http://www.healthyandconfident.co.uk/

Vessie Nay - Holistic Nutritionist, Fleet (2025)

21/11/2024

Искате ли още такива лесни закуски

21/10/2024

"Уморена съм, нищо не ми се прави. Имам план да свърша 100 неща, а вечер нямам сили за нищо. Станала съм мързелива, а не бях такава."*

След работа приготвям набързо вечерята и просто искам да си полегна. Понякога дори се събуждам изморена. Задъхвам се, едни стълби не мога да кача... 😔
💬 **Това споделя с мен всяка 4-та жена.**

Обяснявам им, че **‘Не, не са станали мързеливи.’**
Хроничната умора е 1 от симптомите на **Инсулиновата резистентност** или пред-/Диабет 2.

🔬 **Какво е научното обяснение:**
1. Клетките не получават достатъчно енергия заради нарушeния механизъм на усвояване на глюкозата при ИР или пред-/Диабет.
2. Факт — **30% от хората НЕ ЗНАЯТ**, че имат Инсулинова резистентност.
3. Повишените нива на кръвната захар създават възпаление в организма — както в тялото, така и в мозъка ни. От там идват и други симптоми като **мозъчна мъгла, забравяне, липса на фокус и желание да свършим каквото и да било.**
В допълнение се чувстваме много уморени и физически. 😫

🍽️ **Какво да направим, от къде да започнем?**
Да започнем да се храним **балансирано**. Тук доста хора се препъват, защото си има определени правила — кои храни да консумираме, как да ги комбинираме и в коя част на деня да ги приемаме.
Но не се притеснявайте — мога да ви помогна да усвоите това умение. Ще усетите прилив на енергия буквално на 10-12 ден. И постепенно и здравословно ще започнете да сваляте кг — около 3-5 кг за 3 седмици. 💪

👨‍⚕️ Това се случи с Иво, който е Диабетик Т2. Потърси ме съпругата му, защото и се късаше сърцето да го гледа как започва да ‘отсъства’ от семейството, не искаше нищо да правят заедно, беше загубил усмивката си.
Беше толкова изморен, че през уикендите не искаше да излиза никъде с жена му и дъщеричката. Просто имаше нужда все да си полегне, да гледа телевизия, да поспи. 🛋️
И не защото не искаше да прекарва време с тях, а защото **нямаше сили**.

Променихме диетата му, и на 2-рата среща ме посрещна с огромна усмивка и светнало лице. (Дори бузите му бяха по-розови, а при 1-вата ни среща беше **блед и унил**, загубил всякаква надежда и мислещ само за Диабета.)
Стъпка по стъпка започнахме да овладяваме стойностите на кръвната захар, той намали приема на медикамента. Сега Иво има много енергия, по цял ден е на крак в работата си, извървява спокойно над 12,000 крачки на ден. Но най-важното е, че си върна надеждата и спокойствието за бъдещето.
Прекарват уикендите заедно, пътуват, ходят по почивки. Живеят 1 пълноценен живот. 🌟

Чувствате ли се и вие често изтощени, и в коя част на деня - следобед или вечер?

💬 Ако искате да спрете да се чувствате изморени, ‘мързеливи’, да успявате да свършвате задачите за деня, да сте удовлетворени и да постигате нови професионални върхове,
оставете коментар ‘Повече Енергия⬇️⬇️⬇️’ и
ще ти пиша как можем да го осъществим заедно възможно най-скоро.** ✨

Веси Ней
Мотивиращ Диетолог
Специалист Инсулинова резистентност
Трайно отслабване
Диабет 2

#инсулиноварезистентност #енергия #отслабване #диета #хранене #диабет #англия #бизнес #родители #Белгия #америка #диетолог

10/10/2024

🍽️ **Често затруднение: Пропускане на закуската**

Много хора прескачат закуската, мислейки си: "Ако не ям сутрин, ще спестя калории и ще отслабна по-бързо." или ‘’Сутрин не мога да закусвам’’. Но истината е, че тялото ти не се оставя да бъде "измамено" – то компенсира по-късно. Пропуснатата закуска често води до свръхглад в по-късната част на деня, когато изведнъж се озоваваш пред огромна порция храна и изкушението да хапнеш нещо нездравословно става неудържимо. 😵‍💫 Случвало ли ти се е?

🔬 **Интересно обяснение:** Когато пропуснеш закуската, мозъкът ти започва да "паникьосва" и смята, че може да гладуваш. Това го кара да търси храна, богата на бърза енергия, като захари и мазнини. Изследвания показват, че хора, които не закусват, обикновено консумират до 20% повече калории на обяд и вечеря. Тялото просто си "връща" пропуснатото – понякога дори с лихва! 📊

🍏 **Решение с весел подход:** Можеш да мислиш за закуската като за сутрешно "презареждане" на батериите. Представи си тялото си като смартфон – ако не го заредиш навреме, ще започне да работи бавно и ще изключи, когато най-малко очакваш. Вместо да се стремиш към "глад", започни деня с нещо балансирано като филийка от хляб от леща (има рецепта в групата) с яйце или протеинови палачинки. Това ще даде на тялото ти точното количество енергия, за да започнеш продуктивен и безкрайно по-приятен ден.

👩‍💼 **Пример:** Петя, адвокат в натоварена кантора, вярваше, че няма време за закуска. Но след като започна да приготвя шейк с мляко от тахан и зеленолистни от вечерта, тя забеляза огромна разлика – не само в апетита си, но и в енергията и концентрацията през целия ден. 🥤

❓ **А ти какво би добавил/а към сутрешната си "батерия", за да стартираш по-силно деня?**

П.С. На снимката моя закуска подготвена от вечерта, защото ми предстоеше забързан сутрин. Аз съм привърженик на бързи и лесни решения, а ти - имаш ли лесни идеи?

#инсулиноварезистентност #ЗдравословноХранене #закуска #диабет #диета #англия #америка #бизнес #хранене

08/10/2024

💔 **Често затруднение: Преяждане при стрес**
В стресови моменти много хора се обръщат към храната за утеха. Това води до преяждане и чувство на вина, което допълнително засилва стреса. Храната не решава проблемите ни, тя просто добавя ново бреме – както физически, така и емоционално. 😔

🔬 **Научно обяснение:** Стресът стимулира производството на кортизол – хормон, който увеличава апетита и желанието за висококалорични, сладки и мазни храни. Кортизолът също така намалява чувствителността на тялото към инсулина, което може да влоши инсулиновата резистентност и да забави метаболизма. 📉

🏃‍♀️ **Идея** Движението е отличен начин за справяне със стреса и намаляване на преяждането. Кратки упражнения, 'изстръсквания' или разходка от само 10-15 минути понижават нивата на кортизол и ни помагат да се освободим от напрежението. Защо това помага - мозъкът се успокоява,’прочистваме си главата’, сменяме обстановката - когато не сме между 4ри стени, ‘отваряме хоризонта; зареждаме се с кислород.
Освен това, движението подобрява инсулиновата чувствителност и регулира апетита за сладко или тестено. ‘Екстра идея’: Ако ти е трудно да ‘изключиш’ мислите, пусни си любимо аудио - подкаст - нещо релаксиращо или мотивиращо.

👩‍💼 **Пример:** Ирина, мениджър в динамична компания, често прибягваше към шоколад, за да успокои стреса от работата. След като започна редовно да прави 15-минутни разходки, тя забелязала как напрежението се стопява, а желанието за сладки неща изчезва. 🚶‍♀️

За огромна доза знание и мотивация за справяне със стреса и/или излишното тегло, заповядай утре на Уебинара ‘Как стресът влие на теглото и кои са 3те стъпки към ЛЕКОТА?’
Детайли за записване в 1вия коментар

❓ А ти как се справяш със стреса? Какво ти помага, за да избегнеш преяждането?

#инсулиноварезистентност #стрес #хранене #умора #диабет #отслабване #щастие #спокойствие #красота #англия #америка #бизнес

02/10/2024

Уебинар: СТРЕСЪТ как влияе на теглото? Кои са 3-те стъпки към ЛЕКОТАТА? Заповядайте приятели.

Какво ще научите на уебинара:
✅ Каква е връзката между стреса, Инсулиновата резистентност, теглото и Диабет тип 2
✅ Ефективни методи за намаляване на стреса и подобряване на здравето
✅ Реални примери и стъпки, които можете да приложите още днес, за да започнете да се СПРАВЯТЕ с тези състояния по най-здравословния начин.

📅 **Дата:** 09 Октомври 2024г.
⏰ **Час:** 19:30
СЪБИТИЕТО е БЕЗПЛАТНО, (Подарък от мен)

Вижте в 1вия коментар КАК ДА ЗАПАЗИТЕ МЯСТОТО си и как да споделите или поканите приятели:

https://fb.me/e/5DZKT50rv

Кой ще дойде?

24/09/2024

💢Симптом 2: *Повишен АПЕТИТ и чести гладни кризи – не игнорирайте тези сигнали!*

📌Факт: 70% от хората, с екстра тегло страдат от Инсулинова резистентност, без да подозират

🤔*Честите гладни кризи* и непрекъснатото ЖЕЛАНИЕ за ХРАНА, особено за въглехидрати, могат да бъдат сигнал за инсулинова резистентност. Това е тялото ви, което се опитва да се справи с неправилно използваната глюкоза.

🧧Признаци, които да търсите:
– **Чувство на глад скоро след хранене**
– **Желание за сладко и въглехидрати**
– **Невъзможност да се заситите, въпреки че ядете редовно**

1 от важните РЕШЕНИЯ: ВСЯКО хранене да е Балансирано, с достатъчно протеин.

⬇️Споделете: Случва ли ви се често да изпитвате непреодолим глад? Може би причината е по-дълбока и свързана с инсулина.

Ако това ще е полезно на ваши близки - споделете поста или ги поканете ги в групата 'Справяме се с Инсулиновата резистентност, излишното тегло Диабет 2' - вижте 1вия коментар

Веси Ней
Мотивиращ Диетолог
Инсулинова Резистентност
Трайно отслбване и Диабет 2

#честигладникризи #инсулиноварезистентност #здравословенконтрол #диета #здраве #отслабване #рецепти #хранене #диабет #англия #америка

22/09/2024

💢Днес искам да споделя вдъхновяващата история на моята пациентка Роузи, която успя да да отслабне с 42 кг и да постигне РЕМИСИЯ на Диабет тип 2, (т.е. Тя е 1 от многото пациенти, с които сме се справили с Диабета).

Когато Роузи дойде при мен, тя беше много притеснена:

🤔Чувстваше се изолирана и несигурна в себе си. Нейната натоварена работа я поставяше под постоянен стрес, а това я караше да се обръща към храната за утеха. Роузи беше загрижена за здравето си – притесняваше се за повишеното си кръвно налягане и умората през целия ден. Сподели, че е загубила всякаква надежда и е демотивирана, защото диетите и опитите ѝ да отслабне през годините все са завършвали с разочарование.

✅С нашата работа заедно, Роузи откри, че включването на повече протеини в храната ѝ не само ѝ осигурява енергия, но и я държи сита за по-дълго време. Тя си мислеше, че се е хранила здравословно, защото консумира домашна храна с качествени продукти, но се оказа, че това съвсем не е така.

Апропо, това е МАСОВА ЗАБЛУДА при много хора - които си мислят, че като не пият газирано, не ядат сладко и са изключили хляба, се хранят здравословно.

✅Това са само някои от насоките, по които работихме:

1. Планиране на храненията: Създадохме план за седмицата, който ѝ помогна да избягва импулсивни решения за храна.

2. Избор на здравословни закуски: В началото започна да носи със себе си здравословни закуски, като ядки и зеленчуци нарязани на лентички, за да избегне нездравословните опции на работното място.

3. Нова емоционална настройка: Работихме върху разпознаването на емоционалните тригери, които я караха да се обръща към храната за утеха, и тя вече има алтернативни начини за справяне с тях.

💯Днес, след промяната Роузи не само, че се чувства физически по-добре, но и е горда от себе си. Тя вече е по-активна – започнала е да участва в местни събития, свързани с разходки, (понякога я засичам в близкия градински център), и носи любимите си дрехи, които не е могла да носи от години. Чувства се уверена в тялото си и вдъхновява околните с историята си.

🥗Днес, искам да споделя с теб 1 от любимите рецепти на Роузи, която е бърза, лесна и изключително вкусна:

Протеинов омлет със спанак и домати

Съставки:

- 3 яйца (или 1/2 чаша белтъци)
- 1 чаша пресен спанак
- 1/2 чаша нарязани домати
- 1/4 чаша нарязан лук
- Сол и черен пипер на вкус
- 1 супена лъжица зехтин или кокосово масло

Инструкции:

1. Загрейте маслото в тиган на среден огън.
2. Добавете лука и гответе до златисто.
3. Добавете спанака и доматите, гответе до омекване.
4. Разбийте яйцата и ги изсипете в тигана. Подправете със сол и черен пипер.
5. Гответе, докато яйцата се стегнат, след което сервирайте топли.

Макронутриенти на порция:
- Калории: ~250 kcal
- Протеини: ~20 г
- Мазнини: ~15 г
- Въглехидрати: ~10 г

Историята на Роузи е поредното доказателство, че можем да постигнем целите си, когато вярваме в себе си и предприемем малки стъпки към промяна.

Каква е твоята история? Сподели с мен!

Още днес, можеш да направиш 1вата крачка към по-добро здраве - ⬇️⬇️⬇️попълни кратката форма в 1вия коментар - ❓за да проверим какво те затруднява и
✅какви промени ще ти помогнат да постигнеш по-стройна фигура и самочувствие.

🧧или сподели с близки, които може би имат нужда от помощ

С най-добри пожелания за здраве и успех,

Веси Ней
Мотивиращ Диетолог
Инсулинова резистентност, трайно отслабване и Диабет 2

#СтройнаФигура #отслабване #здраве #здравословнохранене #диабет #инсулиноварезистентност #хранене #вкусно #закуска #обяд #жени #Успех #англия #америка #германия #Белгия #БългариВЧужбина

12/09/2024

💢БАМ. Започва 3-месечната програма "ЖИВЕЙ без резистентност"!

Днес можеш да направиш 1вата крачка към ново начало, нов живот – живот без инсулинова резистентност!

💯Тази програма е създадена за Успешни професионалисти, които искат не просто да отслабнат, но да се освободят от здравословните пречки, които държат тялото и ума им в капан.

💡 Защо тази програма ще ти помогне?

🩸Контрол върху инсулина – Инсулиновата резистентност е тихия враг, който забавя метаболизма и води до хронични заболявания. В тази програма ще се научиш как да регулираш нивата на инсулина и да поддържаш здравословен баланс.

🚀Енергия и виталност – Тялото ти ще започне да функционира по-добре, когато се освободиш от излишната тежест и възпаления. Ще почувстваш прилив на енергия и ясна мисъл, готови да завладееш деня!

💢Дълготрайни резултати – Това не е краткосрочна диета. Програмата е изградена, за да създаде здравословни навици, които ще останат с теб за цял живот.

🔥 Как ще преодолееш често срещаните трудности?

✅"Постоянният глад и апетит" – Програмата е базирана на методи за стабилизиране на кръвната захар, които ще ти помогнат да се чувстваш сити и удовлетворени през целия ден, без ограничаващи диети.

✅"Липсата на мотивация след първите няколко седмици" – За разлика от предишни опити, тук ще получиш постоянна подкрепа от екипа ни и от общността на участниците. Ще ти помогнем да продължиш, дори когато мотивацията ти спадне.

✅"Загубата на килограми, но връщането им след това" – Тази програма ще ти помогне да изграждаш навици, а не да разчиташ на временни решения. Ще научиш как да поддържаш новото си тегло и здравословно състояние с лекота.

💪 Примери от практиката ми:

💢Стела, която след дългогодишни усилия, свали 15 кг и днес контролира инсулина си без медикаменти.

💢Ивайло, който преодоля хроничната умора и днес се наслаждава на активен и пълноценен живот.

💢Таня, която страдаше от поликистозни яйчници (често срещано при инсулинова резистентност) и след програмата успя не само да се справи с Диабета, свали 25кг, но и да регулира цикъла си. Вече е на път да сбъднете мечтата си да стане мама.

💢Ричард, който в миналото имаше високо кръвно налягане и холестерол, със 7 таблетки на ден, и с диабет тип 2, днес е със стабилни нива на кръвната захар и е свалил 16 кг.

📊 Сериозни факти за инсулиновата резистентност:
🤔Всеки трети човек е засегнат от инсулинова резистентност, но много хора не го осъзнават до късните етапи.

🤔70% от хората с наднормено тегло страдат от инсулинова резистентност, без да подозират.

🤔Инсулиновата резистентност може да доведе до сериозни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, хипертония, поликистозни яйчници, диабет тип 2, и дори увреждане на нервната система.

🤔Повече от 50% от жените с поликистозни яйчници страдат от инсулинова резистентност, което значително увеличава риска от безплодие.

🤔Хора с инсулинова резистентност са 2-3 пъти по-застрашени да развият диабет тип 2.

✨ Какво да направиш - ЗАПИШИ СЕ СЕГА! (или сподели с приятели/близки, които имат нужда от помощ)✨

💯Дай си 3 месеца и виж как можеш да живееш свободен, енергичен и здрав. Програмата "ЖИВЕЙ без резистентност" ще ти даде инструментите, от които се нуждаеш, за да преодолееш всяка пречка и да постигнеш дълготрайни резултати!

Заяви своето място и започни трансформацията си днес като ⬇️⬇️⬇️напишеш в коментар ‘Искам промяна’ и ще ти пиша, за да обсъдим от какво имаш нужда и как можем да го постигнем заедно най-бързо и по най-здравословния начин.

С обич, ❤️
Веси Ней
Мотивиращ Диетолог
Специалист Инсулинова резистентност
Трайно отслабване
Диабет 2

П.С. Сподели спокойно с близки, които имат нужда от професионална подкрепа.

17/08/2024

Солената здравословна закуска
✅стабилизира кръвната захар,
✅дава ви ситост и ви
✅помага да отслабвате

Ето 1 рецепта за неделна закуска. А може да си приготвите тези вкусни мъфини от вечерта и да спестите време, ако бързате в делничен ден.
П.С. Ако имате еърфраер, може да ги приготвите в него, само намалете малко времето

Споделяйте рецептата/поста спокойно с приятели.
Спокоен и слънчев уикенд от мен.

Веси Ней
Мотивиращ диетолог
Специалист Инсулинова резистентност
Трайно отслабване и ДТ2

#инсулиноварезистентност #отслабване #диабет #диета #лято #красота #диетолог #англия #германия

13/08/2024

КАКВО СПЪВА ЗАГУБАТА НА ТЕГЛО?
Имате чувството, че правите всичко както трябва:
❌Премахнали сте преработените храни,
🥇спортувате и
🥦ядете много зеленчуци.

Но въпреки това стрелката на везната НЕ мърда достатъчно.
ЗВУЧИ ЛИ ВИ ПОЗНАТО?

Ако е така, знайте, че не сте сами... и вината не е Ваша. Може просто да имате резистентност към загуба на тегло.

Просто казано, това е, когато тялото ви има дисбаланси, които правят отслабването изключително трудно.

Някои от тези дисбаланси включват:
📌Висок кортизол поради хроничен стрес
📌Прекомерно излагане на синя светлина
📌Токсичност от тежки метали
📌Доминиране на естроген
📌Нисък тестостерон
📌Хипотиреоидизъм
📌Нарушена регулация на кръвната захар
📌Нарушения на съня
📌Дисбаланс на чревния микробиом

Както виждате, списъкът е дълъг! За щастие, след като тези дисбаланси бъдат решени, загубата на тегло става много по-лесна.

Това Ръководство ще ви даде по-точен поглед на често срещаните причини за затрудненията в оптимизиране на тегло, заедно с полезни съвети и ресурси. По този начин можете да получите подкрепата, от която се нуждаете, за да помогнете на тялото си да се върне в баланс - така че най-накрая да се отървете от наднорменото тегло.

Днес ще споделя 1вата причина, а в следващите дни ще споделя с вас следващите

📌Виновник №1: Висок кортизол
Кортизолът, основният хормон на стреса в тялото ви, има голямо влияние върху теглото ви.

✅Той регулира кръвната захар,
✅влияе върху метаболизма ви,
✅потиска имунната ви система и
✅намалява възпалението в тялото ви.
Така че, когато кортизолът остане висок твърде дълго, нещата могат да се объркат.

Високите нива на кортизол могат да повишат апетита ви и да
предизвикат желание за сладки и мазни храни, което може да доведе до наддаване на тегло.

Високият кортизол може да доведе до натрупване на излишни коремни мазнини (известен още като „стресов корем“).

Признаци на висок кортизол:
📌Наддаване на тегло, особено около корема
📌раздразнителност
📌Проблеми с концентрацията
📌Силна умора
📌Главоболие
📌Високо кръвно налягане
📌Мускулна слабост
📌Висока кръвна захар

Как да тествате:
Нивата на кортизол се повишават и спадат през целия ден. Така че първата стъпка е да направите 24-часов тест за кортизол. Не забравяйте да работите с практикуващ лекар, за да може да ви помогне да интерпретирате резултатите.

От къде да започнете:
✅Балансирайте кръвната си захар и намерете начини да облекчите стреса си, независимо дали това е:
✅Медитация
✅Прекарване на време сред природата
✅Леки ненатоварващи упражнения
✅Дишане
✅Водене на дневник
✅Прием на адаптогенни билки

Аз използвам Holosync система, която действа 8 пъти по-бързо от медитация. (Слушам запис докато работя или си почивам).

Ако говорите английски, пишете ми и ще Ви изпратя линк.

А вас - Какво най-много Ви затруднява със сваляне на теглото и Справяне с Инсулиновата резсистентност?

Ако искате да Ви изпратя цялото ръководство, отбележете в коментар "Искам стройна фигура"

Но искам да сте спокойни - ВЪЗМОЖНО е да се справите с дисбалансите и да свалите 5-10-15кг. за 3 мес и/или да се СПРАВИТЕ с Инсулиновата резистентност. ❌без да гладувате и ❌без да прекарвате часове във фитнеса. Постигаме го с 94% успех с пациентите и клиентите ми (хора от 12 държави)

С обич,
Веси
Мотивиращ Диетолог
Специалист Инсулинова Резистентност

20/05/2024

'Heal yourself, Heal your life' - spent 3 amazing days with Dr Sue Morter, Dr Morter Institute. It was such an incredible experience.
I always get excited to learn from leading world medical experts.

07/05/2024

🏖️БАМ. Лятото идва - как да сме красиви в банските и летните рокли/панталони.
🎯Внимание, успешни професионалисти, искащи да се СПРАВЯТ ВЕДНЪЖ ЗАВИНАГИ с Инсулинова резистентност, излишно тегло или Диабет 2, ❌без да са с часове в кухнята и ❌без да са на поредната диета. (Край с диетите!)

❤️Мечтаещи да са харесвани, красиви, леки
❌да не се притесняват от последиците на ИР, ДТ2 и килограмите, от задъхване, умора, болки в коленете, и най-вече от сериозните последици от Инсулиновата резистентност и излишните килограми).
💊💊да спрат/намалят лекарствата,

✅За да имат много енергия и активни години напред за
✅качествено време с децата си -
✅за пътувания, смях, и спокойствие за бъдещето.
А ние като жени и майки знаем колко е важно това.

🚨Започва 3-мес Менторска Програма "Живей без резистентност' - По-слаби и щастливи' (Има само 5 места)

През последните години работих с мотивирани хора от 12 държави, и на база на знанията и опита ми с пациенти в Англия, прилагах цялостна иновативна работеща система. (БЕЗ аналог в България).
Ето няколко примера:

✅️Катерина свали 31см от обиколки и достигна до заветните 59кг.
✅️Славина свали 21.5 кг за 4.5 месеца, въпреки грижите за бебчето и.
✅️Патриша вече няма Диабет 2 - само след 3 месеца.
✅️Иво с ДТ2 намали кр.захар от 16.5 на 6 (англ. е-ци) при намалена 1/2 доза 💊
✅️Роузи свали 41 кг на 60 години
✅️Ричард освен ремисия на Диабет 2, вместо 7 💊 за високо кръвно и холестерол, взема 0.5
✅️ Петя освен Инсулиновата резистентност, овладя стреса въпреки отговорната си финансова позиция и споделя колко много смях има и нови пътешествия със семейството.

Как постигнахме всичко това:
🪀Чрез балансирано хранене
🪀Изчистване на мазнините (коремчето-пояс)
🪀🪀Много мотивация
🪀🪀Трансформиращ НОВ начин на мислене
❌Пускане на Стреса и Емоционалното хранене.

Какво можем да направим заедно:
✅️За 3-мес ще редуцираме теглото с 5-10-15кг и поне 20см.
🍱Ще се храним с вкусни лесни ястия (на снимката са част от тях).
😍Хората са изненадани колко са СИТИ, а им е ЛЕКО.
✅️Коремчето 1во спада. И са супер горди от себе си. Мнооого готино усещане, нали?
🪀Промяната е трайна и здравословна, и това е най-важното! (Здравето винаги е водещо. Доста професионален опит имам с пациенти в Англия).

Заб: Програмата 'Живей без Резистентност' не е за вас, ако
❌не сте готови за действие, ❌не сте истински ангажирани и мотивирани.
❌не сте готови да инвестирате в здравето си, а то е нашето най-голямо богатство.

Ще ви покажа как:
❤️Да не разчитате на воля, за да сте в топ форма
❤️Да не ровите в шкафа и хладилника
❤️Че можете да свалите коремчето много бързо

Какво ще получите:
✅️Рецепти, менюта - супер вкусни
✅️Много ПОДКРЕПА и мотивация
✅️Истинска трансформация на начина ни на МИСЛЕНЕ и ако щете осъзнаване - че вие сте важни, и трябва да се грижите за себе си. (Често майките поставят себе си на последно място, а не бива)
✅️Ново САМОЧУВСТВИЕ и смях. И още...
Обещавам, че ще след 3 месеца ще сте различни хора - не само външно. Много по-щастливи, енергични и успешни. Това е 1 от прекрасните (скрити) бонуси на Програмата.

Оставете коментар👇👇👇 'ИСКАМ ПРОМЯНА' и ще ви изпратя повече детайли

Ако имате въпроси-директно ми пишете. Знаете колко заразително слънчев и подкрепящ човек съм.

❤️Честит месец Май, мили прекрасни приятели, лятото наближава, време е да се подготвим за добрата визия на плажа. И най-вече - за Здравето ни!

Ваша Веси,🌷
Специалист Диабет 2 и Инсулинова резистентност,
(Медицинската професия е моя сбъдната детска мечта 😀, обожавам работата си)

Ще видите споделени резултати в коментар.

#вкусно #лято #ваканция #отслабване #инсулиноварезистентност #диабет #медицина #красота #красиво #деца #англия #България #българи #испания #Америка #испания #Белгия #германия #здраве #храна #кухня

Vessie Nay - Holistic Nutritionist

21/11/2024

21/10/2024

10/10/2024

08/10/2024

02/10/2024

24/09/2024

22/09/2024

12/09/2024

17/08/2024

13/08/2024

20/05/2024

07/05/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

My Why