🌨 Poser ses limites : ce n'est pas fermer la porte à l'autre, simplement laisser entrer ce qui est juste pour toi.

Amandine

22/10/2025

Nous avons navigué longtemps sur la même mer, à contrevents et marées.
Mais aujourd'hui, nos boussoles ne pointent plus vers le même horizon. Alors je laisse ton navire suivre ses vagues et je suivrais les miennes
Ce n'est pas la fin du voyage juste un changement de cap.

Amandine 🫶

17/10/2025

🌻 C'est ok…

C'est ok d'être célibataire et de se sentir entier sans chercher une moitié pour combler.

C'est ok de ne pas vouloir d'enfants et de semer ton amour dans d'autres projets

C'est ok de ne pas avoir de maison à ton nom si tu sais faire de ton cœur un refuge.

C'est ok de ne pas suivre le plan “métro boulot retraite” car la liberté n'a pas de fiche de paie.

C'est ok de tout recommencer à 30, 40 ou 60 ans, le timing parfait, c'est quand tu le sens.

C'est ok de préférer le silence à la foule, dire non même quand tout le monde dit oui.

C'est ok de ne pas savoir où tu vas parfois, avancer suffit.

C'est ok d'être différent, de vivre hors des cases, d'aimer à ta façon.

C'est ok de ne pas briller tout le temps, certaines lumières ne se voient qu'à l’intérieur.

Tu n'as rien à rattraper, rien à justifier, rien à prouver.
La vie n'est pas une compétition mais une expérience et tu as parfaitement le droit de vivre à ton rythme.

Amandine 🫶

15/10/2025

Il y a des soirs où le silence de la pièce pèse plus lourd que les mots qu'elle a contenu, des soirs où le fauteuil vide raconte encore le chagrin de celui qui vient de partir.

Le thérapeute éteint la lumière et ferme la porte mais la lumière ne s'éteint pas en lui... Elle brûle encore, faiblement dans un recoin là où les histoires s'accumulent, là où l'humanité, les âmes s'entassent, trop denses, trop vivantes.

❤️‍🩹

14/10/2025

On ne parle pas assez du mal-être des hommes, il y a des sourires qui cachent des tempêtes et des “ça va” qui sonnent creux, des hommes qu'on croit solides, alors qu'ils s'effritent en silence.

Dans le Grand Est, les chiffres rappellent une réalité qu'on préfère ignorer :
739 vies perdues par su***de en 2023, 7 000 hospitalisations après un geste désespéré.
Et derrière ces nombres, des pères, des fils, des maris, des amis, des collègues, des hommes qui souvent n'ont pas su ou pas pu dire “j'ai besoin d'aide”.

Ce n'est pas une question de faiblesse mais une question d'éducation, de culture, de peur du regard des autres. On leur a appris à se taire, à encaisser, à ne pas pleurer car la vulnérabilité est faiblesse.

Il parle moins
Il s'éloigne, s'isole
Il ne rit plus comme avant
Il s'énerve pour rien
Il dit qu'il est fatigué tout le temps...

Et souvent personne ne remarque à quel point il lutte.
Qu'est-ce que tu peux faire ?

Demande-lui comment il va pour de vrai
Écoute-le sans juger, sans vouloir réparer
Rappelle-lui qu'il a le droit d'aller mal et surtout le droit d'aller mieux
Encourage le à aller en thérapie
Parfois, un simple message, une oreille à l'écoute peut tout changer.

Amandine 🍂

12/10/2025

🍂 Prendre de la hauteur, c'est offrir à son cœur un peu d'air, c'est se rappeler que ce qui paraît immense aujourd'hui sera peut-être plus léger demain.
De là-haut, les blessures deviennent des leçons,
les autres cessent d'être des menaces et redeviennent des âmes en chemin, les tempêtes passent, la vie se rééquilibre toujours.

Et quand tout semble flou, respire, monte un peu plus haut. Là où tout retrouve sa juste place et où la vie redevient claire et douce.

Adresse

6B Rue De L'orge
Wintzenheim
68124

Site Web

http://amandinetherapie.com/

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