16/01/2022
Salutare tuturor! 🤗
Pentru mulți dintre noi duminica este zi de relaxare, de mers la plimbare cu familia.
Oare stim cm sa beneficiem la maxim de natură, chiar dacă este frig afară?
Conexiunea cu natura: vindecă, reîncarcă și regenerează
Toată lumea știe cât de important este să petreci timp în aer liber, în natură, pentru sănătatea fizică și psihică. Dar dacă o facem doar ca să bifăm și asta de pe listă, nu vom beneficia de aceleași avantaje.
Conexiunea cu natura este cea mai importantă, nu doar simplul contact cu aceasta.
Cum să creezi o conexiune cu natura?
𝗦𝗶𝗺𝘁𝘂𝗿𝗶: observă și implică-ți activ simțurile atunci când ești în aer liber. Pur și simplu ascultă cântecul păsărilor sau simte lumina soarelui și adierea vântului.
𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲: observă frumusețea din jur – culori, contraste, patternuri. "Inspiră" adânc bucuria și calmul pe care le ți le transmite natura.
𝗦𝗲𝗺𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: explorează modul în care natura aduce sens vieții tale. Ce simți când ești în vârf de munte? Dar când vezi un apus de soare? La ce reflectezi când te plimbi prin parc?
Chiar dacă este iarnă,
profită de perioadele cu soare și explorează ceea ce natura are de oferit.⛅☀️☀️