12/01/2024
СЕЛА БАТАРЕЙКА
Есть моменты, когда "все". И этот момент осознаётся внезапно. Например, когда сидишь на краю кровати после пробуждения и не находишь сил встать, когда ни с того ни с сего катятся слезы и сжимает грудь, когда руки больше не поднимаются, что бы делать свою работу, когда все теряет перспективу и смысл. Это вокруг меня. Люди тянут свои работы, свои семьи, детей, родителей, волонтерят как сумасшедшие, донатять, ограничивая себя в отдыхе, делают все что бы как то помочь. И все это под нависшим ужасом войны, ежедневными ракетными атаками, и тревожно молчащими телефонами близких, что на фронте. И, рано или поздно, это случается - садится батарейка. Игнорировать это - неэффективно и вредно, потому давайте разберём несколько дел, которые вас подзарядят)))
Для тела:
- сон, не менее 8 часов
- баня, сауна, веники, массаж все такое)
- объятия и любые другие проявления физической нежности и любви
- с*кс
- любые телесные практики
Для сознания
- вкусная еда, вот прям вкусная
- разговоры со спокойными и "тёплыми" людьми
- покупка каких нибудь недорогих, мелких глупостей
- чтение дурацких и весёлых книг
- бильярд, настольный теннис, настолки и все такое)
Для ума:
- время в молчании, чем больше тем лучше
- слушание музыки
- хобби
- медитация в любом понятном для вас виде
Со стороны может показаться, что сейчас не время этим заниматься, что есть более важные задачи, что это можно оставить на потом. Вот только если вы не будете подзаряжаться, впитывая радость, тепло и удовольствие - важные задачи будут вам не по силам и не по мотивации)
Так что если вы хотите приносить пользу и помогать, помните: подзарядка - часть этой работы и без нее никак)))
Эта музыка будет вечной, если я заменю батарейки)))
