Les Mains de l'Equilibre

19/07/2025

Lecture : 1,5 minutes :-)

WU-WEI ? un Art de Vivre fondé sur la confiance en la nature des choses, la patience,

Le Wu-Wei nous enseigne que le plus grand pouvoir vient souvent de l’absence de force. C’est un art de vivre fondé sur la confiance en la nature des choses, la patience, et l’harmonie. Une philosophie précieuse dans un monde souvent dominé par l’action constante et le contrôle.

Wu-Wei (無為) est un concept central du Taoïsme, une philosophie chinoise fondée par Laozi (Lao Tseu) au VIe siècle av. J.-C. Le terme se traduit littéralement par « non-agir », mais son sens réel est plus nuancé : il ne s’agit pas d’inaction, mais plutôt d’agir sans effort excessif, en harmonie avec le flux naturel des choses.

Il repose sur la conviction que la nature possède sa propre intelligence et que toute tentative de la forcer ou de la contrôler engendre désordre et déséquilibre.

Principes du Wu-Wei

1. Laisser-faire naturel : Ne pas forcer les choses, mais les laisser suivre leur cours.

2. Agir au bon moment : Savoir quand intervenir et quand se retirer.

3. Équilibre entre action et non-action : Être actif sans être dans l’effort ou la résistance.

4. Adaptabilité : Suivre le mouvement de la vie, comme l’eau suit les formes du terrain.

Bienfaits du Wu-Wei

1. Moins de stress et de tensions :
En évitant l’effort inutile, on adopte une attitude plus détendue face aux défis.

2. Clarté mentale
Le Wu-Wei favorise l’écoute, l’observation et la compréhension profonde des situations.

3. Décisions plus justes
Agir en harmonie avec le moment présent permet de prendre des décisions plus sages et moins impulsives.

4. Relations plus harmonieuses
Moins de contrôle sur les autres, plus de respect pour leur propre rythme.

5. Développement personnel
Encourage à lâcher prise, à faire confiance à la vie, et à vivre plus simplement.

Exemples de Wu-Wei dans la vie quotidienne

• Ne pas s’acharner sur un problème, mais laisser émerger la solution naturellement.
• Gérer une crise avec calme plutôt que de vouloir tout maîtriser.
• Laisser une relation évoluer sans vouloir forcer un résultat.
• Travailler avec fluidité, en suivant l’inspiration plutôt qu’en luttant contre soi-même.

Conclusion

Le Wu-Wei nous enseigne que le plus grand pouvoir vient souvent de l’absence de force. C’est un art de vivre fondé sur la confiance en la nature des choses, la patience, et l’harmonie. Une philosophie précieuse dans un monde souvent dominé par l’action constante et le contrôle

18/07/2025

https://www.tf1info.fr/sante/le-concept-du-wu-wei-et-si-ne-rien-faire-etait-le-secret-du-bonheur-2303469.html

[VIDÉO] Pour être heureux et atteindre la pleinitude, le taoïsme a un concept bien particulier : le "Wu-Wei". D'après cette philosophie vieille de 2000 ans, le secret du bonheur consiste à ne pas agir et laisser les choses se faire naturellement. Mais attention, cela ne signifie pas pour autant...

19/05/2025

UN BEAU CADEAU POUR LA FÊTE DES MÈRES 💕🎁
et pourquoi pas une séance de SHIATSU !

"L'amour d'une mère c'est comme l'air : c'est tellement banal qu'on ne le remarque même pas. Jusqu'à ce qu'on en manque"
Pam Brown

Un moment apaisant, pour unifier le Corps et l’Esprit, se détendre, prendre soin de soi, VOILA UN BEAU CADEAU ; une BELLE PREUVE D'ATTENTION, D'AMOUR !
N'hésitez pas à diffuser, Merci 😀
Pour les ret**dataires, possible d'envoyer la carte cadeau par mail
Tél : 06 88 44 64 66
32600 L'ISLE JOURDAIN

24/03/2025

INFO A FAIRE SUIVRE :-)

16/03/2025

La nature reprend un nouveau départ, votre corps aussi ! 😃

- 🌿LE PRINTEMPS EST ARRIVÉ🌿 -

Ecoutez bien….déjà au petit matin, une myriade de chants d’oiseaux🐦🦉 nous réveille et nous met de bonne humeur !

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le printemps, saison de la re-naissance a débuté le 3 février.

Il est associé à l’élément Bois, à l’organe du Foie et à son viscère associé, la Vésicule biliaire et à la couleur verte.

Au printemps, comme la sève, notre énergie quitte la profondeur de notre corps pour venir dans nos muscles et tendons afin de réveiller notre fonction locomotrice.

C’est une période de renouveau, de mouvement et d’expansion, où il est essentiel d’adopter une hygiène de vie en accord avec ces principes pour favoriser l’harmonie de notre corps et de notre esprit.

- Privilégier les aliments verts de saison
- Ajouter des aliments légers et détoxifiants (radis, artichaut, pissenlit, ortie, choux, épinards).
- Limiter les aliments gras, sucrés, et l’alcool qui surchargent le Foie.
- Boire des infusions drainantes (pissenlit, romarin).
- Favoriser la marche en plein air, surtout dans la nature, pour s’harmoniser avec l’énergie montante du printemps.
- Travailler la respiration profonde pour libérer les tensions.


Vous avez aimé ? Cela vous a éclairé ? alors n’hésitez pas à PARTAGER, LIKER , merci 😉

12/02/2025

🌹SAINT VALENTIN 💌

« LE TEMPS PASSÉ DANS L'AMOUR N'EST PAS DU TEMPS, MAIS DE LA LUMIÈRE. » Christian BOBIN

Une très jolie façon de faire plaisir, de prendre soin de la personne que nous aimons💕 ; offrez un moment d'évasion, de relâchement, de bien être avec une séance de SHIATSU

Tél : 06 88 44 64 66
N'hésitez pas à faire suivre🙂

LE SHIATSU
Le shiatsu consiste en des étirements et des pressions appliqués sur des zones et des points situés le long des méridiens d’acupuncture, et qui favorisent une meilleure circulation de l'énergie dans l’ensemble du corps.
Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, est une discipline énergétique de prévention pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient.
Le praticien effectue le plus souvent les pressions avec les doigts ou les paumes de main, ce qui permet d’activer les forces naturelles d'autoguérison.

La santé est conditionnée par une libre circulation de l'énergie dans le corps : si l'énergie est déficiente, déséquilibrée ou bloquée, la maladie apparaît.
Le shiatsu apporte une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être.
Emporté par le rythme fou du travail, des activités et des obligations, freinés par les craintes, les soucis et les émotions refoulées, le corps délaissé ne se révèle qu'en douleurs, tensions et fatigue. C'est pour cela que le shiatsu nous amène également à réfléchir sur notre mode de vie, afin de traiter les maux du corps comme ceux de l'esprit.

10/02/2025

POUR LES GOURMANDS, AMOUREUX DE LA NATURE 😋

Les chatons de noisetier sont comestibles ! La recette la plus ludique est de les tremper dans le chocolat mais ce n'est pas tout

18/12/2024

😁

08/12/2024

L'HIVER en MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
LE REPOS
Quelques modifications dans l'aménagement de votre vie quotidienne vous permettent de répondre aux sollicitations de la saison. L'hiver est silence, introversion, lenteur. Emmitouflés de lainages🧤🧣, notre aisance gestuelle perd de son efficacité. Le froid nous incite à savourer le confort des maisons/appartements
plus que les activités extérieures. Ne cherchez pas à tout prix les contacts et les sorties, il s'agit plutôt de "rentrer", d'entrer à l'intérieur de soi. C'est une saison parfaite pour se plonger dans la lecture, l'étude, pratiquer la méditation/pleine conscience, le Qi Gong etc...
Permettez-vous LE SOIR et les WEEK-END, les flâneries et rêveries.
L'inactivité, ou la non-productivité, NE DOIT PAS VOUS CULPABILISER, ce ne sont que des phases d'un même courant dynamique . Couchez vous tôt, très tôt même, si vous êtes fatigué. Vous ressentez cela comme une perte de temps ?
Mais vous avez du temps ! En hiver, laissez de côté tous les rangements, classements, bricolages, innovations dans la maison. Toute activité devant se réduire au minimum, la journée professionnelle suffit donc amplement et le
temps libre se voue AU PLAISIR DE L'HIBERNATION. Il est difficile, au début, de se résoudre à abandonner son rythme habituel. Vous pouvez avoir le sentiment de contraindre votre nature même, vos goûts et vos capacités. MAIS ACCEPTEZ L'EXPERIENCE . Adaptez-vous, telle l'eau prenant la forme d'un vase🙂.
Contenir et restaurer vos forces sera le gage d'énergies vives et de créativité au printemps. Cherchez à partager ce changement de rythme dans une convivialité "coin du feu" 🔥; repas qui s'éternise, sans projet pour l'après-midi du samedi/dimanche. Soirées sous la couette, télévision endormie, plongez dans la pile de livres 📔📓 qui vous attend depuis quelques mois. Mettez en œuvre quelques recettes de cuisine 🧇engrangées dans le tiroir. Savourez le bain d'une heure🛀, immergé dans la mousse et la musique de Mozart. L'Eau 💦est présente symboliquement par ses
qualités énergétiques en cette saison. Mais aussi soutien réel, source régénérante, activant les plans subtils de l'être ; l'inconscient et les rêves lui sont associés. Vaste champ d'investigation qu'il vous est loisible d'explorer durant ces
longues nuits d'hiver...!!!
Cette orientation délibérée vers le repos, les rythmes lents, entretient nos forces vitales thésaurisées par les reins. Toute activité extérieure trop prononcée perturbe ces énergies concentrées, fragilise l'organisme et déstabilise les fonctions psychiques. "L'attitude du Sage, dans la pensée chinoise, passe par
conformité aux rythmes et cycles de la Nature. Humilité de l'homme sage, qui sait ne pas exercer un pouvoir sur les phénomènes naturels, mais qui accepte simplement son billet de transport pour le grand voyage sur Terre".🙏
Extrait de "Les 5 saisons de l'énergie "d'Isabelle Laading

02/12/2024

UN CADEAU ORIGINAL POUR NOËL 🎁🎄?
Noël approche à grands pas, peut-être que certains d'entre vous cherchent encore un cadeau, original ?
Et si vous offriez une CARTE CADEAU pour un Shiatsu ou pour la Technique MEBP® (Massage pour enfants à besoins particuliers ) ?
Offrir une carte cadeau, c'est offrir une pause à ceux qui nous sont chers, un moment de reconnexion à soi même, pour s'occuper enfin de SOI, dans notre vie tumultueuse en cette période d'hiver.
POSSIBILITE D'ENVOYER LA CARTE CADEAU PAR MAIL POUR LES RETARDATAIRES ! 😉
N'hésitez pas à partager
Tél : 06 88 44 64 66
32600 L'ISLE JOURDAIN

21/10/2024

CHANGEMENT D'HEURE SAMEDI 28 OCTOBRE
(4 mns)
Comme chaque année à la fin octobre, nous allons être plongés dans un tout nouveau rythme en raison des effets couplés du changement et de la diminution des jours.
Même si le passage à l’heure d’hiver nous fera gagner une heure de sommeil, dans le nuit du samedi 28 au dimanche 29 octobre, il induira un décalage pouvant être synonyme de déséquilibres pour l’organisme, et ce d’autant plus qu’il se trouvera couplé, sur un temps plus long, avec la baisse d’ensoleillement induite par la diminution des jours jusqu’au solstice d’hiver. Pour éviter toute fatigue excessive immédiatement après le changement d’heure, et pour prévenir toute baisse de forme et de moral sur le long terme, il est essentiel de se préparer en amont et d’adopter, dès à présent, une hygiène de vie irréprochable, ainsi que des partenaires naturels à même d’accompagner favorablement l’organisme jusqu’en hiver.
Pourquoi le changement d’heure risque-t-il de perturber votre organisme ?
L’organisme est une mécanique extrêmement bien rodée dont le mode de fonctionnement et la capacité d’auto-régulation sont étonnants. En adaptation constante à son environnement, l’organisme apprécie pourtant la stabilité. Sa mécanique est majoritairement orchestrée par l'horloge biologique qui n’aime pas beaucoup les perturbations, et notamment celles qui concernent son rythme, marqué par l’alternance entre le jour et la nuit. Le changement d’heure, qui constitue un décalage horaire en lui-même, aussi anodin qu’il soit en apparence, puisqu’il ne concerne qu’une heure, ne l’est pas du tout pour l’organisme. En effet, à chaque bouleversement horaire, ce sont tous les repères temporels qui doivent être réajustés. Après le passage à l’heure d’hiver, l’organisme, bouleversé dans ses habitudes, se trouve ainsi fragilisé ce qui se manifeste communément par une fatigue plus importante et, parfois, par une véritable baisse de forme passagère.
Pensez « vitalité » à chaque instant !
Parce que les repères temporels de l’organisme sont chamboulés, il est rare que le changement d’heure n’induise aucune fatigue supplémentaire pour l’organisme. Cette fatigue peut être d’autant plus mal ressentie qu’elle peut s’accumuler à celle déjà introduite par le changement de saison ainsi que par le refroidissement des températures. Pour toutes ces raisons, il convient, à l’approche du changement d’heure de prendre de bonnes habitudes alimentaires et de soutenir la vitalité de l'organisme par tous les « moyens naturels » à disposition ! Pour commencer, pensez vitalité à chaque repas en vous concoctant de petits plats nutritifs. Ensuite, si vous en ressentez le besoin, adoptez un allié vitalité tel que le ginseng ou la gelée royale. L’un comme l’autre renferme des propriétés nutritives et dynamisantes intéressantes qui vous permettront de rester en forme !
Faites une cure de sommeil !
D’une manière générale, commencez dès à présent à faire de bonnes nuits de sommeil. En cas de difficultés à l’endormissement, vous pouvez gagner plus facilement les bras de Morphée avec des infusions apaisantes (ou complément alimentaire) de valériane ou du houblon. Ensuite, pensez aussi à optimiser votre temps de sommeil au moins une semaine avant le changement d’heure, en avançant de seulement 10 minutes par jour votre coucher, 6 jours avant le passage à l’heure d’hiver. Vous rattraperez ainsi le décalage final d’une heure. Cela permettra de minimiser l’impact du changement d’heure sur l’horloge biologique de votre organisme.
Maintenez votre moral au beau fixe !
Après le passage à l’heure d’hiver, la baisse d’ensoleillement s’accentue ce qui rend les journées très courtes. La baisse de luminosité a tendance à influer négativement sur le mental : fluctuations d’humeur, manque de motivation et baisse de moral sont des signes d’un manque de soleil. Afin de bien finir l’automne et de commencer l’hiver avec toute la force nécessaire pour ne pas se fatiguer excessivement, optez pour la Vitamine D ou des aliments riches en Vitamine D . Bien connue pour ses vertus sur la croissance et le capital osseux, la vitamine D joue aussi un rôle clé dans l’équilibre émotionnel. Synthétisée par la peau au contact des rayons ultra-violets, elle vient souvent à manquer après le changement d’heure. Si vous êtes sensible à la baisse d’ensoleillement, réalisez une cure de vitamine D naturelle. Si votre préférence va aux plantes, tournez-vous vers le safran, une plante incontournable de l’équilibre émotionnel. Ce petit coup de pouce vous aidera à rester positif et souriant jusqu’à l’hiver.
https://www.onatera.com/

23/08/2024

POUR UNE BONNE RENTRÉE SCOLAIRE :
COMMENT FAIRE REPRENDRE UN BON RYTHME DE SOMMEIL
À VOS ENFANTS/ADOLESCENTS
4 mns
Alors que la reprise de l'école approche, un psychologue vous donne quelques conseils pour réajuster les heures de coucher et de lever de vos enfants.
À moins d'une semaine de la rentrée, l'heure est à la reprise des bonnes habitudes. Car après les deux mois de vacances d'été, d'horaires décalés, de couchers t**difs et de grasses matinées, le rythme de l'année scolaire semble bien loin.
Jean-Luc Aubert, psychologue pour enfants, auteur du livre «Comment motiver son enfant à l'école» (Odile Jacob) , nous explique comment remettre vos enfants à l'heure de l'école.
Après le relâchement des vacances d'été, comment préparer les enfants au rythme de l'année scolaire?
"La préparation de la rentrée est un moment de transition. C'est toujours plus facile quand les choses se font petit à petit, de manière progressive. L'idée principale est de reprendre en douceur un rythme plus régulier et plus adapté. En dessous de 6 ans, c'est relativement facile de reprendre ce rythme.
Si par exemple l'enfant s'est couché à 23 heures pendant les vacances, ce sera évidemment compliqué de le mettre au lit du jour au lendemain à 20h. Le conseil que je peux donner, c'est d'avancer cette heure du coucher tous les jours d'une demi-heure. Ce qui laisse du temps jusqu'à la rentrée. Et si les parents ont déjà repris le travail, ce sera d'autant plus facile.
Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que s'adapter aux changements de rythme ou avoir un rythme irrégulier demande de l'énergie physique et psychique. Pour qu'un enfant soit disponible pour les apprentissages, il faut une bonne disponibilité physique et psychique. Toute l'énergie qu'il dépense pour s'adapter à ces changements de rythme représente autant d'énergie en moins pour les apprentissages.
Est-ce différent pour un adolescent ?
Évidemment, avant 11 ou 12 ans et le début de l'adolescence, c'est plus facile de modifier les habitudes. Mais avec un adolescent, les rapports peuvent facilement se tendre. L'idée n'est pas d'imposer ni d'entrer en conflit sur la question du sommeil. Le maître-mot, c'est la négociation - difficile de faire autrement avec un adolescent d'ailleurs. Et quel que soit l'âge, il est toujours bon d'expliquer. Que ce soit pour le coucher ou le lever, il n'est pas question d'imposer, mais de discuter pour parvenir à un accord.
Si l'adolescent s'est couché t**d et a fait la grasse matinée pendant toutes les vacances, on peut par exemple établir une sorte de contrat progressif avec lui. On peut se mettre d'accord sur un échelonnement des horaires pour aujourd'hui, demain, les jours suivants... Mais cela ne signifie pas non plus qu'il faut être rigide. Si de temps en temps il se couche t**d, ce n'est pas dramatique.
Je ne vais pas non plus indiquer des horaires précis et définitifs de coucher ou de lever, tout dépend de la famille, des relations, de son rythme à venir au collège ou au lycée. Le principal est de garder un rythme cohérent avec la vie de la famille. Certains devront se lever à 6 heures, d'autres à 7h30, les besoins et les impératifs ne sont pas les mêmes. Et il faut aussi garder de la souplesse, quinze ou trente minutes de décalage sur les horaires, ce n'est pas grave.
Pour les enfants en bas âge, y a-t-il une méthode particulière à adopter?
Pour les plus petits, c'est-à-dire avant 6 ans, la notion de temps reste abstraite. Ce qui peut être intéressant pour eux, c'est de dessiner une frise chronologique en faisant apparaître les jours, les nuits, les réveils, les couchers. On peut par exemple faire figurer des petits pictogrammes. Cela permet à l'enfant de matérialiser le temps, de le rendre plus concret. C'est très structurant et rassurant pour le petit enfant. Et puis c'est aussi ludique tout en préparant à la rentrée".
DOSSIER : Rentrée scolaire / Hussonnois-Alaya