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Clenaturra

Naturopathie & Méthode JMV®
Drainage Lymphatique
Aromathérapie - Conférences & Ateliers

16/11/2025

Parce que c'est vous qui en parlez le mieux !!! ✨🌿

Je remercie chaleureusement toutes les personnes qui me font confiance🙏

Vos avis et vos témoignages sont précieux et peuvent aider des personnes en quête d'apaisement sur leurs maux ainsi qu'un espace d'écoute. Si vous cherchez des solutions naturelles alors n'hésitez pas à franchir la porte de mon cabinet, je serai ravie de vous accompagner et de trouver ensemble vos clés de guérison !

Anciens consultants ou actuels,
Si vous souhaitez me laisser un avis c'est par ici ☺️ : https://g.page/r/CS-h1NppUuhJEBM/review
( il suffit de vous connecter à votre compte Gmail et déposer un avis ! Merci 🤗)

==>Vous souffrez vous aussi d'allergies ? ( Pollen, graminées, ambroisie, poils de chats & d'animaux, piqûres d'insectes etc...) Prenez RDV au cabinet Clenaturra 🌱
̀res

📩 Contact & Prise de RDV :
Clémence TETE - Espace bien-être Clénaturra
06 76 36 00 93
clenaturra@gmail.com

14/11/2025

NOUVEAU CABINET🌿✨Espace bien-être Clénaturra 🧘‍♀️

C'est avec Joie que je vous présente mon nouvel espace bien-être flambant neuf , lumineux et chaleureux situé à Yssingeaux au 180 Allée de Montbarnier.

Un véritable havre de paix dans lequel je vous propose les prestations suivantes :

Naturopathie & Aromathérapie
Méthode JMV®
Drainage lymphatique MED®

Au plaisir de vous accueillir et de vous accompagner sur le chemin du bien-être !

Clémence ☀️

📩 Contact & Prise de RDV :
Clémence TETE - Espace bien-être Clénaturra
06 76 36 00 93

03/11/2025

🌼La plante du mois - Le "(faux)-fruit" d'Automne du Rosier sauvage - Le Cynorrhodon - Rosa Canina 🍂

Un vrai petit bonbon sauvage enrichie en vitamine C & Antioxydants ! Le cynorrhodon au nom vernaculaire " Gratte-cul" est littéralement notre acérola française ! Très immunostimulant, il est environ 20 fois plus concentré en vitamine C qu'une Orange 🍊

En infusion, en macération ( Gemmothérapie) ou en condiment ... Il renforcent l’immunité, apaisent le système digestif et soutient le système veineux et circulatoire ! Véritable remède pédiatrique, il soutient les défenses immunitaires des plus petits sujets aux otites, aux problèmes de la sphère ORL et pulmonaire.

Ces fruits charnus perchés sur les tiges épineuses des rosiers sauvages sont de vrais trésors pour passer l’hiver en tout sérénité🌿

Comment les consommer ? 🍃
Ils se récoltent généralement lorsqu’ils sont mous,
(après les premières gelées). Ils peuvent aussi se manger directement cueillis sur l'arbre, en incisant le fruit et en faisant uniquement sortir la pulpe rouge-orangé😏

Ma recette du Mois au Cynorrhodon - Un condiment gourmand sans sucres industriels !

LE KETCHUP SAUVAGE DE CYNORRHODONS : un super aliment idéal pour l’hiver à venir❄️

Pour 1 bocal de 300 ml de ketchup :
- 250 ml d’eau minérale
- 200g de cynorrhodons
- 1/2 oignon jaune ou rose
- 1 petite gousse d'ail
- 1 jus de citron
- 10g de sel Herbamare aux plantes aromatiques
- 2 cuillères à soupe de miel local
- 1 cuillère à soupe de Vinaigre balsamique
- 1 cuillère à soupe de Vinaigre de cidre
- 2 Cuillères à soupe d'Huile d'Olive
- 1 cuillère à café d’Épices au choix ( paprika, curcuma, curry, noix de muscade, poivre noir, poudre de graines de coriandre...)
- Une lampée de Jus de pomme bio non pasteurisé ( facultatif)

Bien rincer les cynorrhodons et enlever la partie noire ou à défaut prendre directement de la purée de Cynorrhodon dans une boutique de producteurs locaux ( Chez moi c'est le magasin Saveurs des Fermes d'Yssi à Yssingeaux ils en ont parfois)

Dans un grand saladier :
Mettre l'eau minérale + les Cynorrhodons équeutés + ajouter l'oignon et l'ail émincés + tous les ingrédients.
🌿Mixer l'ensemble dans votre blender
🌿Passer dans un chinois pas trop fin ou un moulin à légumes afin d'enlever tous les grains (le poil à gratter)
🌿Mettre dans un bocal en verre hermétique et laisser fermenter au moins 7 jours - (Se conserve par la suite 1 à 2 semaines au réfrigérateur)

==> Régalez-vous ! Vous pouvez le consommer en accompagnement avec des frites de patate douce, du poulet fermier etc... Un vrai délice allié de votre microbiote !

De nombreux producteurs en propose à la vente (si vous n'avez pas le temps de le cuisiner vous-même ou que la saison s'est terminée). Papilles Sauvages propose un ketchup tout droit venu de la Drôme
https://www.papillessauvages.com/
Des produits de super qualité👌

le petit + 🌟 : Vous trouverez aussi une autre recette d'une boisson énergisante très bien décrite par l'Ecole d'Herboristerie Althea Provence pour faire le plein de Vitamine C ! Une cure revigorante offerte par notre belle Nature 🌿

03/11/2025

🍃DRAINAGE LYMPHATIQUE - MASSAGE DRAINANT ENERGETIQUE MED®
Un soin bien-être essentiel pour préserver sa santé au Naturel 🌿

Vous êtes déjà nombreux et nombreuses à l'avoir testé et approuvé dans mon cabinet et c'est un réel plaisir de vous proposer ce soin complet au sein de l'Espace bien-être Clénaturra ☀️

Le Massage drainant énergétique pratiqué dans mon cabinet combine le drainage lymphatique, le massage viscéral du ventre, la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie et l'acupression. Nous travaillons sur différents systèmes : Digestif, circulatoire, lymphatique, veineux et nerveux. Un soin apaisant et relaxant aux propriétés thérapeutiques avérées !

🌿 Le drainage lymphatique manuel, par des gestes doux, profond et précis, vient relancer le flux naturel de la lymphe et de la circulation sanguine pour :
🔹 Décongestionner les tissus engorgés et apaiser les problèmes circulatoires (lipœdème, rétention d'eau, insuffisance veino-lymphatique, jambes lourdes)
🔹 Éliminer les déchets et toxines
🔹 Apaiser les inflammations ( Entorse, gonflement, ainsi que les douleurs chroniques, l'endométriose & les troubles menstruels , eczéma, psoriasis...)
🔹 Soutenir et renforcer le système immunitaire grâce à ses bienfaits sur la détoxification du corps.
🔹 Galber et affiner la silhouette
🔹 Accélérer la récupération après le sport intense, les traumatismes corporels et les périodes de fatigue intense.
🔹 Un moment rien que pour Soi, retour au CORPS et aux sensations d'apaisement profondes grâce aux vertus sensorielles de ce soin.

✨ Les bénéfices sont immédiats : un corps plus léger et une sensation de fluidité, un esprit apaisé, une peau nette et galbée et une vraie vitalité retrouvée !

📩 Réservez votre séance de massage drainant énergétique dès maintenant !
Contact & Prise de RDV :
Clémence - Espace bien-être Clénaturra
06 76 36 00 93

20/09/2025

Recette d'Automne 🍂🍁 Prunus Persica 🍂

Crumble aux pêches de vigne de mon Jardin 🍑🌱
Sans gluten 🌼🌾

La saison est ouverte pour les pêches de vigne ! Je vous partage ma recette de crumble de saison sans gluten très gourmand ! Un délice coloré et onctueux !

Préchauffer le four à 200°C , chaleur tournante

Epluchez les pêches si vous le souhaitez, ce n’est pas une obligation surtout si elles sont issues de votre jardin !
Coupez-les en lamelles de 1 cm d’épaisseur environ.

Disposez les fruits coupés dans un plat allant au four type plat à gratin. Le petit + : Pour encore plus de gourmandise, vous pouvez rajouter des figues 😊

Apposez un papier sulfurisé sur les fruits et mettez au four à 200°C, chaleur tournante, pendant 15 minutes.

Pendant ce temps, préparez la pâte / préparation sableuse :
Faites fondre le beurre en pommade - Pour un crumble sans lactose, vous trouverez aujourd'hui du beurre sans lactose en magasin bio, je le trouve à la Biocoop.
Ajoutez 150g de farine de riz blanc + 2 cuillères à soupe de poudre d'amande. Le but est d’obtenir une pâte friable : Travaillez le sablé avec vos mains ,entre vos doigts et si besoin ajoutez de la farine de riz jusqu’à obtention de l’aspect souhaité.

Lorsque les fruits sont cuits, retirez le papier sulfurisé et déposez la préparation sableuse en couche épaisse sur toute la surface de votre plat.
Remettre au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que la pâte devienne légèrement craquante et dorée sur le dessus.

Servir tiède ou froid, avec un thé glacé, un thé blanc ou une tisane !

Adresse

180 Allée De Montbarnier
Yssingeaux
43200

Site Web

facebook.com

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