Mind Balance Solutions

13/03/2026

Przypominamy o Jodze w Polskiej szkole w Southport.
14/03/2026

Jogę poprowadzi Olivia Weston

Z miłością Kasia Gajowy

12/03/2026

Polska Sobotnia Szkoła im. Jana Pawła II w Liverpoolu dziękujemy

08/03/2026

To enroll please follow the link:

https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/new-meeting

06/03/2026

Warsztaty Inteligencji Emocjonalnej
Polska Szkoła w Southport

Z radością zapraszamy na finansowany cykl warsztatów z zakresu inteligencji emocjonalnej, dobrostanu i uważności, realizowany w Polskiej Szkole w Southport, przy wsparciu Sefton CVS oraz Sefton Council.

Spotkania te zostały stworzone z myślą o wsparciu rodzin poprzez wzmacnianie dobrostanu emocjonalnego w domu, poprawę komunikacji oraz pomaganie dzieciom w poczuciu bycia zauważonym, ważnym i emocjonalnie bezpiecznym.

Każdy dzień warsztatowy obejmuje również finansowaną sesję wellbeingową z elementami uważności, relaksacji oraz kąpieli w dźwiękach (sound bath), wspierającą równowagę psychiczną i emocjonalną.

Harmonogram warsztatów – 2026

📅 7 marca 2026

🕘 9:30 – Zdrowa komunikacja

Warsztat poświęcony temu, czym naprawdę jest zdrowa komunikacja. Skupimy się na empatycznym słuchaniu, jasnym wyrażaniu potrzeb i emocji, konstruktywnym radzeniu sobie z konfliktami oraz budowaniu emocjonalnego bezpieczeństwa w relacjach rodzinnych.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja i Kąpiel w Dźwiękach

Finansowana sesja wellbeingowa z elementami uważności, relaksacji i sound bath, wspierana przez Sefton CVS oraz Sefton Council.

📅 18 kwietnia 2026

🕘 9:30 – Jak mądrze komunikować się z dzieckiem, aby czuło się zrozumiane i ważne

Praktyczne spotkanie skupione na komunikacji z dziećmi w sposób, który pomaga im czuć się wysłuchanym, szanowanym i docenionym. Omówimy ton głosu, walidację emocji, obecność oraz świadomy język.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja, Kąpiel w Dźwiękach i Delikatne Elementy Jogi

Finansowana sesja wellbeingowa obejmująca uważność, relaksację, sound bath oraz łagodne elementy inspirowane jogą.

Dodatkowa sesja:
Z Oliwią Weston

Kąpiel w Dźwiękach, Medytacja i Joga dla Dzieci

Z radością zapraszamy na wyjątkową sesję Kąpieli w Dźwiękach, Medytacji i Jogi dla Dzieci, prowadzoną przez Oliwię Weston.

Spotkanie wspiera dobrostan dzieci poprzez łagodny ruch, relaksację, uważność oraz elementy zabawy.

Prosimy, aby dzieci przyniosły:

matę do jogi
wygodne ubranie
gotowość do ruchu, relaksu i dobrej zabawy
👉 Na tę sesję nie są wymagane zapisy.

Miejsce

Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall)

Canning Road, Southport

PR9 7SS

Wszystkie sesje są otwarte, przyjazne dla początkujących i prowadzone z uważnością oraz troską. Zapraszamy zarówno osoby zupełnie nowe, jak i te, które mają już doświadczenie w praktykach uważności.

Link

https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/emotional-intelligence-workshop

04/03/2026

25/02/2026

Warsztaty Inteligencji Emocjonalnej
Polska Szkoła w Southport

Z radością zapraszamy na finansowany cykl warsztatów z zakresu inteligencji emocjonalnej, dobrostanu i uważności, realizowany w Polskiej Szkole w Southport, przy wsparciu Sefton CVS oraz Sefton Council.

Spotkania te zostały stworzone z myślą o wsparciu rodzin poprzez wzmacnianie dobrostanu emocjonalnego w domu, poprawę komunikacji oraz pomaganie dzieciom w poczuciu bycia zauważonym, ważnym i emocjonalnie bezpiecznym.

Każdy dzień warsztatowy obejmuje również finansowaną sesję wellbeingową z elementami uważności, relaksacji oraz kąpieli w dźwiękach (sound bath), wspierającą równowagę psychiczną i emocjonalną.

Harmonogram warsztatów – 2026

📅 7 marca 2026

🕘 9:30 – Zdrowa komunikacja

Warsztat poświęcony temu, czym naprawdę jest zdrowa komunikacja. Skupimy się na empatycznym słuchaniu, jasnym wyrażaniu potrzeb i emocji, konstruktywnym radzeniu sobie z konfliktami oraz budowaniu emocjonalnego bezpieczeństwa w relacjach rodzinnych.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja i Kąpiel w Dźwiękach

Finansowana sesja wellbeingowa z elementami uważności, relaksacji i sound bath, wspierana przez Sefton CVS oraz Sefton Council.

📅 18 kwietnia 2026

🕘 9:30 – Jak mądrze komunikować się z dzieckiem, aby czuło się zrozumiane i ważne

Praktyczne spotkanie skupione na komunikacji z dziećmi w sposób, który pomaga im czuć się wysłuchanym, szanowanym i docenionym. Omówimy ton głosu, walidację emocji, obecność oraz świadomy język.

🕚 11:45 – Uważność, Relaksacja, Kąpiel w Dźwiękach i Delikatne Elementy Jogi

Finansowana sesja wellbeingowa obejmująca uważność, relaksację, sound bath oraz łagodne elementy inspirowane jogą.

Dodatkowa sesja:
Z Oliwią Weston

Kąpiel w Dźwiękach, Medytacja i Joga dla Dzieci

Z radością zapraszamy na wyjątkową sesję Kąpieli w Dźwiękach, Medytacji i Jogi dla Dzieci, prowadzoną przez Oliwię Weston.

Spotkanie wspiera dobrostan dzieci poprzez łagodny ruch, relaksację, uważność oraz elementy zabawy.

Prosimy, aby dzieci przyniosły:

matę do jogi
wygodne ubranie
gotowość do ruchu, relaksu i dobrej zabawy
👉 Na tę sesję nie są wymagane zapisy.

Miejsce

Linaker Children’s Centre – Community Services (Church Hall)

Canning Road, Southport

PR9 7SS

Wszystkie sesje są otwarte, przyjazne dla początkujących i prowadzone z uważnością oraz troską. Zapraszamy zarówno osoby zupełnie nowe, jak i te, które mają już doświadczenie w praktykach uważności.

Link

https://calendly.com/mindbalancesolutions2022/emotional-intelligence-workshop

24/02/2026

How do you want to feel this time next year?

Stronger. Calmer. More balanced. More connected.

Instead of spending money on things that sit unused at home, imagine investing in your nervous system, your strength, and your well-being — week by week, building something that truly lasts.

We warmly invite you to join our ongoing Wednesday Yoga Sessions at

📍 The Lake House, L22, Waterloo Crosby

🕕 Every Wednesday at 6:00 PM

Led by Mind Balance Solutions cic and Bewell Nest cic these sessions are designed to regulate and strengthen the nervous system, build physical resilience, and create space to deeply relax. The Lake House offers a clean, beautiful, calming environment where you can truly unwind, enjoy yourself, and connect with others in a welcoming community. 🌿

Investment:

💷 £10 per person

👨‍👩‍👧‍👦 £25 per family (2 adults + 2 children aged 10+)

Think about who you could meet. Think about how consistent weekly practice will transform your body and mind. Imagine the strength, balance, and confidence you’ll build over the next year simply by showing up for yourself.

This project is proudly Funded by UK Government and supported by Sport England, helping make well-being accessible for our community.

With love Katie Gajowy