Birth Into Being - Basia Blichowska

12/04/2026

Refleksje ze studium traumy, tematu z którego piszę aktualnie zaliczenie ( research methodology na level 5 gestalt counselling )

Dlaczego gadanie nie rozwiązuje traumy?
Czemu do terapii traumy docieramy przez cialo?

1. Układ nerwowy może się „rozstroić”
W normalnych warunkach układ nerwowy po stresie wraca do ustawień bazowych (spokoju). Jednak gdy stres jest zbyt silny lub trwa zbyt długo, układ „stroi się” na stałe na wysoką aktywność.

W praktyce: Klient może czuć się ciągle podenerwowany lub spięty, nawet gdy nie ma zagrożenia, ponieważ jego „biologiczny termostat” zaciął się w pozycji „alarm”.

2. Paradoksalna reakcja: Gaz i hamulec jednocześnie

Wyobraź sobie, że wehikuł Twojego ciała ma dwa główne tryby.

Jeden tryb to gaz (walka/ucieczka, napięte mięśnie, adrenalina). Drugi to hamulec i tankowanie (odpoczynek, trawienie, spokój).

Gdy stres jest ekstremalny i/lub nie ma ucieczki, organizm może jednocześnie aktywować system walki (współczulny) i system odcięcia/zamrożenia (przywspółczulny).

Efekt: To tak, jakbyś w samochodzie wcisnął gaz i hamulec do dechy w tym samym momencie. Powoduje to ogromne napięcie wewnętrzne, które prowadzi do zamrożenia, paraliżu lub dysocjacji (poczuciu odcięcia od rzeczywistości).

3. Trauma siedzi w ciele, nie w głowie
W układzie nerwowym jest coś, co nazywa się Core Response Network (CRN) – Twoje „centrum dowodzenia” przetrwaniem.
To grupa struktur w głębi mózgu, które działają szybciej niż myślisz. Zanim zdążysz powiedzieć „o, pająk!”, Twoje CRN już przyspieszyło bicie serca.

Skuteczna terapia traumy celuje właśnie w te głębokie struktury, bo to tam „mieszka” trauma, a nie w logicznej korze mózgowej.

Nasze myślenie (kora mózgowa) jest pod silnym wpływem emocji i stanów ciała. Jeśli Twoje ciało jest w stanie „walki”, nie możesz po prostu „przegadać” problemu i poczuć się lepiej.

4. Jak naprawia” się ten system?
Zamiast analizować i przegadywać traumatyczne zejście, terapeuta prosi Cię, byś skupił się na tym, co czujesz w środku (ciepło, mrowienie, napięcie, impulsy ruchu, oddech itp). Te odczucia to „pomost”, który pozwala logicznej części mózgu (korze) połączyć się z tymi głębokimi, rozregulowanymi systemami (CRN), „rozładować” uwięzione napięcie i pomóc systemowi wrócić do równowagi.

Jednocześnie terapeuta czuwa nad Twoim stanem pobudzenia fizjologicznego, tak byś przechodząc pomostem zachował równy krok, nie potknał się i nie wpadł do rzeki.
Jeśli trzeba - zwolnimy, staniemy, pooddychamy, zwrócimy uwagę na piękne aspekty krajobrazu a nawet- zrobimy w tył zwrot i na dzisiaj starczy.

W terapii traumy mniej znaczy więcej
Wolniej znaczy dalej.

5. Stan traumy jest odwracalny
Najważniejszy wniosek to informacja, że bycie „utkniętym” w traumie jest w zasadzie całkowicie odwracalne. Układ nerwowy jako system dynamiczny, potrafi wrócić do równowagi, jeśli tylko stworzy się mu odpowiednie warunki do dokończenia przerwanych reakcji obronnych.

11/04/2026

Dawno mnie tu nie było.
Bardzo dawno.

Ale dziś zapukała do mojego domu Poezja, która przyniosła ze sobą powiew magii Birth Into Being.

Przyszła do mnie paczka- niespodzianka a w niej... TOMIK POEZJI autorstwa cudownej kobiety, której wzrost i stawanie się miałam zaszczyt obserwować od dobrych kilku lat w polu Birth Into Being.

Czytam ..
Czuję wielkie wzruszenie i wdzięczność.

Magdalena Nowaczyk - niech Twe słowa płyną w świat.
Niech poruszają i otwierają serca.

31/08/2025

23/08/2025

Czujesz się samotny? Nikt Cię nie rozumie? Masz problem z nawiązywaniem relacji i zbudowaniem stabilnego związku?
Nic nie szkodzi.
Nieważne czy masz lat 8 lub 80 - idealna partnerka jest o jeden klik od ciebie.

16/08/2025

Scientists have discovered that when fathers go through serious stress or trauma as children, those experiences can actually leave chemical traces on their s***m, changing what they might pass down to their own kids. In a recent study, men who reported high levels of childhood adversity—like emotional neglect or abuse—showed unique “epigenetic” markers in their s***m that weren’t explained by lifestyle choices like smoking or drinking. These markers, including changes in DNA methylation and small noncoding RNAs, were often found near genes that play a key role in brain development, hinting at how deeply our childhoods can shape the next generation. 🧬

Epigenetics is the science of how life experiences—good or bad—can change the way our genes work, without altering the genes themselves. The research found that the chemical “notes” stress leaves behind in s***m might impact the mental and physical health of children, though scientists still aren’t certain how often or how directly these changes get passed on. Even so, the findings help explain why children of parents who survived trauma (like Holocaust survivors or famine) sometimes show signs of inherited stress or health changes, even decades later. 🧠

Importantly, scientists believe these epigenetic changes are not set in stone: healing, therapy, healthy habits, and positive life choices can actually help “rewrite” some of these molecular marks before conception. That means taking care of mental health isn’t just good for you—it might give your future kids a healthier start, too. The big takeaway? What we carry from the past can echo into the future, but we also have the power to break cycles and create brighter legacies for those who come next. 🌱

Subscribe at https://nerdsnacks.io to get more great stories sent directly to your inbox

And

[Check out our sister pages on Instagram
https://www.instagram.com/nerdsnacks.io/

13/08/2025

A truly inspired voice.

I'm honoured to know you, my darling friend Maria Block. Your Doula Anywhere.

I’m often asked: “Which birth should we fear more – the one at home or in the hospital?”
I wish I had a simple answer.
Years ago, I was radical – I believed the hospital was the place to fear.

Today, after more than 11 years working as a doula, after supporting countless births – both in delivery rooms and in the quiet intimacy of home – I know one thing for sure:
Birth is an extreme event.

In birth, our entire history as women comes to the surface – our relationship with our own womanhood, with other women and men, with the children who have crossed our paths. Our beliefs about sexuality, our place in the world – all of it can rise to the surface at the most unexpected moment during labor.

But the real question is: what are we truly afraid of?
I believe the fear is of the untamed, wild, immensely powerful force of a woman – a force that has been buried deep and silenced for generations.

We don’t talk about the fact that women are the keepers of life and death.
We don’t talk about how we can carry absolutely anything that touches our motherhood, our childhood, our children, and our care for them.
And yet, that is exactly the truth.

We don’t need permission or approval to do it our own way.
This truth is deeply uncomfortable for many.
Because what we fear most… is our own power – something that has gone without reverence or protection for thousands of years, and when unleashed upon the world as it is today, might take a form that is not so easily accepted.

And here’s another truth: every woman already holds within herself the answer to what kind of birth is most optimal for her and her baby.
That’s why I am a fierce and unapologetic advocate for choice.

Women should have access to elective cesarean sections.
They should have access to unassisted births.
They should have easy, judgment-free access to hospital births with pain relief, as well as to home births with a midwife present.

The entire spectrum of perinatal care should be accessible, affordable, and free from shame – so that regardless of what a woman chooses, she is never met with judgment from people who have no idea what she has been through, or the lifelong weight of growing up in a society that, as I’ve already said, does not truly support women, their bodies, or the way they wish – and sometimes need – to live.

I am convinced that if true freedom in choosing perinatal care existed, that element of fear surrounding birth – whether in a hospital or at home – would disappear entirely.
And with it, the quality of life for us and for our children would rise to unimaginable heights.

13/08/2025

Praca online z układem limbicznym i wczesnymi imprintami w nim zapisanymi nie jest oczywista ze względu na naturę owych zapisów.

W końcu mówimy o informacjach wdrukowanych w system nerwowy w okresie życia, w którym logiczna i racjonalna część układu nerwowego (cortex - kora przed czołowa) była jeszcze w powijakach.
Myślenie, mowa, logika i poglądy nie należą do obszaru rozwojowych doświadczeń niemowlęcia.

Jego rzeczywistość składa się z bodźców sensorycznych, bliskości dorosłego opiekuna, jego/jej dotyku, zapachu, smaku, rytmicznego noszenia, regulacji temperatury, trawienia i wydalania.

Wydawało mi się, że nie da się ich łatwo włączyć do terapii online, stąd przez lata bylam bardzo sceptyczna do prowadzenia terapii Birth Into Being przez internet.

A jednak zmieniam zdanie.
W końcu "tylko krowa nie zmienia poglądów", czyż nie?

Zaczęło sie od tego, że sama doświadczyłam kilku przepięknych, głębokich sesji online z punktu widzenia klienta, sesji w których byłam w stanie zanurzyć sie w limbiczne obszary doświadczenia tak głęboko, że momentami traciłam świadomość tego, że siedzę sama w pokoju, połączona tylko ekranem z terapeutką. Pozytywne zmiany osiągnięte w wyniku tych sesji byly tak samo trwałe jest te w pracy na żywo.

Na jakimś etapie klienci z warsztatów in-person zaczęli dopytywać o możliwość kontynuowania pracy w trybie online i, trochę na zasadzie eksperymentu - podjęłam się takiej pracy z kilkoma osobami, o których wiedziałam że są stabilne, kompetente w zakresie samoregulacji emocjonalnej i z dobrze rozwiniętą siatką wsparcia. Feedback byl bardzo pozytywny więc uznałam tę forme pracy za odpowiednią dla osób, które poznałam uprzednio w realu. Stopniowo, w miarę nabierania doświadczenia, zaczęłam się otwierać na prowadzenie sesji Birth Into Being z klientami, z którymi nigdy nie mialam możliwości spotkać się i "zestroić" na żywo.

Pomimo bardzo obiecujących dotychczasowych wyników, odkryłam, że jest wiele sfer, w których potrzebuję się doszkolić. Jeśli mam mieć pewność, że jestem w stanie utrzymać klienta na odległość - muszę lepiej poznać specyfikę środowiska świata wirtualnego.

Ukończenie poniższego kursu zajęło mi dwa tygodnie (80h nauki) i polecam go wszystkim terapeutom podejmującym się pracy online.

04/08/2025

Za chwilę kurier odbierze mój piękny basen porodowy, który służył kilku moim ostatnim doulowym klientkom.

Pojedzie by przywitać Nowe Życie, tym razem bez mojej asysty.

Koniec pewnej ery. Już nie będę aktywnie doulować.

Czuję smutek i nostalgię.

To był niesamowity zaszczyt.
Dziesiątki kobiet/rodzin uznały za stosowne by zaprosić mnie do ( potencjalnie) najważniejszego wydarzenia w ich życiu - narodzin ich dziecka.

Niektóre w lekkości.
Niektóre w prawdziwym trudzie.
Niektóre zgodnie z nadziejami i planami.
Niektóre wywracające wszystkie uprzednie wizje i cały świat Kobiety do góry nogami.

Wszystkie poruszające i uczące mnie pokory i zachwytu nad siłą miłości i ludzkiej determinacji.

Dziękuję za ten rozdział mojego życia. ❤️❤️❤️

***********************************
Nie wątpię, że nauki wyniesione z obszaru okolonarodzinowej służby wzmocniły i wzbogaciły mnie wewnętrznie, i będą wspierać moją pracę w Birth Into Being oraz jako psychoterapeutki .

✨Nauczyłam się nie bać stanów progowych i ekstremalnie mocnych emocji. Widzieć w nich potężną siłę sprawczą i wir, w którym z chaosu rodzą się nowe jakości.

✨Odkryłam, że zasoby i potencjał ludzi może być zaskoczeniem dla nich samych. Gdy myślą, że właśnie docierają do kresu, często okazuje się, że to tylko moment zmiany i wbijają wyższy bieg.

✨Doświadczyłam inicjacji do świata somatyki - i to ja! Zapalony mózgowiec, biorąca wszystko na rozum, przez przysłowiowe "szkiełko i oko" - nauczyłam się, że to CIAŁO wie więcej i mówi prawdziwiej, choć zazwyczaj dużo ciszej.

***********************************
Wciąż mam mnóstwo doulowych książek, ale te zachowam.

💥Moje marzenie stworzenia Matczynej Przystani - przestrzeni edukacji, wsparcia i połączenia ( zarówno w sensie wewnętrznej integracji kobiety, jak i jej połączenia z innymi) jest wciąż żywe w moim sercu.

W tej wizji poczesne miejsce sprawuje kącik biblioteczny z wygodnymi poduchami, na których Mamy oczekujące dziecka mogą się wygodnie rozłożyć z wybraną książką w ręku 😊.

Symbolicznie, wraz ze sprzedażą basenu, w tym tygodniu zaczynam praktyki zawodowe w ramach Gestalt Counselling level 5.

Koniec starego - początek Nowego

🌿✨🩵

30/07/2025

Poród domowy oczami mężczyzny.
:)