Marinela Stefanuta - Terapeut Somatic

07/05/2026

COPILĂRIA…

Părinții tăi au făcut tot ce au știut mai bine cu nivelul de conștientizare și iubire pe care îl aveau atunci. Nimeni nu poate oferi ceea ce nu a primit și nu a învățat să trăiască în interiorul său. Dacă ei nu au știut să se iubească pe sine, cm ar fi putut să te învețe pe tine iubirea de sine?

Poate copilăria ta a fost plină de lumină.
Poate a fost plină de răni.
Dar astăzi, viața ta este în mâinile tale.

Acum, tu ești cel care poate alege să rupă cercul durerii.
Tu ești cel care poate deveni pentru sine ceea ce a avut nevoie cândva.

Cu blândețe îmi îmbrățișez copilul interior.

Dragostea este cea mai profundă vindecare. Ea ajunge în locuri unde nici timpul, nici cuvintele nu au reușit să ajungă. Dragostea poate șterge urmele vechi ale fricii, ale respingerii, ale singurătății… pentru că iubirea pătrunde mai adânc decât orice rană.

Privește-te în ochi.
Rămâi acolo câteva clipe.
Și spune-ți cu sinceritate:
„Sunt aici pentru tine.”

Copilul din tine nu are nevoie de perfecțiune.
Are nevoie să știe că nu va mai fi abandonat.

El este cel speriat.
El este cel care încă doare în tăcere.
El este cel care, uneori, nu știe cm să iubească sau cm să ceară iubire.

Ține-l aproape.
Ascultă-l.
Îmbrățișează-l cu răbdare și tandrețe.
Oferă-i siguranța pe care poate nu a simțit-o niciodată.

Și amintește-i mereu:
„Orice s-ar întâmpla, nu voi pleca de lângă tine.
Nu te voi mai abandona.
Te voi iubi în fiecare etapă a vindecării tale.”

Pentru că, atunci când copilul interior se simte iubit,
sufletul începe, în sfârșit, să se întoarcă Acasă.

"Kindred" by artist Lindy Longhurst

03/05/2026

MESAJ DE LA ÎNGERI
Arhanghelul Gabriel vine astăzi cu mesajul :
„ DĂ-ȚI VOIE SĂ PRIMEȘTI - Deschide-te să primești binecuvântările și răspunsurile la rugăciunile tale trimise de Dumnezeu. ”

Afirmația zilei de la Louise Hay este : „ TOT CEEA CE ATING ESTE UN SUCCES - Îmi stabilesc acum o nouă conștiință a succesului. Știu că pot avea atât de mult succes pe cât decid să am. intru în cercul Câștigător. oportunități de aur se află pretutindeni. prosperitatea de orice fel este atrasă către mine. ”

EU SUNT DINTOTDEAUNA LA LOCUL ȘI LA TIMPUL POTRIVIT.
EU SUNT DINTOTDEAUNA EFICIENȚĂ MAXIMĂ.
EU SUNT DINTOTDEAUNA RECUNOȘTINȚĂ.
EU SUNT IUBIRE INFINITĂ.
NAMASTE !

30/04/2026

Păstreaza acest gând în minte cat mai des.
Scrie in comentarii "Da" pentru a primii energia!
🙏💜

28/04/2026

Într-o iarnă grea, satul părea încremenit sub zăpadă. Casele fumegau rar, iar copiii nu mai alergau pe ulițe ca altădată. Ana și fratele ei mai mic, Luca, stăteau lângă sobă, înveliți într-o pătură groasă.

— Ți-e foame? întrebă Luca cu glas stins.
— Puțin, dar nu-i nimic, răspunse Ana zâmbind. O să mâncăm mai târziu.

Pe masă era doar o bucată mică de pâine. Mama lor plecase de dimineață în satul vecin, sperând să găsească ceva de lucru sau măcar câteva alimente.

Luca privi pâinea și apoi la sora lui.

— O împărțim, da?
Ana ezită o clipă, apoi rupse bucata în două, dar îi întinse lui partea mai mare.
— Tu ești în creștere, ai nevoie mai mult.

— Dar și tu…
— Eu sunt mai mare, pot să mai aștept, îl întrerupse ea blând.

Luca mușcă încet, dar se opri la jumătate și îi întinse restul înapoi.
— Nu pot să mănânc știind că ție îți e foame.

Ana zâmbi și îi mângâie părul.
— Asta înseamnă să ai grijă de cineva, știi?

Seara, mama s-a întors obosită, cu o pungă mică în mână.
— Am găsit ceva cartofi… Nu sunt mulți, dar ne vor ajunge.

Privindu-i pe copii adunați unul lângă altul, a înțeles fără cuvinte ce se întâmplase.

— Ați împărțit?
— Da, răspunse Luca. Dar Ana mi-a dat mai mult.

Mama o privi pe Ana cu ochii umezi.
— Sacrificiul nu înseamnă să pierzi ceva, ci să oferi din inimă, chiar și când ai puțin.

Ana nu spuse nimic. Doar se strânse lângă fratele ei, simțind pentru prima dată că, deși erau săraci, aveau ceva ce nimeni nu le putea lua.

Căldura aceea nu venea doar de la sobă.

----
𝑇𝑢 𝑐𝑒 𝑠𝑎𝑐𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑖𝑢 𝑑𝑖𝑛 𝑐𝑜𝑝𝑖𝑙𝑎̆𝑟𝑖𝑒 𝑡̦𝑖-𝑎 𝑚𝑎𝑟𝑐𝑎𝑡 𝑐𝑒𝑙 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑖𝑛𝑖𝑚𝑎? 𝑆𝑝𝑢𝑛𝑒-𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑣𝑒𝑠𝑡𝑒𝑎 𝑡𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑗𝑜𝑠! 💕”

22/04/2026

✨ ✨ 𝑅𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑡̦𝑖𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎̆ — Calea către o viață trăită cu sens ✨🌬️

Respiră adânc.
Eliberează-te complet.
Fă loc pentru ca energia nouă să pătrundă în tine. 🌊

Reluarea respirației este o practică profundă și vindecătoare.
Prin ea, poți:

💫 Elibera emoțiile blocate din corpul tău
💫 Primi energie proaspătă, revitalizantă
💫 Accesa liniștea adâncă din interior, dincolo de zgomotul vieții
💫 Te reconecta cu adevăratul tău sine și cu direcția sufletului tău

Această practică sacră deschide porți către claritate, ușurare și aliniere.
Te face să te simți mai liber(ă), mai viu/vie, mai tu.
✨️ E momentul să lași în urmă ce nu-ți mai servește.
Să te deschizi către cine ești cu adevărat.

🕊️ 𝐼𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎̆ 𝑝𝑎𝑐𝑒. 𝐸𝑥𝑝𝑖𝑟𝑎̆ 𝑡𝑟𝑒𝑐𝑢𝑡𝑢𝑙. 𝑇𝑟𝑒𝑧𝑒𝑠̦𝑡𝑒-𝑡𝑒 𝑐𝑢 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑙.

Aici începe vindecarea.
Aici prinde rădăcini transformarea.

💜𝑬𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂̂𝒏𝒅 𝒄𝒆𝒆𝒂 𝒄𝒆 𝒏𝒖 𝒊̂𝒕̦𝒊 𝒎𝒂𝒊 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒔̦𝒕𝒆, 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒕̦𝒊 𝒔𝒂̆ 𝒅𝒂𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒔 𝒗𝒊𝒆𝒕̦𝒊𝒊 𝒕𝒂𝒍𝒆.

21/04/2026

Aceasta este o activare scurtă, dar puternică a inimii care te va face să strălucești și îți va permite să devii impenetrabil la frecvențele mai joase.

💜Stai în liniște pentru o perioadă scurtă de timp și concentrează-te pe respirația ta... inspiră lumină aurie și permite-i să se infuzeze în fiecare celulă a corpului tău. Poți să chemi Raza de Aur a lui Hristos sau Mahatma Cristic pentru un impuls real!

💜Când strălucești fizic, mental, emoțional și spiritual, cheamă Dragonii Solari să-ți inspire cea mai strălucitoare lumină direct în centrul inimii tale albe pure.

💜Vei simți imediat cm centrul inimii tale se luminează și se extinde... permite-i să crească și să cuprindă întregul tău corp și câmpuri. În curând vei fi așezat într-un cocon puternic al propriei tale lumini.

💜Cere Arhanghelului Metatron să te ancoreze cosmic în Soarele Central Mare... simte un fascicul de lumină aurie-albă părăsind inima ta și mișcându-se în sus prin Gât, Al Treilea Ochi, Coroană, Cauzal, Stea a Sufletului și ieșind din Vrăjitorul tău Stelar.

💜Vizualizează-l pe Metatron purtându-ți lumina și ancorându-te ferm în vibrația sa din dimensiunea a 9-a.

✨️Vezi același fascicul de lumină coborând din inima ta prin Plexul Solar, Naval, Sacral, de Bază și în cele din urmă prin chakra ta Stelară a Pământului. Vezi lumina ta coborând și coborând până când ajunge la Piramida de Aur a lui Serapis Bey în Pământul Gol... piramida sa se deschide pentru a accepta lumina ta și pentru a te ancorează complet în vibrațiile planetare superioare.

💜Acum ești perfect echilibrat între Cer și Pământ, cu inima larg deschisă și strălucind lumină. Mulțumește Dragonilor, Arhanghelului Metatron și lui Serapis Bey pentru ajutorul lor!
by Diana Cooper

19/04/2026

Adevăr incomod: nu toate relațiile cu mama sunt calde, blânde și vindecate.

Uneori, mama a fost prima persoană care ne-a rănit.
Prima care nu ne-a înțeles.

Prima care ne-a făcut să simțim că nu suntem „destul”.

Și totuși… ni se spune să o iubim necondiționat. Fără întrebări. Fără limite.

Dar hai să fim sinceri:
Cât din relația ta cu mama e iubire… și cât e vină, obligație sau frică?

Nu, nu e lipsă de respect să pui limite.
Nu e egoism să alegi liniștea ta.

Și nu, nu toate mamele știu să iubească sănătos.

Poate că vindecarea începe în momentul în care încetezi să mai aștepți de la ea ce nu poate oferi.

Spune-mi sincer 👇
Relația cu mama ta te hrănește…
sau te golește?

13/04/2026

Afirmati mereu: “Imi sta in puteri sa fac orice datorita subconstientului meu; pot rezolva orice problema prin gigantica forta a subconstientului meu;
Intelepciunea infinita ma ghideaza, orice as face in aceasta lume. Posed o sanatate perfecta si doar legea armoniei actioneaza in corpul meu si in spiritul meu.
Frumusetea, dragostea, linistea si abundenta coexista mereu in viata mea. Simt si cred cu tarie ca subconstientul va reactiona conform acestor ganduri.”

Sau : “Subconstientul cunoaste raspunsul de care am nevoie. El imi va raspunde chiar acum. Ii multumesc pentru ca stiu ca, in infinita sa intelepciune, el cunoaste totul si imi va revela raspunsul perfect la intrebarea mea.”
Sa eliminam cu fermitate toate ideile false si superstitiile de orice fel; sa incetam sa mai fim receptivi la opiniile eronate sau temerile de multe ori nejustificate ce inlantuiesc marea majoritate a oamenilor.
A venit timpul sa avem incredere in adevarurile eterne ce guverneaza viata.
Acestea nu se vor schimba niciodata. Astfel, vom progresa spiritual din ce in ce mai mult, obtinand insasi Cunoasterea Divina. din cartea “ Puterea subconstientului meu “ de Joseph Murphy

12/04/2026

12/04/2026

𝐓𝐨𝐭𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐞 𝐬𝐮𝐛 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐚𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐫, 𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐮 𝐭𝐨𝐭𝐢 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐦 𝐜𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐥.

Așa e și cu spiritualitatea.
Suntem diferiți, avem niveluri diferite de cunoaștere și aplicăm ce știm în funcție de convingerile și stilul nostru de viață.
De aceea asimilăm diferit.

Așa cm o chitară e acordată la fel, dar sună diferit în mâinile fiecăruia.
La fel e și cu meditațiile ghidate.
Cele de pe YouTube sunt create din energia celor care le-au înregistrat.

Când sunt ascultate de mulți, energia lor se amplifică – cu tot ce conțin: și lumină, și umbre.
Să speri că o meditație ascultată rezolvă toată karma ta…
Din viața asta, dar mai ales din altele sau din transgenerațional…
E o speranță frumoasă, dar cam naivă.

𝑺𝒖𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒓𝒅 𝒄𝒖 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒂𝒕𝒊𝒊𝒍𝒆 𝒈𝒉𝒊𝒅𝒂𝒕𝒆,
dar mai ales cu cele făcute în cadrul unor cursuri sau transmise live.
Acolo există intenție, conexiune, și spațiu pentru transformare reală.

𝐒𝐟𝐚𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮, 𝐝𝐮𝐩𝐚 𝟏𝟐 𝐚𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚:
Încearcă tot ce simți, dar păstrează doar ce ți se potrivește 𝐢𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.
Și nu mai înghiți tot ce strălucește.
Nu există pastila magică ce-ți rezolvă totul.

Sarbatori Pascale Binecuvantate!✨💫

09/04/2026

Privind imaginea, simte în corp ce emoție îți trezește. Scrie-o în comentarii.

08/04/2026

Când sistemul tău nervos este obișnuit cu nesiguranța, vei simți constant că trebuie să alergi.
După validare. După oameni. După rezultate. După „ceva” care, în sfârșit, să te liniștească.

Dar, de fapt… nu alergi după ceea ce vrei.
Alergi după o stare de siguranță pe care nu ai învățat să o simți în tine.

Și atunci apar:
tensiunea în corp, graba, supragândirea, oboseala, anxietatea.
Zilele devin un „cuptor” în care te consumi… încercând să controlezi viața.

Cu cât alergi mai mult, cu atât sistemul tău nervos intră mai profund în modul de supraviețuire.
Și din acel spațiu:
nimic nu pare suficient,
nimic nu se simte stabil,
nimic nu te liniștește cu adevărat.

Poate ai observat…
chiar și atunci când obții ceea ce ai vrut, liniștea nu durează.
Pentru că nu vine din exterior.

Este doar o pauză scurtă…
până când corpul tău caută din nou „următorul motiv” să fie în alertă.

Schimbarea nu începe când „primești” ce vrei.
Începe când sistemul tău nervos învață că este în siguranță… chiar și atunci când nu controlezi totul.

Când alegi să:
– încetinești,
– să respiri conștient,
– să rămâi cu tine în loc să fugi,
– să nu mai reacționezi automat, ci să te asculți.

Acolo apare răbdarea reală.
Nu ca o așteptare tensionată… ci ca o stare de încredere în viață.

Și, din acel spațiu reglat, se schimbă totul:
nu mai forțezi → începi să permiți
nu mai alergi → începi să primești
nu mai lupți → începi să curgi

Iar ceea ce ai cu adevărat nevoie…
nu mai vine prin efort și suferință,
ci ajunge la tine natural, în ritmul tău.

✨ Nu tot ce alergi să obții îți aduce siguranță.
Dar ceea ce construiești în tine… îți schimbă întreaga viață.

Dacă simți că e momentul să ieși din acest tipar și să îți reglezi sistemul nervos, scrie-mi „SIGURANȚĂ” și îți arăt de unde să începi.