Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 20:00 Mardi 07:00 - 20:00 Mercredi 07:00 - 20:00 Jeudi 07:00 - 20:00 Vendredi 07:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 13:00

Studio Statera

Un lieu de sport et de santé, des coachings 100% personnalisés et adaptés à vous, seul à deux ou en petit groupe jusqu'à 5 personnes.

Ainsi que la présence de professionnels de santé pour mieux vous accompagner.

17/04/2026

🔧🔧🔧

14/04/2026

BIG NEWS 🏃🏃🏃

Le 13 juin prochain alors lieu notre RUNNING CAMP 🔥

En quoi ça consiste ? Une journée de formation entièrement dédiée à la course à pieds, pour te faire progresser 📈

On aura la chance de recevoir qui viendra nous partager son savoir et son expérience terrain !

Plusieurs thématiques seront abordées :
Planification de l’entraînement, exercices de muscu, prophylaxie… et bien d’autres 📖

🫵 Si tu es coureur et que tu souhaites élever ton niveau, ce stage est fait pour toi !

Envoie « running camp » en dm si tu souhaites avoir plus d’informations

13/04/2026

BIG NEWS 🏃🏃🏃

Dans 2 mois jour pour jour aura lieu notre premier STATERA RUNNING CAMP : une journée de stage entièrement dédiée à la course à pieds !

Nous aurons la chance de recevoir qui viendra partager son savoir et son expérience 🙏🏻

Plusieurs thématiques seront abordées telles que :

➡️ La programmation de ses entraînements
➡️ Les exercices de renfo à faire
➡️ La conservation de sa santé

Et bien d’autres… !

Si tu es coureur et que tu souhaites faire progresser ton niveau en course à pieds, cet événement est fait pour toi ! 🫵

Envoie « running camp » en dm si tu souhaites plus d’infos 👀

11/04/2026

Nos adhérents ont du talent 👏🏻👏🏻👏🏻

09/04/2026

🦵🏻🦵🏻🦵🏻

06/04/2026

Une étape cruciale pour l’amorce d’un bon goblet squat 🗿

03/04/2026

Le HACK pour avoir un corps en béton, anti-fragile !

L’apprentissage du get-up peut être frustrant pour certains mais les bénéfices qu’on en retire en valent l’investissement

Le get-up façonne ton corps à chaque répétition, brique par brique. C’est un renforcement puissant des muscles, tendons et ligaments 🧱

Il s’adapte à tous les niveaux :

➡️ Les débutants seront gagnants à le pratiquer avec une haltère ou un kettlebell léger

➡️ Les plus avancés choisiront un kettlebell lourd, une barre ou tout autre objet chargé

Il s’incorpore facilement dans une séance, tu peux commencer par viser 3 à 5 répétions totales par bras 🫡

01/04/2026

Le squat est également à l’honneur pour cette séance de la semaine, et le sera pour les 3 suivantes 😎

31/03/2026

Nouvelle série : goblet squat ⤵️

Le squat qui s’adapte à (presque) tout le monde !

👉 De nombreux avantages pour l’apprentissage du débutant

👉 Un outil puissant pour le pratiquant déjà expérimenté

Dans les prochains posts, on te les étapes importantes pour avoir un goblet squat technique et quelques idées de séances à mettre en place 👨‍🏫

28/03/2026

Du run, un petit déj, du soleil 🌞

Bientôt l’édition 4, tu seras là ?? 👀

25/03/2026

Une séance qui P-I-Q-U-E ! 🥵

➡️ Tenir ce format sur 10 rounds (5 minutes de travail total) est plus difficile qu’il n’y paraît !

➡️ Tu peux changer le swing classique avec un travail de swing à 1 main

➡️ Pour les plus résistants, il est possible d’aller au delà des 10 tours… 😉🔥

24/03/2026

LES ERREURS ❌

Voici quelques erreurs communes à éviter lors de la pratique du swing :

➡️ Réaliser une hyper-extension lombaire en poussant son bassin vers l’avant au lieu de pousser vers le haut

➡️ Mettre de la force dans les bras pour monter le kettlebell alors qu’ils doivent être relâchés car la force vient des hanches

➡️ Faire un squat à place d’un hinge (flexion - extension de hanche)

➡️ Anticiper le départ en flexion de hanche induisant une sur-charge pour les lombaires et parfois un écrasement du dos dans position basse

Adresse

100 Avenue De La Petite Marine
L'Isle-sur-la-Sorgue
84800

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:00
Mardi	07:00 - 20:00
Mercredi	07:00 - 20:00
Jeudi	07:00 - 20:00
Vendredi	07:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://www.studio-statera.fr/

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