Emilie- Diététicienne & conseillère en image

Emilie- Diététicienne & conseillère en image J’accompagne les femmes à se libérer des régimes, à aimer, leur corps, et à retrouver confiance dans le miroir.

Une transformation intérieure et extérieure en douceur

Avant :👉 contrôle 👉 frustration 👉 régime strict —Après :💣 -11 cm 💣 moins de tailles 💣 plus de sérénité —Le changem...
01/05/2026

Avant :

👉 contrôle
👉 frustration
👉 régime strict

—

Après :

💣 -11 cm
💣 moins de tailles
💣 plus de sérénité

—

Le changement n’est pas que physique

👉 il est intérieur

—

C’est tout le travail de Madame Fabuleuse

—

💌 écris-moi “FABULEUSE”

29/04/2026

Lundi, je me reprends”

👉 tu jettes
👉 tu contrôles
👉 tu repars à zéro

—

Et ça dure… jusqu’à quand ?

💣 souvent jusqu’au prochain craquage

—

Si tu te reconnais là-dedans,
il y a de grandes chances que tu sois…

👉 Madame Parfaite

—

Celle qui veut bien faire
Celle qui contrôle tout
Celle qui recommence encore et encore

—

💣 mais ce fonctionnement t’épuise

—

Et si cette fois…
tu faisais autrement ?

—

💬 écris-moi “PARFAITE”
si tu veux comprendre comment en sortir

14/04/2026

Tu fais tout bien
et pourtant tu craques le soir ?

👉 Ce n’est pas un manque de volonté.

Toute la journée, tu contrôles.

❌ tu te retiens
❌ tu refuses
❌ tu veux être “parfaite”

Et le soir…

💣 ça lâche.

Et là, tu culpabilises.
Tu te dis que tu n’as aucune volonté.

Mais la vérité, c’est autre chose.

👉 Ce que tu vis, ce n’est pas un problème d’alimentation.
👉 C’est un rapport au contrôle… et souvent au TCA qui s’installe sans bruit.

Parce que le contrôle permanent, la restriction,
le fait de s’interdire…

💥 ça crée des compulsions.

—

Ton corps ne te “trahit” pas.

💣 Il réagit.

—

Et plus tu contrôles…
plus ça déborde.

💬 Et si, pour une fois, tu arrêtais de recommencer tous les lundis…

👉 pour apprendre à te comprendre vraiment ?

C’est exactement ce qu’on travaille dans mes accompagnements
(et notamment Madame Fabuleuse)

💥 sortir du contrôle
💥 apaiser les comportements alimentaires
💥 et se reconnecter à soi

💌 Si tu te reconnais, écris-moi “JE CRAQUE”

📌 enregistre ce post
📤 partage-le à une femme qui vit ça en silence

04/04/2026

😑 “t’as l’air fatiguée…”

Cette phrase… elle pique.

👉 parce que t’as bien dormi
👉 parce que t’as rien fait de travers

Et pourtant… on te renvoie ça.

—

💥 Et tu fais quoi ?

👉 tu doutes
👉 tu te trouves moins bien
👉 tu penses que “c’est toi”

—

💣 Mauvaise réponse.

👉 Ce n’est pas toi.
👉 C’est ce que tu portes.

Certaines couleurs :
❌ te plombent le teint
❌ creusent tes cernes
❌ durcissent ton visage

—

✨ Test rapide (et réel) :

Prends 2 couleurs.
Mets-les près de ton visage.

👉 regarde ton teint
👉 regarde tes cernes
👉 regarde tes traits

👉 y’en a UNE qui te sauve
👉 et UNE qui te flingue

—

💄 C’est exactement ce qu’on travaille en conseil en image.

👉 Et non, ce n’est pas “superficiel”.

C’est ce qui fait que tu te regardes…
et que tu te trouves bien.

—

💬 Tu connais tes couleurs toi ?

💌 Écris-moi si tu veux arrêter de te tromper

📤 Et envoie ça à une femme
qui en a marre d’entendre “t’as l’air fatiguée”

31/03/2026

Le soir…

Tu manges.

Pas vraiment par faim.
Mais parce que c’est ton moment.

👉 celui où tu souffles
👉 celui où tu relâches
👉 celui où tu penses enfin à toi

Et ça… c’est normal.

Le problème, ce n’est pas de manger.

💥 C’est de penser que c’est la seule façon de te faire du bien.

Parce que oui…
parfois manger fait du bien.

👉 Mais pas toujours.
👉 Et pas pour les bonnes raisons.

Et c’est là que tu tournes en rond.

La vraie question, ce n’est pas :

👉 “est-ce que j’ai faim ?”

Mais plutôt :

👉 “de quoi j’ai besoin là, maintenant ?”

💬 Garde ce réel pour ce soir.

Et si tu penses à quelqu’un qui vit exactement ça…
envoie-lui.

28/03/2026

Tu penses que c’est ton corps le problème ?

Mais combien de fois je vois des femmes…
qui ne se sont plus intéressées à leurs sous-vêtements depuis des années.

Voire des décennies.

Et forcément :

👉 bretelles détendues
👉 soutien-gorge plus adapté
👉 poitrine mal positionnée

Et là, tout s’effondre.

Ta silhouette.
Tes vêtements.
Ton regard sur toi.

Alors que parfois…

💥 il suffit de presque rien.

Pense déjà à ça :

✔ retendre tes bretelles après lavage
✔ vérifier ta taille (ton corps change avec le temps, les grossesses, l’âge…)
✔ adapter la forme du soutien-gorge à ta poitrine

Aujourd’hui, on a de la chance :

👉 il existe une multitude de formes
👉 pour chaque type de poitrine
👉 et non, ça ne coûte pas forcément cher

💥 Le problème, ce n’est pas ton corps.
C’est ce que tu mets dessus… ou plutôt en dessous.

💬 Si tu veux qu’on travaille ça ensemble et que tu arrêtes de subir ton image, écris-moi.

— Emilie
Diététicienne & Conseillère en image
Tu n’as pas besoin de te cacher. Tu as besoin de te révéler.

26/03/2026

« J’ai perdu que 2 kg… »

C’est fou comme cette phrase revient souvent.

Avec de la déception.
Comme si ça ne comptait pas.

Mais attends…

2 kg, c’est pas juste “2 kg”.

👉 c’est peut-être du gras
👉 peut-être de l’eau
👉 peut-être du muscle

Et surtout…

👉 tu n’en sais rien

Mais tu juges quand même.

Et ça, c’est exactement le problème.

Tu te focalises sur un chiffre…
alors que ton corps, lui, change ailleurs :

✔ vêtements
✔ énergie
✔ digestion
✔ sensation

💥 Et ça, spoiler :
ça ne s’affiche pas sur une balance.

Donc non…
le problème, ce n’est pas ce que tu perds.

C’est la manière dont tu regardes tes résultats.

💬 Si tu veux arrêter de te saboter avec un chiffre, écris-moi.

— Emilie
Diététicienne & Conseillère en image
Tu n’as pas besoin d’un régime. Tu as besoin de te retrouver.

24/03/2026

« Faut perdre du poids. »

Dit par un médecin…
alors forcément, tu n’en doutes pas.

👉 tu fais confiance
👉 tu appliques
👉 tu te mets la pression

Parce que dans ta tête, c’est simple :

s’il l’a dit, c’est que c’est la solution.

Mais laisse-moi te dire quelque chose d’important :

Un médecin traite une pathologie.
Pas ton rapport à l’alimentation.
Pas ton histoire.
Pas ton fonctionnement.

Et quand tout est résumé à :

👉 “perds du poids”

tu te retrouves seule avec ça.

Sans comprendre comment faire.
Sans comprendre pourquoi ça ne tient pas.

Alors tu fais ce que tout le monde fait :

👉 tu manges moins
👉 tu contrôles
👉 tu craques
👉 tu culpabilises

Et tu recommences.

Pas parce que tu n’as pas de volonté.
Mais parce que ce n’est pas la bonne approche.

✨ Le poids n’est pas un point de départ.
C’est une conséquence.

Et tant que tu attaques le problème par le poids…
tu passes à côté de ce qui compte vraiment.

💬 Si tu veux qu’on remette du sens dans tout ça, écris-moi.
Je t’aide à comprendre TON fonctionnement, pas celui des autres.

— Emilie
Diététicienne & Conseillère en image
Tu n’as pas besoin d’un régime. Tu as besoin de te retrouver.

21/03/2026

C’est ce que beaucoup de femmes font…
quand elles ne se sentent plus bien dans leur corps.

👉 vêtements larges
👉 tenues sombres
👉 gestes pour dissimuler

Comme si le problème était le corps.

Mais en réalité…

Le problème, c’est souvent le regard que l’on pose sur soi.

On focalise sur ce qu’on n’aime pas,
au lieu de valoriser ce qui est déjà là.

✨ Et si tu commençais simplement par ça :

👉 attirer l’attention ailleurs.

Un accessoire coloré,
une pièce que tu aimes,
un détail qui te met en valeur…

Pas pour cacher.
Mais pour te reconnecter doucement à ton image.

Parce que se sentir bien dans son corps
ne commence pas par le transformer.
Mais par apprendre à le regarder autrement.

💬 Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce que tu cherches à cacher aujourd’hui ?

— Emilie
Diététicienne & Conseillère en image
Tu n’as pas besoin d’un régime. Tu as besoin de te retrouver

19/03/2026

« Je n’ai aucune volonté. »

C’est probablement la phrase que j’entends le plus en consultation.

Et à chaque fois…
je vois des femmes qui culpabilisent,
qui pensent qu’elles manquent de discipline,
qu’elles ne font “pas assez d’efforts”.

Mais si le problème n’était pas là ?

On t’a appris à contrôler,
à résister,
à te restreindre…

👉 mais jamais à comprendre ton corps.

Alors forcément…
tu tiens quelques jours,
et ensuite… ça lâche.

Pas parce que tu es faible.
Mais parce que ce fonctionnement ne peut pas durer.

Ton corps n’est pas conçu pour lutter contre lui-même.

✨ En consultation, on ne travaille pas la volonté.
On apprend à écouter, comprendre et ajuster.

Et c’est là que tout change.

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu t’es déjà dit que tu manquais de volonté ?

— Emilie
Diététicienne & Conseillère en image
Tu n’as pas besoin d’un régime. Tu as besoin de te retrouver.

18/03/2026

😈 « Les féculents font grossir… »

Cette petite phrase, je l’entends TOUT LE TEMPS en consultation.

Et à chaque fois…
je vois la même scène :

👉 on enlève le pain
👉 on supprime les pâtes
👉 on évite le riz

En pensant bien faire.

Sauf qu’en réalité…

⚠️ tu te prives d’énergie
⚠️ tu tiens difficilement la journée
⚠️ et ton corps finit par réclamer… autrement

(grignotages, fringales, craquages…)

💡 Ton corps n’est pas le problème.

Il n’est pas fait pour fonctionner en restriction permanente.
Il est fait pour être nourri, rassuré… et respecté.

Et souvent, ce que tu crois être “le problème”
est en réalité… ce qui pourrait t’aider à retrouver un équilibre.

✨ En consultation, on ne supprime pas.
On comprend.
On ajuste.
On reconstruit.

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu as déjà supprimé les féculents pour perdre du poids

— Emilie, diététicienne & conseillère en image
Tu n’as pas besoin d’un régime. Tu as besoin de te retrouver.

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