Form'Action by Myriam Charles-Moreau

19/01/2026

Projection du tour de l’ile de Ré à la nage du 28 juin, au CGR le dragon La Rochelle ce vendredi à 20h !

Réservez votre place:
https://www.helloasso.com/associations/du-souffle-et-des-voiles/evenements/inspi-re-nager-se-surpasser-cgr-la-rochelle

libre

10/01/2026

Et voici 🚀 en introduction de la projection de notre défi sur grand écran 😃
Rdv le 23 janvier !

(pour la signature il s’agit bien de Rodolphe Frémond et non de l’acteur Thierry Frémont 😉)

24/12/2025

06/11/2025

La minute méditative de Syrah 😸😸, un des outils de la préparation mentale

19/10/2025

La cannelle ne se contente pas de sublimer vos plats, elle allie plaisir sensoriel et santé cellulaire

☀️En micronutrition, la cannelle aide à moduler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline. Ses polyphénols jouent un rôle antioxydant et canalisent les processus inflammatoires, soutenant la prévention du vieillissement métabolique. Idéal pour la régulation du poids et de l’inflammation 🔥

☀️En phytothérapie, l’écorce de cannelle favorise la digestion, régule la glycémie et soutient le métabolisme. Elle est utilisée dans les périodes de fatigue ou de difficultés digestives

☀️En aromathérapie, son huile essentielle est un puissant anti-infectieux à action large.Utilisée avec précaution (toujours diluée et sur conseil d’un professionnel diplômé en arômathérapeute), elle agit contre les infections digestives, respiratoires ou urinaires

☀️En cuisine, la cannelle s’affirme. Elles est douce pour la glycémie et bonne pour le moral. Je vous partage ma suggestion « Physionut création » à la cannelle:

Mélangez:
👉40 g de flocons d’avoine ou de sarrasin
👉200 ml de boisson végétale type amandes
👉½ c. à café de poudre de cannelle 
👉½ c. à café de curcuma 
👉Sirop d’agave
👉Pépites de chocolat noir
👉Zeste de citron 
👉Pour le croquant, au moment de servir: ajouter des morceaux de pomme et des noix de pécan ou noix de macadamia 
Chauffez, savourez… et laissez la magie opérer ✨

Journeemondialedelamenopause

10/10/2025

02/10/2025

27/09/2025

2eme projection d’ «  Inspi’Ré, nager, se surpasser »!
Avec démonstration natation par une partie de l’équipe, au salon international nautique 🏄‍♀️✅

Rdv pour la prochaine projection au CGR La Rochelle!

26/09/2025

Hello👋
Pour ceux qui n’ont pu venir aujourd’hui;
2eme projection demain à midi: grand pavois beach c’est à dire direction la plage une fois que vous êtes à l’intérieur du salon. 1er chapiteau à côté de la piscine sur sable devant la mer 🌊

À demain!

25/09/2025

Le salon nautique international « Grand Pavois » est lancé à La Rochelle!
Demain on se retrouve ainsi que samedi avec une partie de la team « inspirante » sur chaque journée pour les projections de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » relatant notre tour de l’Ile de Ré à la nage,

Un film:

🚀De Boris & Lucca,
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, Sébastien et Olivier
🚀Au profit de « Vaincre la mucoviscidose » et de « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Avec ANTOINE CORNIC, skipper de course au large et Réthais, comme parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

On compte vous y retrouver !

́parationsportive

24/09/2025

8ème et dernier nageur de la « team inspirante »: Naïm!

Le salon nautique international « Grand Pavois » est lancé à La Rochelle et demain ouvre le Grand Pavois Beach.
On se retrouve vendredi et samedi avec une partie de la team sur chaque journée pour les projections de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » relatant notre tour de l’Ile de Ré à la nage, un film:

🚀De Boris & Lucca,
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, Sébastien et Olivier
🚀Au profit de « Vaincre la mucoviscidose » et de « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Avec ANTOINE CORNIC, skipper de course au large et Réthais, comme parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

On compte vous y retrouver !

́parationsportive

23/09/2025

L’Ouverture du grand pavois c’est aujourd’hui 🚀

🥁🥁🥁 J-3 avec la pensée de Sèb et avant la 1ère projection au Grand Pavois La Rochelle (salon nautique international) de « Inspi’Ré, nager, se surpasser » un film:

🚀De Boris & Lucca,
🚀Avec Anne, Myriam, Naïm, Nicolas, Joris, Laurent, Rodolphe, SEBASTIEN et Olivier
🚀Au profit de « Vaincre la mucoviscidose » et de « Ar’Mada » (Soins médicaux à Madagascar)
🚀Avec Antoine Cornic comme parrain du défi

🎬vendredi 26/09 à midi
🎬samedi 27/09 à midi

On compte vous y retrouver !

́parationsportive