Dr.Aisha Noor

17/03/2026

موږ خپلو خا ينانو دې کمزوري حالت ته رسولي يوو 😡
که موږ خپل خاينان نه درلوداي نو اوس به دومره کمزوري نه واي.
که اوس هم دا حکو مت په يو حال پرېښودل شي نو ډېر پرمختګ کولی شو او هم مو وليدل چې څلور کالو کې څومره ډر ون جوړ شوي نو پنج اب نه غواړي چې موږ پرمختګ وکړو داخلي غلامان يې پيدا نکړل دا ځل نو مستقیم شکل يې جن ګ شروع کړو
..

17/03/2026

ددوي کومه ګناه وه 😭😭

15/03/2026

د غوره جنسي اړیکو وختونه

د جنسي اړیکو د ټینګولو لپاره تر ټولو غوره وخت د شپې په اخره کې یعنې د سهار داخلېدو وخت دی. ددې برخې متخصصین وایي چې په دې وخت د جنسي رابطې ټینګول په زیاته کچه د اندروفین هورمون تشرح کوي او د انسان د ډېرې خوښۍ لامل کېږي. دا هغه وخت دی چې د مېرمنې او خاوند تر منځ صمیمیت او د مینې تړاو ډېرېږي او لا غښتلی کېږي. د همدې لپاره په یاد وخت د جنسي اړیکې پر ټینګولو ډېر ټینګار شوی دی او باید تعقیب کړل شي.

د جنسي اړیکې د ټینګولو بل غوره وخت
د یادې اړیکې د ټینګولو دویم غوره وخت هغه دی چې د مېرمنې او خاوند تر منځ تحریکوونکي خبرې وشي؛ یو او بل ځان ته نږدې او زیاته عاطفه خوره کړي. ساینسپوهان ددې وخت ګټه د عصابو نورمال حالت، د وینې فشار کموالی او د اضطراب له منځه تلل یاد کړي دي. دوی زیاتوي چې په دې وخت کې جنسي اړیکه د مېرمنې او خاوند تر منځ د روغتیا تضمینوونکي ده.

د جنسي اړیکې دریم غوره وخت هم درپېژنو
د جنسي اړیکې د ټینګولو لپاره یو بل غوره وخت له تمرین کولو وروسته وخت ښودل شوی دی. کله چې یو څوک تمرین وکړي نو د هغه انسان تستسترون هورمون زیات تشرح شوی وي او د جنسي اړیکې لپاره ډېر تمایل لري چې په دې وخت کې له یادې اړیکې زیات خوند اخیستل کېږي او د روحي سکون لامل کېږي. په دې برخه کې ټکزاس پوهنتون پر هغو نجونو تجربه وکړه چې ۲۰ دقیقې به یې باسیکل ځغاسته کوله چې په پایله کې د دوی په تناسلي آلو کې د وینې جریان ۱۶۹٪ ته رسېدلي وو او زیاتې تحریک شوي وې. په دې حالت کې هم تاسو کولی شی چې جنسي اړیکې قایمې کړئ
وټساپ چينل ګروپ Dr.Aisha Noor
https://whatsapp.com/channel/0029VafHnh55kg789VQjIR0u

11/03/2026

ايا پوهېږئ !خاوند پنځه حرکات د ښځې ډېر خوښ دي، چې ډېر سړي پرې نه پوهیږي:

د میرمنې لاسونه په خپل لاس کې نیول، میرمن د اطمینان او سکون احساسوي

د میرمنې په مخ او تندي ځوړند ویښتان په نرمۍ سره لرې کول، پدې کار سره میرمن سخت د سکون احساس کوي

د میرمنې اوښکې په خپلو ګوتو پاکول، چې ښځه پکې د ځان لپاره انتها خوښې احساسوي، غم یې په خوښ تبادله کیږي

ښځې ته د مینې ویلو، ګرانښت، هغې ته ویل چې مینه درسره لرم، رباندې ګرانه یې، نړۍ مې یې.

که خپلې میرمنې ته د غوسې په وخت کې دا خبره هم وکړې، نو د مینې احساس ورسره پیدا شي لا به درباندې مئین شي او زړه به در کړې غم/غوسه به یې په خوښې بدل شي

د میرمن تندی ښکلول. هغې ته ویل چې ته زما لپاره د الله تعالی لوی نعمت یې چې الله تعالی راته ډالۍ کړی.
وټساپ چينل
https://whatsapp.com/channel/0029VafHnh55kg789VQjIR0u

10/03/2026

څو ټکي بیخي اړین دي چې باید یادونه یې وکړم!

لومړی دا چې ښځه باید له خپل مېړه څخه هیڅ شرم و نه کړي. د ناموفقې جن+سي اړیکې یو راز د ښځې شرمېدل دي.

دوهم دا چې له بر.بنډېدلو مخکې دا ډېره تحریکوونکې سلسله ده چې د جامو له پاسه د یو بل په غڼ و کو.س ا لاس ووهل شي.

دریمم دا چې تحریکوونکې خبرې باید وشي تر څو جانبین په بشپړ ډول غوولو ته اماده شي

څلورم دا چې د غو.ولو په جریان کې د غو.ولو،طرز،طریقه او زاویه باید بدل شي.

پنځم دا چې د غو.ولو موقعیت تغیرول ډېر اړین دي. که کور یوازې وي او نور کورنۍ غړي نه وي اشپزخانه، کوچ یا هم بېډ او یا هم فرش باندې...

شپږم دا چې ځینې میرمنې په سختۍ سره اوزګازم یا خلاصیدو ته رسیږي. باید د تحریک نکتې یې وموندل شي. ډېری له کلیټوریس څخه تحریکیږي مګر نورې له غاړې، د کو.ناټیو له زور کولو او سینو څخه ډېرې تحریکیږي.

او یو راز چې شاید ډېر ملګري ترې ناخبره دي باید یادونه یې وکړم چې د ښځو د تحریک یو ځای د مړوند نبض ساحه چوشل او زبېښل دي.
پر موږ یې ویل حق وو
منل یې پرتاسوو
وټساپ چینل
https://whatsapp.com/channel/0029VafHnh55kg789VQjIR0u
په درنښت. Dr.Aisha Noor

09/03/2026

⭕️ ژر ۱نز۱ل څه دی او څنګه یې کنټرول کړو
😂ژر ۱نز۱ل هغه وخت پیښیږي
چې نارینه خپل جنسي اړیکه په ډیر لږ وخت کې پای ته ورسوي او دا کولی شي د اړیکې کیفیت ته زیان ورسوي. دا یوه عامه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ وي.

😏څه باید وکړو:
⬅️ارام نفس واخلئ.
⬅️او ذهني فشار کم کړئ.
⬅️د تنفس تمرینونه وکړئ.
⬅️د جنـ.ـسي اړیکې پر وخت ځان ته وقف ورکړئ.
⬅️او د احساساتو کنټرول زده کړئ.
😐په یاد ولرئ چې حوصله
او پر ځان باور د هرې ستونزې ښه حل دی
وټساپ چینل ګروپ
https://whatsapp.com/channel/0029VafHnh55kg789VQjIR0u

ستاسی لایک زموژ تشویق دی🫶 Dr.Aisha Noor
معلومات مو خوښ شول! بلـی❤️هــو 👍

08/03/2026

که تاسې هم کوم جـ.ـنسي مشکل لرئ 😘

07/03/2026

آیا په رښتيا هم د لومړي ځل لپاره کوروالی کول دردناک وي؟

هو - د لومړي ځل لپاره جنـ.ـسي اړیکه ټينگول دردناک وي مگر دومره هم نه لکه څومره چې زموږ په ټولنه کې انجونې ترې وېره لري.

کله چې د نارينه د جنـ.‍ـسي الې دريمه برخه د انجونو په تناسلي اله کې داخله شي نو د بکارت پرده څیرې کیږي چې دا یو ډول سوزیدونکی درد لري او لږه اندازه وینه بهېدنه هم منځته راځي.

که چېرته هغه لارښوونې چې وروسته به يې تاسو سره شریکې کړو مراعت کړئ نو جنـ.ـسي اړیکه به مو د ډیرې بې دردۍ څخه مخنیوی شوی وي.

باید هیڅکله هم کومه انجلۍ په دی اړه وېره ونه لري ځکه د جنـ‌‍.ـسي اريکې پر مهال د لذت او خوند احساس خورا ډېر وي او د بکارت پردې څیرې کېدو د سوز‌.یدو احساس مو ژر هېريږي.

وټساپ چېنل ګروپ
https://whatsapp.com/channel/0029VafHnh55kg789VQjIR0u

Copy for Information ❤️ Dr.Aisha Noor

27/02/2026

https://youtu.be/41pQMDBj960?si=Raq9923CPqwzBMg6

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

27/02/2026

ډېر ژر به له عصري وسايلو کار واخلو ♥️💪
وياند 🏳️🇦🇫
Dr.Aisha

25/02/2026

د جنـ.ٓسي اړیکې پر مهال په یوې سینې (تی) کې درد کېدای شي د بېلابېلو لاملونو له امله وي۔ په ډېرو حالتونو کې دا کومه جدي ستونزه نه وي، خو پوهېدل یې ضروري دي:
عام لاملونه:
هورموني بدلونونه:
د حیض (میاشتنۍ دوره) نه مخکې یا د هغې پر مهال په بدن کې د هورمونونو بدلون د سینو حساسیت زیاتوي، چې له امله یې درد احساسېدای شي۔
زیات فشار یا رګېدنه:
که د اړیکې پر مهال په یوې خوا ډېر فشار یا زیات رګېدنه وي، نو دا د نسجونو التهاب او درد سبب ګرځي۔
د برا غلط سایز:
که نجلۍ ډېره تنګه یا غلطه اندازه برا واغوندي، نو دا د عضلو کش کېدل او درد رامنځته کوي۔
د عضلو کش کېدل:
ځینې وخت درد د سینې دننه نه وي، بلکې د سینې لاندې موجود د سینې عضلو (پیکټورل عضلې) کې وي، چې د ځانګړو پوزېشنونو له امله کش کېږي۔
نور طبي لاملونه:
سسټ (اوبو ډکه کڅوړه):
په سینه کې د اوبو کوچنۍ کڅوړه (سسټ) کېدای شي په ځانګړي ځای کې درد پیدا کړي۔
انفیکشن:
که درد سره سره سوروالی یا پړسوب هم موجود وي، نو دا کېدای شي د سینې انفیکشن (ماسټایټس) نښه وي۔
څه باید وکړئ؟
ارام کول او پوزېشن بدلول:
که په کوم خاص حالت کې درد احساسوئ، نو هغه بدل کړئ۔
معاینه کول:
خپله سینه وګورئ چې کومه ګټه یا غوټه (ګنډه) خو نه احساسوئ۔
له ډاکټر سره مشوره:
که درد دوام وکړي، ډېر شي، یا د سینې رنګ بدل شي، نو غوره ده چې د ښځو د ناروغیو له متخصص (ګاینکولوجسټ) سره مشوره وکړئ
Dr.Aisha Noor
وټساپ چينل ګروپ
https://whatsapp.com/channel/0029VafHnh55kg789VQjIR0u