04/01/2026
❄️ L’époque du froid : rester en mouvement pour nourrir la vitalité
L’époque du froid est une période où il est essentiel de ne pas rester sédentaire. C’est une saison qui nous invite à bouger le corps, à générer de la chaleur, et à créer de la vitalité.
De cette manière, nous évitons plus facilement de glisser vers des états plus lourds : dépression, émotions d’isolement, solitude, et parfois un sentiment d’incompréhension.
Il est important d’être attentif à ces ressentis et de chercher la compagnie de personnes qui inspirent et élèvent, plutôt que de choisir des habitudes nocives ou toxiques.
📍 Je vous accueille à L’Union au La Spirale Yoga Therapy Center pour découvrir de nouveaux repères et des habitudes concrètes qui vous aident à vous sentir joyeux(se) et plein(e) d’énergie pendant cet hiver — qui s’annonce déjà assez froid.
✅ Conseils à garder en tête pendant l’hiver
• Ne pas rester sédentaire : bouger un peu chaque jour, même doucement
• Générer de la chaleur : activer le corps pour soutenir l’énergie interne
• Créer de la vitalité : retrouver un rythme régulier, stable et nourrissant
• Observer les émotions d’isolement (solitude, repli, incompréhension) sans les banaliser
• Chercher la bonne compagnie : des personnes qui inspirent et élèvent
• Éviter les habitudes nocives ou toxiques quand le moral baisse
• S’offrir un cadre : un lieu, une pratique, une régularité qui soutiennent le mental.
🌀 Infos pratiques – La Spirale Yoga Therapy Center (L’Union)
Venez connaître nos horaires et profiter de nos tarifs préférentiels jusqu’au 6 janvier.
Vous y trouverez aussi les dates des bains de gong et des masterclasses pendant l’hiver.
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