http://www.drhoudaounnas.com/ar

Drhouda360, 9 Harley Street, London (2026)

06/02/2026

A fairytale wedding of a modern day princess 👰🏻‍♀️ I’m not going to bore you with clichés about becoming complete or finally finding your happiness, for I believe one is already complete on their own, and happiness is an internal state that should not require outsourcing to another, it would be unjust and non sustainable. In my work, I help my patients find happiness and find themselves through inner work and cultivating regulatory mechanisms, be happy first then cultivate and add elements to your happy self.

Now, let’s get to the wedding details for my girlies who might want inspiration Yey! 👰🏻‍♀️

Ring: 💍 Tiffany &Co (My something new)

Manicure: 💅 Polka dot and chrome on white with Tiffany blue accents. Oh so bridal and so this year, just in case when I’m elderly and demented, I may forget which year I got married but I don’t think I’d forget manicure trends by year 😂

Flowers: 💐 White Cala Lillies, pink roses and blue hydrangeas

Venue: Grade 1 British 🇬🇧 building, my favourite architecture type and a tribute to my wonderful adoptive country of Great Britain where I have been living since university.

Location: Regent Park, my happy place 🥹 I’m very much a Marylebone girl! And London is my favourite city in the world 🌎

Handbag: Wifey for lifey by Sophia Webster (Also my something blue and borrowed)

Jewellery: Pearls of course! My birth stone and a classic! (My something old)

Dress: The Ian Stuart flower bomb
Considered one of the most iconic wedding dresses of all time, thay it was shown at the V&A wedding dresses exhibition 2014

Photos

houdaounnas

ianstuart

11/06/2025

Honoured to be giving a lecture tomorrow at the Independent Doctors Federation event. I will be talking about the digital identity of a doctor. When the IDF approached me for this lecture, they said they thought I’d be brilliant at sharing such insights. My first thought, was who? Me? Why me? There are several brilliant doctors with polished social media platforms who post far more frequently than me.

So, I reflected on what could have possibly made me special and in a position to teach peers and colleagues and share such insights with them? Then it hit me, my profile was authentic! (Whilst also keeping certain things private). Authenticity, a core value in my life that also spills into my career, is what makes my profiles that attractive, so that’s how I came up with the idea for the lecture!

“The digital identity of a doctor: Balancing the authentic self with the filtered self”. This will be the title for my lecture tomorrow contributing to this sure to be amazing and successful event.
Hint: the key is in choosing what to keep private and what to share. Looking forward to meeting all colleagues contributing to the event and attending the lectures 🩵💙

Cu tomorrow
XOXO Dr Houda

02/06/2025

Thank you everyone for the warm wishes, I’ve had a lovely and chic “Tiffany & Rose” themed birthday party 🩵💙 surrounded by my favourite people at the lovely Home House

I appreciate every beautiful wish and I’m sending love and gratitude your way. Cheers 🥂 to a healthy happy year! XOXO 💋 Dr Houda

Wearing
Dress 👗
Shoes 👠
Jewellery
Belt
Makeup 💄 -
Manicure 💅 Tiffany New York theme using in shade

07/05/2025

I think it’s safe to say the Algerian Hayek and I achieved symbiosis 🫶🏼 at the SMALA DZ awards in Paris

Here I wear another traditional Algerian dress, this time from west Algeria, combining a Mensouj dress of Tlemcen (Made skilfully by combining gold and lace files, head dress of the city of reflecting Algeria’s Andalusian era, where this was the head dress of Arabs/ Muslims in Andalusia, combining the red rose 🌹 as in Spanish style with a mensouj head scarf/ Hijab reflecting their Algerian and Muslim roots respectively. The Hayek, the throw that completes the look is a symbol of the Algerian war of revolution where Algerian female fighters often hid their identity under it. It is worn throughout central, west and south Algeria. In the east, we only use it for brides or in Annaba for mothers carrying their baby to their first Hamam, where both mother and baby dress in long white dresses, an inherited practice of Baptism from Annaba’s Christian history, that has now been adopted by “Bonoises” regardless the of the religious affiliation, and often unaware of its roots. I feel like I’m wearing the history of Algeria through 3 distinct periods

-Christian /Pre Muslim Algeria
-Andalusian Algeria representing the return of Muslims to North Africa from Spain
-The Algerian war of reaction 1954-1962

I love fashion, tradition, history and love it when I can make a statement through such living arts

Merci beaucoup pour les jolies photos
Merci .dz
Merci
Merci .bijoux_

Until we meet again with another Algerian or contemporary fashion statement XoXo

27/04/2025

Attending .dz awards, thank you so much for the nomination and it was such a great well organised event, gathering together Algerian talents from around the globe.
I chose to wear here 3 Algerian traditional items:
1- Mensouj dress of Tlemcen
2-Chedda (Sophisticated head accessories) of Mostaghanem
3- Hayek: Worn throughout Algeria

Thank you for the “mise en beauté) and .bijoux_ for the jewellery

It was an honour meeting stars of the Algerian community Chahrazed and Ilias 🫶🏼 and .fr Thank you for all you are doing to preserve Algerian heritage

May we forever put hand on hand and work to bless the world and honour our country of origin Algeria

20/04/2025

Wishing everyone celebrating a blessed Easter 🐣 Remember to fit in at least one exercise session to accelerate your metabolism as you enjoy all those lovely Easter eggs 🤩 I completed a strength and conditioning class yesterday with the brilliant, so I’ve wasn’t my tiny Easter eggs from .official 🤩 🐣

فصح مجيد لكل الناس المحتفلة بهذه الايام المباركة و اللي أكلوا شوكولا 🍫 عيد الفصح المجيد 🐣 لا تنسوا التمارين الرياضية لتحرقوا ما أكلتم 🤩

For my Easter look I chose yellow and white colours of Easter with a headband symbolising tradition
Dress
Shoes

ُكر

⸻

20/04/2025

الركائز الست لتقدير الذات هي إطار وضعه عالم النفس ناثانيال براندن في كتابه الركائز الست لتقدير الذات. كل ركيزة تمثل ممارسة تدعم تقدير الذات الصحي. وهذه هي:
1. ممارسة العيش بوعي
أن تكون مدركًا لكل ما يؤثر في حياتك وأن تتحمل مسؤولية هذا الوعي — أي أن تعيش بوعي بدلاً من أن تعيش على الوضع التلقائي.
2. ممارسة قبول الذات
أن تقبل نفسك كما أنت، بقوتك وضعفك، بدلاً من إنكار الذات أو رفضها.
3. ممارسة تحمل المسؤولية الشخصية
أن تدرك أنك المسؤول عن اختياراتك وسلوكك ورفاهيتك — وليس إلقاء اللوم على الآخرين عن وضعك في الحياة.
4. ممارسة التعبير عن الذات بحزم
أن تكرّم احتياجاتك وقيمك ومعتقداتك — وأن تعبر عنها باحترام ولكن بثبات، بدلاً من إسكات نفسك لإرضاء الآخرين.
5. ممارسة العيش بهدف
أن تكون لديك أهداف وتسعى لتحقيقها بعزم وانضباط، بدلاً من الانجراف أو العيش كرد فعل للأحداث.
6. ممارسة النزاهة الشخصية
أن تتماشى أفعالك مع قيمك ومبادئك — وأن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين.

08/03/2025

On international women’s day, happy to be contributing to the activities and agenda this year. I have always had a passion for women’s health and it’s one of the 3 main areas of work, along with mental health and lifestyle medicine.

Happy international women’s day, may it bring us closer to bridging the gap of health inequalities for women everywhere

•
•
•
•
•
•
•
•
•
‎ •
‎ •
‎ •
‎ •
‎ •
‎ •
‎ •
‎ •

23/02/2025

أسبوع الموضة في لندن، من اهم الفعاليات في الرزنامة الثقافية و الاجتماعية 👗👠

London Fashion Week

#قلق #توتر #اكتئاب #حزن #خوف #سعادة #صحة #صحتي #هيلثي #ارهاق #هرمونات #نرجسية #محاضرات #صحفي #اكسبلور #موضة

18/02/2025

I’m honoured to be nominated for the prestigious Smala Awards .dz thank you, for my “Arabic Meditation 360” album. The album is the first of its kind in the Arabic language to provide Mental Health exercises for all commonly experienced emotions and teaches how to deal with them.

I would be grateful if you could please vote for me on here 🙏🏼 It’s written in French, but you could translate the page or just scroll down until you see the category “Sante” aka Health and “Votez” aka Vote. It’s a simple process but there’s also a demonstration video below on how to vote.

https://smala.media/awardz/
Link in Bio

‎فخورة بترشح ألبوم التأمل العربي اللذي كتبته و أنتجته لجائزة Smala awards صوتو لي على الرابط فوق من فضلكم لأستمر في العطاء للصحة النفسية و اللغة العربية شكرا 🙏🏼 الفيديو تحت يشرح كيف تتم عملية التصويت
وضعت لكم رابط التصويت في فقرة التعريف/ البايو
ممتنة لكل صوت 🗳️ يشجعني للاستمرار، شكرا مسبقا 🙏🏼

#تأمل #جوائز

06/02/2025

و أنا أستمع لألبوم التأمل في شوارع لندن - في فصل للشتاء خاصة، مع الضباب و الجو الكئيب و ارتفاع نسبة احتمالية الإصابة بالاكتئاب الشتوي، من الطرق اللتي أتخذها للمحافظة على صحتي النفسية هي التأمل و المشي في الطبيعة لو أمكن خلال النهار القصير لأستفيد من الإضاءة الطبيعية. و أنتم اصدقائي، ماهي طرقكم المفضلة او الفعالة اللتي تساعدكم على الحفاظ على صحتكم النفسية و سعادتكم في فصل البرد؟ شاركونا في التعليقات لطفا و هل استمعتم لألبوم التأمل اللذي حضرته لكم باللغة العربية بعد؟ الروابط في فقرة التعريف/ البايو

#قلق #توتر #اكتئاب #حزن #صدمة #غضب #خوف #سعادة #صحة #صحتي #هيلثي #وقاية #تعب #خمول #ارهاق #هرمونات #نرجسية #محاضرات #صحفي #اكسبلور

02/02/2025

اهلا فبراير اقصر و أخف شهور السنة، اللذي يأذن للزهور ان تتفتح و يبشر بنهاية الشتاء و قرب الربيع 💐 اهلا بشهر الحب و عيد العشاق الفالنتين ❤️

هو من أكثر الأشهر المحببة لقلبي، من ناحية طبية نتحدث في هذا الشهر عن صحة القلب فهو شعر التوعية بأمراض القلب. نتحدث فيه ايضا عن الحب و الرومانسية من وجهة نظر صحية و سيكولوجية

في الصورة أنا أمام نادي في بيكارلي سكوير لندن
لوك:
حذاء 👢
شنطة 👜
تنورة
قبعة 👒

و انتم اصدقائي ما هي المواضيع اللتي تريدون ان نتحدث فيها هذا الشهر؟ اخبروني في التعليقات لطفا

#طبيبة #لندن #لندن🇬🇧 #فيفري

Drhouda360

06/02/2026

11/06/2025

02/06/2025

07/05/2025

27/04/2025

20/04/2025

20/04/2025

08/03/2025

23/02/2025

18/02/2025

06/02/2025

02/02/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category