19/08/2022
💚💚💚⁉️ MỌI NGƯỜI ĐÃ UỐNG NƯỚC CHƯA ⁉️💚💚💚
--------------------------------------------------------
💦 Uống nước nhiều là lời khuyên hết sức phổ biến và quen thuộc, đã từng nghe qua rất nhiều. Vì nước thật sự đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe đó! Khi thiếu nước, cơ thể sẽ biểu hiện một số triệu chứng: khô môi, khát nước, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, nước tiểu đậm,.. Nhưng bạn đã biết khi nào uống nước thì sẽ tốt cho cơ thể? uống nước thế nào mới đem lại lợi ích? và sẽ như thế nào nếu chúng ta uống nước khi bụng trống rỗng?
💦 Lưu ý: Lượng nước được tính dựa trên số cân nặng chỉ là mức nước được khuyến nghị cho người khoẻ mạnh bình thường. Sẽ không có một tiêu chuẩn cụ thể hay một cách tính cụ thể áp dụng cho tất cả mọi người. Với những người ở trong môi trường nóng và khắc nghiệt, hoặc hoạt động thể thao ra nhiều mồ hôi, hoặc chế độ ăn nhiều đường, muối, hoặc đang có một số bệnh lý như tuyến giáp/ tiểu đường, hoặc đang có thai và cho con bú sẽ cần uống nhiều nước hơn. Nếu mình uống số nước theo cách tính trên mà vẫn có dấu hiệu khi cơ thể thiếu nước (khô môi, khát, mệt mỏi, đau đầu, tiểu đậm, chóng mặt...) thì cần bổ sung thêm nước các bạn nhé!
--------------------------------------
Hãy follow page để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích nha các nàng ^^
