14/10/2025
يجب الامتناع عن تناول #الحلويات عند اتباع #حمية لتخفيف الوزن !!
تماما حيث يمكنك التلذذ بقطعة من الحلوى المفضلة لديك شرط أن تكون الكمية صغيرة 👍
وأن يتم حسابها في برنامجك الغذائي وان لاتكون بشكل يومي مكرر.😉
من المهم أن نتذكّر أنه في حال التوقف تماماً عن تناول الحلويات، فإن ذلك قد يجعل الشخص يشعر بالحرمان، وبالتالي اللجوء إلى تناول كمية كبيرة من الحلويات لاحقاً، مما يعني مزيداً من السعرات الحراريةَ وكمية أكبر من الدهون والسكريات.
لهذا السبب، يُنصح أن نتناول الحلويات باعتدال؛ 💯
فيمكنك تناول قطعة الشوكولاته الصغيرة من وقت لآخر حتى وان لم تكون اقل بالدسم او اقل بالسكر ابتعد عن الحرمان وتمتع بتناول ما تحب من الحلويات....
لمزيد من المعلومات
تواصلو معي من خلال رسائل الصفحة
او من خلال صفحتي على انستغرام 📲
https://www.instagram.com/p/DPJSuVQjKJa/?igsh=MXIzZTFjNGF1cXFnaA==
#تغذية #استشارات #اكتوبر
