Hosto

Hosto Hosto, application mobile de e-santé au Gabon disponible sur playstore https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hosto.mobile

05/11/2025

🌟 C’est aujourd’hui !
Retrouvez Hosto sur Canal+ Magic — une vitrine exceptionnelle pour le numérique gabonais 🇬🇦

Merci à Canal+ pour la confiance et à toute notre communauté pour votre soutien continu 💪

📺 Ne manquez pas le reportage ce mercredi 05 novembre à partir de 20h30

🎥 Hosto débarque à la télévision !Très bientôt sur CANAL+ MAGIC, découvrez comment Hosto révolutionne la e-santé au Gabo...
04/11/2025

🎥 Hosto débarque à la télévision !

Très bientôt sur CANAL+ MAGIC, découvrez comment Hosto révolutionne la e-santé au Gabon 🇬🇦.
De la prise de rendez-vous en ligne à la mise en relation avec les meilleures structures de santé, Hosto rend les soins plus accessibles, rapides et connectés.

📺 Restez à l’écoute… une grande étape s’annonce pour la santé numérique made in Gabon !

🌐 Hosto – La santé au bout du clic !


04/11/2025

🚀 Quelque chose de grand se prépare…
La e-santé gabonaise franchit une nouvelle étape !
Restez connectés 👀

15/10/2025

Mention spéciale à mes nouveaux(elles) super fans ! Davidson Mangoko

🎀 Octobre Rose, unis pour la vie 🎀Le cancer du sein ne prévient pas, mais nous pouvons agir.Chaque dépistage est une cha...
09/10/2025

🎀 Octobre Rose, unis pour la vie 🎀

Le cancer du sein ne prévient pas, mais nous pouvons agir.
Chaque dépistage est une chance de plus pour sauver une vie. 💗

Chez Hosto, nous croyons qu’une communauté informée est une communauté protégée.
C’est pourquoi nous mettons à portée de main toutes les informations sur les structures de santé proches de vous, pour que le dépistage ne soit jamais un obstacle.

🌸 En ce mois d’Octobre Rose, nous honorons le courage des femmes qui luttent, nous célébrons celles qui ont triomphé et nous gardons vivante la mémoire de celles qui nous ont quittés.

Ensemble, faisons résonner un message d’espoir : le dépistage sauve des vies.

💚 Déjà plus de 1200 personnes nous font confiance !Un grand merci pour votre fidélité et votre engagement 🙏Avec HOSTO, l...
12/09/2025

💚 Déjà plus de 1200 personnes nous font confiance !
Un grand merci pour votre fidélité et votre engagement 🙏

Avec HOSTO, la santé est toujours au bout du clic.
Vous aussi, faites partie de cette belle aventure. Rejoignez notre communauté 💚

🌬️ Respirez : 5 gestes pour relâcher la pressionLe stress peut peser sur notre corps et notre esprit, mais quelques gest...
11/09/2025

🌬️ Respirez : 5 gestes pour relâcher la pression

Le stress peut peser sur notre corps et notre esprit, mais quelques gestes simples peuvent aider à relâcher la pression et retrouver l’équilibre. Voici 5 pratiques efficaces :

1️⃣ La respiration cohérente
Synchronisez votre inspiration et votre expiration (ex. 5 secondes chacune). Cette technique calme le système nerveux, réduit l’anxiété et améliore la concentration.
Source : McCraty et al., 2009

2️⃣ La méditation et la pleine conscience
Prenez quelques minutes pour observer vos pensées sans jugement. La méditation régulière réduit l’anxiété, améliore le sommeil et favorise la clarté mentale.
Source : Kabat-Zinn, 2003

3️⃣ Les gestes d’acupressure
Massez doucement certains points clés : entre les sourcils, sur les mains ou derrière les oreilles. Ces stimulations favorisent la relaxation et soulagent la tension.
Source : Field, 2016

4️⃣ Les étirements et l’exercice physique
Bouger ou s’étirer aide à relâcher les tensions musculaires et à libérer des endorphines, hormones du bien-être. Même 10 minutes de marche ou d’étirements sont efficaces.
Source : Salmon, 2001

5️⃣ La déconnexion et le réconfort
Offrez-vous des moments sans écran, profitez de la nature, écoutez de la musique ou lisez un livre. Ces pauses permettent de recharger votre énergie et d’apaiser l’esprit.
Source : Korpela et al., 2018

💡 Conseil pratique : Intégrez un geste par jour dans votre routine et observez la différence sur votre stress et votre bien-être.




04/09/2025

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Répondez-ici 👇🏽

🌿 Stress et tension artérielle : prenez soin de votre cœur !Le stress peut augmenter la pression artérielle et fragilise...
03/09/2025

🌿 Stress et tension artérielle : prenez soin de votre cœur !

Le stress peut augmenter la pression artérielle et fragiliser le cœur sans que vous vous en rendiez compte. Heureusement, il existe des solutions simples pour protéger votre santé :

✅ Adoptez une alimentation équilibrée (fruits, légumes, peu de sel)
✅ Bougez régulièrement : 30 min de marche, yoga ou sport doux
✅ Apprenez à gérer le stress : méditation, respiration, relaxation
✅ Surveillez votre poids et limitez alcool & sel
✅ Prenez régulièrement votre tension à domicile

📚 Sources : Mayo Clinic, CDC, Harvard Health

🇬🇦 30 août, l’histoire d’une liberté qui se prolonge dans chaque souffle, chaque soin, chaque vie préservée. La liberté ...
30/08/2025

🇬🇦 30 août, l’histoire d’une liberté qui se prolonge dans chaque souffle, chaque soin, chaque vie préservée.

La liberté ne se mesure pas seulement en droits politiques : elle se vit aussi dans la santé, dans la capacité de chaque citoyen à se soigner sans obstacle ni distance.

Pour Hosto, la Journée de la Libération rappelle une vérité simple : un peuple réellement libre est un peuple en bonne santé.

Notre mission s’inscrit dans cette vision :
• rendre visibles les structures de soins,
• rapprocher les patients de leurs médecins,
• transformer la technologie en passerelle vers l’espérance.

Le 30 août est la mémoire d’une libération, mais il est aussi l’engagement d’un futur où la santé n’est plus une attente, mais une réalité accessible.

✨ Hosto, parce que se libérer, c’est aussi mieux vivre.


-sante

🌸 Bonne fête des mères 🌸☺️Chez HOSTO, nous savons que derrière chaque réussite, il y a souvent une maman qui a cru, sout...
25/05/2025

🌸 Bonne fête des mères 🌸☺️

Chez HOSTO, nous savons que derrière chaque réussite, il y a souvent une maman qui a cru, soutenu et aimé sans condition.
Celle par qui tout commence, celle qui inspire, élève et guide…
En ce jour spécial, nous rendons hommage à toutes les mamans, piliers de nos vies et moteurs silencieux de nos ambitions.

Bonne fête à toutes les mamans du monde, avec une pensée particulière pour celles qui nous suivent. ❤️

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Cité Damas
Cité Damas
2308

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La santé au bout du Click

Hosto est une application mobile de e-santé disponible sur PLAYSTORE dont la principale vocation est de contribuer à l'amélioration de la qualité des prestations de service de santé offertes aux populations. Vous trouverez dans Hosto des fonctionnalités qui abordent la majeure partie des problématiques rencontrées dans le domaine de la santé : - Portabilité du dossier médical - Choix de la structure de soin ou du médecin - Prise de rendez-vous - Accès au médicament… - Gestion du temps - Géolocalisation des établissements de santé (pharmacies, cliniques…)