https://www.facebook.com/2027469344029230/

Holistica, 11 Meadowhead Terrace, Addiewell (2025)

26/07/2022

I am happy and grateful that you have been with me throughout the whole time and I am excited to announce that I moved my content to my new page 👉https://www.facebook.com/holisticayogaayurveda
I will now have everything in one place and I would be more than happy for you to join me there, so we can stay in touch and you will stay updated with everything that I do (my yoga classes & ayurvedic )
Kochani jestem przeszczęśliwa i wdzięczna za to że byliście ze mną przez ostanie kilka lat na tej stronie ❤️ Jednakże podjęłam decyzję o przeniesieniu wszystkiego na nową witrynę 👉
https://www.facebook.com/holisticayogaayurveda
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostaniecie ze mną na dłużej, przenosząc się razem ze mną. Tam wówczas znajdziecie niezbędne informacje dotyczące WSZYSTKICH zajęć jakie prowadzę (Edynburg i Livingston, Polbeth & online) jak również innych usług (konsultacje ajurwedyjskie) które już niebawem wejdą do oferty.
(Już od września!!)stay

28/06/2022

I'm excited to announce about upcoming FREE outdoor yoga classes in Howden Park, Livingston.

Each practice will be 45min long. Slow, gentle and adaptable session. An amazing opportunity to enjoy being outdoors while moving & breathing, giving yourself some time and space to connect with body - mind - spirit.

All you need is some comfortable clothing and a yoga mat/blanket/towel. And that's it.

Date & time of the events

Dates: 09/07, 23/07, 30/07, 06/08
Starts at 9:30-10:15am

27/06/2022

👉NEW CLASS👈

I would like to offer a new yoga class which would be a MORNING yoga practise on Wednesday, 9.30-10.30 am in Choose You Yoga Studio & Wellness Hub, Carmondean House, Carmondean Centre S, Deans, Livingston EH54 8PT.
Classes start from next Wednesday 6th of July and continue until the 10th of August

*Price list*
FIRST CLASS IS FREE then 8£/single class or 28£/block of 4 classes available for 6 weeks only.

BOOK YOUR SPACE TODAY by sending me a message via this page or email me on piakmiec@gmail.com

27/06/2022

Thank You all who have taken part in last 6 week chair yoga practise in Polbeth Community Centre. It was a real pleasure to have you there and I hope that you enjoyed it. 🥰
We are having a holiday break now untill September but if you wish to continue your practise and come for a private yoga class in my home yoga studio in Addiewell, please let me know by contacting me via this page or email me on piakmiec@gmail.com for more details. 📧📧

22/05/2022

Are you thinking about joining tomorrow's chair yoga class in Polbeth Community Hub at 9.30-10.15 am?
If your answer is YEAH then sign up by sending me a private massage here or email me on piakmiec@gmail.com

Cost 6 £/ single class, no experience needed.

Tomorrow's theme is NECK & SHOULDER RELIEF

16/05/2022

It has been an amazing start of our weekly chair yoga classes that will be happening for another 5 WEEKS,
We meet on Monday at 9.30-10.15 am in Polbeth Community HUB
You can join us AT ANY POINT of the course of these 6 weeks.

👉Just let me know that your're coming by sending me an email
on piakmiec@gmail.com OR dropping me a private message via this page.

The cost is 6 £ for a class
Here is the theme that we were exploring today.👇👇👇👇👇

Thanks everyone for an amazing class today & I'll see you next week ❤️

05/05/2022

Another 6 weeks seated yoga block !
👉 16.05 - 20.06 every Monday at 9.30-10.15am
👉 Polbeth Community Hub
👉 6£ for a class or 30£ for a block of 6 classes(only available during frist class)

🙏 Book your space by sending me a private message or dropping me an email on piakmiec@gmail.com

Who can benefit from chair yoga class?
👉People with mobility issues, who find it difficult to get on the floor or sit up.
👉Seniors who have arthritis and experience joint pain
👉Those who are at risk of falling due to vision impairment or any mobility issue.
👉Those who can't stand or hold a position for long periods
👉Those with balance issues, vertigo, or who have had a stroke

-----------

Kochani organizuję kolejne 6 spotkać jogi na krześle.🪑🪑

👉Zajęcia będą odbywały się od 16.05 do 20.06 w każdy poniedziałek o 9.30-10.15 rano
👉 Polbeth Community Centre
👉Koszt zajęc to 6£ za pojedyncze zajęcia lub 30£ za całe 6 zajęć(karnet dostępny tylko podczas pierwszych zajęć)

🙏 Zapisz się na zajęcia wysyłając mi wiadomość prywatną bądź email pod adres piakmiec@gmail.com

Ktomu pomgą pomóc zajęcia jogi na krześle?

👉 Osobom z ograniczoną mobilnością, którzy mają problem z wstawaniem i kładzeniem się na podłodze
👉 osoby starsze z artretyzmem/zapaleniem stawów
👉 osoby mające problem z utrzymaniem równowagi, zawrotami głowy
👉osoby, które mają problem ze staniem lub dłuższym trwaniem w pozycji
👉 ci którzy nie czują się na siłach aby ćwiczyć na macie

21/04/2022

Pl🇵🇱👇

~Colour~

Period-time to trust, to love, to accept. Emotional rollercoaster, unwillingness, sleepiness/insomnia or pain can happen to all of us during this time of the month.

Bringing you a couple of yoga poses with a bolster that you can do during this time. You can find them helpful with easing the pain and settling down the waves of emotional rollercoaster.

----------------------

~Kolorem~

Okres - okresem zaufania, miłości i akceptacji do czego zmusza nas emocjonalny rollercoaster, niechęć, senność/ bezsenność czy ból przychodzący do każdej z nas.

Przedstawiam kilka propozycji jogowych, które wyrównują fale, każda z użyciem bolstera, w razie nie posiadania takowej pomocy jogowej skorzystaj ze zwykłych poduch.

"Kolorem złapię to
Kolorem złapię to bo w kolory dobra jestem
Szarości tu najwięcej a światła trzeba nam teraz
Jak nigdy wcześniej"
Jucho -Kolorem

👉Linki do 2 praktyk jogowych na okres na moim YouTubie do których zachęcam. Obie są bardzo spokojne i delikatnie.
1. https://youtu.be/cD_rNcE0x2M
2. https://youtu.be/hRmT8BogKko

Zobacz więcej podobnych rzeczy na moim powoli rozwijającym się
INSTAGRAMIE
https://www.instagram.com/holisticayogaayurveda/

07/04/2022

Polish online yoga class, TODAY AT 8pm

Kochani,

Dzisiejsze zajęcia będą ostatnimi w sezonie wiosenno-letnim, powrócą znów na jesień lub wcześniej w innej postaci, zobaczymy

31/03/2022

Hi everyone ;)

This post is about tonight's online polish yoga class. sorry for
the inconvenience..
-------------
Kochani

24/03/2022

PRIVATE YOGA CLASSES WITH HOLISTICA - YOGA & AYURVEDA

I enjoy teaching group yoga classes but to be honest private lesssones that I offer are my favourite ones!

22/03/2022

Holistica - yoga & ayurveda offers a seated yoga class for the next 3 weeks in Polbeth Community Centre. If you know anyone who would benefit from these classes, please spread the word

16/03/2022

This post is in polish only as it refers to a polish yoga classes happening this Thursday, 17th of March. If I ever have enough interest to do one in english, I would be more thank happy to offer one.
----------------------------------

Kochani

08/03/2022

This post is in polish only as it refers to a polish yoga classes happening this Thursday, 10th of March. If I ever have enough interest to do one in english, I would be more thank happy to offer one.

-------------------------------

Kochani❤️

W tym tygodniu zajmiemy się czakrą sakralną, drugą z kolei, zwaną również Svadisthana.
Miejsce pomiędzy genitaliami a pępkiem, w dolnej części brzucha.
Główne centrum naszej seksualności, kreatywności, płodności, emocjonalności.

Elementem tej czakry jest woda, więc będziecie mogli spodziewać się dużo płynnych, delikatnych ruchów oraz przejść pomiędzy pozycjami.
Zaczniemy zaś od króciutkiej medytacji uważności, która pomoże na początku zauważyć jakie emocje i ogólne samopoczucie nam towarzyszy, a potem pozwolić temu wszystkiemu spokojnie odpłynąć.

Pracowanie z czakrą sakralną pomaga nam odblokować pokłady naszej seksualności, kreatywność, przyjemności, radości, lekkości, naturalnej zdolności tworzenia i budowania piękna wokół siebie.

Jeśli taki temat Cię interesuje, zapisy trwają do godz. 19 czasu UK/20 czasu PL w każdy czwartek. Koszt pojedynczych zajęć to 6£/30zł.
Zapraszam serdecznie 🧘 widzimy się już w najbliższy czwartek 10 marca ❤️❤️❤️

Poniżej krótki fragment nadchodzącej praktyki 🤩

Holistica

26/07/2022

28/06/2022

27/06/2022

27/06/2022

22/05/2022

16/05/2022

05/05/2022

21/04/2022

07/04/2022

31/03/2022

24/03/2022

22/03/2022

16/03/2022

08/03/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category