26/08/2024
Pour la rentrée, parlons un peu posture!!
Les enfants reprennent le chemin de l’école, les étudiants le chemin de la fac, vous reprenez le travail, les trajets, le bureau …
Pour les enfants comme les adultes, une posture correcte est nécessaire car une bonne posture permettra d’éviter des douleurs au cou, au dos, des maux de tête, limiter les déformations de la colonne vertébrale comme les scolioses, des difficultés de concentration, entre autres…
Quelques conseils pour une meilleure posture :
- respecter les courbures de la colonne, ne pas s’avachir, adapter son poste de travail de manière ergonomique
- dans les activités, changer de position régulièrement et éviter les positions statiques prolongées
- pour les enfants, adapter et ajuster le sac à dos à la taille de l’enfant (taille du sac, bretelles, ratio poids du sac/poids de l’enfant)
Une bonne posture sera la clé d’une santé optimale !!!
Et si jamais la reprise est plus difficile que prévue, douleurs, fatigue, ou même si tout va bien et qu’un petit contrôle est nécessaire,
pensez à faire un petit point chiro 😊😉
https://www.doctolib.fr/chiropracteur/l-union/marlene-frey