Helpee - Centrum Psychoterapii

26/08/2025

🦋"(...) choć terapia dotyka trudnych rzeczy, to nigdy nie boli tak, żebyśmy nie byli w stanie tego przeżyć - bo to, co nas spotkało, już kiedyś przeżyliśmy. Jeśli bezbronne dziecko potrafiło znieść przemoc, odrzucenie czy samotność, to dorosły nie jest już tamtym dzieckiem - nie ma tej samej bezradności".

🦋"Składamy się z ludzkich twarzy, bo potrzeba akceptacji i bycia przyjętym jest dla nas kluczowa".

"(...) choć terapia dotyka trudnych rzeczy, to nigdy nie boli tak, żebyśmy nie byli w stanie tego przeżyć - bo to, co nas spotkało, już kiedyś przeżyliśmy. Jeśli bezbronne dziecko potrafiło znieść przemoc, odrzucenie czy samotność, to dorosły nie jest już tamtym dzieckiem - nie ma tej samej bezradności". 🪶

"Składamy się z ludzkich twarzy, bo potrzeba akceptacji i bycia przyjętym jest dla nas kluczowa".

"Nie jesteśmy na nic skazani, możemy zaufać, że miłość jest możliwa". 🩵

Agnieszka Kozak w wywiadzie dla Gazety Krakowskiej opowiada o terapii, o tym, że zmiany są możliwe, a także o opowiadaniach terapeutycznych jako skutecznych narzędziach zmiany. Jeśli chcecie się o tym przekonać, już 27.08 sięgnijcie po książkę "W poszukiwaniu siebie" – jest dostępna w preorderze tutaj: bit.ly/WPoszukiwaniuSiebieWL

A wywiad z autorką znajdziecie tu: https://gazetakrakowska.pl/agnieszka-kozak-psychoterapeutka-wiekszosc-naszych-ran-sie-nie-zagoila-tylko-zostala-przykryta-gruba-warstwa-strupa/ar/c11p2-27831037

25/08/2025

𝗚𝗱𝘆 𝗼𝗽𝗮𝗱𝗮 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝗸𝘂𝗿𝘇... 𝗖𝗼 𝘇𝗼𝘀𝘁𝗮𝗷𝗲 𝘄 𝗪𝗮𝘀𝘇𝗲𝗷 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗶? 🤔

Wakacyjny luz, słońce i oderwanie od codzienności – to czas, na który wielu z nas czeka cały rok. To także wyjątkowy test dla każdej relacji. Kiedy spędzamy ze sobą 24 godziny na dobę, bez obowiązków i rutyny, nagle mamy szansę zobaczyć siebie nawzajem w zupełnie nowym świetle.

I wiecie co? To zupełnie naturalne, że właśnie wtedy na jaw wychodzą różnice, o których na co dzień zapominamy. Czasem prowadzi to do nieporozumień, cichych dni, a nawet kłótni.
Ale czy to powód do niepokoju? Absolutnie nie! To raczej cenna informacja zwrotna. To właśnie te momenty "obnażenia" pokazują, nad czym warto pracować, co jest dla nas ważne i jak możemy jeszcze lepiej o siebie zadbać.

Silny, zdrowy związek to nie taki, w którym nie ma żadnych konfliktów, ale taki, w którym partnerzy potrafią o nich rozmawiać, słuchać siebie nawzajem i wspólnie szukać rozwiązań. Każde wyzwanie, także to powakacyjne, może być szansą na pogłębienie więzi.

Jeśli jednak czujecie, że po powrocie do rzeczywistości dopadło Was zmęczenie, rozczarowanie lub poczucie, że trudno Wam się dogadać, wiedzcie, że takie odczucia są zupełnie zrozumiałe. Czasem, by zrozumieć przyczyny kryzysu i odnaleźć drogę do siebie na nowo, warto skorzystać ze wsparcia specjalisty.

W naszym Centrum oferujemy profesjonalną terapię dla par i małżeństw, prowadzoną przez doświadczonych specjalistów. Rozumiemy, że każda para ma inne potrzeby, dlatego nasi terapeuci prowadzą sesje zarówno w naszych gabinetach (Birmingham, Bath, Gosport, Edynburg), jak i w dyskretnej formie online zarówno w języku polskim, jak i angielskim.

Jeśli czujecie, że nadszedł moment, by skorzystać ze wsparcia, możecie łatwo umówić się na spotkanie.
Zarejestrujcie się telefonicznie lub WhatsApp pod numerem 07512 707701 .
Link do naszej strony z listą terapeutów par w komentarzu.

23/08/2025

Jon Allen, słynny terapeuta reprezentujący nurt psychoterapii opartej na mentalizacji, powiedział kiedyś pacjentowi:

"umysł potrafi być przerażającym miejscem, prawda?", na co pacjent odpowiedział:

"tak, i dlatego nie chce się tam wchodzić samemu".

Terapia czasem jest niezbędna, bo bywa, że pewne obszary w naszym umyśle w pojedynkę są nie do przejścia. (...)

Trauma nie sprowadza się wyłącznie do tego, że wydarzyło się coś strasznego, ale też do tego, że straszny był kontekst tego wydarzenia.
Gdy nie pojawia się w życiu dziecka ktoś, kto powie "to musiało być dla ciebie okropne, pewnie jest ci smutno, źle, ale ja teraz jestem z tobą, porozmawiajmy", to ono nie ma szansy poukładać w sobie doznanej krzywdy.

Często zaprzecza swoim uczuciom, bo gdy pozostawione jest z takim doświadczeniem samo, nie ma innego dostępnego sposobu na przetrwanie.

Przepracowanie traumy polega właśnie na tym, że doświadczamy czegoś, co było nie do wytrzymania, w sposób, który jest do wytrzymania, czyli w bezpiecznym środowisku, w towarzystwie osoby zapewniającej bezpieczeństwo.

Anna Król-Kuczkowska w rozmowie z Cvetą Dimitrovą w "Psychoterapia dziś. Rozmowy" pod redakcją Zofii Milskiej - Wrzosińskiej.

24/06/2025

24/06/2025

Znana i lubiana psychoterapeutka oraz psycholog Ewelina Janiak wraca po przerwie do niesienia pomocy innym. Można ponownie umawiać się na wizyty. Obecnie przyjmuje osobiście w Gosport (okolice Southampton, Portsmouth) oraz online. Link do profilu w linku poniżej.

https://helpee.com/pl/terapeuci/ewelina-janiak-psycholog-oraz-psychoterapeutka/

20/05/2025

Do refleksji dla rodziców

01/05/2025

Bardzo ważny głos rozsądku w przypadku rozstania rodziców.

"Miejmy na uwadze małego człowieka, który potrzebuje opieki, bo jemu jest już bardzo źle, bo jest opuszczany".
A.Kozak

06/04/2025

„Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. To logiczne – rany, które zadano nam w relacji, tylko relacja może zagoić.
Musi to być relacja, w której terapeuta nie tyle mówi do nas, co z nami rozmawia. Taka, dzięki której możemy odkryć kim naprawdę jesteśmy pod pancerzem słów, przekonań i złudzeń. Taka, która postawi w centrum nasze uczucia, a nie deklaracje. Nic nam nie pomoże, jeśli usłyszymy, że mamy przestać marudzić i wziąć się w garść. Potrzebujemy przestrzeni akceptacji, okoliczności, w których wreszcie będziemy mogli przyznać się do własnych uczuć. Terapeuta ma nam pomóc przyjrzeć się temu, na co dotąd baliśmy się choćby zerknąć. Ma nas wspierać, kiedy będziemy zmagać się z ciężarem, który dotąd był dla nas nie do udźwignięcia.
Terapia nie jest czasem na pogaduszki o wszystkim i o niczym. To czas, kiedy z pomocą terapeuty mamy zajrzeć a nasz wewnętrzny świat, pozwolić dostrzec w sobie skłonności i pragnienia, których się wyparliśmy. Terapeuta pomoże nam zdać sobie sprawę ze strategii, które bezwiednie stosujemy, żeby ukrywać się przed światem i przed samymi sobą.
A potem zachęci nas, żebyśmy wyszli z ukrycia.”

„Kłamstwa, którymi żyjemy”
Jon Frederikson

02/03/2025

Startujemy z nowym projektem dla mężczyzn z Birmingham i okolic.
Mała kameralna kilkuosobowa grupa wsparcia z ludźmi o podobnych problemach.

Grupa prowadzona przez psychoterapeutę w Centrum Psychoterapii Helpee (postcode B66 4AB).

Przeznaczona dla osób, które doświadczają różnych trudności jak np: stanów depresyjnych, problemów z uzależnieniem, samotności, braku motywacji, trudnych emocji, problemów w związkach lub doświadczyli traumatycznych zdarzeń w przeszłości.

Jesteś zainteresowany? Znasz kogoś, kto może być zainteresowany?
Skontaktuj się z nami, lub udostępnij informację dalej. Być może odmieni to Twoje lub czyjeś życie. Tel / WhatsApp 07512 707701

Koszt udziału w grupie to £15 za 1.5 godzinne spotkanie. Udział poprzedzony indywidualną konsultacją. Liczba miejsc ograniczona.

21/01/2025

Nowy specjalista dla dzieci w Birmingham.

Emilia Hardy jest doświadczonym psychoterapeutą i pracuje od wielu lat z dziećmi i młodzieżą w Wielkiej Brytanii.
Oferuje wsparcie psychologiczne dla dzieci w każdym wieku, jak również dla rodziców poprzez pomoc w zrozumieniu i podejściu do trudności z jakimi boryka się dziecko.

Ma duże doświadczenie jeżeli chodzi o system pomocy psychologicznej dla dzieci w UK, pracując przez wiele lat dla NHS i będąc psychoterapeutą psychoanalitycznym w CAHMS.

Pracuje w języku polskim i angielskim.

Więcej informacji pod poniższym linkiem.
https://helpee.com/pl/terapeuci/emilia-hardy-psychoterapeuta-dzieci-i-mlodziezy/

25/12/2024

Dobrego świątecznego czasu, pełnego spokoju, radosci l wszelkiej pomyślności🎄

12/12/2024

Nie masz pomysłu na Świąteczny prezent?
Podaruj bliskiej osobie masaż.

Nie masz pomysłu na Świąteczny prezent? Podaruj bliskiej osobie masaż. Spraw komuś miłą niespodziankę wręczając voucher na godzinny masaż. Większość z nas potrzebuje zadbać o swoje ciało, ale zawsze wydaje się coś ważniejszego i nie zawsze możemy sobie pozwolić na dodatkowy wyda...