05/04/2026
🔴 كيف يؤثر السكري على الأعصاب؟
ارتفاع السكر في الدم لفترة طويلة يؤدي إلى:
تلف الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي الأعصاب
ضعف وصول الأكسجين والغذاء للأعصاب
تراكم مواد سامة تؤذي الخلايا العصبية
⚠️ الأعراض الشائعة
غالبًا تبدأ في القدمين ثم اليدين:
تنميل أو وخز (كهرباء خفيفة)
حرقان أو ألم شديد (خصوصًا ليلًا)
فقدان الإحساس (خطر لأنه قد لا تشعر بالجروح)
ضعف في العضلات
أحيانًا مشاكل في الهضم أو الانتصاب
🟡 أخطر شيء
فقدان الإحساس في القدم قد يؤدي إلى:
جروح لا تشعر بها
التهابات
قرح القدم السكري (وقد تصل - لا قدر الله - للبتر)
✅ كيف تتجنب تلف الأعصاب؟
1. ضبط السكر (الأهم)
حافظ على مستوى السكر قريب من الطبيعي
التزم بالأدوية (مثل الإنسولين أو الأقراص)
تابع HbA1c كل 3 شهور
2. تغذية صحية
قلل السكريات والنشويات البسيطة
أكثر من الخضار والبروتين
تجنب الدهون الضارة
3. الحركة اليومية
حتى المشي 30 دقيقة يوميًا يساعد كثيرًا
4. العناية بالقدم
افحص قدمك يوميًا
لا تمشِ حافيًا
عالج أي جرح فورًا
5. فيتامينات مهمة
مثل فيتامين B (خصوصًا B1 وB12) تدعم الأعصاب
(لكن لا تأخذها إلا بعد استشارة طبيب)
6. تجنب التدخين
لأنه يقلل وصول الدم للأعصاب
💊 هل يوجد علاج؟
لا يمكن عكس التلف بالكامل دائمًا، لكن يمكن إيقافه أو تقليله
أدوية لتخفيف الألم (يحددها الطبيب)
تحسين السكر يساعد على تحسن الأعراض
🔑 الخلاصة
السكري لا يضر الأعصاب فجأة، بل تدريجيًا…
وكلما كان السكر مضبوط، قلّ خطر التلف بشكل كبير جدًا.
