VickyS Nutrition

26/07/2025

20/01/2025

I may not be a real witch but I have treated one or two eating disorders with my magic.
Whenever you are ready to start your journey, I am here for you!

16/01/2025

Eating disorders awareness week is next month. For the whole February I will be offering a free initial assessment where we can discuss your relationship, behaviour and patterns with food.
Please book now by: website or email.

04/01/2025

What NOT to do after Christmas holidays :

1. Detox
2. Restrictive diets (keto,meto, peto whatever)
3. Abstinence
4. Over exercise
5. Weigh yourself
6. Negative thoughts
7. Passivity
8. Collapse
9. Give up on your health
10. Unrealistic expectations

One step at a time! There is always help if you need it.
#2025

01/10/2024

This October, I will be walking 100 miles to raise money for Breast Cancer Now! 🚶

Breast cancer can affect both women (more often) and men.

Breast Cancer Now are here for anyone affected by breast cancer, the whole way through, providing support for today and hope for the future. Your contribution will make an impact, whether you donate £5 or £50.

Please use the link on my profile.

Every little bit helps, thank you for your support 💗

17/08/2024

Πώς θα ξέρω (και τι να κάνω) αν το παιδί μου έχει Διατροφική Διαταραχή;
Πως θα ανακαλύψεις αν το παιδί σου έχει διατροφική διαταραχή;
Ενημερώσου για όλα τα συμπτώματα αλλά και με ποιον τρόπο μπορείς να λάβεις βοήθεια.
Θα το βρεις στο bio https://zoumbaneas.gr/podcast/ και σε όλες τις γνωστές πλατφόρμες Podcast και στο σύνδεσμο https://podcasters.spotify.com/.../episodes/ep-e2n9kur

Παρουσιάζουν οι εξειδικευμένοι στις διατροφικές διαταραχές επαγγελματίες υγείας διαιτολόγοι Βίκυ Σκαρβατσοπούλου VickyS Nutrition και Evangelos Zoumbaneas και η ψυχολόγος Ζωή Λάσκαρη

Μουσική σήματος Ευάγγελος Ζουμπανέας
Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;
Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς;
Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; •
Είναι καιρός να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση. •
Πάτα τον σύνδεσμο και μπες στο https://diet-coaching.gr/ για να κάνεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης!

24/07/2024

https://www.facebook.com/share/v/ZT1Wtr9fjHqxj6x5/?mibextid=WC7FNe

24/07/2024

https://www.facebook.com/ezoumbaneas/live_videos/

25/05/2024

Sometimes there is a little voice in our head telling us we are not enough, we don’t deserve happiness, we don’t deserve this/that, we are not loved, we have to try more.

All I want to remind you is that…YOU ARE ENOUGH. Yes you are not perfect, but perfect is boring isn’t?
-
Perfect hides so many expectations that we are destined to fail.

Just be yourself, you are enough!

04/01/2024

Τα τελευταία χρονια δουλεύω αποκλειστικά με ανθρωπους που ταλαιπωρούνται με τη σχέση τους με το φαγητό…και όλοι να με ρωτάνε την ίδια ερώτηση… «πως κατέληξα να έχω διατροφική διαταραχή;».

Είναι κάτι που τρυπώνει στις ψυχούλες και στα κορμάκια μας από μικρή ηλικία και μετά «χτίζεται» όσο μεγαλώνουμε. Αλλάζει, μεγαλώνει με εμάς.

Η σχέση με το φαγητό είναι σχέση ζωής.
Οι γονείς όμως δεν ξέρουν πως να το διαχειριστούν. Πονάνε με τα παιδιά τους. Δεν ξέρουν πως να τα βοηθήσουν. Για αυτό το λόγο εγώ με τη Ζωή Λάσκαρη υπο την αιγίδα του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών με την τεράστια στήριξη του κ. Ευάγγελου Ζουμπανεα προσφέρουμε ομαδικές συνεδρίες για γονείς και κηδεμόνες που χρειάζονται τη βοήθεια μας σχετικά με τη σχεση των παιδιών τους με το φαγητό.

Μαζί μας και ο κ.Θοδωρής Σημάδης που θα εξηγήσει τη σημασία της άσκησης!

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε στο bio.

29/12/2023

💫Μελομακάρονα 💫

Παραδοσιακή συνταγή της γιαγιάκας μου. Δεν έχω τολμήσει ποτε να κάνω άλλη συνταγή (την έχω ανεβάσει στο παρελθόν). Αχ και να μπορούσατε να τα γευτείτε ή να τα μυρίσετε. Το μόνο διαφορετικό που έκανα φέτος είναι να βάλω αλευρι ολικης γιατί δεν είχα το απλό!
•

Traditional honey cookies that we (unfortunately) bake only for Christmas. My grandmother’s recipe… I wish you could taste them or smell them!!

21/12/2023

👉Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε στην πρώτη ομάδα εκπαίδευσης και στήριξης των Διατροφικών Διαταραχών για γονείς με παιδιά και εφήβους έως 18 ετών.

📍Πρόκειται για μία ομάδα αποκλειστικά για γονείς και κηδεμόνες με παιδιά που βιώνουν δυσκολίες με τη διαχείριση της τροφής.

👉 Αν και εσείς στην οικογένειά σας βιώνετε κάποιας μορφής δυσκολία με την διαχείριση λήψης τροφής είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει θεραπεία.

🎓 Την ομάδα θα πλαισιώνουν οι θεραπεύτριες Βίκυ Σκαρβατσοπούλου, Διατροφολόγος με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές και η Κλινική Ψυχολόγος Ζωή Λάσκαρη επίσης με εξειδίκευση στις διατροφικές διαταραχές.

📍 Οι συνεδρίες θα διαρκούν 90’ και θα πραγματοποιούνται κάθε Παρασκευή 17.00-18:30.

👉 Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλείσετε θέση
Email: secretary@keadd.gr
Phone: +302102718360
Hours: Mon-Fri 10:00AM – 7:00PM