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J'aide les femmes en quête de mieux-être à retrouver leur plein potentiel grâce à:
- la kinési

18/09/2025

✨ La clé n’est pas d’ignorer, mais de transformer. ✨

Hier, j'ai fait un post sur pourquoi les conflits s'enveniment. En conclusion je disais de prendre du recul.
Il est parfois difficile de faire quand on vit des injustices profondes et répétées.
La difficulté réelle est de rester centré et de ne pas s'envenimer soi-même quand les attaques sont lourdes.

Prendre du recul ne veut pas dire accepter l’inacceptable.

Cela veut dire :
🌿 Se protéger pour ne pas laisser la colère ou la douleur nous détruire.

🌿 Se rappeler que derrière chaque attaque, il y a les blessures non résolues de l’autre. Cela n’excuse pas, mais ça évite que nous soyons empoisonnés par leur poison.

🌿 Mettre des limites claires et chercher du soutien (amis, thérapeute, justice, institutions) quand la situation l’exige.

👉 Reconnaître que l’autre n’est pas “notre ennemi” ne veut pas dire que nous devons subir. Cela veut dire : je choisis de ne pas devenir semblable à la violence qu’on me fait.

17/09/2025

✨ Pourquoi les conflits s’enveniment ? ✨

Un désaccord ne devient pas toujours un conflit… mais parfois, ça dérape. Pourquoi ? 🤔

🔥 Parce que nos émotions prennent le dessus : colère, tristesse, peur ou incompréhension brouillent notre communication.
💔 Parce que nos blessures passées refont surface : on ne réagit pas seulement à la situation présente, mais aussi à tout ce que cela réveille en nous.
🌪️ Parce que nous absorbons les énergies négatives du moment : tension, ressentiment, fatigue… qui nourrissent le cercle vicieux.

La clé ? Prendre un pas de recul, reconnaître ce qui se joue en soi et se rappeler que l’autre n’est pas notre ennemi. 🌱✨

👉 Et toi, qu’est-ce qui t’aide à désamorcer un conflit avant qu’il ne s’envenime ?

16/09/2025

🤍 Aujourd’hui, je choisis d’être ici, maintenant.

👉 Et toi, comment cultives-tu le moment présent dans ta journée ?

15/09/2025

🌿 Être hypersensible, c’est ressentir le monde avec une intensité magnifique… mais parfois épuisante.
Sans vigilance, cela peut mener au burn-out émotionnel.

Voici 3 clés précieuses pour l’éviter :

💡 Poser des limites : oser dire non, écouter ses besoins et ne pas culpabiliser.

💡 Prendre du temps seul : s’accorder des moments de calme, loin du bruit et des attentes extérieures.

💡 Libérer les tensions grâce à la kinésiologie : une approche douce qui aide à relâcher le stress accumulé, apaiser les émotions et retrouver l’équilibre.

✨ Se protéger n’est pas de l’égoïsme, c’est un acte d’amour envers soi-même. Et plus vous prenez soin de vous, plus vous pouvez rayonner autour de vous.

👉 Et vous, quelle est votre façon préférée de recharger vos batteries ?

15/09/2025

🌿 Bon lundi et belle semaine !
Que votre semaine soit remplie d’énergie, d’équilibre et de bien-être ✨
Écoutez votre corps, respirez, avancez en douceur 🌸

12/09/2025

✨ Astuce du jour ✨
Sans intention claire et sans connaître son “pourquoi” profond, la plupart des projets de vie finissent par s’essouffler ou échouer.

🎯 Ton intention = ta boussole.
💡 Ton pourquoi = ton carburant.

Avant de te lancer, prends un moment pour définir :
👉 Ce que tu veux vraiment.
👉 Pourquoi c’est important pour toi.

C’est ce qui fera la différence entre abandonner en chemin 🚫 ou avancer jusqu’à la réussite 🚀.

Alors prend un instant, écris sur une feuille, visualise ton projet quel qu'il soit...
Choisis la méthode qui te correspond ✨️

11/09/2025

✨ Le test musculaire en kinésiologie, c’est quoi ? ✨

On me demande souvent ce qu'est le test musculaire. Il est l’outil principal du kinésiologue 👐.
Il repose sur une idée simple : le corps garde en mémoire toutes nos expériences.
Quand une situation, une émotion ou un stress nous affecte, cela se reflète dans le tonus de nos muscles 💪.

👉 Concrètement :
Le praticien exerce une légère pression sur un muscle.

Si le muscle reste tonique, l’information est bien intégrée.

S’il « lâche » ou devient plus faible, cela indique un stress ou un déséquilibre lié à l’information testée.

Ce n’est pas un test de force, mais un dialogue avec le corps.
Grâce à lui, j' identifie les blocages (émotionnels, énergétiques ou physiques) et aide la personne à retrouver un meilleur équilibre 🌿.

💡 En résumé : le test musculaire est une clé d’accès à l’intelligence du corps, pour libérer ce qui empêche d’avancer sereinement.

09/09/2025

Et coucou !
Je te propose ce tirage pour t'accompagner avec l'énergie d'une pierre cette semaine.💎
Ce n'est pas du tout le post que j'avais prévu mais comme quoi, rien n'est jamais figé!
Demande toi: "De quoi as tu besoin pour cette semaine?"
Et choisis la carte ou l'objet qui t'attire.
Le message te délivrera ce que tu dois travailler. Imprègne toi des énergies de ce message et mets les en application dans ton quotidien. Tu peux également travailler avec la pierre.

Réponse ce soir sur Cap Sérénité.

05/09/2025

🧠💫 kinésiologie & Yoga : l’équilibre parfait entre mouvement, conscience et énergie 🧘‍♀️🌿

Et si votre corps détenait les clés pour libérer votre mental, apaiser vos émotions et booster votre concentration ?
Le Brain Gym, issu de la kinésiologie éducative, utilise des mouvements simples et ciblés pour rééquilibrer le cerveau et le système nerveux.
Le yoga, lui, connecte souffle, posture et pleine présence.

✨ Ensemble, ces deux approches permettent : 🔹 Une meilleure coordination corps-esprit
🔹 Un recentrage mental et émotionnel
🔹 Plus de clarté, d’attention et de calme intérieur
🔹 Un regain d’énergie et de fluidité dans les gestes du quotidien

🌀 Le Brain Gym réactive vos circuits neurologiques…
🧘 Le yoga les ancre dans une pratique douce, profonde et consciente.

🌈 Deux pratiques, un seul objectif : votre équilibre global.

04/09/2025

✨ Feuille de route pour une vie plus alignée ✨

1️⃣ Cultive la gratitude
Chaque jour, prends un instant pour apprécier ce que tu as déjà. La gratitude ouvre la porte à plus de sérénité et de joie. 🌿

2️⃣ Entretiens des relations authentiques
Entoure-toi de personnes qui t’élèvent, avec qui tu peux être toi-même sans masque. Les liens sincères nourrissent l’âme. 🤝

3️⃣ Fais ce qui a du sens pour toi
Écoute ton cœur, suis ce qui résonne avec tes valeurs et ose créer ta propre voie. 🌟

💫 Ta vie est ton voyage — rends-la pleine de sens et de lumière.

03/09/2025

🌊 Cet été, j'observais les gens se baigner. Certains plongent direct, sans réfléchir, et d’autres avancent doucement, un pas après l’autre… chacun son rythme. Mais au final, tout le monde finit par se baigner.

🌻La vie, c’est pareil : chacun avance à sa façon, selon son histoire, son énergie, son vécu. Pas besoin de juger son voisin — on ne sait jamais vraiment ce qu’il traverse, et notre regard n’est qu’une petite fenêtre sur sa réalité.
L'important, ce n'est pas la vitesse ou la méthode mais le fait d'atteindre son but.

✨ Alors avançons à notre rythme, sans pression, sans comparaison. L’essentiel, c’est d’entrer dans l’eau.

30/04/2025

Je prend un peu de repos.🏖
Je pars en congés jusqu'au 6 mai, pour un retour en pleine forme et prête à vous retrouver pour de nouvelles aventures !

En attendant, prenez soin de vous et profitez bien du soleil (ou des plaids, selon la météo) !

À très vite☀️

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