Joanna Budzinska - psycholog w Anglii

03/12/2025

Cenna perspektywa myślenia dla rodzica. Dzieci uczą się z naszego przykładu.

Rodzicu, pamiętaj, w relacji z dzieckiem, to TY jesteś jedynym dorosłym.
To TY słuchaj uważnie pierwszy.
To TY szanuj dziecko, jako pierwszy.
To TY wybaczaj dziecku, jako pierwszy.
To TY szukaj lepszego rozwiązania problemu, jeśli jest potrzebne.
To TY pomagaj mu, jako pierwszy.
To TY zachowuj się właściwie, jako pierwszy.
To TY dawaj kolejną szansę, jako pierwszy.
To TY przemyśl swoją reakcję w każdej sytuacji, jako pierwszy.

Nie możesz oczekiwać od dziecka tego, czego sam mu nie okażesz, nie dasz odczuć, nie nauczysz go własnym postępowaniem 💛

03/12/2025

Za każdym „trudnym” zachowaniem stoi pewna historia. 🌱
Czasem widzimy tylko złość, wycofanie, żarty albo potrzebę kontroli. A pod spodem kryją się emocje, których ktoś kiedyś nie mógł zrozumieć i wyrazić –może... lęk, wstyd, tęsknota za zauważeniem, pragnienie bezpieczeństwa? Takie zachowanie bywa trudne dla nas - obok- ale tak naprawdę to komuś jest bardzo trudno doświadczać i być w tych emocjach, czy przeżyciach.

Nie oceniajmy od razu. Patrzmy głębiej. Każdy z nas nosi w sobie jakąś opowieść. 💛

Zobacz.
Zrozum.
Szukaj rozwiązania - nie oceniaj.

26/11/2025

Wskazówki, jak obniżyć ryzyko demencji.

Nasz styl życia ma niebagatelne znaczenie dla ryzyka rozwoju demencji. Okazuje się, że wystarczy wprowadzić 4 zmiany w swoim codziennym planie dnia, aby nie tylko uniknąć tej choroby, ale nawet cofnąć jej wczesne objawy. Dowodzą tego zarówno wyniki badan naukowych, jak i przypadek Dana Jon...

19/11/2025

Świetne wyjaśnienie dlaczego potrzebne jest angażowanie dzieci w obowiązki domowe.

18/11/2025

Głęboka myśl Junga o marzeniach.

Chcesz skorzystać z konsultacji psychologicznej? Zapraszam do kontaktu ze mną.

15/11/2025

Gdy ciało wola o odpoczynek, wyciszenie, przerwę, a my w imię pracy/celu wciąż ignorujemy te potrzeby. Polecam artykuł o chorobach psychosomatycznych, syndromie Żelaznej zbroi.

Ciało mówi dość. I czasem musi cię zatrzymać na siłę, bo inaczej twoja pogoń zgodnie z „muszę, powinnam, dam radę” nigdy nie miałaby końca. Najczęściej ciało zatrzymuje chorobą, która w rezultacie bywa początkiem powrotu do siebie – do życia nie tylko w działaniu, ale i w ...

14/11/2025

Gniew tłumiony może pokazywać objawy w ciele, objawy chorób somatycznych. Polecam serdecznie artykuł. Zapraszam również na rozmowę ze mną.

Każda odczuwana emocja ma swoją drugą stronę. Zupełnie jak moneta: awers i rewers. Z jednej strony radość, z drugiej ironia, poczucie winy – uległość, smutek – bezradność. No i złość – prawdziwa królowa kamuflażu, zwłaszcza w emocjonalnym repertuarze kobiet. My kobiety mamy p...

11/11/2025

09/11/2025

Kolejna dawka ćwiczeń na koncentracje.

08/11/2025