Are u ok? Psychoterapia UK

19/05/2026

14/05/2026

https://www.facebook.com/share/r/1GtbyyJxAQ/

12/05/2026

Najwyższą intymnością, jaką możemy znaleźć, nie jest dotyk ani orgazm,
jest zrozumienie.
Nie ma nic bardziej intymnego niż bycie zrozumianym, a także rozumienie siebie nawzajem i posiadanie naszych intelektualnych i wyobrażeniowych zdolności całkowicie wyrównanych i spełnionych. Najpiękniejsza rzecz w osobie nigdy nie znajduje się w tym, co możemy zobaczyć, poczuć lub w inny sposób wyczuć naszymi ciałami. Ale jest to to, co możemy wyczuć naszymi umysłami i sercami.

Być tak całkowicie zrozumianym w głębi naszego bytu, jak nikt inny nie może zaoferować. To jest prawdziwa intymność. To jest podstawa ogromnego wzrostu. Musimy być w stanie wspólnie głęboko zanurzyć się w świadomości, aby nasza intymność osiągnęła niewiarygodne wyżyny.
W przeciwnym razie osiągniemy pułap w naszych partnerstwach i nie będziemy się dalej rozwijać.
To wtedy, gdy jeden lub oboje partnerzy powierza swoje myśli i uczucia osobie trzeciej, aby zaspokoić niezaspokojone potrzeby, a wtedy intymność zawodzi.

Szukaj nie tyle kogoś, kto k**i oko, ile kogoś, kto k**i umysł.
Kto rozpala twoje poszukiwania bogactw intelektualnych i wyrusza na poszukiwanie kogoś, kto okazuje nie tylko głębokie współczucie, ale także głębokie zrozumienie.
Nie ma większej intymności niż ta między dwojgiem ludzi, którzy mogą wspólnie rozwikłać tajemnice, których nikt inny nie mógłby nawet pojąć z żadnym z nich.
To wtedy duchowe serce czuje się spełnione. Ona może być oszałamiająca i tak, to jest piękne,
ale jej piękny umysł jest czymś, co cenię bardziej niż parę wspaniałych oczu i idealne ciało. Umysł zdolny i chętny do podróżowania poza granice ludzkiej świadomości, gdy rozszerzamy się poza firmament, to jest zupełnie inny poziom seksapilu.

- Ulf Haukenes

12/05/2026

https://www.facebook.com/share/r/1Cikr11CFa/

10/05/2026

Kiedy słyszymy „spektrum autyzmu”, wiele osób nadal ma w głowie bardzo stereotypowy obraz.

Tymczasem u kobiet autyzm często wygląda zupełnie inaczej — bywa mniej widoczny, długo maskowany i mylony z lękiem, depresją, nadwrażliwością czy „trudnym charakterem”.

W mojej pracy coraz częściej spotykam dorosłe kobiety i mężczyzn, którzy przez lata nie wiedziali, że mogą być w spektrum. Przychodzą z poczuciem niedopasowania, przeciążenia, zmęczenia relacjami — i dopiero z czasem zaczynają rozumieć siebie inaczej.

Ten krótki film dobrze pokazuje, dlaczego warto poszerzać nasze rozumienie autyzmu.

https://www.facebook.com/share/v/15krTejLbzb/

10/05/2026

Niedostępny Tata = Niedostępny Partner
Relacja z TATĄ a TRUDNOŚCI w relacjach

Tata jest tak samo potrzebny dziecku jak mama

🌿Tata daje:
Poczucie bezpieczeństwa
Odwagę w sercu do zdobywania celów
Do wyjścia do świata po swoje
Stawiania granic … też mamie, która za bardzo zawłaszcza dziecko
Ochrania przed nadmiernym wpływem mamy

🌿 To jakie tworzysz relacje jest odzwierciedleniem relacji miedzy Tatą a Mamą

💔Jeśli TATA był NIEODSTĘPNY EMOCJONALNIE
To wybierasz niedostępnych emocjonalnie mężczyzn
Którzy porzucają emocjonalnie albo fizycznie
Nie są wsparciem
Uciekają w pracę, hobby, kolegów
Albo w inne przestrzenie w momentach, których Ty potrzebujesz ich najbardziej

💔Jeśli tata był uzależniony a mama współuzależniona
To takiego Partnera wybierzesz
Uzależnionego … od alkoholu, pracy, gier, sportu hazardu
Który stosuje przemoc: psychiczną, fizyczną, finansową, emocjonalną ...

💔Jeśli tata uwikłał Cię w bycie jego „podświadomą partnerką”
To trudno Ci będzie wejść w związek
Bo to miejsce Partnera jest zajęte przez Tatę

💔 Czemu tak się dzieje?
Bo wybierasz w życiu to co znasz
A nie to co sprawi, że będziesz szczęśliwa
Wybierasz podświadomie a raczej
TWÓJ MÓZG WYBIERA TO CO ZNA

To czego się nauczyłaś obserwować
RELACJĘ MIĘDZY MAMĄ A TATĄ

A w życiu dorosłym to odtwarzasz …
I tak trwasz w tym „tańcu” powielania wzorców z dzieciństwa

🌿Aż przerwiesz ten krąg
Aż uświadomisz Sobie, ze chcesz inaczej
Że już wystarczy

I tu zaczyna się dopiero praca:
🟢Praca z odkrywaniem prawdy o dzieciństwie
🟢Praca z uwalnianiem zamrożonych w ciele emocji
🟢Praca z uwalnianiem wzorców
🟢I świadomym wchodzeniu w nowe obszary

, , , , , , , , , , , ,

08/05/2026

Niektóre osoby tworzą relacje bardziej przez wyobraźnię niż przez realny kontakt i nie dzieje się tak dlatego, bo są „naiwne”, zbyt emocjonalne albo oderwane od rzeczywistości. Często jest to efekt głębokiego głodu emocjonalnego, którego człowiek nawet do końca nie jest świadomy.

Jeżeli ktoś przez lata nie czuł się naprawdę widziany, ważny, bezpieczny albo emocjonalnie zaopiekowany, jego układ nerwowy zaczyna reagować bardzo intensywnie na najmniejsze sygnały bliskości. Jedna wiadomość, zainteresowanie, ciepły ton głosu czy poczucie bycia zauważonym mogą uruchomić coś znacznie większego niż zwykła sympatia. Organizm zaczyna odczuwać ulgę. Nadzieję. Spokój. Jakby w końcu pojawiło się coś, czego brakowało od bardzo dawna.

I właśnie wtedy zaczyna działać wyobraźnia. Człowiek nie poznaje już tylko drugiej osoby, ale zaczyna budować wokół niej cały emocjonalny świat. Dopowiada sobie bezpieczeństwo, stabilność, bliskość, przyszłość, zrozumienie. Nie dlatego, że chce się oszukiwać, ale dlatego, że mózg próbuje przewidzieć i utrzymać coś, co wydaje się szansą na ukojenie emocjonalnego bólu.

Trauma relacyjna bardzo często sprawia, że człowiek szybciej przywiązuje się do potencjału relacji niż do jej rzeczywistego kształtu. Czasami wystarczy kilka intensywnych rozmów albo poczucie „on/ona mnie rozumie”, żeby organizm zaczął traktować tę osobę jak emocjonalne schronienie. Problem polega na tym, że wyobraźnia potrafi stworzyć więź dużo szybciej niż rzeczywistość.

Dlatego później tak trudno odpuścić takie relacje. Bo ból nie dotyczy wyłącznie utraty człowieka. Dotyczy utraty wszystkiego, co ten człowiek symbolizował: nadziei na bliskość, poczucia bezpieczeństwa, wizji wspólnej przyszłości i uczucia, że w końcu można przestać być samotnym emocjonalnie.

I może właśnie dlatego niektóre osoby cierpią po relacjach, które z zewnątrz wydawały się „krótkie” albo „mało znaczące”. Dla układu nerwowego one często były czymś znacznie większym niż zwykła znajomość.

Joanna | I hear YOU