13/01/2026
✨💚Motyl ~ reset dla miednicy i układu nerwowego
Motyl reclinant (Supta Baddha Konasana) jest jedną z najbardziej odżywczych pozycji w jodze naprawczej. Połączenie stop podeszwami i delikatnie otwierające się kolana daje efekty, które wykraczają poza zwykłe rozciąganie.
✨Co się dzieje w twoim ciele?
💚Krążenie w miednicy
Otwarcie bioder uwalnia szczelność wewnątrz ud i pachwiny. Poprawia przepływ krwi do organów miednicy, takich jak macica, jajniki, prostata i pęcherz moczowy. Pozowanie jest szczególnie przydatne w łagodzeniu skurczy miesiączkowych i wspieraniu zdrowia reprodukcyjnego.
💚Wspiera układ parasympatyczny.
Ta postawa jest głęboko kojąca. Z otwartymi klatką piersiową i rozluźnionym brzuchem stymuluje nerw błędny, sygnalizuje mózgowi, że obniża hormony stresu takie jak kortyzol i przemieszcza się w stan spoczynku i trawienia. Tętno zwalnia, niepokój zaczyna się uspokajać.
💚Emocjonalne wyzwolenie
W tej pozycji mięsień psoas łączący kręgosłup z nogami może zmięknąć. Często nazywany „mięśniem duszy”, psoas utrzymuje napięcie emocjonalne. Delikatne uwolnienie tutaj może pomóc uwolnić się od przechowywanego stresu i długotrwałego niepokoju.
💚Wsparcie trawienia
Ponieważ brzuch jest rozluźniony zamiast uciśnięty, zachęca się do naturalnego ruchu jelit. Może to pomóc zmniejszyć wzdęcia i wspierać powolne trawienie.
Pomyśl o tej pozie jak o przycisku resetu dla miednicy i umysłu.
Spędzenie zaledwie 10 minut w tej pozycji daje nam głęboki odpoczynek.
Biodra są wspólnym magazynem napięć - otwarcie ich pomaga uwolnić fizyczny i psychiczny stres.
Ważna notatka medyczna
Ta treść ma charakter wyłącznie edukacyjny. Jeśli masz problemy z kolanem lub kostką, umieść poduszki lub klocki pod kolana, aby go podtrzymać i unikaj nadmiernego rozciągania. Ta praktyka nie zastępuje profesjonalnych porad ani ocen medycznych.
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Impuls Gabinet Biorezonansu i Holopatii