M.C. Guillot Sophro - association le petit temps de pause

17/03/2026

04/03/2026

Découvrez un rituel raffiné où l'inspiration ayurvédique rencontre les soins modernes.

L'huile de massage pour le nombril aux 10 herbes combine de précieux extraits botaniques et des huiles végétales nourrissantes, conçue pour enrichir votre routine de bien-être quotidienne. Grâce à un massage doux, cette huile sensorielle nourrit la peau tout en créant un moment de détente que beaucoup associent à un plus grand sentiment d'équilibre et de confort corporel.

Formulée à base d'huile d'amande douce, d'huile de sésame et d'huile de pépins de raisin, elle offre une hydratation profonde et des nutriments essentiels pour une peau plus douce et plus souple. Des ingrédients botaniques inspirés de la tradition ayurvédique, tels que l'ashwagandha, la réglisse et le curcuma, sont traditionnellement utilisés dans les rituels de bien-être pour leurs propriétés apaisantes et revitalisantes. L'huile de safran et l'huile de romarin contribuent à sublimer l'éclat naturel de la peau, tandis que l'huile de noyau d'abricot procure un fini soyeux, laissant la peau douce, élastique et nourrie.

Inspirée du rituel ayurvédique traditionnel Nabhi Chikitsa, cette huile est destinée à un usage externe dans le cadre d'un massage du nombril en pleine conscience. Dans la tradition ayurvédique, les rituels de massage du nombril sont depuis longtemps associés à des moments de profonde relaxation et d'équilibre. De nombreux utilisateurs intègrent ce rituel à leur routine du soir pour une sensation de calme, de confort et de bien-être général, qu'ils associent à un meilleur sommeil et un confort digestif accru au fil du temps.

Utilisé régulièrement, ce simple geste se transforme en un rituel apaisant d'auto-soin qui favorise la relaxation, le confort et l'harmonie au quotidien.

DÉCOUVREZ UN RITUEL D'INSPIRATION AYURVÉDIQUE QUI NOURRIT LE CORPS ET L'ESPRIT

26/02/2026

Dimanche dernier, j'ai fait une soupe d'orties..... extra !!!!!

18/02/2026

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Saisonnalité des fruits et légumes (définition)

La saisonnalité des fruits et légumes renvoie à la période de l’année où ces produits atteignent leur maturité naturelle et sont donc prêts à être récoltés. Elle prend en compte le climat et les conditions environnementales nécessaires à la croissance optimale de chaque espèce. Chaque fruit et légume suit un cycle de croissance spécifique, qui comprend des étapes telles que la germination, la croissance végétative, la floraison et la maturation des fruits. Ces cycles sont influencés par la durée des jours et des nuits, ainsi que par la disponibilité de la lumière du soleil.

Quels fruits et légumes pour quels mois de l’année en France ?

Vous l’aurez compris, manger des fruits et légumes de saison est bon pour votre santé, vos papilles et votre porte-monnaie. Alors, quels légumes manger tout au long de l’année ?

Les fruits et légumes de saison en hiver (décembre, janvier, février)

En hiver – et bien que la saison ne semble pas la plus favorable en raison du froid, de la glace et de la neige qui ravagent la terre -, on retrouve des fruits et légumes très savoureux.

Avec le froid de l’hiver arrivent les légumes racines (panais, rutabaga, topinambour) ainsi que les courges (butternut, potiron, citrouille).

Côté fruits d’hiver, on peut miser sur les clémentines, le pruneau ou encore la gr***de. Une consommation régulière de fruits vous aidera à couvrir vos besoins en vitamines, minéraux et fibres.

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Association "le petit temps de pause"
Master spécialiste en sophrologie caycédienne
Cabinet MC GUILLOT SOPHRO
84800 L'Isle sur sorgue

́ ́tenteetbienêtre ́tenteetrelaxation

29/01/2026

Pour les petits bobos de l'hiver, pensez aux huiles essentielles 🌲

Dès le début, en prévention, avec le Ravintsara par exemple.

Et pour soulager les maux quand ils se sont installés avec le Tea-tree, l'Eucalyptus, la Menthe, etc.....

Surtout, ne prenez pas les huiles essentielles sans les conseils d'un professionnel.

Une huile essentielle peut être dangereuse et ne convient pas à tous.

Cabinet de Sophrologie Caycédienne au féminin
Sophro MC Guillot à l'Isle sur la sorgue
Rendez-vous au 06 33 04 38 44

18/11/2025

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Les fleurs de Bach travaillent en profondeur pour apaiser les causes sous-jacentes des émotions perturbées.

Elles aident à réduire le stress, l'anxiété, la tristesse, les peurs, les phobies, la colère et autres troubles émotionnels.....

Aujourd'hui la N°1 : agrimony - aigremoine

Vous cachez vos vrais sentiments derrière une façade , vous n’aimez pas les conflits et cherchez à les éviter.

Les personnes qui ont besoin de Agrimony semblent souvent sans souci et pleines d'humour mais leur joie de vivre masque des anxiétés, des inquiétudes, voire des tourments intérieurs qu'elles essaient de dissimuler, tant aux autres qu'à elles-mêmes.

Si elles éprouvent une douleur ou une indisposition, elles en plaisantent, réticentes à exprimer leur vraies craintes.

Très sociables, elles recherchent la compagnie pour se distraire.

Elles essaient d'ignorer le mauvais côté de la vie et préfèrent prendre les choses à la légère plutôt que d'entrer dans des querelles.

Cabinet de Sophrologie Caycédienne au féminin
Sophro MC Guillot à l'Isle sur la sorgue
Rendez-vous au 06 33 04 38 44