
02/09/2024
La L-glutamine est un élément crucial pour le maintien d'un système immunitaire fort et réactif. Sa présence et son action dans le corps jouent un rôle significatif dans la protection contre les infections et les maladies, surtout pour les personnes soumises à un stress physique intense, comme les athlètes.
Très utilisée par tout type de sportifs, la prise de glutamine est idéale après un entraînement. En effet, elle favorise la réparation des fibres musculaires, ce qui s'ajoute à la liste de ses bienfaits. La supplémentation en glutamine est également utile si vous souhaitez gagner en force.
La glutamine est idéale quand vous avez besoin de vous hydrater pendant un effort ou pour reprendre des forces ensuite. Vous pouvez en consommer avant de vous coucher pour optimiser la récupération.
La glutamine renforce l’imperméabilité de l’intestin, facilitant ainsi le passage des nutriments et l’élimination des toxines. Cet acide aminé est un réel allié pour les sportifs, même occasionnels.