Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:15 14:15 - 19:00 Mardi 09:00 - 12:15 14:15 - 19:00 Mercredi 09:00 - 12:15 14:15 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:15 14:15 - 19:00 Vendredi 08:30 - 12:15 14:15 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:15 14:15 - 19:00

Pharmacie Centrale L'Arbresle - Totum

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Pharmacie Centrale L'Arbresle - Totum

Votre pharmacie Centrale - L'Arbresle Totum vous propose des services tels que la vaccination, des

Toute l'équipe est à votre disposition et est heureuse de vous accueillir du lundi au jeudi de 9h00 à 12h15 et de 14h15 à 19h00, ainsi que le samedi, et le vendredi de 8h30 à 12h15 et de 14h15 à 19h00 ! Vous pouvez nous contacter par téléphone au 04 74 01 02 09 et par mail à pharmaciecentrale.larbresle@totum.fr

13/04/2026

🏠 MAD : Maintien à Domicile - Simplifiez votre quotidien avec l’aide de votre pharmacien !

Accident, maladie, perte d’autonomie... personne n’y échappe totalement.
Mais rester chez soi, même dans ces situations, c’est possible grâce à l’accompagnement de votre pharmacien.

🔹 Qu’est-ce que le MAD ?
C’est un ensemble de solutions pour permettre aux personnes en perte d’autonomie de vivre chez elles, dans leur cadre familier. Cela inclut :
- Équipements médicaux : fauteuil roulant, lit médicalisé, barres d’appui...
- Aides techniques : sièges de bain, broyeurs de comprimés, aides à l’habillage, etc.

🔹 Pourquoi faire appel à nous ?
Votre pharmacien, c’est :
✔ Un accompagnement de proximité,
✔ Une expertise pour trouver les solutions adaptées,
✔ Une écoute attentive pour vous et vos aidants.

👉 Contactez votre pharmacie Totum dès aujourd’hui pour plus d’informations sur la location de matériel médical.

Ensemble, facilitons votre quotidien !

10/04/2026

Constipation, ballonnement, diarrhée : Nous ne savons pas toujours quels sont les aliments à éviter et à privilégier selon nos symptômes !

On vous fait une check-list pour bien agir selon votre trouble digestif !

💊 Ballonnements : que faire ?
🚫 À ÉVITER :
Certaines habitudes alimentaires peuvent aggraver le ballonnement. Évitez les aliments fermentescibles tels que le son d'avoine, le chou, le navet, l'oignon, les produits laitiers, la pomme, la mangue, le raisin et les édulcorants. Limitez également la consommation de graisses, de boissons gazeuses et de chewing-gums. 🍎🥦
✅ À PRIVILÉGIER :
Optez plutôt pour des infusions apaisantes comme la camomille, la menthe ou le fenouil, en remplacement du café ou du thé. Ces choix peuvent contribuer à soulager les inconforts liés au ballonnement.

💊 Constipation : les bons réflexes
🚫 À ÉVITER
Évitez les aliments qui ralentissent le transit (riz blanc, pomme de terre, plats épicés) ou qui fermentent et ballonnent (choux, haricots blancs, lentilles, céleri, artichaut, charcuterie et viandes en sauce).
✅ À PRIVILÉGIER
Optez pour des aliments riches en fibres (pain aux céréales, légumes verts, fruits frais ou secs), matières grasses d'origine végétale, et enrichissez votre alimentation avec du son de blé.

💊 Diarrhée : adapter son alimentation
Buvez abondamment de l'eau, des boissons légèrement sucrées ou salées (bouillons, soda dégazéifié) ou des eaux bicarbonatées.
🚫 À ÉVITER
Café, lait, fruits frais, boissons sans sucre, jus d'orange, boissons glacées, légumes verts, crudités, crustacés et coquillages, plats épicés, glaces.🥛🥬🍤🍦
✅ À PRIVILÉGIER
Optez pour des aliments plus faciles à digérer comme le riz, les pâtes, la semoule, les pommes de terre, le yaourt, la banane, la compote pomme-coing.🍌

Suivez la check-list en fonction de vos symptômes vous nous en direz des nouvelles !

03/04/2026

🦵 Avez-vous déjà ressenti vos jambes lourdes ou des douleurs dans vos jambes ?
🤔 Voici un petit rappel sur la circulation veineuse que vous devriez connaître :

🔍 Qu'est-ce que l'insuffisance veineuse ?
C'est une condition évolutive qui perturbe le fonctionnement des veines, se manifetant par des sensations de lourdeurs au niveau de vos jambes

🚨 Quels sont les symptômes à surveiller ?
Des douleurs, des picotements, des démangeaisons peuvent être des signes d'alerte.

📉 Quels sont les facteurs de risque ?
- Le sexe (57% des femmes),
- l'âge (à partir de 35 ans),
- l'hérédité : Si les deux parents souffrent de problèmes veineux, le risque s’élève à plus de 79%.
- l'obésité et le surpoids sont des éléments à prendre en compte.

❓ Pourquoi ressent-on des jambes lourdes ?
Le retour du sang vers le cœur est perturbé et rester dans une position statique trop longtemps peut aussi aggraver la situation.

Les bas de contention sont une solution efficace pour améliorer la circulation sanguine, soulager les symptômes et prévenir l’aggravation des troubles veineux.

Bien choisis et bien portés, ils s’intègrent facilement au quotidien et apportent un réel bénéfice sur la durée. À la pharmacie notre équipe vous accompagne pour choisir une contention adaptée à vos besoins avec des conseils personnalisés et une prise de mesure si nécessaire.

Prenez soin de vos jambes ! 🦵🧦

02/04/2026

💙 JAMBES LOURDES ? ON A DES SOLUTIONS ! 💙

En ce moment à la pharmacie, on met l’accent sur la compression veineuse 🧦✨

👉 Vous ressentez des jambes lourdes, fatiguées ou gonflées ?
C’est le moment d’agir !

On vous accompagne sur les sujets suivants :
🥗 Astuces nutrition pour favoriser une bonne circulation
🧦 Choix de la compression adaptée à vos besoins
👣 Les bons réflexes au quotidien
👐 Comment bien enfiler vos bas ou chaussettes
🧼 Entretien pour une efficacité optimale
🔹 Les différents modèles (discrets, élégants, confortables)

💬 Notre équipe est là pour vous, et répondre à toutes vos questions.

📍 Passez nous voir à la pharmacie pour un conseil sur mesure !

01/04/2026

🥚 La chasse aux prix mini d'avril est ouverte ! ✨🐰

Avec le printemps qui s’installe, votre corps peut avoir besoin d’un petit coup de pouce : fatigue passagère, allergies, peau plus sensible...
Venez découvrir nos offres spéciales pour prendre soin de vous à la pharmacie ! 🌸

30/03/2026

💉 Vaccination DTP et coqueluche : protégez-vous et vos proches !

La vaccination DTP + coqueluche est essentielle pour prévenir des maladies graves comme la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite et la coqueluche. Ces maladies peuvent toucher tout le monde, et les complications peuvent être sévères, notamment chez les nourrissons et les personnes fragiles.

💡 Pourquoi se vacciner ?
• La coqueluche peut entraîner des complications respiratoires, surtout chez les plus jeunes.
• La vaccination permet de protéger votre entourage en réduisant les risques de transmission.
Rappels recommandés : entre 11 et 13 ans, puis tous les 10 ans à l’âge adulte pour maintenir une protection efficace.

À la pharmacie nous vérifions ensemble votre carnet de vaccination, nous vous conseillons sur les rappels nécessaires, et nous vous vaccinons en toute sécurité

✅ Protégez-vous et votre entourage : parlez-en à votre pharmacien Totum dès aujourd’hui !

27/03/2026

🤝 Accompagnement des aidants : vous n’êtes pas seuls

En France, 11 millions de personnes sont aidantes, et près de la moitié ignorent qu’elles le sont. Être aidant bouleverse un quotidien établi : cela survient souvent du jour au lendemain, sans préparation.

Les conséquences peuvent être lourdes : épuisement physique et psychologique, altération de l’hygiène de vie, difficultés financières, crainte de perdre son emploi ou isolement social.

Ces impacts se répercutent directement sur la santé : 48 % des aidants souffrent d’une maladie chronique, et beaucoup connaissent stress, fatigue, troubles du sommeil, douleurs physiques ou variations de poids.

À la pharmacie nous avons mis en place un programme d’accompagnement dédié aux aidants. Une démarche interprofessionnelle, associant pharmaciens et experts. Une approche personnalisée, adaptée aux besoins spécifiques de chaque aidant et à sa situation géographique

Notre objectif est de vous soutenir au quotidien, vous aider à préserver votre santé et trouver des solutions concrètes pour mieux vivre votre rôle d’aidant.

Vous êtes aidant ? Venez en parler au comptoir, nous sommes là pour vous écouter et vous accompagner.

04/03/2026

🎗️ Journée mondiale de sensibilisation aux papillomavirus (HPV)

Le HPV touche tout le monde, femmes comme hommes. La plupart des infections disparaissent naturellement, mais certains types peuvent provoquer des lésions... ou plus rarement des cancers. La vaccination reste le moyen le plus efficace pour se protéger !

💉 La bonne nouvelle ? On peut vous vacciner directement à la pharmacie ! Idéalement entre 11 et 14 ans, le vaccin peut aussi être rattrapé jusqu’à 26 ans. Un suivi régulier et les protections lors des rapports sexuels contribuent également à réduire les risques.

À la pharmacie, nous sommes là pour répondre à vos questions, prescrire et administrer le vaccin. Protégez-vous et vos proches : venez nous voir dès maintenant !

03/03/2026

💙 Votre santé, notre priorité 💙

À la pharmacie nous savons que vivre avec le diabète peut parfois être compliqué. Mais vous n’êtes pas seul(e) !
Nous sommes là pour vous accompagner :
• Comprendre vos résultats et votre traitement 💊
• Répondre à vos questions, même les plus petites ❓
• Vous conseiller sur l’alimentation et le quotidien 🥗🚶
• Surveiller ensemble les signes à ne pas négliger 👀

Chaque visite est l’occasion d’échanger, de vous soutenir et de vous aider à mieux vivre avec le diabète.

Nous sommes là pour vous, à chaque étape.

01/03/2026

C'est le Mois du Bébé ! 👶

C'est l'occasion parfaite pour prendre soin de votre petit trésor et de vous-même. Profitez de nos promotions exceptionnelles sur une sélection de produits spécialement pensés pour le bien-être de bébé, et pour faciliter votre quotidien de parents.

Faites des économies tout en vous offrant ce qu’il y a de meilleur pour vous et votre petit bout’chou ! 🤩

Rendez-vous à la pharmacie !

26/02/2026

Endométriose : comment l’alimentation peut vous aider ?

L’endométriose peut provoquer douleurs et inconfort, et si aucun régime ne remplace un suivi médical, certains choix alimentaires peuvent soulager l’inflammation et favoriser le bien-être au quotidien.

Voici quelques conseils pratiques :
🥗 Favorisez les aliments anti-inflammatoires
Fruits et légumes colorés, poissons riches en oméga‑3, noix et graines aident à réduire l’inflammation.

❌ Limitez les produits ultra-transformés et sucrés
Ils peuvent accentuer l’inflammation et les symptômes.

🌾 Privilégiez les céréales complètes et légumineuses
Riches en fibres, elles aident à réguler le transit et à soutenir l’équilibre hormonal.

🥛 Attention aux produits laitiers
Certains peuvent aggraver l’inflammation ; observez votre tolérance et privilégiez les versions allégées ou alternatives végétales si nécessaire.

💧 Hydratez-vous régulièrement
Une bonne hydratation aide le corps à mieux gérer l’inflammation et à diminuer les ballonnements.

💡 Compléments alimentaires, oméga‑3, magnésium ou probiotiques peuvent être utiles, demandez nous conseil en pharmacie !

23/02/2026

🤰 Grossesse : prenez soin de vous au quotidien !

Les petits maux comme les nausées, les jambes lourdes ou les douleurs dorsales font partie du parcours de grossesse... mais il existe des solutions adaptées pour les soulager.

📌 Retrouvez nos conseils et astuces pour mieux vivre votre grossesse et soulager ces inconforts, en toute sécurité.

Nos équipes sont là pour vous guider vers des solutions sûres et efficaces, adaptées à chaque étape. Rendez-vous à la pharmacie !

Adresse

39 Rue C De Gaulle
L'Arbresle
69210

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:15
	14:15 - 19:00
Mardi	09:00 - 12:15
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Mercredi	09:00 - 12:15
	14:15 - 19:00
Jeudi	09:00 - 12:15
	14:15 - 19:00
Vendredi	08:30 - 12:15
	14:15 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:15
	14:15 - 19:00

Site Web

https://www.totum.fr/pharmacie/l-arbresle-pharmacie-centrale-piolat-penard

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