Daniele Nonnenmacher - Psychotherapist

08/07/2025

🇬🇧No matter how good you are, in the wrong place you won’t be valued at all.

And it’s not about you… 🥀☀️🌹

07/07/2025

🇬🇧 Emotional abuse doesn’t always shout. Sometimes, it whispers — making you question your worth, your memory, even your sanity.

It’s not about one argument — it’s about repeated patterns that slowly erode your self-worth.

Some examples:
• Constant criticism
• Gaslighting
• Silent treatment
• Hurtful “jokes”
• Guilt-tripping for setting boundaries

👉🏻These behaviours are not love. They are attempts to control or diminish you.

✨ If this resonates with you:
You are not too sensitive.
You are not imagining things.
You are not alone.

🌱 Healing begins when you recognise the harm and choose to honour your truth.
You deserve to feel safe, seen, and respected.

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🇧🇷 O abuso emocional nem sempre grita. Às vezes, sussurra — fazendo você duvidar de si, da memória, da sua sanidade.

Não é sobre um desentendimento — é sobre padrões repetidos que vão minando sua autoestima.

Alguns exemplos:
• Críticas constantes
• Gaslighting
• Silêncio como punição
• “Brincadeiras” que ferem
• Culpa por impor limites

👉 Esses comportamentos não são amor. São tentativas de controlar ou diminuir você.

✨ Se isso ressoar com você:
Você não é sensível demais.
Você não está imaginando coisas.
Você não está sozinha(o).

🌱 A cura começa quando você reconhece o abuso e escolhe honrar sua verdade.
Você merece se sentir segura(o), vista(o) e respeitada(o).

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04/07/2025

🇬🇧Have you ever felt like you’re constantly trying to fit in — into clothes, roles, expectations, even into someone else’s version of you?

Maybe the problem isn’t you.
Maybe what you really need is not to shrink, adjust, or perform — but to make space to simply be.

You are not meant to fit.
You are meant to exist, fully and freely.

💬 Therapy can be a space where you can begin that process — safely, gently, and in your own time.

🇧🇷 Você já se sentiu como se estivesse sempre tentando se encaixar — em roupas, papéis, expectativas, ou até na versão que esperam de você?

Talvez o problema não esteja em você.
Talvez o que você realmente precise não seja se moldar, encolher ou performar — mas encontrar espaço para simplesmente ser.

Você não precisa caber.
Você precisa existir, inteira e livremente.

💬 A terapia pode ser esse espaço — seguro, acolhedor, no seu tempo.


yourself

02/07/2025

07/05/2025

Endometriose e saúde emocional: você não está sozinha

Viver com endometriose vai muito além da dor física. É lidar com ciclos de frustração, medo, insegurança… muitas vezes em silêncio.

Dores intensas, dificuldade para engravidar, diagnósticos que demoram a chegar — tudo isso pode abalar a saúde emocional e afetar a forma como você se vê, se relaciona e vive o dia a dia.

É comum sentir ansiedade, tristeza, cansaço constante, ou até mesmo se perguntar se alguém realmente entende o que você está passando.
Se esse é o seu caso, saiba: você não está sozinha.
If this is your experience, know this: you are not alone.

O cuidado psicológico pode ser um apoio valioso nesse caminho. A psicoterapia oferece um espaço seguro para acolher seus sentimentos, fortalecer sua autoestima e encontrar novas formas de lidar com os desafios da endometriose.

Sua dor é real. Seus sentimentos importam. E há caminhos de cuidado para você.

🇬🇧Endometriosis and Emotional Wellbeing: You Are Not Alone

Living with endometriosis goes far beyond physical pain. It often means facing cycles of frustration, fear, and insecurity — many times in silence.

Severe pain, difficulty getting pregnant, and delayed diagnoses can deeply affect emotional wellbeing. These experiences may shake your sense of self, impact your relationships, and interfere with everyday life.

It’s not uncommon for women with endometriosis to experience anxiety, sadness, constant fatigue, and even question whether anyone truly understands what they’re going through.

If this resonates with you, know this: you are not alone.

Psychological support can be a valuable part of your journey. Therapy offers a safe and compassionate space to process emotions, rebuild self-esteem, and discover ways to cope with the emotional toll of living with a chronic condition.

Your pain is valid. Your feelings matter. And you don’t have to go through this alone.

01/04/2025

16/01/2025

🇧🇷Você já percebeu que algumas experiências parecem se repetir na nossa vida e não entendemos as razões?

Pare para pensar... quantas vezes vc já viu essas coisas acontecendo seja na sua vida ou na de um amigo... aquela pessoa que sempre diz “poxa, tudo mundo me passa a perna”, “fulana só se apaixona por cara errado”, “ciclana sempre faz isso”, eto etc etc 😔. Pois é, muitas experiencias de fato, se repetem... e quando isso acontece vale a pena refletir.

Existem muitos padrões de comportamentos que não temos consciência e acabamos repetindo, é como se “atraíssemos” determinadas situações. Refletir sobre o que está acontecendo, entender tais situações nos deixa mais conscientes de determinados padrões e este é um dos primeiros passos para aprendermos com a situação e tentarmos mudá-la! 😉

Pense nisso! Cuide de vc!!🦋

🇬🇧 Have you ever noticed that some experiences seem to repeat themselves in our lives, and we don’t understand why?

Take a moment to think… how many times have you seen this happening, either in your life or in a friend’s? That person who always says, “Everyone takes advantage of me,” “She only falls for the wrong guys,” “He always does this,” and so on… Many experiences do indeed repeat themselves. And when that happens, it’s worth reflecting.

There are many behavioural patterns we’re unaware of, and we end up repeating them, almost as if we “attract” certain situations. Reflecting on what’s happening and understanding these situations helps us become more aware of specific patterns. This is one of the first steps to learning from these experiences and working to change them.

Think about it! Take care of yourself! 🦋