Soi-m'aime - Emeline Hubert Psychologue Psychopraticienne

16/11/2022

Arrives-tu à penser positif ? ✨

02/11/2022

22/10/2022

" Un père riche, voulant que son fils sache ce que signifie être pauvre, lui fit passer quelques journées chez une famille de paysans.
L ' enfant a passé 3 jours et 3 nuits dans les champs.
De retour en ville encore en voiture, son père lui demanda :
Et ton expérience ?
- Bien - répondit l’enfant !
As-tu appris quelque chose ?
1-Que nous avons un chien et ils en ont quatre.
2-Que nous avons une piscine avec de l'eau traitée qui arrive au fond du jardin. Ils ont un fleuve, avec de l'eau cristalline, des poissons et d'autres bonnes choses
3-Que nous avons la lumière électrique dans notre jardin mais ils ont les étoiles et la lune pour les éclairer.
4-Que notre jardin arrive jusqu'au mur. Le leur, jusqu'à l'horizon.
5-Que nous achetons notre nourriture ; ils le cultivent, le récoltent et le cuisinent.
6-Que nous écoutons des CD... Ils écoutent une symphonie continue de perroquets, de grillons et d'autres animaux..... tout cela, parfois accompagné du chant d'un voisin qui travaille la terre.
7-Que nous utilisons le micro-ondes. Ce qu'ils cuisinent a le goût du feu lent
8-Que nous, pour nous protéger, nous vivons entourés de clôtures avec alarme... Ils vivent avec les portes ouvertes, protégées par l'amitié de leurs voisins.
9-Que nous vivons connectés au téléphone, à l'ordinateur, à la télévision. Ils sont liés à la vie, au ciel, au soleil, à l'eau, aux champs, aux animaux, à leurs ombres et à leurs familles.
Le père est très impressionné par les sentiments de son fils. Finalement, le fils conclut
Merci de m'avoir appris à quel point nous sommes pauvres !
Chaque jour, nous devenons de plus en plus pauvres parce que nous ne regardons plus la nature !!!"

Source inconnue

22/10/2022

Ne culpabilisez plus de prendre soin de vous !!! ♥️ En ces mois de fin d’année, l'inspiration est au cocooning ! Et si pour être heureux, il suffisait simplement de se déconnecter, d’enfiler des grosses chaussettes et d’allumer des bougies ? C’est en tous cas la recette du Hygge, l’art de vivre à la danoise, qui représente tous ces petits moments de bonheur qui ne s’achètent pas. Prêts à cocooner ?

Vous souvenez-vous de cette sensation lorsque vous êtes bien au chaud sous une couette alors qu’il pleut à torrents dehors, lorsque vous savourez un chocolat chaud devant un film de noël, ou encore lorsque vous enfilez votre meilleure tenue cocooning ? Et bien Le Hygge à la danoise, c’est toutes ces sensations à la fois, ces petits riens qui font tout…

Serait-ce donc ça, le secret qui a permis à la population Danoise de se hisser en première place du classement mondial testant le sentiment de bonheur ressenti par les habitants d’un pays ? La France occupant la 62e place, nous avons, a priori, tout à gagner à nous y intéresser ! Et bonne nouvelle, nul besoin de tout plaquer pour le Danemark : le Hygge s’importe et se cultive à merveille en dehors de ses terres natales. Voici 4 règles incontournables d’un Hygge réussi :


Bougies & lumières chaudes

C’est un des préceptes de base ! La bougie c’est l’instrument hygge par excellence, alors on ne lésigne pas là-dessus ! Il ne s’agit pas ici d’allumer une petite mèche triste et isolée, mais d’en allumer des dizaines, et dans toutes les pièces de la maison. Au Danemark, on allume même des bougies au bureau ou dans les salles de classe ! L’éclairage a une importance primordiale dans l’art de cocooner, on oublie donc les néons et autres ampoules froides et éblouissantes, et on opte pour une ambiance douce, grâce aux lumières tamisées et aux bougies !

Tenue cocooning

Pour des moments Hygge de qualité, la tenue cocooning est très importante ! Notamment la pièce vestimentaire emblématique, qui est la chaussette ! Pas la petite socquette en coton toute fine, mais la vraie chaussette en laine et cachemire, celle qui monte jusqu’aux genoux et se porte chez soi, en mode cosy. Pour parfaire la tenue, il vous faudra un pantalon tout doux, type bas de pyjama en pilou, ou encore mieux, la combinaison totale ! Vous avez également l’option legging en cachemire et superposition de débardeur, tee-shirt, sweat… Enfin, vous pouvez également vous procurer l’accessoire plus Hygge que Hygge : le fameux pull en laine recouvert de gros flocons ! Idéal pour vos soirées de noël 🙂

Digital détox

Une des idées motrices du Hygge est de vivre pleinement le moment présent. Ainsi, il n’est pas question ici de répondre à un e-mail ou de poster sur Instagram. On coupe tout accès à un téléphone ou à un ordinateur, car ce moment ne supporte aucune distraction extérieure. C’est un retour à l’authenticité, au plaisir des choses simples. Les Danois éteignent d’ailleurs leurs portables sans jamais rechigner. Le Hygge, c’est un temps de partage autour de relations humaines directes, sans technologies. Ce sont des moments de qualité en famille ou entre amis, avec des jeux de sociétés, des discussions, des moments de rires… le tout sans écrans !

Boissons fumantes & pâtisseries ( sans culpabilité ! )

Le hygge se vit une boisson chaude à la main ! Cela peut être une tasse de thé, un chocolat chaud, un vin chaud, ou encore un bon café : les Danois sont les quatrièmes buveurs de café du monde, ils en ont toujours un à la main ! Dans le même esprit, les gâteaux et pâtisseries font partie intégrante du hygge, apportant leur dose de réconfort. Le coup de force des Danois ? Consommer des hygge cakes (gâteaux faits maison) sans culpabiliser. “ Le secret de notre bonheur est peut-être là, d’ailleurs, reprend Meik Wiking, auteur du Livre du Hygge, nous nous autorisons ces douceurs sans penser aux calories, sans se demander si on y a droit ou non. “

🎙Retrouvez mon parcours dans ma conférence TEDx « L’éducation à la vie »: https://youtu.be/zcfOGNaIZtE

🍿Pour voir le film C’est quoi le bonheur pour vous? https://youtu.be/-sdET8JnBOw

🎲Pour jouer au jeu de cartes C'est quoi le bonheur pour vous ? https://bit.ly/3fr7ZXm

🎧Pour écouter le podcast C’est quoi le bonheur pour vous? https://bit.ly/3C1cPlA

🎤Prochain événement le 5ème congrès Innovation en Éducation les 18 et 19 février 2023 à Bordeaux https://congres.innovation-en-education.fr/bordeaux-2023/

🎟Billetterie https://congres.innovation-en-education.fr/billetterie/

🗞Pour vous abonner au magazine Innovation en Education https://www.innovation-education-lemag.fr/, prochain numéro « Ecrans, comment reprendre le contrôle? »

🎧Suivez nos formations audio avec l’académie Innovation en Éducation https://educationpositive.fr/

🚲🥾🧘🏻‍♂️Pour participer au prochain séjour Velo, Yoga et Meditation ou Randonnée, Yoga et Méditation merci de m’écrire à julienpefr@gmail.com

22/10/2022

Magazine ETC

21/10/2022

Plantons des arbres 🌳🙏🏻

21/10/2022

Il y a quelque chose de magique lorsque nous choisissons d’écouter avec empathie une personne et que l’on entend ce qu’elle vit dans son coeur. Gratitude à la CNV de nous montrer concrétement le chemin qui facilite cette rencontre ❤️

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Et parce que cette magie c’est particulièrement dans le monde des émotions et besoins qu’elle a lieu, voici quelques ressources pour nous y aider :

- 60 cartes besoins à imprimer :
https://apprentie-girafe.shop/produit/cartes-besoins-a-imprimer/

-JEU ME CONNECTE : le jeu pour rencontrer ses ÉMOTIONS et ses BESOINS :
https://apprentie-girafe.shop/produit/jeu-me-connecte

21/10/2022

Oyé! Oyé! Il ne reste que quelques jours pour participer à la cagnotte sécurisée en ligne!
Aussi, je vous serais grandement reconnaissante d'en parler autour de vous pour m'aider à ouvrir la boutique dans les meilleures conditions.
💞 UN IMMENSE MERCI pour vos participations! 💞

Voici le lien pour participer / partager la cagnotte : onparticipe.fr/cagnottes/s7Oum7ST

💞 Merci d'en parler autour de vous, vous êtes les premiers contributeurs. 💞

21/10/2022

Prochain Jeu de la Transformation samedi 29 octobre de 10h à 17h, à Woerth.
A vos agendas!

http://www.emelinehubert.com/event/jeu-de-la-transformation-29-oct-2022/

21/10/2022

11/10/2022

Emeline Hubert - Psychologue Strasbourg - Accueil Soi-m'aime - Emeline Hubert - psy Strasbourg

07/10/2022

Vous pourrez me rencontrer ce week-end au salon du bien-être à Goersdorf.

Samedi, à 18h, je donnerai une conférence sur les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même (selon l'approche de l'école Ecoute Ton Corps).

06/10/2022

Chaque jour, la boutique-librairie "re-Santés" se rapproche de sa concrétisation !

Si vous aussi vous voulez y contribuer,
c'est par ici:
https://www.onparticipe.fr/cagnottes/s7Oum7ST

Vous trouverez en pj une présentation plus détaillée de mon projet.

Merci aux premiers donateurs.

Merci de partager ce post.

Merci pour chacune de vos contributions. 💞

Emeline Hubert
Psychologue - Psychopraticienne

J’ai à cœur d’ouvrir une boutique-librairie spécialisée en bien-être et développement personnel holistique, ainsi qu’en outils pédagogiques pour les enfants.J’y vendrai des livres, jeux et outils de développ...

06/10/2022

https://www.observelemonde.com/2022/09/30/cette-lettre-votre-adolescent-ne-peut-pas-vous-lecrire-lui-meme-lisez-la-bien-attentivement/

Tout parents ayant des adolescents ou même des enfants plus jeunes à déjà été confronté à la difficulté de communiquer avec lui. Comment comprendre les émotions d’un adolescent souvent perdu entre enfance et début de l'âge adulte qui se réfugie dans un silence obstiné ? Réponse avec...