http://www.traedfyny-feetup.co.uk/

Traed Fyny - Feet Up, Dinbych, Denbigh (2026)

23/02/2026

📆 DATE FOR THE DIARY – 01/05/26

(FYI: This is our English-language evening! The Welsh event takes place in April in Llannefydd.)

✨ Grab your friends. Book the babysitter. Put yourself FIRST. ✨

Join the three of us for a powerful evening packed with:
🩷 Confidence-boosting colour tips
💙 Self-care demonstrations
💚 Real facts, real talk, real support

If you’ve been feeling a little “meh” about your confidence, health or image lately — this is for YOU.

It’s time to start THRIVING, not just surviving.

No guilt.
No excuses.
Just an evening dedicated to helping you feel amazing — inside and out.

🎟 Tickets available from Lindsay:
📞 07825 051 665

Nia, Elin & Sonia
(and Lindsay — the brains behind it!)
x x x x

16/02/2026

📆 Dyddiad i'r Dyddiadur 24/04/26

(FYI this will be a Welsh Language evening, a
similar English evening will be held in May)

Ymuna â'r dair ohonnom ar gyfer noson llawn gwybodaeth, ffeithia', ymarferion hunan ofal a tips ar sut i fagu hyder drwy liw.

Noson berffaith os wyt ti wedi colli dy ffordd yn ddiweddar, yn wynebu heriau Perimenopôs neu'r Menopôs. Bydd y noson yr un mor fuddiol os wyt ti wedi sylwi ar batrwm cysgu gwael, neu os wyt ti'n teimlo fel nad oes gen ti egni na chymhelliant i wneud dim i ti dy hun.

Dyma'r union beth felly, i roi dy hun yn gyntaf, heb unrhyw fath o esgusodion nac unrhyw fath o deimlad o euogrwydd fel y byddi di'n teimlo yn well amdanat ti dy hun ar y tu mewn ac ar y tu allan.

Noson yn yr iaith Gymraeg fydd hon (bydd noson Saesneg tebyg ym mis Mai)

Tocynna ar gael drwy gysylltu efo fi.
07368 10 33 77

Diolch
Nia, Elin a Sonia. x x x

09/02/2026

✨ NEWYDDION CYFFROUS ✨
✨ EXCITING NEWS ✨

Mae triniaeth NEWYDD sbon ar ei ffordd… ac mae am fod yn anhygoel! 💫

Ym mis Mawrth, byddaf ar gwrs i ddod yn Ymarferydd Meistr Gua Sha i'r Wyneb — un o’r hyfforddiant mwyaf datblygedig o’i fath ar gyfer therapyddion proffesiynol.

Gan ddefnyddio 6 offeryn gwahanol yn cynnwys crisialau a Gua Sha dur gwrthstraen, pob un â’i fanteision unigryw ei hun, mae’r driniaeth hon wedi’i chynllunio ar gyfer:
💎 Codi a cherflunio’r wyneb
💎 Diffinio’r gwddf a’r décolleté
💎 Hybu cylchrediad a iechyd y croen
💎 Addasu i gyflwr y croen, oedran a siâp yr wyneb

Nid yw hyn yn ymwneud â chael yr offeryn cywir yn unig — mae'n ymwneud â meistroli’r TECHNEGAU CYWIR a’u haddasu ar gyfer pob cleient.

Byddaf yn cynnig Triniaeth Meistr Gua Sha, ynghyd ag elfennau o’r driniaeth tylino cerfluniol unigryw Zone Face Lift ar gyfer canlyniadau gwerth eu cael.

Alla i ddim AROS i ddod â hyn i ti...bydd dy groen a dy wyneb wrth eu bodd! 🥰✨

Cadwa lygad am ddyddiadau lansio a chynnigion arbennig!

✨🥰 ✨ ✨🥰✨ ✨🥰 ✨ ✨🥰✨ ✨🥰 ✨

A brand NEW treatment is coming… and it’s a game changer! 💫

I’ve enrolled on a course to become a Facial Gua Sha Master Practitioner — completing one of the most advanced professional therapist trainings of its kind.

Using 6 different crystals and stainless-steel tools, each with their own unique benefits, this treatment is designed to:
💎 Lift & sculpt the face
💎 Define the neck & décolleté
💎 Boost circulation & skin health
💎 Adapt to your skin condition, age & face shape

This isn’t just about beautiful tools — it’s about MASTERING THE TECHNIQUES behind them.

I’ll be offering a stand-alone Gua Sha Master Signature Treatment, combined with elements of the unique Zone Face Lift sculptural massage for next-level results.

I cannot WAIT to bring this to you… your skin is going to love it! ✨

Stay tuned for launch dates & special offers.

20/01/2026

Ma'r silff yn llawn cynnyrch newydd Arbonne ar gyfer ni ferched o bob cyfnod o'n bywydau, a chylchoedd misglwyf (boed hynny yn ein harddegau neu oed tynnu pensiwn heb anghofio unrhyw oed rhwng y ddau begwn!)

Mae'r newid hormôns am fod yn lwybyr y bydd rhaid ni gyd droedio, i rai mi fydd yn drywydd hawdd ac i eraill mi fydd yn gallu bod yn heriol hyd yr eithaf.

Felly dwi yma i helpu, drwy'r Adweitheg yn naturiol ond gyda Arbonne hefyd.

Does dim angen i ti ddiodde mwy na sy raid. S'gen ti ddim i'w golli drwy roi dy hun yn gynta a helpu dy hun o'r tu mewn am allan.

Plis hola fi am y triniaetha dwi'n ei gynnig a'r cynnyrch newydd sydd ar y silff.

I have a shelf full of new Arbonne products for us women at every stage of our lives, and throughout our menstrual cycles (whether we’re in our teens or of retirement age – without forgetting any age in between!).

Hormonal changes are a path we all have to walk. For some it’s an easier journey, while for others it can be extremely challenging.

That’s why I’m here to help – through Reflexology naturally, but with Arbonne too.

You don’t need to suffer more than you have to. You’ve nothing to lose by putting yourself first and supporting your body from the inside out.

Please ask me about the treatments I offer and the new products on the shelf.

12/01/2026

Ella'i bod hi'n edrych bach yn wahanol yma...ond yr un ydy'r croeso cynnes bob amser 💚🫶🏻. Edrych 'mlaen am wythnos llawn a phrysur (heb yr eira i ddrysu petha!) x

ON: plis tynnwch eich shŵs wrth drws ffrynt i arbed y ryg newydd (😅) neith Socsi edrych ar eu hola!

Maybe it does look a little different here.... but the welcome is just as warm as usual. 💚🫶🏻. Looking forward to a full and busy week (without the snow to confuse things!) x

PS: please take your shoes off by the front door to save the new rug (😅) Socsi will look after them for you!

22/12/2025

Wel dyna ni! Dim mwy o driniaethau i'w rhoi yn 2025. Diolch o waelod calon am bob cefnogaeth drwy’r flwyddyn. 🥰

Cofia gysylltu os wyt ti am i mi drefnu Taleb Anrheg neu os wyt ti'n chwilio am anrheg Neal's Yard (mae gen i ddigon o sdoc a dewis yma!)

Cofia hefyd mae modd trefnu Taleb Anrheg Digidol drwy ddilyn y ddolen isod:

https://giftcard.sumup.io/order/GKBNQ6R/traed-fyny-feet-up

Gobeithio gei di gyfle i roi Traed Fyny dros yr Ŵyl! 👣

🎄Nadolig Llawen a welai di yn y Flwyddyn Newydd🎄

🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄

Well, that’s it! No more treatments to give in 2025. Thank you from the bottom of my heart for all your support throughout the year. 🥰

Please do still get in touch if you’d like me to arrange a Gift Voucher or if you’re looking for a Neal's Yard gift (I have plenty of stock and choice here!).

Don't forget , it’s also possible to purchase a Digital Gift Voucher by following the link below:

https://giftcard.sumup.io/order/GKBNQ6R/traed-fyny-feet-up

I hope you get the chance to put your Feet Up
over the festive period! 👣

🎄Merry Christmas, and I'll see you in the New Year🎄

Nia xx

05/12/2025

Chwilio am Anrheg Llesol eleni?

Beth am Daleb Anrheg Traed Fyny neu focs bach yn llawn nwyddau Neal’s Yard - anrheg berffaith i annog y person lwcus i gymryd amser i ofalu amdanyn nhw eu hunain dros yr ŵyl (sy’n hanfodol, nid yn hunanol!).

Cysyllta i drefnu, dwi'n fwy na pharod i helpu.

🌿 Rho anrheg sy’n teimlo cystal ag y mae’n edrych 🌿

🌿🎁🎄🌿🎁🎄🌿🎁🎄🌿🎁🎄🌿🎁🎄🌿🎁

Looking for a wellbeing gift this year?

How about a Traed Fyny Gift Voucher or a small box filled with Neal’s Yard products – the perfect gift to encourage that lucky person to take time to look after themselves over the festive period (which is essential, not selfish!).

Get in touch to arrange – I’m more than happy to help.

🌿 Give a gift that feels as good as it looks 🌿

18/11/2025

Mae gen i newyddion cyffrous i rannu efo chdi.
(English post will follow)

Ers dipyn bellach dwi'n grediniol bod lle i ni gyd ddysgu mwy am sut i helpu ein hunain i wella, o'r tu mewn am allan, gan sicrhau ein bod yn rhoi y cyfle gorau bosib i weld a theimlo gwahaniaeth.

Yn fwy aml na dim, mae craidd symptomau yn deillio o'n perfedd a lefelau straen tu mewn i ni yn effeithio ar sut ydan ni'n ymdopi / gweithredu o ddydd i ddydd.

Mae'r hyfryd ac hynod wybodus Elin Prydderch wedi fy nghyflwyno i Arbonne dipyn o flynyddoedd yn ôl ac yn ddiweddar dwi wedi bachu ar y cyfle i ehangu fy wybodaeth a dysgu am gynyrch Arbonne.

Dwi'n caru gweld y gwahaniaeth mae Adweitheg a thriniaethau Holistig yn gael ar fy nghleientiaid a dwi'n barod i dy gefnogi a dy helpu i wella hyd yn oed yn fwy gyda chynyrch Arbonne.

Felly os wyt ti, fel fi, isho gweld gwahaniaeth hir dymor a deall pwysigrwydd edrych ar ôl y corff o'r tu mewn am allan, ymuna â ni dros Zoom nos Sul yma.

📆 "Helpa dy hun i Wella" ar 23ain o Dachwedd am 19:30 dros Zoom

Anfona neges am fwy o wybodaeth/linc Zoom.

🌿'Da ni gyd yn haeddu bywyd hapus iachus.

06/10/2025

Pan ti'n camu mewn i le tawel, gadael dy bryderon wrth y drws...... byddi fel person gwahanol wrth ymadael. 🫶🏻

🌿 Gwna apwyntiad haeddiannol am lonyddwch gyda fi cyn bo hir, oherwydd pan roi di dy hun yn gyntaf, mi fydd pobl eraill yn sylwi. Mi fydd dy egni a gwedd yn wahanol.

When you walk into calmness and leave your worries by the door .... you'll leave a different person 🫶🏻

🌿 Book your well deserved moment of stillness with me soon, because when you put yourself first, others will notice. It will show in your energy, your calm, and your glow.

➡️ Facial Reflexology releases stress, restores balance, and you'll feel lighter, calmer, and naturally radiant.

17/09/2025

𝗬 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗜𝗺𝗶𝘄𝗻𝗲𝗱𝗱 // 𝗧𝗵𝗲 𝗜𝗺𝗺𝘂𝗻𝗲 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 ❤️‍🩹

🔑 Wyt ti'n teimlo'n sal yn amal? Gall Adweitheg fod yn ran allweddol i gryfhau y system imiwnedd drwy...

➡️ 𝗛𝘆𝗿𝘄𝘆𝗱𝗱𝗼 𝘆𝗺𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗶𝗵𝗮𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗲𝗻 – mae rhoi sylw a deffro'r system nerfol barasympathetig yn gallu hybu ymateb imiwn gwell.
➡️ 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝘆𝗹𝗰𝗵𝗿𝗲𝗱𝗶𝗮𝗱 𝗮 𝗹𝗹𝗶𝗳 𝗹𝘆𝗺𝗳𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴 – cefnogi llif gwaed a lymff gwell, sy’n hanfodol ar gyfer cludo celloedd imiwn a chael gwared ar gwastraff (tocsinau).
➡️ 𝗖𝗲𝗳𝗻𝗼𝗴𝗶 𝘀𝘄𝘆𝗱𝗱𝗼𝗴𝗮𝗲𝘁𝗵 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗮𝘂 – drwy roi sylw arbennig i'r "spleen" , y thymws, y nodau lymff a’r system dreulio (y cyfan yn gysylltiedig ag imiwnedd), er mwyn cryfhau gwytnwch imiwnedd cyffredinol y cleient.
➡️ 𝗛𝘆𝗿𝘄𝘆𝗱𝗱𝗼 𝗰𝘆𝗱𝗯𝘄𝘆𝘀𝗲𝗱𝗱 𝗮 𝗹𝗹𝗶𝗳 𝗲𝗴𝗻𝗶 – mewn safbwyntiau holistig, gall adweitheg helpu i adfer homeostasis, gan wneud y corff yn fwy abl i amddiffyn ei hun rhag afiechydon.

Gwna apwyntiad i roi hwb i'r system imiwn heddiw!

🔑Do you fall ill quite frequently? Reflexology can be a key part of strengthening the immune system through…

➡️ 𝗘𝗻𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 – paying attention and awakening the parasympathetic nervous system can help promote a better immune response.
➡️ 𝗜𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗹𝘆𝗺𝗽𝗵𝗮𝘁𝗶𝗰 𝗳𝗹𝗼𝘄 – supporting better blood and lymph flow, which is essential for transporting immune cells and removing waste (toxins).
➡️ 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝘀 – by giving special attention to the spleen, the thymus, the lymph nodes, and the digestive system (all linked to the immune system), in order to strengthen the client’s overall immune resilience.
➡️ 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗳𝗹𝗼𝘄 – from a holistic perspective, reflexology can help restore homeostasis, making the body more capable of defending itself against illness.

Book your immune boosting reflexology session now!

07/09/2025

🌕🌝 Noson Lleuad Llawn! Full Moon tonight!

✨ Mae’r Lleuadhaidd Waedlyd a welir heno yn gyfuniad o 2 leuad; y Lleuadhaidd a'r Lleuad Waedlyd.

Mae'n gyfuniad prin o helaethrwydd y cynhaeaf a thrawsnewid yr eclips sy'n cynrychioli dathlu’r hyn a enillwyd, rhyddhau’r hyn sydd wedi dod i ben, a chamu ymlaen yn ysgafnach ac yn ddoethach i'r tymor nesa'.

Cyfle i ddysgu gwersi o’r cynhaeaf, ond hefyd agor drysau i ddechreuadau newydd.

Efallai y sylwi di ar y lliw coch sydd ar y lleuad heno ac mae hyn hefyd yn symbol o droi tudalen newydd, puro a rhyddhau. Mae’n goleuo’r cysgodion cudd ac yn galw arnom i adael yr hen er mwyn i’r newydd gael lle.

Faint ohonom fydda'n elwa o adael fynd o hen deimladau a meddyliau?

✨ The Blood Corn Moon seen tonight is a union of two moons: the Corn Moon and the Blood Moon.

It's a rare combination of the abundance of the harvest and the transformation of the eclipse, representing the celebration of what has been gained, the release of what has come to an end, and stepping forward lighter and wiser into the next season.

It's a chance to learn lessons from the harvest, but also to open doors to new beginnings.

You may notice the red colour of the moon tonight, which is also a symbol of turning a new page, cleansing, and release. It illuminates the hidden shadows and calls on us to let go of the old so that the new can take its place.

How many of us can benefit of letting go of old thoughts and feelings?

30/08/2025

Ydy hi wedi bod yn Haf hir?
Mae gen i 4 Apwyntiad rhydd wythnos nesa just i chdi ☺️

Has it been a long Summer?
I have 4 Appointments available next week just for you ☺️

🌿 Dydd Mawrth / Tuesday @ 8:15yh
🌿 Dydd Mercher / Wednesday @ 4:15yh
🌿 Dydd Iau / Thursday @ 2:00yh + 4:15yh

Traed Fyny - Feet Up

23/02/2026

16/02/2026

09/02/2026

20/01/2026

12/01/2026

22/12/2025

05/12/2025

18/11/2025

06/10/2025

17/09/2025

07/09/2025

30/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category