27/01/2026
💚🌿NERKI I STRACH~ psychosomatyka
Strach żyje nie tylko w głowie.
Strach żyje w ciele.
A kiedy mieszka tam zbyt długo... to już nie jest emocją.
Staje się postawą, staje się napięciem, staje się objawem.
Wśród wszystkich organów jest jeden, który absorbuje strach jak gąbka ~ wg neurofizjologii to nerki.
Gdy człowiek doświadcza chronicznego strachu, niestabilności, niepewności i ciągłego zagrożenia, autonomiczny układ nerwowy przechodzi w tryb przetrwania.
W trybie przetrwania dzieją się 3 rzeczy:
✔️Oddech wzrasta
✔️Przepona się sztywnia
✔️Dolna część pleców się zamyka
Ponieważ ciało chroni coś cennego: życie.
✔️Nerka to nie tylko filtr.
✔️Nerka jest strażnikiem organizmu
To organ, który żyje w głębi, na plecach, obok mięśnia Psoas, obok kręgosłupa.
A psoas to mięsień ucieczki.
Gdy się boisz, psoas się zapala, dolna część pleców usztywnia.
Gdy dolna część pleców sztywnieje, ciało traci swoją mobilność.
A kiedy tracisz swoją mobilność... tracisz swoją wolność.
Oto dlaczego chroniczny strach nie sprawia, że czujesz się źle.
✨STRACH I UKŁAD NERWOWY
Jeśli żyjesz w chronicznym strachu, Twoje ciało wysyła sygnały:
✔️szybszy puls serca
✔️niestabilne ciśnienie
✔️zablokowane trawienie
✔️płytki sen, nocne budzenia
✔️brak zaufania/ wszystko sprawdzam…
Gdy nerka jest w napięciu, dostajesz sygnały:
✔️głębokie napięcie w dolnej części pleców
✔️ból w dolnej części boku
✔️sztywna miednica
✔️krótki oddech
✔️chroniczne zmęczenie
✔️zimno w środku
✔️dreszcze emocjonalne
✔️niepokój bez powodu
I często nawet nie wiemy dlaczego.
💚SAMOLECZENIE NEREK I STRACHU (2 minuty)
1 ręka do tyłu, oparta na dolnej części pleców
1 ręka do przodu, dolny brzuch
zamknij oczy
Weź 10 powolnych oddechów
4 sekundy wdech
2 sekundy przerwy
Wydech 6 sekund
Podczas wydechu powtarzaj w myślach
„Jestem bezpieczna. ”
Powtarzaj to, dopóki ciało nie usłyszy.
💚MIKRO ĆWICZENIA PORANNE /30 sekund każde
3 ćwiczenia na rozciąganie miednicy/ mięśnia psoas
4 skręty lędźwiowe na podłodze
5 oddechów przy ścianie na stojąco
30 sekundowy spacer ze spokojnym oddechem w miejscu
💚MANTRA
Odpuszczam
Oddycham
Słucham swojego ciała
Dziękuję, dziękuję, dziękuję
Jestem bezpieczna
Mogę odpocząć 💚🤞
Impuls Gabinet Biorezonansu i Holopatii💚🌿🧚🏻♀️
☎️07535797279
Www.biorezonanshull.com