Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 14:30 15:30 - 19:30 Mardi 08:00 - 13:00 14:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 14:00 15:00 - 19:00 Jeudi 08:30 - 13:30 14:30 - 18:30 Vendredi 09:00 - 14:00 15:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 13:00

Quel est le site Web ?

https://www.doctolib.fr/osteopathe/l-hopital/solene-welling

Solène Welling - Ostéopathe D.O., 25 Rue du maréchal foch, L'Hôpital (2026)

21/01/2026

✨ Nouvelle année, nouvelles résolutions… et si on pensait aussi à son corps ?

Chaque début d’année s’accompagne de résolutions : mieux manger, bouger davantage, ralentir, prendre soin de soi. Pourtant, on oublie parfois l’essentiel : écouter son corps.

Le corps garde en mémoire notre rythme, notre stress, nos habitudes. Il s’adapte constamment, mais lorsque l’équilibre se fragilise, les tensions apparaissent. L’ostéopathie s’inscrit pleinement dans cette logique de prévention et de bien-être durable.

Consulter ne signifie pas forcément “avoir mal”. C’est aussi prendre un temps pour faire le point, comprendre ses tensions, améliorer sa mobilité et prévenir l’apparition de douleurs. J’accorde une place centrale à l’écoute et à l’inclusion du patient : vous êtes acteur de votre prise en charge.

⚠️ Points de vigilance :
Ignorer des signaux répétés (raideurs, fatigue, inconforts) peut mener à des douleurs plus installées. Mieux vaut intervenir tôt, dans une démarche respectueuse du corps.

Grâce à une consultation d’une heure, je peux adapter mes techniques à votre profil, votre sensibilité et vos objectifs. Mon approche holistique permet de considérer le corps dans sa globalité, sans se limiter à une zone douloureuse.

👉 Pour découvrir mon approche ou prendre rendez-vous sur Doctolib, je vous invite à visiter mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr

💬 Et vous, avez-vous pris une résolution bien-être cette année ?
Dites-le-moi en commentaire ✨

14/01/2026

🌿 Après les fêtes : quand le corps a besoin d’un “reset”

Les fêtes sont souvent synonymes de moments chaleureux, de repas plus riches, de rythme différent… et parfois de fatigue qui s’installe.
En ce début d’année, beaucoup ressentent que le corps a besoin de souffler et de se rééquilibrer.

Après une période intense, il est fréquent d’observer des tensions inhabituelles : dos raide, nuque tendue, maux de tête, sensation de lourdeur ou fatigue persistante. Le corps s’adapte, compense… mais finit parfois par envoyer des signaux qu’il ne faut pas ignorer.

L’ostéopathie permet justement d’accompagner cette phase de transition. Mon travail consiste à redonner de la mobilité aux zones en tension, à favoriser une meilleure circulation et à aider le corps à retrouver son équilibre naturel. Chaque consultation débute par un temps d’échange essentiel : j’écoute ce que vous ressentez, votre rythme, votre vécu des dernières semaines.

⚠️ Points de vigilance :
Une fatigue qui dure, des douleurs diffuses ou un inconfort récurrent ne sont pas “normaux” sur le long terme. Ils méritent d’être pris en compte, sans attendre qu’ils s’installent durablement.

Mon approche est douce, adaptée à chacun, et toujours globale. Je prends le temps nécessaire (60 minutes) pour comprendre votre corps dans son ensemble et vous accompagner au mieux, avec des conseils personnalisés pour prolonger les effets de la séance.

👉 Pour en savoir plus sur ma pratique ou prendre rendez-vous sur Doctolib, rendez-vous sur mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr

💬 Et vous, ressentez-vous ce besoin de remise à zéro après les fêtes ?
N’hésitez pas à partager votre ressenti en commentaire.

24/12/2025

✨ En cette fin d’année, prenons le temps de l’essentiel ✨

Décembre est souvent un mois chargé, mais c’est aussi une période précieuse pour ralentir, se retrouver et savourer les petits moments qui comptent vraiment 🎄🤍

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de partager des instants simples entre proches, de se reconnecter à soi et aux autres, et parfois aussi d’écouter ce que notre corps essaie de nous dire. Fatigue accumulée, tensions, stress émotionnel… tout cela fait partie du quotidien, et encore plus en cette période intense. Mon conseil : accordez-vous du temps, sans pression. Reposez-vous, respirez, bougez en douceur, et autorisez-vous à lever le pied. Votre bien-être mérite autant d’attention que vos obligations ✨

Je tiens également à vous remercier sincèrement pour cette année écoulée. Merci pour votre confiance, vos échanges, vos parcours de soins partagés et les moments d’écoute que nous avons construits ensemble. Chaque consultation est unique, et c’est ce lien humain, basé sur l’écoute, l’adaptabilité et l’inclusion du patient, qui donne tout son sens à mon approche holistique. Prendre le temps pour comprendre votre histoire et vos besoins reste au cœur de ma pratique d’ostéopathe à L’Hôpital, sur le secteur de Saint-Avold 🌿

Alors que 2025 s’achève, je vous adresse mes vœux les plus sincères pour 2026 : une année plus sereine, plus alignée, et surtout en meilleure santé. Que cette nouvelle année soit synonyme d’équilibre, d’énergie retrouvée et de moments qui vous font du bien ✨

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon approche ou prendre rendez-vous sur Doctolib, je vous invite à visiter mon site 👉 https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, qu’est-ce que vous aimeriez préserver ou changer pour votre bien-être en 2026 ? N’hésitez pas à le partager en commentaire 💬

#2026

08/12/2025

⏳ Pourquoi mes consultations d’ostéopathie durent 60 minutes

Quand on parle d’ostéopathie, on pense souvent uniquement aux manipulations. Pourtant, une séance ne se résume pas à « faire craquer » ou à traiter une zone douloureuse. Pour moi, prendre 60 minutes par consultation, c’est un choix assumé et essentiel 🧠🤍

Chaque patient arrive avec son histoire, son vécu, ses contraintes et parfois des attentes ou des inquiétudes. Dès le début de la séance, je prends le temps d’échanger longuement avec vous : comprendre pourquoi vous consultez, depuis quand, dans quel contexte… mais aussi apprendre à vous connaître. Cette étape est fondamentale, car une douleur ne naît jamais par hasard.

Ensuite vient l’examen global du corps 🦴. J’observe, je teste, je cherche les compensations et les déséquilibres qui peuvent expliquer vos symptômes. Avoir du temps permet de ne pas se limiter à la zone douloureuse, mais d’adopter une approche holistique, en tenant compte de l’ensemble du corps.

Le temps de traitement est lui aussi adapté à votre profil. Certaines personnes auront besoin de techniques très douces, d’autres toléreront un travail plus structurel. La vigilance est importante : forcer n’est jamais synonyme d’efficacité, et chaque corps réagit différemment. Prendre son temps, c’est aussi respecter vos limites et votre rythme 🌿

Enfin, une consultation d’une heure me permet d’inclure pleinement le patient dans sa prise en charge. Je vous explique ce que je fais, pourquoi je le fais, et je vous donne des conseils personnalisés pour la suite. Vous repartez avec une meilleure compréhension de votre corps, et non avec une simple “séance express”.

C’est cette qualité d’écoute, cette adaptabilité et cette relation privilégiée que je souhaite offrir à chaque consultation à L’Hôpital, sur le secteur de Saint-Avold 🤝

👉 Pour en savoir plus sur mon approche ou pour prendre rendez-vous sur Doctolib, je vous invite à visiter mon site :
https://www.welling-osteopathe.fr

💬 Et vous, est-ce que le temps accordé lors d’un rendez-vous santé est important pour vous ? Dites-le-moi en commentaire ⬇️

25/11/2025

🌿 Quand un retour d’expérience rappelle pourquoi j’aime tant mon métier
Il y a des messages qui touchent, et celui que j’ai reçu récemment m’a profondément rappelé le sens de mon travail.

Une personne est venue en séance grâce à son employeur, sans douleur précise mais avec des gênes diffuses au quotidien. Elle m’a parlé de raideurs à la nuque, de tensions à la mâchoire, de cette sensation de “faire avec”. Et, quelques jours après la séance, elle m’a écrit pour me dire que tout cela avait disparu… et que ça changeait son quotidien. 💛

Ce type de retour n’est jamais anodin. Souvent, on s’habitue à la douleur : on compense, on s’adapte, on avance malgré tout. Pourtant, le corps nous parle. Il murmure d’abord… puis insiste. C’est là que l’ostéopathie peut jouer un rôle clé :
• 🌬️ soulager des tensions installées depuis longtemps
• 🧩 comprendre l’origine des douleurs, même diffuses
• 🤝 proposer une prise en charge globale et adaptée à chaque personne
• ⏳ prendre le temps d’écouter, d’expliquer, d’accompagner

Dans mon cabinet à L’Hôpital (secteur Saint-Avold), j’accorde une grande importance à l’écoute, à l’inclusion du patient dans sa séance, à l’adaptabilité et à une approche holistique. Chaque consultation dure 60 minutes, pour vraiment comprendre ce qui se passe et agir durablement.

Si vous avez l’impression que certaines douleurs “font partie du quotidien”, sachez qu’il est possible d’aller mieux. Vous pouvez en savoir plus ou prendre rendez-vous directement via mon site :
👉 https://www.welling-osteopathe.fr

Et si vous êtes déjà venu(e) au cabinet, votre avis compte énormément. 💬 Il aide d’autres personnes à franchir le pas et me permet d’améliorer encore votre prise en charge. N’hésitez pas à partager votre expérience sous la publication ou sur Google !
👉🏼 urlr.me/Ue3pmw

06/11/2025

🌿 Petite parenthèse dans mon planning : quelques jours de fermeture à venir 🌿

Le mois de novembre sera un peu particulier au cabinet : je prends quelques jours de repos et de formation afin de revenir encore plus disponible et enrichie dans ma pratique. 💆‍♀️✨

👉 Le cabinet sera fermé le lundi 10 et le mardi 11 novembre à l’occasion du long week-end.
👉 Puis de nouveau fermé du vendredi 21 au mardi 26 novembre, le temps pour moi de suivre une formation professionnelle destinée à approfondir mes connaissances et affiner mes techniques d’accompagnement.

Ces moments de formation sont essentiels pour moi : ils me permettent de continuer à progresser, à mieux comprendre vos besoins, et à vous proposer une approche toujours plus adaptée et personnalisée. 🙏

Parce que l’ostéopathie, c’est bien plus qu’une simple séance : c’est un échange, une écoute, une prise en compte globale de votre corps et de vos ressentis. Chaque consultation dure environ 60 minutes, pour prendre le temps qu’il faut à chacun, sans précipitation, avec bienveillance. 💬🌸

🗓️ Si vous aviez prévu de consulter en novembre, pensez à anticiper votre rendez-vous avant ou après ces dates pour être sûr(e) d’avoir un créneau disponible.
Pour cela, vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via mon site internet 👉 www.welling-osteopathe.fr

Merci pour votre compréhension et votre confiance renouvelée chaque jour 💛
Et d’ici là, prenez soin de vous, écoutez votre corps et n’oubliez pas que le bien-être passe aussi par de petites pauses bien méritées. 🌿

💬 Et vous, avez-vous prévu de lever un peu le pied ce mois-ci ?

29/10/2025

🏃‍♀️ L’ostéopathie sportive : prévenir, performer, récupérer

Que vous soyez sportif occasionnel ou pratiquant assidu, votre corps est votre meilleur allié. L’ostéopathie aide à le préserver, à améliorer ses performances et à favoriser une meilleure récupération. 💪

Lors de la pratique sportive, certaines zones sont plus sollicitées : chevilles, genoux, bassin, dos, épaules… Avec le temps, cela peut engendrer des déséquilibres, limiter vos mouvements ou provoquer des douleurs.
L’ostéopathie agit sur ces tensions pour restaurer la mobilité et prévenir les blessures avant qu’elles n’apparaissent.

L’objectif n’est pas seulement de soulager une douleur, mais de comprendre pourquoi elle est apparue. C’est une approche globale qui prend en compte votre posture, votre gestuelle et votre rythme d’entraînement. ⚖️

J’adapte mes techniques à votre profil : travail doux pour relâcher les tissus, ajustements précis pour restaurer la mobilité, accompagnement sur la respiration et la récupération musculaire.

Que ce soit avant une compétition, après un effort intense ou simplement pour entretenir votre forme, l’ostéopathie vous aide à rester à l’écoute de votre corps et à optimiser son potentiel. 🏅

👉 Les consultations durent 60 minutes, pour une prise en charge complète et personnalisée.
Pour découvrir mon approche et prendre rendez-vous, rendez-vous sur www.welling-osteopathe.fr

Et vous, quelle est votre pratique sportive du moment ? Dites-le en commentaire 💬

15/10/2025

🌿 L’ostéopathie périnatale : accompagner le corps avant et après l'accouchement

La grossesse est un moment unique, intense et parfois exigeant pour le corps. Elle s’accompagne souvent de modifications posturales, hormonales et émotionnelles qui peuvent provoquer certaines tensions ou gênes. 🌸

En ostéopathie, j’interviens pour aider votre corps à s’adapter à ces changements. Les séances permettent de libérer les zones de blocage, d’améliorer la mobilité du bassin, de soulager les douleurs lombaires, sciatiques ou digestives, et de favoriser un meilleur confort au quotidien.

Chaque femme vit sa grossesse différemment : c’est pourquoi j’adapte ma pratique à vos besoins, dans le respect total de votre rythme et de votre ressenti. 🤍
Les techniques utilisées sont douces, sans danger pour le bébé, et ont pour objectif d’accompagner le corps à trouver son équilibre naturel.

🍼 Après l’accouchement, une séance post-natale peut également être bénéfique pour rééquilibrer le bassin, soulager les tensions liées à l’accouchement ou à l’allaitement, et favoriser une récupération harmonieuse.

👉 Mon rôle est avant tout de vous écouter, de comprendre ce que votre corps exprime et d’agir avec bienveillance. Chaque consultation dure 60 minutes pour offrir un accompagnement complet et attentif.

Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, rendez-vous sur mon site : www.welling-osteopathe.fr
Et si ce sujet vous parle, n’hésitez pas à partager votre expérience 💬

24/09/2025

✨ Quand un avis devient un vrai témoignage ✨

Il y a des retours qui marquent… et celui que j’ai reçu dernièrement m’a particulièrement touchée 💙. Après plusieurs jours de blocage au dos et une grande fatigue, une patiente est venue me voir un peu désespérée. Elle avait déjà consulté ailleurs, sans grand résultat, et n’avait plus beaucoup d’espoir…

👉 Durant la séance, j’ai pris le temps de l’écouter, de comprendre ce qu’elle traversait et de cibler précisément les zones qui la faisaient souffrir. Certaines manipulations ont été un peu sensibles sur le moment, mais c’était exactement là où il fallait agir pour lui redonner de la mobilité.

Le lendemain matin, son témoignage a été clair : une gêne très diminuée, une douleur presque effacée, et surtout… un soulagement énorme après une semaine difficile 🙏. C’est ce type d’évolution qui me rappelle chaque jour pourquoi j’ai choisi ce métier : mettre mon savoir-faire et mon écoute au service du bien-être de chacun.

🌿 Chez moi, chaque consultation dure 60 minutes. Ce temps est essentiel pour instaurer une relation de confiance, intégrer le patient dans le processus de soin et adapter l’approche selon ses besoins spécifiques. C’est cette combinaison d’écoute, de précision et d’adaptabilité qui permet d’obtenir des résultats durables.

💬 Si vous avez déjà consulté et que mon accompagnement vous a aidé, votre avis compte énormément. C’est grâce à vos retours que d’autres personnes, parfois hésitantes ou en souffrance, osent franchir le pas et trouver enfin un soulagement. N’hésitez pas à partager votre expérience en laissant un avis à votre tour !

📲 Pour en savoir plus sur mon approche ou pour prendre rendez-vous directement en ligne, vous pouvez vous rendre sur mon site internet : https://www.welling-osteopathe.fr

Et vous, avez-vous déjà ressenti un vrai changement après une séance d’ostéopathie ? Partagez votre expérience en commentaire 👇

16/09/2025

🌿 Le rôle essentiel de la respiration en ostéopathie

La respiration est un geste naturel, si évident qu’on en oublie parfois son importance… Pourtant, elle influence directement notre posture, nos tensions et même notre état émotionnel. 🌬️

En consultation, je remarque souvent que certaines douleurs ou inconforts sont liés à une respiration trop haute, bloquée ou irrégulière. Or, bien respirer ne se limite pas seulement à « prendre de l’air » : c’est tout un équilibre entre le diaphragme, la cage thoracique, le dos et même le bassin.

👉 Quelques points de vigilance :
- Une respiration courte peut accentuer le stress, les douleurs cervicales ou dorsales.
- Des blocages au niveau du diaphragme peuvent générer une impression d’oppression ou de fatigue chronique.
- Un manque de mobilité thoracique peut limiter l’oxygénation et perturber l’équilibre global du corps.

En ostéopathie, je prends le temps d’explorer cette composante fondamentale. Grâce à une approche douce et adaptée à chacun, je travaille sur la mobilité du diaphragme, la détente des tensions musculaires et la réharmonisation du souffle. ✨ Mon objectif : vous aider à retrouver une respiration plus libre, plus fluide, qui soutient aussi bien votre corps que votre esprit.

Je propose des consultations de 60 minutes, ce qui me permet d’écouter attentivement votre histoire, de m’adapter à vos besoins et d’intégrer la respiration dans une vision globale de votre santé. Mon approche reste toujours personnalisée, car chaque patient est unique.

💻 Vous souhaitez en savoir plus ou réserver une consultation ? Je vous invite à visiter mon site internet : www.welling-osteopathe.fr
Les prises de rendez-vous sont simples et rapides via Doctolib directement depuis le site.

Et vous, avez-vous déjà pris conscience de l’importance de votre respiration au quotidien ? Partagez votre expérience en commentaire 🌸

26/08/2025

🌸 L’ostéopathie ne s’adresse pas uniquement aux douleurs installées, elle peut aussi jouer un rôle préventif.

Lors d’une consultation, il n’est pas rare que je détecte des tensions ou déséquilibres avant même qu’ils ne se transforment en douleurs chroniques. C’est un peu comme faire une révision régulière de son corps, pour éviter que “la panne” n’arrive 🚗💨.

👉 Pourquoi c’est important ?
Parce que de petites restrictions de mobilité, parfois imperceptibles au quotidien, peuvent à la longue provoquer des troubles plus gênants (migraines, douleurs articulaires, troubles digestifs…).

💡 Ce que j’apporte dans ce cadre :
- Un examen complet du corps pour identifier les zones de tension
- Des conseils personnalisés pour améliorer votre posture ou vos habitudes de vie
- Une approche douce et adaptée à votre profil

Prendre soin de soi avant que la douleur n’apparaisse, c’est offrir à son corps plus de confort et de liberté de mouvement au quotidien 🌿.

Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous, je vous invite à visiter mon site 👉 https://www.welling-osteopathe.fr. Vous pouvez également réserver directement via Doctolib.

Et vous, avez-vous déjà pensé à consulter un ostéopathe en prévention, sans douleur particulière ? 💬

19/08/2025

🌿 Savez-vous que l’ostéopathie ne se limite pas seulement à soulager une douleur ?

Dans ma pratique, je prends toujours le temps d’observer le corps dans son ensemble ✨. Une consultation dure 60 minutes, ce qui me permet d’aller au-delà du simple symptôme pour comprendre vos habitudes de vie, votre posture, vos antécédents… Chaque détail compte.

👉 C’est ce qu’on appelle l’approche holistique : considérer la personne dans sa globalité, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel.
Pourquoi est-ce important ? Parce qu’un mal de dos, par exemple, peut parfois trouver son origine dans une ancienne entorse, un trouble digestif ou même une période de stress.

💡 Ce qui fait la différence dans mon accompagnement :
- Un temps d’écoute réel, dès le début de la séance
- Une adaptation constante à votre profil et vos besoins
- Un suivi respectueux où vous êtes pleinement inclus(e) dans votre prise en charge

Vous êtes curieux(se) d’en savoir plus ou vous aimeriez prendre rendez-vous ? Je vous invite à visiter mon site 👉 https://www.welling-osteopathe.fr. Vous pourrez également réserver directement sur Doctolib.

Et vous, aviez-vous déjà entendu parler de cette vision globale de l’ostéopathie ? 💬 Partagez votre avis en commentaire, je serai ravie d’échanger avec vous !

Solène Welling - Ostéopathe D.O.

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