Form'Action by Myriam Charles-Moreau

07/04/2026

Pour la lecture c’est par ici:
https://www.santenutrition.fr/blog/articles/sante-integrative-repenser-la-sante-au-dela-du-symptome

04/04/2026

Un grand merci à Pallice palace à La Rochelle pour son accueil dans ce lieu magnifique, chaleureux et propice à la meilleure énergie!

🎬 «Inspi’Ré, nager, se surpasser»
C’est 65 kms à la nage réalisés pour faire le tour de l’Ile de Ré, au profit de la recherche pour la MUCOVISCIDOSE et pour les SOINS MEDICAUX à Madagascar

☀️ Une histoire qui se veut inspirante

☀️ Un film qui parle sport, dépassement de soi, mais aussi santé, résilience et lien humain, qui met en lumière au delà du défi, ce que l’on ne voit pas toujours :
👉 la préparation en amont,
👉 les ajustements physiologiques,
👉 l’adaptation mentale,
👉 les imprévus,
👉 la complémentarité dans une équipe

☀️ Pour faire vivre ce film, nous
lançons une tournée de projections, ouverte à toutes les structures, associations, entreprises, clubs ou collectifs qui souhaitent accueillir ce moment.

☀️ Chaque projection pourra être suivie d’un temps d’échange avec une partie de l’équipe, pour partager les coulisses du défi et ouvrir des discussions plus larges.

☀️ L’idée est de partager du vécu et des outils concrets issus du terrain, applicables aussi bien dans le sport que dans la vie professionnelle, personnelle ou la santé.

🚀 Vous souhaitez organiser une projection? créer un moment d’échange ? ou simplement en savoir plus, contacter:
Myriam: info@santenutrition.fr
Michel: 07 87 94 90 55

🌈 Pour faire un don aux associations:
https://www.leetchi.com/fr/c/inspire-tour-de-lile-de-re-a-la-nage-1928716.

Merci de aux entreprises qui nous ont soutenu dans la réalisation de ce projet

📸 Crédit photo: Hebras

28/03/2026

25/03/2026

Plus qu’un conseil, une démarche intégrative qui vous accompagne dans la durée🚀

« Sympathique », « Bienveillante », « À l’écoute »... sont des mots qui me touchent.
Chaque accompagnement repose sur:
☀️ Une analyse fonctionnelle rigoureuse
☀️ Comprendre les mécanismes physiologiques
☀️ Identifier les déséquilibres
☀️ Proposer des stratégies ciblées, dans la limite de mes compétences.

Dans la conjoncture actuelle, devenir (ou rester) l’acteur principal de sa santé pour ne pas subir un système qui connaît des fragilités est essentiel.
Certains me consultent depuis 15 ans, d’autres découvrent mon approche aujourd’hui, mais l’objectif reste de croiser :
☀️ La physiologie humaine
☀️ Les mécanismes d’adaptation et de performance
☀️ Des solutions leviers comme la micronutrition, les médecines douces, le biofeedback et la neurothérapie intégrative (neurofeedback…)

Un même objectif pour tous : Préserver ou restaurer les CAPACITES ADAPTATIVES de votre organisme, quel que soit l’enjeu.

Mes outils d’analyse et les documents de synthèse transmis structurent cette démarche pour la rendre concrète, lisible et applicable dans votre quotidien.

Merci pour votre confiance renouvelée.
Ensemble, continuons d’impulser votre santé ! 🚀

13/03/2026

Elle aurait pu s’intituler la « Nuit mondiale du sommeil «, la Journée mondiale du sommeil va s’achever.
Un peu de lecture pour les insomniaques 🙃🙂

sommeil MieuxDormir

08/03/2026

07/03/2026

Où sus-je? 😉😎

02/03/2026

01/03/2026

🌈 La DOPAMINE est le neurotransmetteur de la motivation et de la récompense. Elle s’active quand on se sent reconnu, valorisé ou apprécié. Un compliment renforce donc le passage à l’action et la confiance.

🌈 L’OCYTOCINE, hormone du lien, est libérée à l’occasion d’interactions chaleureuses et sécurisantes. Elle diminue la méfiance, renforce le sentiment d’appartenance et favorise la confiance.

🌈 Dopamine et ocytocine sont ensemble impliquées dans la régulation nerveuse:
✔️ Elles temporisent l’hyperactivité du système sympathique (état d’alerte, de stress…)
✔️ Elles renforcent le système parasympathique (récupération, sécurité, digestion)
✔️ Elles améliorent la variabilité cardiaque, marqueur clé physiologique de résilience.

Un compliment génère donc un signal neurobiologique de sécurité et de reconnaissance qui aide le corps à préserver ou à restaurer son équilibre 🧘‍♀️

26/02/2026

18/02/2026

https://www.medoucine.com/consultation/la-rochelle-17/myriam-charles-moreau/2559