23/11/2025
كيف يمكن الاستمتاع بالقهوة بأمان مع أمراض الكلى؟
الإصابة بـ لا تعني أنك مضطر للتوقف تمامًا عن شرب #القهوة، فهناك طرق آمنة للاستمتاع بها دون الإضرار بصحتك:
1-الحد من كمية القهوة:
تشير الدراسات إلى أن استهلاك أقل من 3 إلى 4 أكواب يوميًا لا يؤثر سلبًا على .
2-تجنب القشدة والحليب والكريمر:
يُفضَّل شرب القهوة السوداء، لأن القشدة والكريمر والحليب تحتوي على #الفوسفور و #البوتاسيوم، وهما عنصران قد لا تتمكن الكلى من تصفيتهما جيدًا، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
3-احتساب القهوة ضمن كمية السوائل اليومية:
قد لا تستطيع الكلى التخلص من السوائل الزائدة بكفاءة، لذلك يجب الانتباه إلى كمية القهوة المستهلكة لأنها تُحسب من إجمالي السوائل اليومية، وقد يلزم التقليل منها إذا تسببّت في .
4-اختيار بدائل مناسبة:
إذا كان #الكافيين يرفع ضغط الدم، فيمكن التبديل إلى القهوة منزوعة الكافيين أو الشاي الأسود أو الأخضر، فهذه البدائل تحتوي على كميات أقل من الكافيين والبوتاسيوم مقارنة بالقهوة.
