Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute

Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute Prendre le temps de s'occuper de soi, de son bien-être physique, mental et émotionnel. Apprendre à s'écouter, se détendre et se relaxer.

Votre mental aussi a des notifications ?💭 “Pense à ça !”💭 “Tu n’as pas oublié de faire ça ?”💭 “Et si jamais… ?”Et si vou...
04/11/2025

Votre mental aussi a des notifications ?
💭 “Pense à ça !”
💭 “Tu n’as pas oublié de faire ça ?”
💭 “Et si jamais… ?”
Et si vous pouviez, ne serait-ce qu’un instant, passer en mode silencieux ?
Rejoignez-moi pour l'atelier en ligne et en présentiel.
Infos et inscriptions par message.

Quand le mental s’emballe, le corps se fige.Peut-on alors simplement en respirant stopper le mental ? Oui, mais pas forc...
03/11/2025

Quand le mental s’emballe, le corps se fige.
Peut-on alors simplement en respirant stopper le mental ?
Oui, mais pas forcément tout de suite, car le corps a besoin de retrouver d'abord du mouvement, de relâcher les tensions.
Et quand on recommence à respirer,
le mental se met doucement au diapason.
Un souffle, un vrai. Pas un "il faut respirer".
Un souffle qui détend, qui libère, qui remet les idées à leur place.

C’est souvent le soir que ça recommence.Tout le corps est fatigué, mais le mental, lui, est encore au travail, agité.Et ...
01/11/2025

C’est souvent le soir que ça recommence.
Tout le corps est fatigué, mais le mental, lui, est encore au travail, agité.
Et si, avant de dormir, vous donniez aussi la permission à votre tête de se reposer ?

Cette semaine à Aucamville, on apprend à souffler, respirer et se détendre !Deux ateliers pour petits et grands :- Souff...
01/11/2025

Cette semaine à Aucamville, on apprend à souffler, respirer et se détendre !
Deux ateliers pour petits et grands :
- Souffler comme le vent (duo parent/enfant 4-10 ans) : respirer, s’amuser, se concentrer
- Souffler pour respirer… vraiment (ados 11-15 ans) : relâcher et retrouver son calme intérieur
Aucamville – en partenariat avec l’association E.T.R.E
Un moment pour apprendre à mieux respirer ensemble
Contactez-moi pour plus d'Information et réservation (Réservation obligatoire – places limitées).

Et si votre ado prenait enfin le temps de respirer… vraiment ? Entre les cours, les écrans et le stress du quotidien, le...
31/10/2025

Et si votre ado prenait enfin le temps de respirer… vraiment ?

Entre les cours, les écrans et le stress du quotidien, les ados oublient souvent de respirer profondément.
Dans cet atelier, ils vont :
- Retrouver un souffle plus libre
- Découvrir comment la respiration agit sur leur corps et leur tête
- Apprendre à relâcher les tensions (sans que ce soit ennuyeux )

Je les accueille dans le cadre des ateliers de l'association E.T.R.E pour un moment qui permet de souffler vraiment, se poser, se recentrer.

"Souffler comme le vent..."Entre école, devoirs et agitation, les enfants ont parfois besoin d’un bouton pause.Respirer,...
31/10/2025

"Souffler comme le vent..."
Entre école, devoirs et agitation, les enfants ont parfois besoin d’un bouton pause.
Respirer, jouer, se calmer, rire…
Un atelier pour aider les plus petits à découvrir la magie de leur souffle et au plus grand à calmer les émotions fortes, retrouver leur énergie et mieux se concentrer.

Je vous accueille dans le cadre de l'association E.T.R.E

Le mental, c’est un peu comme un ordinateur :il garde trop d’onglets ouverts.Et à force… il rame.Fermer quelques onglets...
31/10/2025

Le mental, c’est un peu comme un ordinateur :
il garde trop d’onglets ouverts.
Et à force… il rame.
Fermer quelques onglets, ce n’est pas tout effacer :
c’est juste retrouver de la mémoire et du calme.

Vous aussi, vous avez un cerveau qui refait le film en boucle ?Les conversations, les erreurs, les listes mentales sans ...
30/10/2025

Vous aussi, vous avez un cerveau qui refait le film en boucle ?
Les conversations, les erreurs, les listes mentales sans fin…
C’est épuisant.
Et pourtant, ce n’est pas “vous”, c’est juste votre système d’alerte qui s’emballe.
Bonne nouvelle : on peut lui apprendre à se calmer.
Contactez-moi pour participer à mon atelier en présentiel ou en visio.

Vous connaissez ce moment où, même quand tout est calme autour de vous…votre tête, elle, continue de tourner ?Les “il fa...
29/10/2025

Vous connaissez ce moment où, même quand tout est calme autour de vous…
votre tête, elle, continue de tourner ?
Les “il faut”, “je dois”, “j’aurais dû”… se bousculent, alors qu'il serait grand temps de dormir... Enfin!
Et plus on veut arrêter d’y penser… plus ça s’emballe.
Et si on apprenait à trouver le bouton pause ?

📅 Atelier Apaiser le mental – 6 novembre
📍 Aucamville ou en ligne
Lien d'inscription :
https://www.helloasso.com/associations/e-t-r-e/evenements/atelier-sophrologie-apaiser-le-mental

Adresse

35bis Route De Bessières
L'Union
31240

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 13:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Emmanuelle Le Bris - Sophrologue et thérapeute:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram