Elodie Lasne Sophrologue

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🌸 Le souffle du printemps : respirer le renouveau 🌸Et si vous profitiez du printemps pour faire une pause… respirer… et ...
11/04/2026

🌸 Le souffle du printemps : respirer le renouveau 🌸

Et si vous profitiez du printemps pour faire une pause… respirer… et vous reconnecter à vous-même ? 🌿

Je vous propose une séance de sophrologie à la médiathèque d’Ychoux, pour relâcher les tensions de l’hiver et accueillir cette nouvelle saison avec plus de sérénité et d’énergie 🌼

🧘‍♀️ Au programme :
✨ Respiration consciente
✨ Détente corporelle
✨ Visualisation positive autour du renouveau

📅 Mardi 21 avril
🕡 18h30
📍 Médiathèque d’Ychoux
👤 À partir de 12 ans

⚠️ Places limitées – inscription obligatoire
📧 mediatheque@ychoux.fr
📞 05.58.09.51.44

Offrez-vous un moment pour souffler… et laisser entrer le printemps en vous 🌱

20/03/2026

✨ Retour sur une belle soirée riche en échanges ✨

Hier soir, j’ai eu le plaisir de participer à une réunion en partenariat avec le laboratoire Urgo Médical et Élodie Pommier, infirmière stomathérapeute et experte en plaies et cicatrisation, autour d’un thème qui me tient particulièrement à cœur :

« De la douleur à la douceur : soigner la peau, apaiser l’esprit »

Dans le cadre chaleureux du restaurant Chez Flo à Parentis-en-Born, nous avons partagé avec nos confrères et consœurs une autre façon d’accompagner les patients.

💬 De mon côté, j’ai eu la joie d’intervenir sur :
« Soigner autrement : la sophrologie au service du patient et du soignant »

Nous avons exploré ensemble comment la sophrologie peut être un véritable outil au quotidien pour :
✔️ Apaiser l’angoisse avant un soin
✔️ Mieux gérer la douleur
✔️ Accompagner les patients lors de soins redoutés (plaies douloureuses, prises de sang, peur de l’aiguille…)
✔️ Soutenir aussi les soignants dans leur propre gestion du stress

🌿 Parce que prendre soin, c’est aussi prendre en compte l’émotionnel et le vécu du patient.

Un grand merci à tous les participants pour leur écoute, leurs partages et leur intérêt 🙏
Et merci à mes partenaires pour cette belle collaboration !

💡 Et vous, utilisez-vous déjà des techniques complémentaires dans vos soins ?

13/03/2026

🌙 Journée mondiale du sommeil

Le sommeil est l’un des piliers de notre santé.
Pourtant, stress, charge mentale et rythme de vie perturbent souvent nos nuits.

Un sommeil de qualité permet de :
✨ récupérer physiquement
✨ apaiser le mental
✨ renforcer l’immunité
✨ améliorer la concentration et l’humeur

La sophrologie peut vous aider à retrouver des nuits plus sereines en relâchant les tensions et en apaisant le système nerveux.

🧘‍♀️ Petit exercice à tester ce soir avant de dormir :

1️⃣ Assis ou allongé confortablement, fermez les yeux.
2️⃣ Inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre.
3️⃣ Bloquez l’air quelques secondes.
4️⃣ Expirez lentement par la bouche en relâchant toutes les tensions de la journée.
5️⃣ Imaginez que vos préoccupations quittent votre corps à chaque expiration.

Répétez cet exercice 3 fois en prenant le temps de ressentir le relâchement.

💤 Offrez-vous quelques minutes pour préparer votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice.

Si vous rencontrez des difficultés de sommeil, la sophrologie peut vous accompagner.

📩 N’hésitez pas à me contacter

08/03/2026

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes 🌸

Je pense à toutes ces femmes que je rencontre chaque jour.

Celles qui gèrent mille choses à la fois.
Celles qui prennent soin des autres avant de penser à elles.
Celles qui portent beaucoup… parfois en silence.

Être forte ne veut pas dire tout supporter seule.
Et prendre soin de soi n’est pas égoïste.

C’est nécessaire.
C’est même essentiel.

Prendre quelques minutes pour respirer, relâcher les tensions, écouter son corps…
C’est souvent le premier pas pour retrouver de l’énergie, de la sérénité et se reconnecter à soi.

À travers la sophrologie et le Reiki, j’ai la chance d’accompagner des femmes sur ce chemin :
✨ vers plus de calme
✨ plus de confiance
✨ et plus d’équilibre dans leur vie

Aujourd’hui, j’aimerais simplement vous dire ceci :

🩷 Vous avez le droit de ralentir.
🩷 Vous avez le droit de prendre soin de vous.
🩷 Vous avez le droit d’aller bien.

Et vous, qu’est-ce que vous pourriez faire aujourd’hui pour prendre un petit moment pour vous ? 🌿

01/03/2026

🌸 ÉVEIL DES SENS & STIMULATION DE LA VITALITÉ 🌿

Le printemps arrive… 🌼
Saison du renouveau, de la lumière et de l’énergie retrouvée.

Et si c’était le moment idéal pour réveiller le corps, relancer la vitalité et stimuler les 5 sens ?

Une séance de sophrologie en groupe d’1 heure vous est proposée autour du thème :
✨ Éveil des sens, stimuler la vitalité

Au programme :
🌿 Relâchement des tensions
🌿 Respiration et dynamisation du corps
🌿 Activation sensorielle
🌿 Reconnexion à l’énergie du printemps

À l’issue de la séance, place à un moment convivial avec :
🥤 Une boisson au choix
💪 Un en-cas protéiné proposé par Nutri’Smoothie

📅 Mercredi 11 mars
🕒 15h00
📍 244 rue de Chatry - 40160 Parentis-en-Born

⚠️ Places limitées – Sur réservation
📩 Inscriptions au 07.44.89.64.45
ou auprès de Nutri’Smoothie

Offrez-vous une pause pour faire éclore votre énergie 🌸

🌸 Parenthèse Bien-Être : Sophrologie au Nutri Smoothie 🌸Et si tu t’offrais un vrai moment pour souffler ?Je te propose u...
28/01/2026

🌸 Parenthèse Bien-Être : Sophrologie au Nutri Smoothie 🌸

Et si tu t’offrais un vrai moment pour souffler ?
Je te propose un atelier alliant sophrologie et nutrition, une pause hors du temps pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton mental et faire le plein d’énergie 💆‍♀️

🧘‍♀️ Au programme :
✨ Exercices de respiration et de relaxation profonde
✨ Temps de recentrage et de lâcher-prise
✨ Dégustation une dégustation à la fois gourmande et revitalisante

Un moment rien que pour toi, pour ralentir, écouter tes sensations et repartir plus léger(ère), aligné(e) et ressourcé(e).

📍 Nutri’Smoothie
244 rue de Chatry
40160 Parentis en Born

📅 Mardi 3 février 2026
⏰ à 14h30

📩 Places limitées - Infos & inscriptions en message privé

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe… c’est une nécessité 💚

02/11/2025

🌿 Besoin de relâcher la pression ? 🌿

Et si vous vous offriez une pause rien que pour vous ?

La sophrologie aide à libérer les tensions, à retrouver calme et vitalité, et à se reconnecter à soi 💫

🧘‍♀️ Séance Adultes
📅 Mardi 18 novembre à 18h
Un moment pour souffler, relâcher le corps et apaiser le mental.

👧🧒 Séance Enfants (5 à 12 ans)
📅 Mercredi 19 novembre à 14h
À travers le jeu, la respiration et l’imaginaire, les enfants apprennent à mieux comprendre et vivre leurs émotions.

💰 Tarif : 15 € / séance
📍 Cabinet : 275 route de Cabeil - Ychoux

Réservation obligatoire – places limitées
📞 07.44.89.64.45
📧 sophrologie.elo@gmail.com

✨ Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie dans une ambiance douce et bienveillante ✨

Adresse

275 Route De Cabeil
Ychoux
40160

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 12:00

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