Dr ahmed Shakir

16/04/2026

13/04/2026

بعض بكتيريا الأمعاء قد تسهم في تطور أمراض عصبية خطيرة مثل التصلب الجانبي الضموري والخرف الجبهي الصدغي ، إذ تنتج سكريات ضارة قد تحفّز استجابة مناعية تهاجم خلايا الدماغ. كما رصد الارتفاع هذه المركبات لدى نحو 70% من المرضى مقابل ثلث الأصحاء ما يعزز فرضية وجود صلة بين صحة الأمعاء وتدهور الدماغ

13/04/2026

ما الأطعمة التي يجب تجنبها لحماية صحة الكلى؟

-الأطعمة المصنعة الغنية بالصوديوم والفوسفور والمواد الحافظة.
-المشروبات السكرية.
-الإفراط في تناول اللحوم الحمراء.

هذه الأطعمة قد تُجهد الكلى.

📌كذلك، بعض الفواكه مثل الموز، والبرتقال، والفواكه المجففة (مثل المشمش المجفف)، والأفوكادو، والكيوي قد ترفع مستوى #البوتاسيوم أو تحتوي على مركبات مثل الأوكسالات، مما قد يزيد من مشاكل الكلى أو .

10/04/2026

ما الذي يحدث لجسمك عند شرب عصير الكرفس؟ 8 فوائد مهمة!

قد يمنحك مجموعة من الفوائد الصحية، مثل:

1- :
#الكرفس غني بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم ودعم صحة الكلى والمخ وتنظيم ضغط الدم وحرارة الجسم.

2-مضاد للالتهابات:
يحتوي على مركبات نباتية تقلل #الالتهابات و ، مما قد يساهم في تقليل خطر الأمراض المزمنة.

3-المساعدة في إنقاص الوزن:
منخفض السعرات، وقد يزيد الشعور بـ #الشبع، كما يُعد بديلًا صحيًا للمشروبات عالية السعرات.

4-دعم صحة المفاصل:
يحتوي على مركبات مثل الفلافونويدات التي قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالمفاصل.

5-دعم صحة المخ:
يحتوي على اللوتيولين (Luteolin) الذي قد يساعد في حماية خلايا المخ وتحسين الذاكرة.

6-المساعدة في خفض ضغط الدم:
قد يساهم في تقليل وفقًا لبعض الدراسات.

7-فوائد للرجال:
قد يدعم صحة الحيوانات المنوية عند تناوله باعتدال.

8-تقليل الحموضة:
قد يساعد في تهدئة أعراض ارتداد حمض المعدة بشكل طبيعي.

10/04/2026

https://youtube.com/shorts/k5It848b2eI?is=OGoLjzOU6MLgzFMT

09/04/2026