Dietitian Marissa

Dietitian Marissa ✅Dietetyk kliniczny i sportowy
Nauczę Cie,żę dieta ma mieć Twoje IMIĘ
Medycyna opartej na faktach

Nie dosypiasz❓Będziesz zaskoczony, jak bardzo wpływa to na zachowanie prawidłowego zdrowiaIle powinniśmy spać? Osoby do...
06/06/2022

Nie dosypiasz❓Będziesz zaskoczony, jak bardzo wpływa to na zachowanie prawidłowego zdrowia
Ile powinniśmy spać? Osoby dorosłe powinny spać około 6-8 godzin na dobę.
📣Niedobór snu to:
➡️problemy z koncentracją,
➡️częstsze infekcje,
➡️zwiększone uczucie głodu,
➡️kłopoty z pamięcią,
➡️zwiększony stan zapalny,
➡️gorsze wyniki sportowe.
🔈Ale ale można poprawić jakość snu. Przeciągnij palcem i zobacz w karuzeli 😉
Niedługo seria na którą wielu z was czekało temat insulinooporności.
Obserwuj po więcej🙏🏼
Obserwuj 👉🏼

Obserwuj 👉🏼

❓A podobno miałam zamknąć Instagrama jak będę miała 1000 obserwującychNoi jest! Noi i jesteście wspaniałe, inspirujące k...
14/05/2022

❓A podobno miałam zamknąć Instagrama jak będę miała 1000 obserwujących
Noi jest! Noi i jesteście wspaniałe, inspirujące kobiety które szukają prawdy, które chcą dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu. Dobrze ze jesteście ❤️❤️❤️
📣A ja zapatrzona w Evidence Base od roku staram się do Ciebie mówić w jaki najprostszym języku. Jak mi idzie ?
To co zamykać czy kontynuować edukacje żywieniowa ?
Daj znać w komentarzu skąd jesteś, jak tu się znalazłaś, jakich treści chciałabyś więcej ??👇🏼👇🏼

❤

👉🏼Co jesz zamiast kanapek? Może nie masz pomysłu ? 📣Dzisiaj tworząc ta karuzele mam nadzieje Ciebie zainspirować🥪Chodź k...
02/05/2022

👉🏼Co jesz zamiast kanapek? Może nie masz pomysłu ?
📣Dzisiaj tworząc ta karuzele mam nadzieje Ciebie zainspirować
🥪Chodź kanapeczki sama uwielbiam to staram się aby nie dominowały w moim jadłospisie.
❓Czy wiesz ze..
•burak i rukola lubią się razem dlaczego ?
Bo stanowią źródło pokarmowych azotanow które zwiększaj biodostepnosc tlenku azotu w naszym organizmie krótko mówiąc lepszy przepływ krwi przez naczynia. Idealnie dla osób z chorobami układu sercowo- naczyniowego i sportowców ( zwiększa zdolności wysiłkowe, udowodnione badaniami )
•osoby które przyjmują insulinę powinny być świadome ze wpływ na glikemię może być pewny po zjedzeniu buraka
•osoby z zaburzeniami żołądkowo- jelitowymi znajdujące się w buraku cukry latwofermentujaca przyczyniać do powstawania wzdęć ( zależy od ilości buraka przyjętego i indywidualnej sytuacji chorobowej)
•kasza jaglana zawierająca sapominy może wpływać na smak dlatego najlepiej taka kasza ugotowana wypłukać po czym gotować w wodzie
Obserwuj 👉🏼
Obserwuj 👉🏼
A Ty co jesz zamiast kanapek? Daj znać w komentarzu 👇🏼👇🏼

‼️Rozdrażnienie, uczucie zimna, ospałość i opad z sił… wiesz ile osób do tego przywykło i myśli, że trzeba z tym pogodzi...
20/04/2022

‼️Rozdrażnienie, uczucie zimna, ospałość i opad z sił… wiesz ile osób do tego przywykło i myśli, że trzeba z tym pogodzić, bo tak.
🔝To NIE TAK!
🔛Na samym początku co to wogóle insulinooporność?
Krótko mówiąc upośledzenie wrażliwości organizmu na działanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego głównie za regulację poziomu cukru we krwi
❌Ważne!
⚠️Insulinooporność nie jest chorobą, ale może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, jeśli w odpowiednim momencie nie zadbamy o odpowiednią dietę
👉🏼Jeśli zmagasz się z takimi objawami lub masz zdiagnozowaną konkretną chorobę i chcesz wspomóc swoje zdrowie dietą w sam raz pod Ciebie?
📣Zapisz się na konsultacje link w bio lub poprostu napisz do mnie❤️
Obserwuj 👉🏼

Obserwuj 👉🏼

Zgadnijcie gdzie się przeprowadziliśmy 🔝🇬🇧Podpowiedz na zdjęciuDla pierwszych 3 osób które zgadną wyślę pocztówkę, Powod...
18/04/2022

Zgadnijcie gdzie się przeprowadziliśmy 🔝🇬🇧
Podpowiedz na zdjęciu
Dla pierwszych 3 osób które zgadną wyślę pocztówkę, Powodzenia 🇬🇧
🗻👣☀️⛅️ 🇬🇧

Moje życzenia dla Was są na maxa proste! 🙏🏼Odpocznij. 🙏🏼Zjedz to co lubisz a nie musisz. 🙏🏼Świętuj.🙏🏼Doceń to co masz. 🙏...
17/04/2022

Moje życzenia dla Was są na maxa proste!
🙏🏼Odpocznij.
🙏🏼Zjedz to co lubisz a nie musisz. 🙏🏼Świętuj.
🙏🏼Doceń to co masz.
🙏🏼Nie kłóć się z rodzinką.
🙏🏼Odłóż ekran.
Ps. u mnie scottish eggs, a u was co dobrego jutro na stole?

Samych Dobroci
Ten rok zupełnie inny z doza refleksji🇺🇦
Widzimy się po świętach z seria insulinoporności, wiem że czekałyście.

Dzisiaj pod hasłem: “Nasza planeta nasze zdrowie” 🌿🔝Według szacunków WHO ponad 13 milionów zgonów każdego roku na całym ...
07/04/2022

Dzisiaj pod hasłem: “Nasza planeta nasze zdrowie” 🌿
🔝Według szacunków WHO ponad 13 milionów zgonów każdego roku na całym świecie spowodowanych jest z możliwych do uniknięcia przyczyn środowiskowych. Dotyczy to głównie kryzysu klimatycznego, który jest największym zagrożeniem dla zdrowia ludzkości
🔈Dlatego dzisiaj zróbmy 1 krok dla naszej planety dla naszego zdrowia. Budujmy świadomość u innych ludzi.
Definicja zdrowia?
‼️według definicji Światowej Organizacji Zdrowia – to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. W ostatnich latach definicja ta została uzupełniona o sprawność do prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego, a także wymiar duchowy Nic dziwnego, że zapanowała moda na zdrowie często wiemy co robić aby je zachować ale jeśli przyjdzie co do czego to jednak tego nie robimy
👉🏼Jak Ty dbasz o swoje zdrowie?

Dzień bez kawy dniem straconym. Czy tylko ja tak mam ??🥰Przychodzę do Ciebie z kolejnym mitem sobotnim..nawet nie wiem k...
19/02/2022

Dzień bez kawy dniem straconym. Czy tylko ja tak mam ??🥰
Przychodzę do Ciebie z kolejnym mitem sobotnim..nawet nie wiem kiedy już mi pyklo rok obalania tych sobotnich mitow 😂 A jeszcze tyle przed nami, strzeżcie się 🤪
Kawa, kawusia zdrowy czy nie?
Dzięki cudownym przeciwutleniaczom ma się swietnie w kontekście właściwości prozdrowotnych..ale ale przy umiarkowanym spożyciu‼️
Dawka bezpieczna do 400mg dziennie
Kobiety w ciąży 👉🏼200mg
Dzieci (uwaga na kofeinę „ukryta”) 3mg/kg m.c
Helol! Kawa nie odwadnia ❤️
Kawusia składa się tez z wody wiec i nawadnia No chyba ze przesadzisz powyżej 500mg wtedy znacząco obniży się nawodnienie
Czy kawa rozpuszczalna jest bezwartościowa ?
Kawa jest poddana liofilizacji krótko mówiąc to nie wpływa na jej wartościowość.
W kwestii rakotwórczego składnika, tez możemy spać spokojnie ponieważ są to ilości znikome 📣
Obserwuj ⏩

Obserwuj ⏩

👉🏼Sprawdź jak rozpoznać cukrzyce i przewiń karuzele dalej 👌🏽Ale ale co z ta cukrzyca ? 🔈W leczeniu cukrzyca duża ale to ...
16/02/2022

👉🏼Sprawdź jak rozpoznać cukrzyce i przewiń karuzele dalej 👌🏽
Ale ale co z ta cukrzyca ? 🔈
W leczeniu cukrzyca duża ale to ogromna role odgrywa dieta ale bez odpowiedniej i dobrze zaplanowanej diagnostyki nie znajdziemy przyczyny problemu.
Dzisiaj trochę teori ale nowa seria postów o cukrzycy będzie to już tylko „mięsko” wiedzy przydatnej dla każdego❤️
Jeśli chcesz wiedzieć więcej wpadnij na story 😍
I..
Obserwuj ⏩
Obserwuj ⏩

Badanie trwa jakieś 3 minuty a spokój w naszej głowie na jakis czas ❤️Mój powrót to już ostatni z serii badań, co oznacz...
07/02/2022

Badanie trwa jakieś 3 minuty a spokój w naszej głowie na jakis czas ❤️
Mój powrót to już ostatni z serii badań, co oznacza ze wkrótce nowa seria. Stay tunned😍
A ty jak często się badasz ?
Jakie badania wykonujesz ?
Daj znać w komentarzu ❤️
Jeśli znasz swoje wyniki Annie wiesz jak z nimi postępować zapraszam Cie na konsultacje, zapraszam na priv na Ig lub Fb
( strona do zapisu w budowie) .
Ps Premiera czasopisma dietomitnik w toku zapisz sb przypomnienie żeby Cię to nie ominęło 📣🔈

Address

London

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Wednesday 8:15am - 8pm
Thursday 7:30am - 5am
Friday 9am - 7pm
Saturday 8am - 4pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Marissa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Marissa:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category