08/06/2023
ماساژ سوئدی می تواند ماهیچه ها را کشیده، مفاصل را باز و روان کند و تورم را کاهش دهد، همه اینها می تواند حرکت را آسان کرده و انعطاف پذیری را افزایش دهد. با استفاده از تکنیک‌های کششی، ماساژ سبک سوئدی می‌تواند دامنه حرکتی روان‌تری را افزایش دهد.
انرژی کلی را افزایش می دهد
افزایش گردش خون و کاهش استرس می تواند منجر به افزایش کلی انرژی شود.
بهبود وضعیت بدن
در حالی که عدم تعادل وضعیتی منابع زیادی دارد، از جمله عضلات کار بیش از حد به دلیل فشارهای مکرر، جبران بیش از حد عضلات برای کاهش استرس بر روی عضلات کار بیش از حد، نشستن طولانی مدت یا آسیب، ماساژ سوئدی به کاهش نگه داشتن ماهیچه‌ای که زمینه ساز عدم تعادل وضعیتی است کمک می‌کند.
افزایش جریان خون
ماساژ درمانی می تواند رگ های خونی را گشاد کرده و منافذ غشایی را باز کند و توانایی بدن شما را برای رساندن خون تازه به عضلات و اندام ها بهبود بخشد.
ترشح اندورفین برای بهبود خلق و خو
تحقیقات نشان می‌دهد که سروتونین و دوپامین در دریافت‌کنندگان ماساژ افزایش می‌یابد که باعث بهبود خلق و خو و احساس رفاه عاطفی آن‌ها می‌شود.
حمایت از ایمنی سالم
وقتی نوبت به سلامت کلی می رسد، مهم است که یک رویکرد کل نگر داشته باشید. افزایش درد فیزیکی همچنین می تواند استرس روانی را افزایش دهد و افزایش استرس ناشی از عوامل محیطی می تواند در عضلات ظاهر شود. علاوه بر این، هرگونه استرس می تواند منجر به نقص ایمنی شود. از آنجایی که ماساژ سوئدی باعث آرامش و کاهش تنش بدن می شود، از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند.
بهبود خواب
مطالعات نشان می‌دهد که ماساژ باعث افزایش سطح سروتونین در بدن می‌شود، بنابراین می‌توانید سریع‌تر بخوابید و طولانی‌تر بخوابید.
تسکین سردرد
بسیاری از سردردها یا میگرن ها نتیجه استرس و/یا گردش خون ضعیف است. ماساژ سوئدی استرس مرتبط با سردردهای تنشی را تسکین می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد.
فواید قابل توجه ماساژ سوئدی به وضوح نشان می دهد که یک رژیم ماساژ منظم چیزی فراتر از یک تجمل است، اما در واقع یک عنصر مهم در پرورش پیاز است.
سلامت روانی و عاطفی شاید شما فقط می خواهید یک ماساژ "آرامش" داشته باشید. اما بدانید که در آرامش خود، از بدن و ذهن خود نیز مراقبت می کنید
ثابت شده است که ماساژ ورزشی باعث آزادسازی و کاهش تنش در عضلات، بهبود گردش خون و تشویق به حذف مواد زائد مانند اسید لاکتیک در طول فعالیت های شدید می شود و می تواند به آرامش بدن کمک کند. همه اینها به بهبودی کمک می کند و احتمال آسیب عضلانی را کاهش می دهد
