AC General Fitness

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AC General Fitness -Graduado en CCAFD
-Instructor deportivo
-Clases en directo
-Consejos de Salud y bienestar; Ejercicio físico, nutrición deportiva.

*Más info.

en:

18/05/2022

PILATES BÁSICO 50’🧘🏽‍♂️

Clase orientada y enfocada a la mejora de la movilidad general, control postural y equilibrio dinámico y estático.

Podéis visualizar la clase completa en el siguiente enlace YOUTUBE:

https://youtu.be/u1UT_ukgZik

Pronto, se os informará de más novedades.

Gracias por estar ahí.

10/10/2020

GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS🍑

Aquí os traigo una nueva clase online de 45’ donde trabajaremos toda la musculatura del tren inferior y core🦵🏽.

✅Para acceder a ellas tan solo tienes que inscribirte en el enlace siguiente enlace o bien pregunta por más información

Por cada clase que estés interesad@, te enviaré un enlace privado a YouTube donde podrás realizarla CUÁNDO y DÓNDE quieras😀

⬇️Enlace⬇️

https://acgeneralfitness.typeform.com/to/ASSv5QdM

¡Saludos y buen fin de semana!💪🏼

08/10/2020

🔔CLASES ONLINE DISPONIBLES‼️

✅Os presento una de las novedades de GlobalFIT. Clases online a través de YouTube.

🎦Cada semana dispondrás de 2 nuevas clases que podrás realizar en cualquier lugar y a cualquier hora del día.

Si estás interesad@ en alguna de ellas, pregunta para conseguir tu enlace privado a YouTube☝🏼

¿List@ para la primera clase HIIT CORR 45’? 🎥

⬇️CONSULTA CONDICIONES⬇️

07/10/2020

Hi everyone! I would like to show you a summary about what we are doing every Tuesday & Thursday at Llandaff fields. Our bootcamp sessions are available for people from different Fitness levels, focus on improving your cardiovascular and strength capacity.

Otherwise, I’m really happy with the group’s attitude yesterday. We had a really muddy session 🐾💦

17/09/2020

Do you feel like COVID-19 is making you unfit? Do you think it’s too soon to go to a gym?

Join us in our Bootcamp group at Llandaff fields. We meet every Tuesday and Thursday evening at 18:00.

Ask for the free trial session.

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Hi all! I’m doing bootcamp on Tuesday & Thursday evenings at Llandaff fields open to everyone. No matter what your fitne...
17/09/2020

Hi all! I’m doing bootcamp on Tuesday & Thursday evenings at Llandaff fields open to everyone. No matter what your fitness level, you can come along and try the first session for free. If you have any questions, please let me know.

BOOTCAMP IN CARDIFF 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 Tal y como sabéis que estoy ofreciendo servicios online con mi programa GlobalFIT, del cual ...
15/09/2020

BOOTCAMP IN CARDIFF 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿
Tal y como sabéis que estoy ofreciendo servicios online con mi programa GlobalFIT, del cual no puedo estar más contento 😀

📲Pero hace varios días, me propusieron realizar clases Fitness en mi actual residencia (Cardiff) puesto que aún hay gente que teme ir a los gimnasios. Así que no me lo pensé, puesto que el trato personal es indudablemente mejor.

Así pues que me gustaría compartir con vosotros, la iniciativa que estoy llevando hacia adelante, de la cual tendréis próximamente más noticias💪🏼

¡Saludos y fuerza!🙌🏽

12/09/2020

CIRCUITO FULL BODY🔥

Si aún no has probado GlobalFIT os mostramos unas de nuestras rutinas full body más exigentes💦

✅El objetivo fundamental es implicar o totalidad de nuestro cuerpo, ejecutando ejercicios multiarticulares que fortalezcan tanto tren superior, inferior y core.

Para su ejecución, utiliza cualquier aplicación tanto Android como iOS para controlar el tiempo (Tabata Timer ⏱), realizando 5 vueltas a los 5 ejercicios presentados. Cronometramos 40 segundos de trabajo y 20 segundos de recuperación.

RECUERDA que hace escasos días presente mi proyecto GlobalFIT en el cual podrás encontrar asesoramiento físico-deportivo, clases Fitness en directo así como las recomendaciones nutricionales que más se adapten a tu objetivo.

⬇️LINK PARA INSCRIBIRTE⬇️

https://linktr.ee/ACgeneralFitness

Espero que os sirva de ayuda para quemar esas calorías sobrantes del fin de semana. Abrazos virtuales. 💪🏼

❌“FUERZA NO ES SOLO LEVANTAR MÁS KILOS QUE...”Hay una tendencia errónea en el mundo del Fitness donde se manipula el us...
10/09/2020

❌“FUERZA NO ES SOLO LEVANTAR MÁS KILOS QUE...”
Hay una tendencia errónea en el mundo del Fitness donde se manipula el uso de la palabra FUERZA.
Mientras un ciclista tiene mayor capacidad para ejercer fuerza a lo largo del tiempo (fuerza-resistencia), un culturista proporcionará mayores valores de fuerza máxima y por consiguiente, una bailarina tendrá mayor desarrollo de fuerza elástico-explosiva💪🏼.
Por ello, podríamos resumirlo en que Fuerza hay solo una, pero en diferentes manifestaciones, por lo que un culturista 🏋🏽‍♂️podrá coger mayor peso en un press Branca que la bailarina, 💃🏽 pero esta su vez tendrá una mayor capacidad para imprimir movimientos explosivos.
✅En definitiva, fuerza no es mover más kilos, sino también poder utilizarlo en diferentes situaciones.

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