Movement Physiotherapy by Dorota Wierzbowska

15/02/2026

Oliver,
I taka duma w wykonanego zadania💪💪💪

14/02/2026

Szybciej zrobię za Ciebie…” – czyli jak niechcący hamujemy rozwój dziecka….

Ile razy w domu pada:
➡️ „Zostaw, ja to zrobię, bo się spieszymy”
➡️ „Już, już, nie denerwuj się”
➡️ „On jeszcze nie potrafi”

Z pozoru – pomoc.
Z perspektywy rozwoju i integracji sensorycznej – często blokada.

🧠 Co się dzieje w układzie nerwowym dziecka?

Dziecko uczy się przez działanie. Każda próba:
• zapinania guzika
• nalewania wody
• sprzątania
• ubierania się
to potężny trening sensoryczny.

➡️ dotyk (co czuję w dłoniach?)
➡️ propriocepcja (jak mocno nacisnąć?)
➡️ przedsionek (jak utrzymać równowagę?)
➡️ planowanie motoryczne (co po kolei?)

Gdy wyręczamy dziecko, jego układ nerwowy:
❌ nie dostaje informacji
❌ nie tworzy nowych połączeń
❌ nie uczy się regulacji emocji przez działanie

😣 „Bo się denerwuje…”

Denerwuje się, bo:
• zadanie jest trudne
• ciało jeszcze „nie ogarnia”
• układ nerwowy potrzebuje więcej powtórzeń

➡️ Frustracja jest elementem nauki, nie sygnałem do zabrania dziecku zadania.

Jeśli zawsze ratujemy:
🔻 obniżamy poczucie sprawczości
🔻 utrwalamy zależność od dorosłego
🔻 wzmacniamy lęk przed nowym
🔻 dziecko naprawdę nie zacznie potrafić

🧩 Integracja sensoryczna mówi jasno:
👉 Ręce są „bramą do mózgu”
👉 Im więcej samodzielnego działania, tym lepsza:
• koordynacja
• koncentracja
• regulacja emocji
• pewność siebie
💛 Co zamiast wyręczania?

✔️ więcej czasu
✔️ spokojne tempo
✔️ podział zadania na etapy
✔️ obecność, nie przejmowanie
✔️ zgoda na bałagan i niedoskonałość

Nie chodzi o to, żeby dziecko zrobiło idealnie.
Chodzi o to, żeby mogło zrobić samo.
🌱 Samodzielność buduje się codziennie – w zwykłych, domowych czynnościach.
Nie przyspieszajmy kosztem rozwoju.

12/02/2026

⁉️ Czy wiesz,że:
Nieprawidłowy poziom hormonów w okresie menopauzy ma bezpośredni wpływ na zdrowie tkanek miękkich, w tym struktur barku. W praktyce klinicznej coraz częściej obserwuje się związek między menopauzą a zespołami bólowymi barku, szczególnie tzw. barkiem zamrożonym oraz tendinopatiami stożka rotatorów.
1️⃣ Spadek estrogenów a tkanka łączna

Podczas menopauzy dochodzi do gwałtownego spadku poziomu estrogenów. Estrogeny:

✅regulują metabolizm kolagenu
✅wpływają na elastyczność więzadeł i torebek stawowych
✅wspierają nawodnienie tkanek
✅działają przeciwzapalnie

Co się dzieje przy ich niedoborze?

🔹 zmniejsza się produkcja kolagenu typu I
🔹 włókna kolagenowe stają się sztywniejsze
🔹 pogarsza się ukrwienie tkanek
🔹 wzrasta podatność na mikrourazy

W barku oznacza to większą sztywność torebki stawowej i ścięgien.

2️⃣ Związek menopauzy z „zamrożonym barkiem”
➤ Adhesive Capsulitis (bark zamrożony)
Podczas menopauzy dochodzi do gwałtownego spadku poziomu estrogenów. Estrogeny:
✅regulują metabolizm kolagenu
✅wpływają na elastyczność więzadeł i torebek stawowych
✅wspierają nawodnienie tkanek
✅działają przeciwzapalnie

Co się dzieje przy ich niedoborze?

🔹 zmniejsza się produkcja kolagenu typu I
🔹 włókna kolagenowe stają się sztywniejsze
🔹 pogarsza się ukrwienie tkanek
🔹 wzrasta podatność na mikrourazy

W barku oznacza to większą sztywność torebki stawowej i ścięgien.

Badania pokazują, że kobiety 45–60 lat są grupą o najwyższym ryzyku wystąpienia tej jednostki.

Mechanizm hormonalny:
niedobór estrogenów → wzrost cytokin prozapalnych
zwiększona produkcja TGF-β → włóknienie torebki stawowej
pogrubienie i obkurczenie torebki

Efekt:
‼️ ból
‼️ograniczenie zakresu ruchu (szczególnie rotacji zewnętrznej)
‼️postępująca sztywność

11/02/2026

Kiedyś już udostępniłam ten post, robię to ponownie by uświadomić Wam jak ważna jest odpowiednia praca z blizną, nie tylko po cesarskim cięciu, ale każdą.

Materiał dla "Nocnych Marków" 🤓

Blizna po cesarskim cięciu w obrazowaniu termograficznym.

Pacjentka uskarżająca się na silne bóle szczególnie jednej nogi, obrzęki kostek tejże nogi oraz (według niej) "ciągnięcie" i dyskomfort związany z blizną po cesarskim cięciu.

Pozostawiona samej sobie z tłumaczeniem, iż blizna nie ma wpływu na objawy związane z nogą.

Dokonano diagnostyki termograficznej wraz z konsultacją chirurgiczną - chirurgii plastycznej.

Wyniki i wnioski:

A.
"Wąskie gardło" przejścia naczyniowego.

B.
Anomalia hipotermiczna wynikająca ze zmniejszonej elastyczności nad blizną - typowa dla blizny liniowej, naprężeniowej.

C.
Blizna po cesarskim cięciu i jej obszar zaburzenia (sztywności).

Mniejsze zdjęcie pokazuje skutek ciągłego zaburzania elastyczności tkanki poprzez zwiększoną sztywność blizny - zaburzenie naczyniowe, jeszcze niewidoczne powierzchniowo, aczkolwiek już w stanie pobudzenia termicznego.

Analiza trwała 5 minut i pokazała to, czego pacjentce nie udało się dowiedzieć przez ponad dekadę ...
Zaleceniem było poddanie się opracowaniu blizny - zabiegowym i pielęgnacyjnym - co dało efekt już po pierwszym zabiegu z zakresu medycyny estetycznej metodą scarINK i prostej pielęgnacji kosmetycznej hydrożelami Gen Factor No Base, No 01 i No 09.

Przy braku działań wzrosłoby ryzyko pojawienia się dalej takich zmian, jak żylaki, ich perforacje, zapalenie żył, obrzęki ze zniekształceniem trwałym tkanki kończyn dolnych, owrzodzenia troficzne podudzi, trudno gojące się rany, amputacja ...

To tyle ... i aż tyle ...
🧐🤓

Od nowego roku ruszamy z projektem badawczym związanym z diagnostyką blizn po cesarskim cięciu.

09/02/2026

🇵🇱
🧠🤸‍♂️ Ruch to nie tylko zabawa. To potrzeba rozwojowa dziecka.

Dzieci poznają świat przez ruch. Bieganie, skakanie, turlanie się czy wspinanie to nie „nadmiar energii”, ale sposób, w jaki rozwija się ich mózg i ciało.

✔️ Ruch wspiera rozwój układu nerwowego
✔️ Buduje siłę, koordynację i prawidłową postawę
✔️ Pomaga regulować emocje i napięcie
✔️ Poprawia koncentrację i gotowość do nauki

Ograniczanie ruchu = ograniczanie rozwoju.
Codzienna, swobodna aktywność fizyczna jest tak samo ważna jak sen czy zdrowe jedzenie.

👉 Ruch to fundament dzieciństwa. Dajmy dzieciom przestrzeń, by mogły się ruszać.

🇬🇧
🧠🤸‍♀️ Movement is not just play. It’s a developmental need.

Children experience the world through movement. Running, jumping, rolling, climbing – this isn’t “extra energy”, it’s how their brains and bodies grow.

✔️ Supports nervous system development
✔️ Builds strength, coordination, and posture
✔️ Helps regulate emotions and stress
✔️ Improves focus and learning readiness

Limiting movement means limiting development.
Daily, free physical activity is just as important as sleep and nutrition.

👉 Movement is the foundation of childhood. Let children move.

08/02/2026

Skupiona Ola 😍❤️

02/02/2026

Ignacy -zrób „Stop” 😊

02/02/2026

Ciocia mówi …..😁

30/01/2026

Kto chętny 😂😂😂