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03/04/2026

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: Tester votre diabèteLe diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais qui se contrôle. Il est caractéri...
03/04/2026

: Tester votre diabète

Le diabète est une maladie chronique qui ne se guérit pas, mais qui se contrôle. Il est caractérisé par une glycémie, c’est-à-dire un taux de sucre dans le sang, au-dessus des valeurs normales.

Habituellement, la glycémie est maintenue dans les valeurs normales grâce, entre autres, à l’insuline. L’insuline est une hormone produite par le pancréas. Elle agit comme une clé en permettant au sucre présent dans le sang d’entrer dans les cellules du corps pour qu’il soit utilisé comme source d’énergie.

Le diabète empêche le corps d’utiliser adéquatement le sucre comme source d’énergie.

En présence de diabète, l’un et/ou l’autre des phénomènes se produisent :

- Une résistance du corps à l’action de l’insuline;
- Une diminution ou une absence de production d’insuline.
Par conséquent, le sucre ne peut pas entrer dans les cellules et s’accumule dans le sang, entraînant une hyperglycémie, c’est-à-dire une augmentation de la glycémie au-dessus des valeurs normales.

À long terme, l’hyperglycémie peut mener au développement de certaines complications, notamment aux yeux, aux reins, aux nerfs, au cœur et aux vaisseaux sanguins.

Il existe différents types de diabète, soit le prédiabète, le diabète de type 1, de type 2, le diabète de grossesse et d’autres types plus rares.

À la pharmacie Sainte Marie tester son diabète c'est tout bête!
Grâce au Sudoscan de Espace Diabète votre pharmacien est en mesure de vous dire si oui ou non vous avez un risque de diabète.

Indolore, sans rendez-vous, sans être à jeun et rapidement!
Posez vos mains contre le diabète ! 👐

Partagez avec ceux que vous aimez, savoir c'est préserver sa vie.

+d'infos: https://bit.ly/2uIQMwM

📢 Petit rappel qui facilite la vie !Vous pouvez réserver vos rendez-vous au laboratoire directement depuis notre site in...
02/04/2026

📢 Petit rappel qui facilite la vie !

Vous pouvez réserver vos rendez-vous au laboratoire directement depuis notre site internet ou via l'application Pharmacie Sainte Marie – à tout moment, où que vous soyez 🧪📲

Plus besoin de vous déplacer pour prendre rendez-vous :

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📱 Application mobile : Pharmacie sainte Marie Gabon
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🌍💙 Journée mondiale de sensibilisation à l’autismeAujourd’hui, nous unissons nos voix pour mieux faire connaître et comp...
02/04/2026

🌍💙 Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme

Aujourd’hui, nous unissons nos voix pour mieux faire connaître et comprendre l’autisme. Parce que derrière chaque diagnostic, il y a une personne unique, avec ses forces, ses défis et surtout, une richesse incroyable à partager.

L’autisme fait partie des troubles du neurodéveloppement et se manifeste différemment d’une personne à l’autre. C’est pourquoi on parle de spectre de l’autisme. Chaque parcours est unique, et mérite écoute, respect et bienveillance.

En tant que pharmacie, nous avons à cœur de soutenir les familles et les proches concernés, en offrant une écoute attentive, des conseils adaptés et un accompagnement au quotidien. Un simple geste, une information partagée ou une meilleure compréhension peuvent faire toute la différence.

💡 Aujourd’hui, prenons un moment pour :
• Sensibiliser notre entourage
• Encourager l’inclusion
• Faire preuve d’empathie et d’ouverture

💙 Ensemble, construisons une société plus inclusive, où chacun trouve sa place.

✨ Recette d’exfoliant maison naturel ✨Envie d’une peau douce et lumineuse avec des ingrédients simples ? Voici une recet...
01/04/2026

✨ Recette d’exfoliant maison naturel ✨

Envie d’une peau douce et lumineuse avec des ingrédients simples ? Voici une recette facile à faire à la maison 💛

🧴 Exfoliant doux au sucre et au miel

Ingrédients :
• 1 cuillère à soupe de sucre (fin de préférence)
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à café d’huile végétale (olive, coco ou amande douce)

Préparation :

Mélangez tous les ingrédients dans un petit bol.
Appliquez sur peau propre en effectuant de légers mouvements circulaires.
Rincez à l’eau tiède puis séchez délicatement.

💆‍♀️ Résultat : une peau toute douce, nourrie et éclatante ✨

⚠️ Conseils :
• À utiliser 1 à 2 fois par semaine
• Évitez le contour des yeux
• Adaptez la pression pour ne pas irriter la peau

💛 Simple, naturel et efficace !

✨ Les bienfaits de l’exfoliation pour une peau éclatante ✨L’exfoliation est une étape essentielle de la routine beauté, ...
01/04/2026

✨ Les bienfaits de l’exfoliation pour une peau éclatante ✨

L’exfoliation est une étape essentielle de la routine beauté, souvent sous-estimée, mais pourtant indispensable pour garder une peau saine et lumineuse.

💆‍♀️ Pourquoi exfolier sa peau ?
Avec le temps, les cellules mortes s’accumulent à la surface de la peau, ce qui peut ternir le teint et obstruer les pores. L’exfoliation permet de les éliminer en douceur pour révéler une peau plus fraîche et éclatante.

🌿 Ses principaux bienfaits :
• Affine le grain de peau
• Ravive l’éclat du teint
• Aide à prévenir les imperfections
• Favorise le renouvellement cellulaire
• Permet une meilleure absorption des soins

🧴 À quelle fréquence ?
1 à 2 fois par semaine suffisent pour la plupart des types de peau. Il est important de choisir un exfoliant adapté (doux pour les peaux sensibles, plus ciblé pour les peaux grasses).

⚠️ À ne pas oublier :
Après une exfoliation, la peau est plus sensible. Pensez à bien l’hydrater et à appliquer une protection solaire le jour.

💙 Une peau bien exfoliée, c’est une peau qui respire et qui rayonne !

🥑 Tartine d’avocat gourmandeIngrédients :1 avocat bien mûr1 tranche de pain (complet ou au levain idéalement)Quelques go...
31/03/2026

🥑 Tartine d’avocat gourmande

Ingrédients :

1 avocat bien mûr
1 tranche de pain (complet ou au levain idéalement)
Quelques gouttes de jus de citron
Sel & poivre
Un filet d’huile d’olive
(Optionnel) : œuf, tomates cerises, graines (sésame, chia), feta

Préparation :

Écrasez l’avocat dans un bol à l’aide d’une fourchette.
Ajoutez le jus de citron, le sel, le poivre et mélangez.
Faites griller votre tranche de pain.
Étalez l’avocat sur le pain.
Ajoutez les toppings de votre choix : œuf poché, tomates, feta ou graines.
Terminez avec un filet d’huile d’olive.

✨ Astuce : ajoutez une pincée de piment ou de paprika pour relever le goût.

🥑✨

🦴💙 La fragilité des os chez les enfants : un sujet à ne pas négligerChez les enfants, les os sont en pleine croissance. ...
31/03/2026

🦴💙 La fragilité des os chez les enfants : un sujet à ne pas négliger

Chez les enfants, les os sont en pleine croissance. Ils sont plus souples que ceux des adultes, mais aussi parfois plus vulnérables, notamment en cas de carences ou de manque d’activité.

Plusieurs facteurs peuvent influencer la solidité des os :
✨ Une alimentation pauvre en calcium
✨ Un manque de vitamine D
✨ Une faible exposition au soleil
✨ Une activité physique insuffisante

👉 Le calcium et la vitamine D jouent un rôle essentiel dans le développement osseux. On les retrouve dans les produits laitiers, certains légumes, et grâce à l’exposition au soleil (ou en supplément si nécessaire).

🏃‍♂️ Bouger, sauter, courir… tout cela aide aussi à renforcer les os naturellement !

⚠️ Certains signes doivent alerter :
• Fractures fréquentes
• Douleurs osseuses régulières
• Fatigue inhabituelle

En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou à consulter un professionnel de la santé.

💙 Prendre soin des os dès le plus jeune âge, c’est investir dans la santé de demain.

Journée Mondiale des troubles bipolaires Aujourd’hui, nous sensibilisons sur les troubles bipolaires, un enjeu de santé ...
30/03/2026

Journée Mondiale des troubles bipolaires

Aujourd’hui, nous sensibilisons sur les troubles bipolaires, un enjeu de santé mentale souvent méconnu. Ces troubles affectent l’humeur, l’énergie et le quotidien, mais avec compréhension, soutien et traitement, il est possible de vivre pleinement.

💡 Quelques rappels importants :

Écoutez et soutenez sans juger.
La sensibilisation réduit la stigmatisation.
Chercher de l’aide est un signe de force, pas de faiblesse.

Ensemble, parlons santé mentale et brisons les tabous. 💛

Nous vous souhaitons un bon début de semaine
30/03/2026

Nous vous souhaitons un bon début de semaine

💧 Comprendre la couleur de vos urines : ce qu’elle révèle sur votre santéLa couleur de l’urine peut sembler un détail ba...
29/03/2026

💧 Comprendre la couleur de vos urines : ce qu’elle révèle sur votre santé

La couleur de l’urine peut sembler un détail banal, mais elle en dit beaucoup sur votre hydratation et votre santé. Observer ces variations peut vous aider à détecter des déséquilibres ou simplement à ajuster vos habitudes de vie.

✅ Urine claire : généralement signe d’une bonne hydratation.
✅ Urine jaune pâle à doré : couleur normale et saine.
✅ Urine foncée : attention à la déshydratation ou à certains aliments/ médicaments.
✅ Urine rouge ou rose : parfois normale après certains aliments, mais peut signaler la présence de sang.
✅ Urine verte ou bleue : rare, souvent liée à des colorants ou suppléments, parfois infection.
✅ Urine trouble ou mousseuse : peut indiquer infection, calculs ou excès de protéines.

💡 Conseils : Buvez suffisamment d’eau, surveillez vos habitudes alimentaires et médicaments, et consultez un professionnel si une couleur inhabituelle persiste.

🥞 Pancakes moelleux aux fruits fraisIngrédients (pour 4 personnes)- 250 g de farine- 2 cuillères à soupe de sucre- 1 sac...
29/03/2026

🥞 Pancakes moelleux aux fruits frais

Ingrédients (pour 4 personnes)

- 250 g de farine
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 1 sachet de levure chimique
- 2 œufs
- 30 cl de lait
- 50 g de beurre fondu
- Une pincée de sel
- Fruits frais de saison (fraises, bananes, myrtilles…)
- Sirop d’érable ou miel

Préparation

Dans un grand bol, mélangez la farine, le sucre, la levure et le sel.
Ajoutez les œufs, le lait et le beurre fondu. Fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen et versez une petite louche de pâte.
Laissez cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent à la surface, puis retournez le pancake et laissez cuire 1-2 minutes.
Servez chaud, garni de fruits frais et d’un filet de sirop d’érable ou de miel.

💡 Astuce : Pour encore plus de gourmandise, ajoutez un peu de chocolat noir fondu ou des noix concassées.

Adresse

198 Boulevard Triomphal
Libreville
1838

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 21:00
Mardi 07:30 - 21:00
Mercredi 07:30 - 21:00
Jeudi 07:30 - 21:00
Vendredi 07:30 - 21:00
Samedi 07:30 - 21:00
Dimanche 08:00 - 20:00

Téléphone

+24111740052

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