الدكتور علي الخطيب

الدكتور علي الخطيب صفحه التثقيف الصحي لمرضى السكري
(206)

07/05/2026

كيف تحافظ على سلامة البنكرياس وتقلل اجهاده؟

الصيام المتقطع (لاصحاب الوزن العالي)
ممارسة الرياضة
الحمية قليلة النشويات
تناول النشويات المعقده فقط
استخدام الاعشاب
تناول فيتامينات تزيد من فعاليه الانسولين مثل اوميجا 3 وفيتامين دال وماغنيسيوم سيترات
عدم استخدام ادوية تعمل على تحفيز خلايا البنكرياس على افراز الانسولين مثل اماريل و دايمكرون و داونيل الا بعد استنفاذ الادوية الاخرى مثل ميتفورمين او فورزيجا او جانوفيا او انسولين لانتوس.. حسب ما يرى طبيبك

07/05/2026

فوائد تناول الماغنيسيوم يوميا

يخفض السكر
يقوى الاداء الرياضي
يحارب الاكتئاب
يساعد على النوم
ينظم ضغط الدم
يحارب التهابات الجسم
يعالج الصداع النصفي
يحارب مقاومة الانسولين
يخفف الام الدورة الشهرية

الجرعه الضرورية للجسم في اليوم 300 ملي ماغنيسيوم سيترات في اليوم. او تناول بذور اليقطين او دوار الشمس بما يعادل 150 جرام يوميا... لكن تزيد. الوزن

06/05/2026

الى من يشجعون الناس على ترك ادويتهم. لو فرضنا ان مريض ترك علاج الضغط او القلب بعد نصيحتك او نصيحة نظام الطيبات ثم اصيب بجلطه ومات. هل ستتحمل دمه يوم القيامة؟

انت نفسك لو مرضت او مرض اطفالك ستاخذ داوء غصب عنك

06/05/2026

كما اتفقنا من قبل.... خفض الوزن للوزن المثالي
بالحمية والرياضة والصيام المتقطع للسكري نوع ثاني سيؤدي ان شاء الله الى الشفاء. فكيف اعرف اني شفيت؟ علامة الشفاء هي هبوط السكر تحت 70 صايم و تحت 100 بعد الاكل بساعتين مع الادوية... في هذه المرحلة سيبدا طبيبك تدريجيا في خفض عدد الادوية او جرعه الدواء لو كان دواء واحد ثم ايقافه. وبعد ايقاف كل الادوية يستمر المريض في الاكل الصحي والرياضة والمحافظه على الوزن المثالي كي لايعود السكر من جديد بشرط الحفاظ على السكر صايم تحت 100 والسكر
بعد الاكل بساعتين تحت 140.

هل نجحت في خفض وزنك وتقليل الادويه؟

05/05/2026

التعامل مع مريض سكري في غيبوبة حالة طارئة وخطيرة، وغالبًا السبب يكون إما هبوط شديد في السكر أو ارتفاع شديد جدًا (غيبوبة سكرية). أهم شيء هو التصرف بسرعة:
🚨 أول خطوة: اطلب الإسعاف فورً
اتصل بالإسعاف في بلدك ر)
لا تنتظر معرفة السبب قبل طلب المساعدة
🔍 كيف تتصرف فورًا؟
1. تحقق من الوعي والتنفس
هل يتنفس؟
هل هناك نبض؟
➡️ إذا لا يتنفس: ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) إن كنت تعرفه
2. لا تعطه أي شيء بالفم ❌
لا ماء، لا سكر، لا عصير
➡️ لأنه قد يختنق
3. وضعية الأمان
ضعه على جانبه (وضعية الإفاقة)
➡️ لمنع الاختناق إذا تقيأ
4. إذا كان لديك جهاز قياس السكر
قِس مستوى السكر إن أمكن
⚠️ ماذا لو السبب هبوط السكر؟
(وهو الأكثر شيوعًا في الغيبوبة المفاجئة)
إذا كان معك:
حقنة جلوكاجون (Glucagon) 👉 أعطِها فورًا إذا كنت تعرف استخدامها
أو جل جلوكوز (يوضع داخل الفم بحذر شديد فقط إذا كان هناك استجابة خفيفة)
⚠️ ماذا لو السبب ارتفاع السكر؟
لا يمكنك علاجه في المنزل
يحتاج سوائل وأنسولين في المستشفى فورًا
🧠 علامات تساعدك تفرق (لكن لا تعتمد عليها وحدها)
هبوط السكر: تعرق، رعشة، شحوب، ضربات قلب سريعة
ارتفاع السكر: جفاف، تنفس عميق، رائحة نفس مثل الأسيتون
➡️ لكن في الغيبوبة: لا تضيع وقتك في التمييز، اتصل بالإسعاف فورًا
🟡 نصيحة مهمة
لو عندك مريض سكر في البيت:
احتفظ دائمًا بـ حقنة جلوكاجون
تعلم طريقة استخدامها عند غيبوبه الهبوط
راقب السكر بانتظام لتجنب هذه الحالات ا 👇

⚠️ أيهما أخطر: هبوط السكر أم ارتفاعه؟
🔴 هبوط السكر (Hypoglycemia) – الأخطر فورًا
يحدث بسرعة خلال دقائق
قد يسبب:
فقدان الوعي
تشنجات
توقف التنفس
➡️ لذلك هو أخطر على المدى القصير ويحتاج تدخل فوري
🟠 ارتفاع السكر الشديد (Hyperglycemia) – أخطر إذا أُهمل
يتطور خلال ساعات إلى أيام
قد يؤدي إلى:
غيبوبة سكرية
جفاف شديد
مضاعفات خطيرة (مثل الحموضة الكيتونية)
➡️ لذلك هو أخطر على المدى المتوسط إذا لم يُعالج
🧠 الخلاصة
في اللحظة الحالية: هبوط السكر أخطر لأنه سريع ومفاجئ
على المدى الأطول: ارتفاع السكر قد يكون مميت إذا تُرك بدون علاج
💡 قاعدة ذهبية
عند الشك:
إذا المريض فاقد الوعي → تعامل كأنه هبوط سكر (لكن بدون إعطاء شيء بالفم) + اطلب إسعاف فورًا
لأن هبوط السكر يمكن أن يقتل خلال دقائق

05/05/2026

كيف يصاب الانسان بالسكري وكيف يشفى منه؟

05/05/2026

اهم الأعراض الخطيرة عند مرضى السكري التي لا يجب تجاهلها أبدًا، لأنها قد تشير إلى مضاعفات تحتاج تدخل سريع:
🚨 1. أعراض انخفاض السكر الشديد (Hypoglycemia)
تعرّق شديد
رعشة قوية
دوخة أو تشوش
فقدان التركيز أو التصرف بشكل غريب
فقدان وعي أو تشنجات (حالة طارئة)
👉 الحل السريع: تناول سكر سريع (عصير، تمر، عسل)
🚨 2. أعراض ارتفاع السكر الشديد (Hyperglycemia)
عطش شديد جدًا
تبول متكرر جدًا
تعب شديد
زغللة
⚠️ إذا تطورت إلى:
غثيان وقيء
ألم في البطن
رائحة نفس تشبه الفاكهة
قد تكون هذه حالة خطيرة تُسمى الحماض الكيتوني السكري وتحتاج طوارئ فورًا.
🚨 3. ألم أو ضيق في الصدر
قد يكون علامة على مشاكل في القلب، لأن السكري يزيد خطر أمراض القلب.
🚨 4. جرح لا يلتئم أو يتغير لونه
خاصة في القدم
احمرار، تورم، صديد
⚠️ قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا أُهمل.
🚨 5. فقدان مفاجئ أو تشوش شديد في النظر
قد يدل على مشكلة في الشبكية أو ارتفاع شديد في السكر.
🚨 6. تنميل شديد أو فقدان الإحساس في القدمين
يشير إلى اعتلال الأعصاب، وقد يسبب جروح بدون أن يشعر بها المريض.
🚨 7. أعراض جلطة دماغية (خطيرة جدًا)
ضعف مفاجئ في جانب واحد من الجسم
صعوبة في الكلام
ارتخاء في الوجه
👉 تحتاج إسعاف فورًا.
🚨 8. حرارة + ألم عند التبول
قد تكون علامة على التهاب شديد، خاصة أن مرضى السكري عرضة للالتهابات.
⚠️ متى تذهب للطوارئ فورًا؟
فقدان وعي
قيء مستمر
صعوبة في التنفس
ألم صدر
أعراض جلطة
سكر مرتفع جدًا مع أعراض قوية
✔️ أهم نصيحة
أي عرض "غير طبيعي أو مختلف" عن المعتاد، لا تنتظر—افحص السكر فورًا، وإذا استمر الوضع، اطلب مساعدة طبية.

04/05/2026

اقوى الاعشاب لخفض السكر من النوع الثاني

القرفه.... ملعقة صغيره في اليوم حد. اقصى. لاتحتاج غلي. يمكن خلطها بالزبادي
الحلبة... ملعقة صغيره مره او مرتين في اليوم (مغليه)
خل التفاح... ملعقه او ملعقتين كبار في كوب ماء او على السلطه يوميا
الكركم... ملعقة صغيره في كوب ماء او حليب ساخن
الزنجبيل ملعقة او ملعقتين في كوب ماء او حليب ساخن
القرنفل.. 4 حبات مغليه في اليوم.
الشاي الاخضر كوب الى 3 اكواب في اليوم.

اذا كان سكرك قريب للانخفاض مع الادوية لاتستخدمها حتى لا تسببلك هبوط حاد. راقب السكر بحذر عند البدء باستخدام الاعشاب.

شارك تجربتك في التعليقات لو استخدمتها.

04/05/2026

معلومة في غاية الاهمية. تقول الدراسات ان التقاعس في خفض السكر في بداية المرض يسرع في موت خلايا البنكرياس وان تناول العلاج مبكرا وخفض السكر في بداية المرض يزيد عمر خلايا البنكرياس بمقدار 3 اعوام ونصف.

04/05/2026

منقول...

منذ نحو أربع سنوات، كتبت مقالًا بعنوان: كيف
اكتسح المسيخ الدجال قلوب المصريين؟

كنتُ وقتها أتخيل حجم الجهد الهائل الذي سيبذله هذا الرجل ليغوي الناس، وأن لديه قدرة استثنائية على الالتفاف، والإقناع، وخطابًا يفتن العقول قبل القلوب، حتى يسوقهم إلى فتنته أفواجًا.

لكن اليوم، وبعد مرور هذه السنوات، أدركتُ أنه لن يحتاج إلى كل هذا العناء.
يكفيه ضجيج منصات التواصل، وبثوث مباشرة تستعرض “معجزات” هشة، وشركات دعاية تُحسن توجيه الجموع عبر ذباب إلكتروني وعشرات الحسابات المزيّفة.

ومع ذلك، يبقى من الأشياء القليلة التي أعتز بها في ذلك المقال أنني تنبأتُ مبكرًا بأن كراهية الأطباء ستكون واحدة من أوسع البوابات التي يمكن أن ينفذ منها إلى عقول الناس وقلوبهم.

الآن أقول بكل وضوح أخطر ما في الدجال ليس ظهوره… بل أننا تدربنا على تصديقه قبل أن يأتي.

اللهم ارنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وارنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه

04/05/2026

30 فكرة وجبة غداء لمرضى السكري، كلها متوازنة (بروتين + خضار + كربوهيدرات محسوبة عند الحاجة) وسهلة التطبيق:

🍗 وجبات بروتين + خضار (منخفضة الكربوهيدرات)

دجاج مشوي + سلطة خضراء
سمك مشوي + بروكلي
لحم مشوي + كوسة
كفتة مشوية + سلطة طحينة
صدور دجاج + فاصوليا خضراء
تونة + سلطة + زيت زيتون
سلمون مشوي + سبانخ
بيض مسلوق + سلطة + أفوكادو
دجاج بالفرن + باذنجان مشوي
لحم مفروم مع خضار (بدون قلي)
🍚 وجبات مع كربوهيدرات محسوبة
دجاج + نصف كوب أرز بني + سلطة
سمك + بطاطا مشوية صغيرة + سلطة
لحم + برغل + خضار
تونة + خبز أسمر + سلطة
عدس مطبوخ + سلطة + بيض
فول (كمية معتدلة) + سلطة + زيت زيتون
مكرونة قمح كامل + دجاج + خضار
أرز + خضار + لحم (كمية أرز قليلة)
بطاطا + دجاج + سلطة
شوفان مالح + بيض + خضار
🥗 وجبات خفيفة ومشبعة
سلطة دجاج + أفوكادو
سلطة تونة + ليمون + زيت زيتون
سلطة جبنة قريش + خضار
سلطة حمص + طحينة + خضار
سلطة عدس + بقدونس + ليمون
سلطة بيض + خس
زبادي يوناني + خيار + نعناع + زيت زيتون
جبنة + طماطم + خيار + زيت زيتون
تونة + أفوكادو + خضار
دجاج مشوي ملفوف في خس (بدون خبز)
⚠️ أهم القواعد:
نصف الطبق خضار 🥗
ربع بروتين 🍗
ربع كربوهيدرات (إن وجدت) 🍚
تجنب العصائر والصلصات السكرية
راقب الكمية حتى لو الأكل صحي

Address

London
E1W2BA

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور علي الخطيب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category