Bodhipala Chris

Bodhipala Chris PhD Integrative Health Sciences, DipPsych, DipCouns,
Founder of NeuroSpiritual Therapy Νευροπνευματική Θεραπεία | NeuroSpiritual Therapy

19/11/2025

Στην υπερανάλυση δεν υπάρχει επίγνωση. Υπάρχει άμυνα. Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τη λογική για να αποφύγει το βίωμα, ειδικά όταν η αμυγδαλή ενεργοποιείται πιο γρήγορα από τον προμετωπιαίο φλοιό.

Αυτό δημιουργεί μια ψευδαίσθηση ελέγχου: “αν το εξηγήσω, θα το νιώσω λιγότερο”. Στην πράξη συμβαίνει το αντίθετο. Η ένταση μεταφέρεται στο σώμα, στομάχι, στήθος, αναπνοή, ενώ ο νους επιμένει να «σκέφτεται».

Η πραγματική επεξεργασία ξεκινά όταν σταματά η ανάλυση και ενεργοποιείται η βίωση: μικρές κινήσεις, εκπνοή, αναγνώριση του σήματος. Το σώμα είναι πάντα πιο ειλικρινό από τη σκέψη.

18/11/2025

Το freeze δεν είναι “στάση ζωής”, αλλά η ταχύτερη νευροβιολογική επιλογή του εγκεφάλου όταν η αμυγδαλή (LeDoux) ανιχνεύει κίνδυνο πριν από τη σκέψη. Ο προμετωπιαίος φλοιός κλείνει, το σώμα μπαίνει σε dorsal vagal πάγωμα και η ενέργεια πέφτει για να προστατευτεί.

Στη Νευροπνευματική Θεραπεία (Koumaradios) αυτό το φαινόμενο δεν ερμηνεύεται ως αδυναμία, αλλά ως “παγωμένο σύστημα” που έχει συνδέσει τη δράση με πόνο. Η θεραπεία ξεκινά όταν το ventral vagal κύκλωμα μαθαίνει ξανά πως η κίνηση είναι ασφαλής, όχι απειλή. Αυτό είναι επανεκπαίδευση, όχι θέληση.

Με ιδιαίτερη χαρά και ευγνωμοσύνη μοιράζομαι ότι ολοκλήρωσα επίσημα το Διδακτορικό (PhD) στις Integrative Health Science...
17/11/2025

Με ιδιαίτερη χαρά και ευγνωμοσύνη μοιράζομαι ότι ολοκλήρωσα επίσημα το Διδακτορικό (PhD) στις Integrative Health Sciences από το Selinus University of Science and Literature.

Η διατριβή μου, με τίτλο:
«NeuroSpiritual Psychotherapy – A Transdisciplinary Model for Trauma, Attention, and Soul Reintegration», έλαβε την τελική έγκριση της Επιστημονικής Επιτροπής. Η δουλειά αυτή είναι το αποτέλεσμα μιας πολυετούς πορείας έρευνας και κλινικής έρευνας, και αποτελεί για μένα ένα σημαντικό προσωπικό και επαγγελματικό ορόσημο.

Τι είναι η Νευροπνευματική Θεραπεία (NSP)

Η NSP είναι ένα διεπιστημονικό μοντέλο που συνδυάζει στοιχεία νευροβιολογίας, σωματικής ρύθμισης, ψυχοδυναμικής και πρακτικών ενσυνειδητότητας με στόχο την ολιστική υποστήριξη του ατόμου.

Τι ανέδειξε η έρευνα

Η μελέτη έδειξε ότι συγκεκριμένες δομημένες πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του freeze response, στη βελτίωση της αυτορρύθμισης και στη σταθεροποίηση της εσωτερικής ταυτότητας.
Η NSP λειτουργεί ως Ολιστική θεραπεία.

Επόμενα βήματα

Τους επόμενους μήνες θα αρχίσουν να δημοσιεύονται σταδιακά:

άρθρα που βασίζονται στην έρευνα,

υλικό για θεραπευόμενους και εκπαιδευόμενους,

καθώς και εκπαιδευτικές αναλύσεις γύρω από τη μέθοδο.

Όλα θα παρουσιαστούν με τον δικό μου φυσικό ρυθμό και με σεβασμό στην επιστημονική διαδικασία.
Ευχαριστώ όσους στάθηκαν σε αυτή την πορεία.
Η έρευνα μπορεί να ολοκληρώθηκε, αλλά η ανάπτυξη της μεθόδου συνεχίζεται μέσα από πρακτική εφαρμογή, εκπαίδευση και συνεχή μελέτη.
Η Νευροπνευματική Θεραπεία ανήκει στις ολοκληρωμένες, ολιστικές και συμπληρωματικές προσεγγίσεις, όπως ορίζονται από τους διεθνείς φορείς που την έχουν αναγνωρίσει (CMA – IAOTH – IPHM). Πρόκειται για μία ανεξάρτητη, ερευνητική και βιωματική μέθοδο, η οποία αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του διδακτορικού μου στις Integrative Health Sciences. Δεν παρουσιάζεται ως ιατρική ή κλινική θεραπεία, αλλά ως μια ερευνητική δομημένη, λειτουργική προσέγγιση αυτορρύθμισης και ταυτοτικής αναδόμησης, η οποία αξιολογείται με συγκεκριμένους δείκτες προόδου. Όπως κάθε νέα μέθοδος στο πεδίο των ολοκληρωμένων και συμπληρωματικών πρακτικών, εξελίσσεται σταδιακά μέσα από συνεχή κλινική εφαρμογή και έρευνα.

Dr Christos B. Koumaradios, PhD

17/11/2025

Πολλοί μπερδεύουν την πνευματικότητα με τη συναισθηματική παράλυση. Όταν το νευρικό σύστημα παγώνει, μοιάζεις “ήρεμος”, αλλά στην πραγματικότητα έχει κλείσει ο ventral vagal και το σώμα δεν αντέχει καμία ενεργοποίηση. Δεν είναι εξέλιξη να μην θυμώνεις, να μην ζητάς ή να συγχωρείς όλους. Αυτό είναι shut-down, όχι φώτιση.

Η αληθινή ωριμότητα είναι να νιώθεις το συναίσθημά σου χωρίς να καταρρέεις, να αντέχεις τη σύγκρουση χωρίς να εξαφανίζεσαι, και να μένεις παρών ακόμη κι όταν καίει. Η πνευματικότητα δεν είναι μούδιασμα , είναι δύναμη νευρικής παρουσίας.

16/11/2025

1. Αναπνοή 5–3–7
Εισπνοή 5’’ – κράτημα 3’’ – εκπνοή 7’’.
Η παρατεταμένη εκπνοή ενεργοποιεί το ventral vagal branch και αυξάνει τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV).

2. Ήπια κίνηση των χεριών
Σταθερή, επαναλαμβανόμενη κίνηση (π.χ. τρίψιμο παλάμης ή κούνημα δαχτύλων).
Δίνει στο μεταιχμιακό σύστημα “σήμα ζωής” το σώμα κινείται, άρα δεν πεθαίνει.

3. Φωνητική δόνηση (“mmm” ή “hmm”) για 30’’
Οι φωνητικές χορδές διεγείρουν άμεσα τον vagus μέσω του πυρήνα ambiguus.
Αυτό επανενεργοποιεί το σύστημα κοινωνικής σύνδεσης.

10 με 15 λεπτά αν έχεις οικειότητα με το breathwork.

Αν είσαι αρχάριος 2 με 5 λεπτά - 7 λεπτά το πολύ

Μπορείς να στηρίξεις το υλικό με την εγγραφή σου:

https://www.facebook.com/KoumaradiosChristos/subscribe/

15/11/2025

Η ησυχία δεν είναι κάτι που “αντέχεται”∙ είναι κάτι που επανεκπαιδεύει τον εγκέφαλο. Μετά από χρόνια υπερδιέγερσης, το σώμα μπερδεύει την ηρεμία με κενό, γιατί έχει μάθει να ζει μόνο μέσα στην ένταση.

Γι’ αυτό η σιωπή στην αρχή μοιάζει απειλή. Στην πραγματικότητα όμως είναι το πρώτο σημάδι ότι το νευρικό σου σύστημα βγαίνει από το παλιό μοτίβο συναγερμού.

Στη σιωπή ο προμετωπιαίος φλοιός ξυπνά, η ταυτότητα σταθεροποιείται και η συνείδηση ανακτά τον φυσικό της ρυθμό. Μην την αποφεύγεις. Η ησυχία δεν είναι μοναξιά είναι η επιστροφή σε εσένα.

14/11/2025

Όταν αγχώνεσαι, φοβάσαι ή νιώθεις ότι «κάτι πάει να γίνει», το σώμα σου μπαίνει σε συναγερμό. Δεν το κάνεις εσύ. Το κάνει ο εγκέφαλος μόνος του. Και όταν μπαίνει σε αυτόν τον συναγερμό, σταματάει να σκέφτεται καθαρά και αρχίζει να δουλεύει με τα ένστικτα.

Η αναπνοή 4–7–8 είναι ένας τρόπος να “ξεγελάσεις” το σώμα σου ώστε να καταλάβει ότι δεν κινδυνεύεις. Εισπνέεις για 4 δευτερόλεπτα, κρατάς 7 και βγάζεις τον αέρα για 8. Ο λόγος που δουλεύει είναι απλός: όταν η εκπνοή είναι πιο αργή από την εισπνοή, το σώμα ρίχνει φυσικά την ένταση. Είναι σαν να λες στον εγκέφαλό σου: «Όλα καλά, δεν χρειάζεται πανικός». Τότε ξαναδουλεύει καλύτερα το μέρος του εγκεφάλου που σκέφτεται λογικά.

Οι μικρές κινήσεις κεφαλιού και ώμων λειτουργούν σαν “κουμπί ξεμπλοκαρίσματος”. Όταν ο αυχένας είναι σφιγμένος, ο εγκέφαλος νομίζει ότι υπάρχει κίνδυνος. Όταν τον χαλαρώσεις με απλές κινήσεις, το σώμα ηρεμεί.
Η οπτική σταθερότητα κάνει κάτι εξίσου βασικό: όταν κοιτάς ένα σταθερό σημείο για λίγα δευτερόλεπτα, ο εγκέφαλος παίρνει το μήνυμα ότι τίποτα δεν αλλάζει γύρω σου. Άρα δεν υπάρχει απειλή.
Όλα αυτά μαζί κατεβάζουν τον συναγερμό και ανεβάζουν την καθαρή σκέψη.
Είναι οι πιο απλές κινήσεις για να ξαναπάρεις τον έλεγχο του σώματος και του μυαλού σου.

13/11/2025

Στη σύγχρονη κοινωνία, συγχέουμε την επικοινωνία με τη βίωση. Μαθαίνουμε να περιγράφουμε τα συναισθήματα, όχι να τα νιώθουμε.

Η φράση «είμαι θυμωμένος γιατί εσύ…» δεν είναι συναισθηματική επίγνωση, αλλά μεταφορά ευθύνης. Ο εγκέφαλος, όμως, δεν δημιουργήθηκε για να εξηγεί, δημιουργήθηκε για να συντονίζεται. Όταν μιλάμε μέσα από το σώμα, ο λόγος αποκτά αλήθεια. Το «νιώθω πίεση στο στήθος» είναι πιο ειλικρινές από το «είμαι θυμωμένος».

Η επικοινωνία, τελικά, δεν είναι τέχνη των λέξεων αλλά πράξη ρύθμισης. Όταν βιώνουμε πρώτα, τότε και ο λόγος μας συντονίζεται με την πραγματικότητα.

12/11/2025

Τα Πρωτοένστικτα ως Πρωτογενής Ενεργοποίηση του Νευροπνευματικού & Βιολογικού Συστήματος
(Koumaradios, 2025)

Τα Πρωτοένστικτα (Koumaradios, 2025) ορίζονται ως η πρώτη ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος πριν από οποιαδήποτε ανώτερη γνωσιακή, συναισθηματική ή συμπεριφορική λειτουργία. Αποτελούν δηλαδή την αρχική νευροβιολογική δόνηση της ύπαρξης, το σημείο όπου το σώμα αντιλαμβάνεται την ύπαρξη ενός ερεθίσματος προτού ο νους μπορέσει να το ερμηνεύσει. Σε αντίθεση με τα δευτερογενή ένστικτα ή τις συνειδητές αντιδράσεις, τα Πρωτοένστικτα προηγούνται της αμυγδαλικής αξιολόγησης και εκφράζονται ως ακαριαία μεταβολή στο σωματοαισθητηριακό πεδίο, μυϊκή τάση, μικροκινήσεις ή μικροσυσπάσεις του προσώπου και των σπλάχνων, αλλαγές στην αναπνοή και στον καρδιακό ρυθμό.

Σύμφωνα με τον LeDoux (1996), το χαμηλό μονοπάτι της αμυγδαλής ενεργοποιείται ταχύτερα από το φλοιικό, επιτρέποντας στο σώμα να αντιδρά προτού ο εγκέφαλος "γνωρίζει" τι συνέβη. Ο Dawkins (1976) εξηγεί ότι οι συμπεριφορές επιβίωσης προκύπτουν από εξελικτικά αποτυπώματα που λειτουργούν αυτόνομα, σαν "γονιδιακοί οδηγοί" δράσης. Συνθέτοντας τις δύο αυτές οπτικές, τα Πρωτοένστικτα του Koumaradios αποτελούν τον προ-αμυγδαλικό μηχανισμό προειδοποίησης ένα εξελικτικό απομεινάρι που διασφαλίζει τη συνέχιση της ζωής μέσω άμεσης αισθητηριακής ενεργοποίησης, χωρίς γνωσιακή επεξεργασία.

Για παράδειγμα, όταν κάποιος ακούσει ένα δυνατό θόρυβο, το σώμα του τινάζεται πριν καν ο εγκέφαλος ταυτοποιήσει τον ήχο. Αυτή η ακαριαία μυϊκή μικροσύσπαση δεν είναι απλώς αντανακλαστικό, αλλά πρωτοένστικτο δηλαδή, η πρώτη νευροβιολογική "σπίθα" του εαυτού πριν από τη νοηματοδότηση. Η Νευροπνευματική Θεραπεία αξιοποιεί αυτό το στάδιο για να επανεκπαιδεύσει το νευρικό σύστημα στη φυσική του αντίδραση, επαναφέροντας τη σύνδεση ανάμεσα στο πρωτοένστικτο και στη συνειδητή επίγνωση.

Βιβλιογραφία

Koumaradios, C. B. (2025). Neurobiology of Primary Instincts and the NeuroSpiritual Disconnection Syndrome (NSDS-U): A New Integrative Perspective Based on the Theory of Joseph LeDoux. NeuroSpiritual Psychotherapy School.

LeDoux, J. (1996). The Emotional Brain: The Mysterious Underpinnings of Emotional Life. Simon & Schuster.

Dawkins, R. (1976). The Selfish Gene. Oxford University Press.

https://neurospiritual-psychotherapy-school.ghost.io/neurobiologia-ton-protoenstikton-kai-to-sundromo-neuropneumatikes-apospases-nsds-u-mia-nea-enopoietike-optike-basismene-ste-theoria-tou-joseph-ledoux-christos-bodhipala-koumaradios/

https://neurospiritual-psychotherapy-school.ghost.io/ierarkhike-these-ste-neuropneumatike-proseggise-neuroenergeiake-thesmise-tes-parousias-exeliktika-enstikta-kai-klinike-antistrophe-tou-nsds-u/

12/11/2025

Η έλξη δεν είναι επιλογή, είναι μνήμη.
Ο εγκέφαλος δεν ερωτεύεται το πρόσωπο, αλλά το μοτίβο ασφάλειας ή έντασης που αναγνωρίζει από παλιά.
Η σεξουαλική σύνδεση είναι νευροβιολογικός συγχρονισμός ανάμεσα σε δύο συστήματα που “θυμούνται”.
Χωρίς τα πρωτοένστικτά μας, πάλης, δεσμού, αποδοχής, μίμησης, δεν θα υπήρχε εμπιστοσύνη, ούτε αγάπη, ούτε πνευματικότητα.
Όταν η μνήμη φέρει τραύμα, συγχρονιζόμαστε με τον φόβο αντί με τη χαρά.
Η Νευροπνευματική Θεραπεία μάς διδάσκει πως η αληθινή ένωση δεν είναι πράξη σώματος, αλλά επιστροφή του παλμού στη ρίζα της εξέλιξης.

11/11/2025

Η έλξη προς το “τοξικό” δεν είναι επιλογή, είναι αποτύπωμα.
Η αμυγδαλή θυμάται πως η αγάπη κάποτε πονούσε κι έτσι κάθε φορά που το σώμα νιώθει ένταση, τη μπερδεύει με οικειότητα.
Δεν ζητάς τον πόνο, ζητάς τη γνώριμη χημεία ασφάλειας μέσα στον φόβο.

Στη Νευροπνευματική Θεραπεία, επανεκπαιδεύουμε τη μνήμη του σώματος να αναγνωρίζει την ηρεμία ως αγάπη.
Να νιώθει ασφάλεια χωρίς ένταση.
Να ησυχάζει χωρίς να “παγώνει”.
Όταν το σώμα μάθει ότι η ηρεμία δεν είναι απειλή,
τότε το τραύμα παύει να ορίζει την έλξη
κι η καρδιά αρχίζει να επιλέγει Ελευθερία.

Address

Glasgow

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 2pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bodhipala Chris posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bodhipala Chris:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram