Fisio Sport UK, Greater London (2025)

08/05/2025

🌟 Consejos Clave para Practicar Deporte a Avanzada Edad 🌟

¡Hola comunidad! 👋 Si estás pensando en comenzar o continuar haciendo ejercicio a una edad avanzada, aquí tienes algunos consejos importantes para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo. 🏋️‍♀️💪

Escucha a tu Cuerpo: Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo. Si sientes dolor o incomodidad, ajusta la intensidad de tus entrenamientos. 💭

Calentamiento y Enfriamiento: No olvides calentar antes y enfriar al finalizar cada sesión. Esto ayuda a prevenir lesiones y mejora tu recuperación. 🔄

Hidratación Adecuada: Mantente hidratado. Bebe suficiente agua antes, durante y después de hacer ejercicio. La hidratación es clave para tu rendimiento y bienestar general. 💧

Consulta con un Profesional: Antes de empezar cualquier rutina nueva, consulta a un médico o a un entrenador especializado. Asegúrate de que lo que hagas sea seguro y adecuado para ti. 🩺

Recuerda, cuidar de tu cuerpo es la mejor inversión que puedes hacer. ¡Comparte estos consejos con tus amigos y familiares! 👨‍👩‍👧‍👦❤️

06/05/2025

¡Sufrir una torcedura de tobillo puede ser frustrante! 😣 Pero no te preocupes, aquí te dejamos unos pasos simples para tratarla en casa y ayudarte a recuperarte rápidamente. 🏃‍♂️💨

Descanso: Deja de usar el tobillo para evitar agravar la lesión. 🙅‍♂️
Hielo: Aplica hielo en el tobillo durante 15-20 minutos cada hora para reducir la hinchazón. ❄️
Compresión: Envuelve el tobillo con una venda elástica para controlar la inflamación. 🩹
Elevación: Mantén el tobillo elevado sobre el nivel del corazón para ayudar a reducir la hinchazón. 📏
Recuerda que cuidar de tu cuerpo es esencial para volver a la actividad. 💪 ¡Cuídate y comparte estos consejos con tus amigos! 😄👟

17/04/2025

¡No dejes que el dolor te detenga! 🏃‍♂️💔
¿Has sentido dolor de tobillo después de correr? ¡No estás solo! Este es un problema común, pero hay maneras de prevenirlo y mejorarlo.

Causas Comunes del Dolor de Tobillo:
Esguince, tendinitis, fracturas por estrés y fatiga muscular son algunas de las razones que pueden estar detrás de ese molesto dolor. Identifica las causas y actúa a tiempo para evitar complicaciones. 🦵✨

Prevención es la Clave:
Recuerda siempre calentar antes de cualquier actividad, usar calzado adecuado y estirar después de correr. Si sientes dolor, sigue el método RICE: Reposo, Hielo, Compresión y Elevación. ❄️🔥

Ejercicios para Fortalecer los Tobillos:
¡No olvides fortalecer esos tobillos! Realiza ejercicios como calf raises, equilibrio en un pie y escribir con el pie. Incorpora estos ejercicios a tu rutina para mantenerte fuerte y libre de lesiones. 💪✔️

En Fisio Sport, tu bienestar es nuestra prioridad. 🌟
Estamos aquí para ayudarte a superar el dolor y mejorar tu calidad de vida. Visítanos en Londres o llámanos al 07804 622 177 para más información sobre nuestros planes personalizados.

¡Cuidar tus tobillos nunca fue tan fácil! 💙

27/03/2025

🌟 5 Consejos para Prevenir Lesiones Durante el Entrenamiento 🌟

En FisioSport, queremos ayudarte a entrenar de manera inteligente y segura. Aquí te compartimos cinco consejos esenciales que pueden marcar la diferencia en tu rutina:

Calentamiento Adecuado: Dedica al menos 10 minutos a calentar antes de cada sesión. ¡Activa tu circulación y prepárate para darlo todo!

Escucha a Tu Cuerpo: Presta atención a las señales que te envía. Si sientes dolor, ¡modifica o detén tu entrenamiento!

Uso de la Técnica Correcta: La forma es clave. Asegúrate de realizar cada ejercicio correctamente, y si tienes dudas, consulta a un entrenador.

Incrementa la Intensidad Progresivamente: Aumenta la carga de trabajo de manera gradual. Dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para adaptarse.

Incorpora Días de Descanso: No subestimes la importancia de descansar. La recuperación es esencial para mantenerte en forma y prevenir lesiones.

Recuerda, ¡la prevención es la clave para un entrenamiento efectivo! Cuida de tu cuerpo y disfruta cada paso del camino hacia tus objetivos. 💪✨

27/02/2025

🎉 ¡Experimenta el poder del movimiento en Fisio Sport con nuestras sesiones GRATUITAS de Bailoterapia! 🎉

Nos complace compartir que nuestras clases están teniendo un excelente éxito con una gran asistencia de parte de la comunidad. Hemos recibido a muchos de ustedes, ¡venezolanos, colombianos, argentinos y bolivianos! Gracias por unirse a esta experiencia revitalizante que realmente está transformando vidas. 💃✨

🌟 Nuestras clases de Wellness Dance Therapy están diseñadas para todos los niveles. Para adultos mayores con movilidad reducida, ¡te esperamos todos los martes a las 12:30 pm! Cada movimiento cuenta y juntos fortaleceremos nuestros músculos, mejoraremos el equilibrio y crearemos una comunidad vibrante.

🎊 Además, tenemos sesiones para todas las edades cada jueves a las 12:30 pm. ¡Ven a disfrutar, ponerte en forma y divertirte mientras conectas con otros! Juntos, bailamos hacia una vida más activa y saludable.

📍 Encuéntranos en 177 Old Kent Road, London, SE1 5NA. ¡Invita a tus amigos y familiares; todos están bienvenidos a compartir esta emocionante experiencia!

📞 Para más información, contáctanos al 07301199159 o 07804622177.

💥 ¡No te pierdas la oportunidad de mover tu cuerpo y mejorar tu salud con nosotros en Fisio Sport! 🌈✨ ¡Te esperamos para hacer que cada paso cuente!

24/02/2025

🌟 ¡Conoce a Amy, nuestra estrella en ascenso! ⚽✨

Desde pequeña, Amy ha soñado con jugar al fútbol y ha dedicado su vida a este deporte. Sin embargo, enfrentaba molestias constantes en sus rodillas y caderas que la limitaban. 😩

Gracias al programa de preparación que realizó en Fisio Sport, combinando fisioterapia y deportología, Amy ha transformado su juego. 💪 Ahora se siente más fuerte, más rápida y con la esperanza de alcanzar grandes logros en el fútbol. 🌈

"Mi experiencia en Fisio Sport ha sido increíble. Gracias a su apoyo, estoy lista para darlo todo en el campo y seguir subiendo de nivel. ¡El cielo es el límite!" 🚀

¡Estamos orgullosos de ser parte de su viaje hacia el éxito! 🙌💖

📞 ¿Quieres mejorar tu rendimiento como Amy? Contáctanos y comienza tu transformación hoy.

20/02/2025

🌟 ¡Testimonio Transformador! 🌟

Conoce a Carmen, una valiente mujer de 59 años y originaria de Ecuador. ❤️ Hace un tiempo, Carmen luchaba diariamente con un dolor intenso en la espalda y la cintura. Se levantaba encorvada y con dificultades para realizar las tareas más simples, como bajarse del bus o ir al baño. 😞

🎉 Hoy, gracias a Fisio Sport, nos comparte su viaje de transformación. Después de iniciar su tratamiento, ¡Carmen ya puede levantarse con confianza y realizar ejercicios que antes le eran imposibles! 💪✨ ¡Mira cómo ha recuperado su vida y su sonrisa! 😊🌈

Desde Fisio Sport, estamos orgullosos de ser parte de su historia y de ayudar a más personas a encontrar el camino hacia el bienestar.

📞 ¡Únete a nosotros en este viaje! Contacta para más información sobre nuestros tratamientos y mejora tu calidad de vida.

17/02/2025

🌟 Regala Movimiento, Salud y Alegría 🌟

💙 Con tu apoyo, podemos llevar Wellness Dance Therapy a personas mayores y niños de bajos recursos, mejorando su bienestar físico y emocional a través del baile y la terapia.

📢 Cada donación cuenta. Ayúdanos a transformar vidas con el poder del movimiento. ¡Haz tu aporte hoy! 🙌✨

🔗 Dona aquí: https://www.crowdfunder.co.uk/p/wellness-dance-movement-care-for-all

📲 Comparte este mensaje y únete al cambio.

06/12/2024

🔍 Tres Preguntas y Respuestas Importantes Sobre La Lumbalgia 🔍

1️⃣ ¿Qué Provoca el Dolor en la Lumbalgia?
La lumbalgia puede ser causada por una alteración anatomopatológica que resulta de una mala postura o daño tisular. Sin embargo, en muchos casos, la causa exacta no puede ser identificada.

2️⃣ ¿Cuánto tiempo dura la Lumbalgia?
La duración del dolor lumbar varía. Puede prolongarse desde días hasta semanas, e incluso meses. En algunos casos, puede persistir entre seis y 12 semanas.

3️⃣ ¿Cómo Prevenir o Aliviar los Síntomas Antes de Consultar con un Fisioterapeuta?
Reducir la tensión durante el trabajo físico y hacer cambios en el estilo de vida, como aumentar la actividad física, son esenciales para prevenir o aliviar los síntomas de la lumbalgia antes de consultar con un fisioterapeuta.

💪 ¡Recuerda que cuidar de tu salud es una inversión en tu bienestar! Si sientes molestias, no dudes en buscar ayuda profesional.

05/12/2024

🌟 Preguntas Comunes Sobre el Dolor en las Cervicales 🌟

🔍 ¿Qué Provoca el Dolor en las Cervicales?
El dolor cervical suele ser causado por una mala postura o la práctica incorrecta de ejercicios. Esto provoca una adaptación anómala de la musculatura debilitada, que se somete a mayor carga y tensión, resultando en rigidez y dolor.

⏳ ¿Cuánto Tiempo Dura el Dolor Cervical?
La duración del dolor cervical puede variar significativamente. Puede ir desde unos pocos días hasta semanas o incluso meses, dependiendo de su origen.

💡 ¿Cómo Prevenir o Aliviar los Síntomas Antes de Consultar con un Fisioterapeuta?
Para prevenir y aliviar los síntomas, es fundamental reducir la tensión y carga de trabajo en el cuello. Realizar ejercicios y estiramientos específicos puede mejorar la movilidad y fortaleza de la musculatura cervical.

En Fisio Sport, estamos aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar. ¡No dudes en acercarte si tienes más preguntas o si necesitas asistencia!

19/11/2024

🌟 ¡Bienvenido a Fisio Sport! Tu bienestar es nuestra prioridad. 🌟

En Fisio Sport, ofrecemos una amplia gama de servicios diseñados para mejorar tu salud y bienestar. Desde diagnósticos y terapias personalizadas hasta masajes relajantes y sesiones de pilates, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.

✨ Nuestros Servicios Incluyen:

Diagnóstico y Consulta: £65.00
Primera Consulta + Terapia: £115.00
Sesiones de Terapia: £85.00
Masaje Relajante + Sauna: £95.00
Circuito Completo (incluye Ice Bath y Sauna): £140.00
Sesiones de Pilates Personalizadas: desde £15.00
Además, ofrecemos planes de sesiones a precios especiales para que puedas disfrutar de un cuidado continuo. ¡No esperes más para cuidar de ti!

📍 Visítanos en:
Fisio Sport NF
177 Old Kent Road, London, SE1 5NA
📞 Contáctanos: 07804622177

¡Tu salud es nuestra misión! 💪✨

18/11/2024

🌟 ¡Descubre Nuestros Servicios en Fisio Sport! 🌟

En Fisio Sport, estamos comprometidos con tu bienestar y salud. Te ofrecemos una variedad de servicios diseñados para atender tus necesidades. Aquí te dejamos nuestra lista de precios:

🩺 Diagnóstico
Consulta: £65.00

🩺 Primera Consulta
Consulta + Terapia: £115.00

💆‍♂️ Terapia
Sesión de Terapia: £85.00

🎟️ Planes de Sesiones
Plan 1 (3 Sesiones): £185.00
Plan 2 (5 Sesiones): £275.00

💆‍♀️ Masajes
Masaje Esquelético (Cuello, Hombro, Espalda, Extremidades): £100.00
Masaje Deportivo: £80.00
Masaje Relajante + Sauna: £95.00

💪 Circuito Completo
Incluye Cuello, Hombro, Espalda, Extremidades, Ice Bath y Sauna: £140.00

🔋 PEMF (Terapia de Impulso Magnético Controlado): £60.00

🧘‍♀️ Sesiones de Pilates
Personalizado (1 hora): £15.00
Grupos (2-4 personas, 1 hora): £12.00
Online (1 hora): £15.00
A Domicilio (1 hora): £25.00

🔔 Importante: En la primera cita se cobrará un depósito de £35, aplicable a la consulta inicial. Si necesitas reprogramar, avísanos con al menos 24 horas de anticipación para mantener tu depósito.

📍 Visítanos en:
Fisio Sport NF
177 Old Kent Road, London, SE1 5NA
📞 Contáctanos: 07804622177

¡Tu salud es nuestra prioridad! 💪✨

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