Femina - polskie centrum dla kobiet Leicester

18/11/2025

Z ogromną radością informujemy, że Femina rozpoczęła współpracę z Mental Health Friendly Places.

To inicjatywa, która pomaga tworzyć miejsca otwarte i przyjazne rozmowom o zdrowiu psychicznym. Organizacje biorące udział w programie uczą się, jak wspierać osoby w trudniejszych momentach, jak prowadzić bezpieczną, empatyczną rozmowę oraz gdzie kierować po profesjonalną pomoc, jeśli jest potrzebna.

Dzięki temu każda osoba odwiedzająca miejsce oznaczone jako Mental Health Friendly może poczuć, że ma przestrzeń, by się otworzyć i zostać wysłuchana.

Zapraszamy Was do śledzenia naszej strony i działań – razem możemy budować świat, w którym rozmowa o zdrowiu psychicznym jest naturalna i akceptowana.

14/11/2025

Dzień dobry, niestety dzisiejsze zajęcia Maluchy w Ruchu o 16:30 są odwołane z powodu braku dostępnej sali. Widzimy się za tydzień!

13/11/2025

🎅 Ho Ho Ho! Czas na Magiczne Mikołajki! 🎄
​Nadchodzi ten magiczny czas, na który czeka wiele z Was! Z wielką radością zapraszamy Was na naszą wielką Mikołajkową Zabawę! Przygotujcie się na dzień pełen radości, śmiechu i świątecznej atmosfery!

​Co na Was czeka?
​🎁 Prezenty dla każdego! Mikołaj zadbał o to, by żadne dziecko nie odeszło z pustymi rękami. Upominek czeka na każdego malucha!

​Wspaniała wiadomość: Prezenty zostały sfinansowane dzięki Wam! Udało się je zakupić ze środków zebranych podczas sprzedaży ciast i grilla na naszym ostatnim rodzinnym pikniku! Dziękujemy! ❤️❤️❤️

​💃 Taniec i śpiew! Wspólna zabawa i oczywiście... niesamowity, specjalnie przygotowany występ naszej wspaniałej grupy tanecznej!
​🍰 Słodka uczta! Będą na Was czekać pyszne, domowe ciasta.

​✅ Ważne! Wstęp i prezenty są w 100% darmowe!

​🔔 Nie Przegapcie!

Zapisy 👇 👇 👇
http://femina.org.uk/events/st-nicholas-day-fun
​

11/11/2025

Cześć wszystkim!
Ruszamy z kolejnym terminem super ważnych warsztatów
​poświęconym zdrowiu zębów Waszych maluchów! Dołączcie do nas podczas naszego regularnego spotkania "Kawa o zabawa" na swobodną, ale pełną informacji rozmowę z profesjonalną Higienistką Stomatologiczną.

​🌟 Czego się Dowiecie:
* ​Najlepszych praktyk w szczotkowaniu i nitkowaniu tych maleńkich ząbków.
* ​Porad dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych, które chronią uśmiech dziecka.
* ​Kiedy umówić się na pierwszą wizytę u dentysty.
*​Odpowiedzi na wszystkie Wasze palące pytania o utrzymanie zdrowia jamy ustnej dziecka!

Co najlepsze? Możecie skorzystać z tych świetnych porad, podczas gdy Wasze pociechy będą radośnie bawić się w trakcie "Zostań i Baw się"! Dzieci są absolutnie mile widziane – to idealna okazja, by uczyć się, kiedy one się bawią.

ZAPISY 👇 👇
http://femina.org.uk/events/healthy-teeth-2

09/11/2025

Warsztat Samoregulacji dla Rodziców: Jak odzyskać spokój i pokonać frustrację ❤️

Czy złość i frustracja wymyka Ci się spod kontroli, a chroniczne zmęczenie jest codziennością?
Jeśli czujesz, że poczucie winy stało się Twoim stałym towarzyszem, a codzienne obowiązki przytłaczają, to znak, że zbliżasz się do Wypalenia Rodzicielskiego.

Wiemy, jak trudno jest funkcjonować, gdy brakuje wsparcia (zwłaszcza z dala od bliskich), a poczucie, że "wszystko muszę sama/sam" jest obezwładniające.
Pamiętaj: Bycie rodzicem doskonałym to mit, bo nikt z nas nie jest doskonały.
💡 Na tym warsztacie:
- Odkryjesz, jak pokonać poczucie winy i zrozumiesz, że frustracja to sygnał wyczerpania, a nie wada charakteru.

- Zbudujesz swój plan i nauczysz się, jak zdrowo delegować i odpuszczać.

Warsztat prowadzi Patrycja, doświadczona psychopedagog (psychologia DMU, pedagogika UMK) oraz doktorantka (University of Loughborough). Patrycja łączy wiedzę naukową z praktyką, aby pomóc Ci odzyskać równowagę.



Zapisy 👇 👇 👇
http://femina.org.uk/events/self-regulation-workshop-for-parents

08/11/2025

Pierwszy projekt dzięki któremu powstała Femina ❤️❤️❤️❤️

07/11/2025

Dzień dobry ,
Przypominamy że dzisiaj specjalny gość na grupie Higienistka Dentystyczna . Serdecznie zapraszamy Was na to spotkanie.

Cześć wszystkim!
​Mamy przyjemność zaprosić Was na specjalny i bardzo ważny warsztat poświęcony zdrowiu zębów Waszych maluchów! Dołączcie do nas podczas naszego regularnego spotkania "Dzieciaki w ruchu" na swobodną, ale pełną informacji rozmowę z profesjonalną Higienistką Stomatologiczną.

​🌟 Czego się Dowiecie:
* ​Najlepszych praktyk w szczotkowaniu i nitkowaniu tych maleńkich ząbków.
* ​Porad dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych, które chronią uśmiech dziecka.
* ​Kiedy umówić się na pierwszą wizytę u dentysty.
*​Odpowiedzi na wszystkie Wasze palące pytania o utrzymanie zdrowia jamy ustnej dziecka!

Co najlepsze? Możecie skorzystać z tych świetnych porad, podczas gdy Wasze pociechy będą radośnie bawić się w trakcie "Zostań i Baw się"! Dzieci są absolutnie mile widziane – to idealna okazja, by uczyć się, kiedy one się bawią.

zapisy 👇
http://femina.org.uk/events/healthy-teeth

03/11/2025

📢 Zaczynamy 8 Listopada! Zarezerwujcie Datę! 🚀

​18 października mówiłyśmy głośno o menopauzie, a teraz przechodzimy do konkretów! Z ogromną radością ogłaszamy, że pierwsze spotkanie w ramach naszego nowego projektu startuje już w sobotę 8 listopada!

​To będzie kluczowe spotkanie informacyjno-organizacyjne, na którym nie tylko przedstawimy plan, ale też posłuchamy Was!

​🗓️ Co Cię Czeka 8 listopada?
* ​Poznasz szczegółowy plan całego projektu i dowiesz się, jakich tematów dotkniemy (dieta, ćwiczenia, emocje, sen i wiele więcej!).
* ​Dowiesz się, czego możesz się spodziewać po kolejnych zajęciach.
* ​To Wasz moment! Będziecie miały okazję powiedzieć głośno, co Was interesuje, jakie tematy są dla Was najważniejsze i na czym powinniśmy się skupić w pierwszej kolejności.

Chcemy, by ten projekt odpowiadał na Wasze realne potrzeby!
​Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
​To idealny moment, by poczuć energię projektu i upewnić się, że to miejsce jest właśnie dla Ciebie.
​Gotowa na nowy, świadomy etap? ❤️

Zapisz się już dzisiaj
http://femina.org.uk/events/strong-in-menopause

​

30/10/2025

Cześć wszystkim!
​Mamy przyjemność zaprosić Was na specjalny i bardzo ważny warsztat poświęcony zdrowiu zębów Waszych maluchów! Dołączcie do nas podczas naszego regularnego spotkania "Dzieciaki w ruchu" na swobodną, ale pełną informacji rozmowę z profesjonalną Higienistką Stomatologiczną.

​🌟 Czego się Dowiecie:
* ​Najlepszych praktyk w szczotkowaniu i nitkowaniu tych maleńkich ząbków.
* ​Porad dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych, które chronią uśmiech dziecka.
* ​Kiedy umówić się na pierwszą wizytę u dentysty.
*​Odpowiedzi na wszystkie Wasze palące pytania o utrzymanie zdrowia jamy ustnej dziecka!

Co najlepsze? Możecie skorzystać z tych świetnych porad, podczas gdy Wasze pociechy będą radośnie bawić się w trakcie "Zostań i Baw się"! Dzieci są absolutnie mile widziane – to idealna okazja, by uczyć się, kiedy one się bawią.

zapisy 👇
http://femina.org.uk/events/healthy-teeth

28/10/2025

Dobry wieczór 😊

Mamy nadzieję, że u was wszystko w porządku.
Dziękujemy za dzisiejsze zajęcia, poczułyśmy się utulone przez Edytę ❤

Zapraszamy na zapoznanie się z harmonogramem na następny miesiąc czyli listopad.

4 listopada- Power cardio z Arkiem
11 listopada- trening z Karolina Mazurek
18 listopada - Gimnastyka Słowiańska z Edyta Sanigorska
25 listopada- Power cardio z Arkiem

Będą jeszcze treningi w grudniu, także nie zwalniamy Chic znajdzie się miejsce na relaks 😊

Na wtorkowe zajęcia zapiszesz się używając linka👇
http://femina.org.uk/events/lbt

Pozdrawiamy 🌟

Cześć w Czwartek 😀

Kilka słów o naszych wtorkowych zajęciach, bo są nie sztampowe. A co w nich niezwykłego?
At to, że każdy tydzień to inny rodzaj aktywności co daje Ci idealną okazję, by wypróbować je wszystkie i znaleźć ruch, który do Ciebie przemawia.

​W Grafiku Mamy:
* ​Power Cardio: Mocny trening dla spalania kalorii i lepszej kondycji.
* ​PiYo: Łączy siłę Pilatesu z elastycznością Jogi. Świetny dla rzeźbienia sylwetki bez obciążania stawów.
* ​Clubbercise: Tańcz do klubowych hitów! Ciemność, światła i dobra zabawa gwarantowane.
* ​Gimnastyka Słowiańska: Delikatny, ale ważny trening dla Twojej miednicy i wewnętrznej siły. Zdrowie kobiet na pierwszym miejscu.
* ​Kąpiel w Dźwiękach (Sound Bath): Pełen relaks. Misy i gongi pomogą Ci się wyciszyć i zregenerować.

​Nie musisz się decydować! Wypróbuj wszystkie.
​Przyjdź i zobacz, jak przyjemny może być ruch!

Październikowy rozkład jazdy:

7 października- Power Cardio z Arkiem
14 października- Sound Bath Kornelia & Karolina
21 października- Clubbercise z hitami lat '00 z Karoliną
28 październik- Gimnastyka Słowiańska z Edytą

Zapraszamy do zapisów 👇
http://femina.org.uk/events/lbt

Pozdrawiamy 💕

26/10/2025

Dobry wieczór

Mamy nadzieję, że weekend minął wam przyjemnie☺️
Mijający tydzień był dla nas bardzo intensywny i podejrzewamy, że dla wielu rodziców również 🙈

Od jutra zapraszamy was na nasze zajęcia i grupy!

Wszystkie informacje i zapisy znajdziecie na naszej stronie femina.org.uk

Dla przypomnienia podajemy linki do zapisów na zajęcia w nadchodzącym tygodniu:

🎶 Gimastyka Słowiańska z Edyta Sanigorska
http://femina.org.uk/events/lbt

Czwartek
👯 Akademia Tańca z Karolina Mazurek
http://femina.org.uk/events/dance-academy-for-children-and-parents

Sobota
💪 Zdrowy kręgosłup z Karolina Mazurek
http://femina.org.uk/events/active-senior-healthy-back

Pozdrawiamy serdecznie i udanego tygodnia☀️🍁🍂

23/10/2025

Dr Magdalena Brzeska skontaktowała się z nami odnośnie planowanego badania dotyczącegego błędnej diagnostyki wśród Polskiej społeczności.

Jest to badanie prowadzone pod patronem De Montfort University. Badacze chcą zrozumieć przyczyny błędnych diagnoz i pomyłek medycznych w podstawowej opiece zdrowotnej, szczególnie w przypadku mniejszości etnicznych. Badanie ma na celu zbadanie, jak uprzedzenia, różnice kulturowe i praktyki opieki zdrowotnej wpływają na trafność diagnoz i leczenia. Zachęcamy do wzięcia udziału. Każda osoba, która weźmie udział w sesji otrzyma voucher £15.00.

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany napisz do Dr Magdalena Brzeska na email

magdalena.brzeska@dmu.ac.uk;

Tel: 01162078040

Miej wpływ na jakość leczenia!