29/02/2024
باقي ايام على شهر رمضان المبارك🌙 يلي فينا نستغله لتحسين صحتنا الغذائية والنفسية والروحانية، الافطار على بضع حبات من التمر او الرطب له فوائد كبيرة
من المعروف أن الصائم عند نهاية صومه يكون في أشد الحاجة لعاملين مهمين، وهما:
مصدر غذائي لتوليد الطاقة بصورة عاجلة.
مصدر مائي لتعويض النقص.
وهذا العاملان متوفران في التمر او الرطب. حيث تحتوي على نسبة عالية من السكريات الأحادية والثنائية الجلوكوز والسكروز بما لا يقل عن ربع إلى نصف وزن الحبة الواحدة و 65-70% ماء حسب نوع التمر او الرطب. ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات، ونسبة زهيدة جداً من الدهنيات النباتية.
#رمضان٢٠٢٤ #رمضان #رمضانيات #التمر #الرطب #اكسبلور
